Les LOWS qui courent leur FOOTING à FOND

Le 24 septembre 2024 à 13:49:48 :

Le 24 septembre 2024 à 13:48:08 :

Le 24 septembre 2024 à 13:39:20 :
Le plaisir de courir sah quel plaisir de courir sur du béton en ville avec le monde la pollution et le bruit

Chaud le citadin, on n'habite pas tous dans un shit hole pollué

Sah quel plaisir de courir sur la route de campagne entre les champs et les camions à bestiaux qui ralentissent même pas

Tellement matrixé par la ville que dans ta tête y'a des routes PARTOUT, chaud

100% de mes runs c'est sur des chemins de terre, dans des coins bien isolés

Le 24 septembre 2024 à 13:52:33 :
L'op qui roule du cul pendant son footing

Ouai mais moi au moins je peux enquiller 60 km de course par semaine et faire des séances vitesses qualitatives car je suis pas cramé

Le 24 septembre 2024 à 13:36:45 :

Le 24 septembre 2024 à 13:34:48 :
je préfère courir moins longtemps mais vite

Bah c'est complètement con et contre productif

Le fractionné tu connais ?

Le 24 septembre 2024 à 13:59:18 :

Le 24 septembre 2024 à 13:36:45 :

Le 24 septembre 2024 à 13:34:48 :
je préfère courir moins longtemps mais vite

Bah c'est complètement con et contre productif

Le fractionné tu connais ?

Bien sur que je connais j'en fais toutes les semaines

Le truc c'est que si tu veux progresser et courir suffisemment tu peux pas faire du fractionné à chaque séance

Et les débutants que je vois courir dans la rue font même pas du fractionné, ils courent juste un peu rapidement et sans changement d'allure, ce qui n'a aucun intérêt physiologiquement à part se fatiguer pour rien

Le 24 septembre 2024 à 13:59:27 :
Qui te dit qu'ils font une séance footing ?

On le voit direct
Zéro technique de course, tu vois qu'ils sont complètement cramés alors qu'ils courent même pas vite. Juste trop vite pour leur niveau

la majorité sont matrixé par le culte de la performance, ce sont juste des speed-golem

moi aussi je run tranquille avec mon jogging et mes basket déglingue de grunge

Le 24 septembre 2024 à 14:04:17 :
Le truc c’est que les gens qui courent vite à chaque séance en font 2 (max 3) par semaine par grosse flemme ou manque de temps, et ça se comprend quand ton seul objectif c’est d’être fatigué après la séance pour bien dormir la nuit et évacuer le tacos de la veille.

Ouai mais qu'ils s'étonnent pas après de faire des temps de merde ou de pas progresser aussi vite qu'ils aimeraient

Ils souffrent pour rien, courir plus lentement serait plus bénéfique. Du masochisme à ce niveau

Le 24 septembre 2024 à 14:04:23 :

Le 24 septembre 2024 à 13:59:27 :
Qui te dit qu'ils font une séance footing ?

On le voit direct
Zéro technique de course, tu vois qu'ils sont complètement cramés alors qu'ils courent même pas vite. Juste trop vite pour leur niveau

Bah ils ont juste écouté inoxtag qui leur a dit de sortir, faut pas trop leur en demander après

Le 24 septembre 2024 à 14:09:09 :

Le 24 septembre 2024 à 14:04:23 :

Le 24 septembre 2024 à 13:59:27 :
Qui te dit qu'ils font une séance footing ?

On le voit direct
Zéro technique de course, tu vois qu'ils sont complètement cramés alors qu'ils courent même pas vite. Juste trop vite pour leur niveau

Bah ils ont juste écouté inoxtag qui leur a dit de sortir, faut pas trop leur en demander après

Petit pas par petit pas, on se sent KAIZEN

Le 24 septembre 2024 à 14:09:27 :
on fait plusieurs séances dans la semaine le low, c'est important d'avoir des sorties axé vitesse

Ben non si tu fais des séances variées etc je ne juge pas

Moi je parle des LOWS qui essayent de battre leur record ou de s'en rapprocher à chaque sortie course

L'op tape running dans la barre de recherche du 18 25 et ouvre mon topic récent

T'auras la éponse.

Quand ils voient un screen, tout le monde me dit "t'es obèse ?"

Ces Golems regardent tout sauf le bpm qui lui était déjà moyenne 140 sur toute la sortie

Le problème c'est le culte de la compétition et de la comparaison, avec des appli comme stravia, quand une personne lance un enregistrement d'une course (et que maintenant tout le monde enregistre ses courses), c'est forcément pour essayer de battre un précédent record.
C'est le seul truc qui les anime

Je pense que c'est aussi la mode David goggins, ou genre a chaque fois "faut tout donner"

Le 24 septembre 2024 à 13:34:48 :
je préfère courir moins longtemps mais vite

Plus tu court longtemps, (même moins vite) plus tu fait exécute tes mouvements.
Plus tu fait de mouvements, plus tu brule de graisse.
Plus tu brule de graisse, mois ton cœur pompe pour envoyer du sang pour le même résultat.
Mois ton cœur pompe pour envoyer du sang pour le même résultat, plus tu est endurant.

Il faut les deux

60% EF
30% tempo / seuil
10% fractionné avec des pics à fond

Le 24 septembre 2024 à 14:12:45 :
L'op tape running dans la barre de recherche du 18 25 et ouvre mon topic récent

T'auras la éponse.

Quand ils voient un screen, tout le monde me dit "t'es obèse ?"

Ces Golems regardent tout sauf le bpm qui lui était déjà moyenne 140 sur toute la sortie

Le problème c'est le culte de la compétition et de la comparaison, avec des appli comme stravia, quand une personne lance un enregistrement d'une course (et que maintenant tout le monde enregistre ses courses), c'est forcément pour essayer de battre un précédent record.
C'est le seul truc qui les anime

Je pense que c'est aussi la mode David goggins, ou genre a chaque fois "faut tout donner"

Oui mais surtout ceux qui sont dans le culte de la performance c'est à 100% du temps les moins performants. Pareil un jour j'ai posté un screen à 5:30 min/km pour 132 bpm et tout le forum m'a dit que j'étais une tortue