Nouveau jour pour un nouveau khey

Pour ceux qui me disent que je ne mange pas assez, oui je sais qu'il y a des jours où je ne suis pas à 1800kcal mais je mange à ma faim, je ne me prive pas du tout

J'essaye de coller au mieux à ce programme https://www.jeuxvideo.com/6b686579/forums/message/953439668

Le 26 décembre 2018 à 22:51:27 6b686579 a écrit :
Bilan journée #54 (26/12/2018)
Alimentation +1620 kcal
- Petit déjeuner : 425 kcal
- Déjeuner : 494 kcal (estimation)
- Dîner : 701 kcal

Exercice -800 kcal
- Marche, 2h, 8km, -800kcal
- Musculation, j'ai essayé le programme PDC que j'ai vu hier mais j'ai lâché au bout de 20 minutes. C'était assez dur et je n'arrivais pas à faire certains exos (ciseau costal, double crunchs ). Je vais peut être attendre d'être en Janvier pour avoir de nouveau un accès à la salle de sport et me faire un programme de muscu "fonte". Vous en pensez quoi ?

T'es pas obligé de faire tous les exercices ou de faire le nombre indiqué. Si ton max c'est 5 pompes ça sert à rien de faire des exercices à 10 et si tu ne sais pas en faire du tout il existe des exos plus simple pour s'entrainer aux pompes abdos ou tractions.

Tu manges encore trop peu.
1600 kcal alors que tu fais 112 kilos pour 1m75.

Tu te rends compte de ta connerie ?
Tu va douiller les prochains mois

tu devrais tourner à 2000 kcal.

Tu te rends compte de ta connerie ?
Tu va douiller les prochains mois

Comment ça je vais douiller ?

Le 27 décembre 2018 à 13:04:01 6b686579 a écrit :

Tu te rends compte de ta connerie ?
Tu va douiller les prochains mois

Comment ça je vais douiller ?

Ta perte de poids risque de bloquer sérieusement.
+ Effet Yoyo dès que tu voudras te faire plaisir ou manger normalement.

Bilan journée #55 (27/12/2018)
Alimentation +1883 kcal
- Petit déjeuner : 425 kcal
- Déjeuner : 885 kcal
- Dîner : 573 kcal
Bah voilà, 1800 kcal

Exercice -800 kcal
- Marche, 2h, 8km, -800kcal

Le 27 décembre 2018 à 23:54:29 Palpitux a écrit :
Courage mon quai + commence la boxe

Merci khey, je vais voir un médecin mercredi prochain pour savoir si je peux faire de la boxe dans mon état. C'est le même médecin qui me dira si je peux ou pas me faire opérer de mon lipoedème. Je suis assez pressé de le voir

Pour la boxe j'ai peur de ne pas tenir l'entrainement (corde à sauter etc )

Bilan journée #56 (28/12/2018)
Alimentation +1792 kcal
- Petit déjeuner : 502 kcal
- Déjeuner : 807 kcal
- Dîner : 483 kcal

Exercice -1500 kcal
- Marche, 3h, 15km
J'aime bien ces journées où je dépense presque autant de calories que j'en ingurgite

Relation Sociale
Petite déprime ces temps-ci, mes "potes" (dont Chloé) sont partis fêter sans moi le nouvel an pendant une semaine à l'autre bout de la France. Chloé savait que je ne faisais rien et elle ne m'a même pas proposé de venir. Je vais encore passer le Réveillon en famille devant Arthur à 23 ans...
Je me rends compte qu'elle me prend vraiment pour un con/canard/pigeon/bouche trou, on se voit en semaine dans la ville où on étudie parce que je suis le seul type qu'elle connaisse mais dès qu'on retourne dans notre ville d'origine il n'y a plus personne. Je m'implique beaucoup trop dans notre relation et je suis en train de mettre de la distance entre nous, pour voir comment elle réagit. Dès qu'elle va me demander ce que j'ai fait au nouvel an elle va s'en prendre plein la gueule...
Et le manque de relation et d'expérience avec les femmes me pèse pas mal aussi

Le 28 décembre 2018 à 12:00:20 iTaagg a écrit :
Continue khey !

Merci khey !

Pas de soucis, j'ai une volonté de fer

ALERTE LES KHEYS

Je ne perds plus de poids depuis que je suis le programme de la diététicienne à 1800 kcal

Je suis à 111.6kg ce matin et j'étais à 111.7 la semaine dernière. J'ai marché au moins 2h chaque jour de la semaine (sauf Noël) et je n'ai pas abusé sur les repas de fête

Le 29 décembre 2018 à 12:28:34 Teaeau a écrit :
C'est normal tu vas avoir un moment de stagnation. C'est maintenant qui va falloir être solide mentalement.

Ca va durer combien de temps ?

Le 29 décembre 2018 à 12:29:28 6b686579 a écrit :

Le 29 décembre 2018 à 12:28:34 Teaeau a écrit :
C'est normal tu vas avoir un moment de stagnation. C'est maintenant qui va falloir être solide mentalement.

Ca va durer combien de temps ?

Ca peu être long c'est pour ca qu'on te dit depuis le début d'avoir un régime alimentaire que tu puisses tenir sur le long terme

Putain

A 1800 kcal je suis bien en tout cas

Bilan journée #57 (29/12/2018)
Alimentation +1862 kcal
- Petit déjeuner : 502 kcal
- Déjeuner : 685 kcal
- Dîner : 675 kcal

Exercice -800 kcal
- Marche, 2h, 8km

Le 29 décembre 2018 à 15:01:37 Teaeau a écrit :
Bha continu comme ça. Sport le plus souvent possible et tu vas perdre ne t'en fait pas

Ok, merci bien khey