Le DÉFICIT CALORIQUE, ça suffit pour MAIGRIR ?

1.70m /80kg le 08 septembre
J’ai essayer de stop le coca et de tenter le défiait kcal 1500 avec l’appli la mais j’crois que je fait n’imp , je mange plus rien.

Ce jour : 77.2kg

J’ai pas tant faim que ça j’sais pas comment monter les kcal sans bouffer de la merde