Nouveau jour pour un nouveau khey
Le 02 octobre 2020 à 11:44:23 Jeansap a écrit :
Félicitations khey ! C'est motivant de voir une telle détermination !
Merci clé !
Mais maintenant je mange à maintenance et je fais du renforcement musculaire (et de la rando). Je fais plus de cardio car je me suis blessé au fémur (vélo, course à pieds) et je dois me faire opérer 
Rien de neuf dans ta via en général? Comment te sens-tu en ce moment? 
edit: j'avais pas lu ton dernier post 
J'espère que t'auras pas de séquelles
Le 02 octobre 2020 à 15:01:24 Belgiumfan a écrit :
Rien de neuf dans ta via en général? Comment te sens-tu en ce moment?
Non, depuis que je bosse (1 an) c'est metro-boulot-dodo
Honnêtement je n'ai quasiment plus de potes et je ne vois personne en dehors de mes collègues donc il n'y a pas grand chose à raconter maintenant
Là je prévois quelques voyages l'année prochaine : Un pays d'Europe, la Tanzanie et la Corse (GR20). Peut être l'Indonésie, j'ai rencontré une indonésienne sur Tinder et on a prévu de se voir là-bas 
Ce sera en fonction du covid tout ça bien sûr
edit: j'avais pas lu ton dernier post
Non c'est rien, je vais avoir des béquilles pendant 2 semaines et pas faire de sport pendant 1 mois
Ce sera ma plus longue inactivité depuis 2 ans
Le 02 octobre 2020 à 15:23:14 6b686579 a écrit :
Le 02 octobre 2020 à 15:01:24 Belgiumfan a écrit :
Rien de neuf dans ta via en général? Comment te sens-tu en ce moment?Non, depuis que je bosse (1 an) c'est metro-boulot-dodo
Honnêtement je n'ai quasiment plus de potes et je ne vois personne en dehors de mes collègues donc il n'y a pas grand chose à raconter maintenant
Là je prévois quelques voyages l'année prochaine : Un pays d'Europe, la Tanzanie et la Corse (GR20). Peut être l'Indonésie, j'ai rencontré une indonésienne sur Tinder et on a prévu de se voir là-bas
Ce sera en fonction du covid tout ça bien sûr
edit: j'avais pas lu ton dernier post
Non c'est rien, je vais avoir des béquilles pendant 2 semaines et pas faire de sport pendant 1 mois
Ce sera ma plus longue inactivité depuis 2 ans
C'est vrai que si y a pas quelqu'un qui fait en sorte d'organiser des fetes entre potes, on se perd de vue !
En vrai, si il n'y a que les béquilles et pas de sport un moios ca passe de ouf !
Le 02 octobre 2020 à 15:34:02 Belgiumfan a écrit :
Le 02 octobre 2020 à 15:23:14 6b686579 a écrit :
Le 02 octobre 2020 à 15:01:24 Belgiumfan a écrit :
Rien de neuf dans ta via en général? Comment te sens-tu en ce moment?Non, depuis que je bosse (1 an) c'est metro-boulot-dodo
Honnêtement je n'ai quasiment plus de potes et je ne vois personne en dehors de mes collègues donc il n'y a pas grand chose à raconter maintenant
Là je prévois quelques voyages l'année prochaine : Un pays d'Europe, la Tanzanie et la Corse (GR20). Peut être l'Indonésie, j'ai rencontré une indonésienne sur Tinder et on a prévu de se voir là-bas
Ce sera en fonction du covid tout ça bien sûr
edit: j'avais pas lu ton dernier post
Non c'est rien, je vais avoir des béquilles pendant 2 semaines et pas faire de sport pendant 1 mois
Ce sera ma plus longue inactivité depuis 2 ans
C'est vrai que si y a pas quelqu'un qui fait en sorte d'organiser des fetes entre potes, on se perd de vue !
Bah en faite c'était souvent moi qui jouait se rôle (et un autre pote) dans le groupe
Sauf que j'en n'ai eu ras le bol de toujours organiser des trucs et que les autres fassent rien, donc j'ai arrêté et depuis plus rien
En vrai, si il n'y a que les béquilles et pas de sport un moios ca passe de ouf !
Oui je m'en fais pas trop pour ça 
Ah ouais GR20 ça blague pas là 
C'est cool si t'as des projets en dehors du taff, tu parles tous les jours avec l'Indonésienne ? C'est comment votre relation ?
Le 02 octobre 2020 à 22:03:41 SOAD93 a écrit :
Ah ouais GR20 ça blague pas là
On verra ce que ça donne, ce sera mon premier trek 
200km, je me donne 2 semaines
En tout cas une chose est sûr, je chargerai pas trop mon sac 
C'est cool si t'as des projets en dehors du taff, tu parles tous les jours avec l'Indonésienne ? C'est comment votre relation ?
Oui on se parle tous les jours, autant qu'on peut mais c'est pas facile avec le décalage horaire et le boulot.
C'est super cool, on s'entend sur tous les sujets, même avis et on "s'amuse" beaucoup sur snap
Et elle m'a dit qu'elle était amoureuse de moi, sauf qu'il y a 11 000 km entre nous deux et clairement je veux pas d'une relation longue distance. Et puis je ne me vois pas avec une indonésienne à long terme 
Et elle a jamais eu de copain et elle veut attendre le mariage, je l'ai suffisamment pervertie avec snap
Bilan journée #I-336 (03/10/2020)
Alimentation 2956 kcal
- Petit déjeuner : 717 kcal
- Déjeuner : 981 kcal
- Dîner : 1258 kcal
- En-cas: 0 kcal
Exercice
- Randonnée, 15km, 2h45
Bilan journée #I-337 (04/10/2020)
Alimentation 3054 kcal
- Petit déjeuner : 672 kcal
- Déjeuner : 1433 kcal
- Dîner : 949 kcal
- En-cas: 0 kcal
Exercice
- Randonnée, 14km, 3h30
J'étais avec mes chiens, c'est pour ça que j'ai marché moins vite
Bilan journée #I-338 (05/10/2020)
Alimentation 2488 kcal
- Petit déjeuner : 467 kcal
- Déjeuner : 1096 kcal
- Dîner : 925 kcal
- En-cas: 0 kcal
Exercice
- Renforcement musculaire
3*20 Pompes archers
3*25 Squat bulgares (G&D)
3*30 Soulevé de bassin 1 jambe (G&D)
3*30 Crunchs droits
Poids
- J'avais rendez-vous dans l'après-midi à l'hôpital pour une impédancemétrie et une consultation de suivi avec la nutritionniste. Voici les résultats du test :
77.4kg (le matin et à jeun je suis à 76.5kg mais pas grave)
Masse musculaire 48% (37.1kg)
Masse grasse 10.7% (8.3 kg)
Précédent résultats .gif ":d)")
https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1016449796
Mais je trouve pas que j'ai le corps de quelqu'un qui a un BF de 10%
J'ai mis à jour l'avant/après d'ailleurs
Divers
- Ca fait quelques temps que je renouvelle ma garde robe et que j'essaye de trouver un style qui me correspond. Pour l'instant ça donne ça
Données du topic
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- 2 novembre 2018 à 13:18:53
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