Ma copine : " je n'arrive pas à perdre les KG en trop"

Le 15 avril 2024 à 11:14:18 Bladee100 a écrit :

Le 15 avril 2024 à 11:12:35 :

Le 15 avril 2024 à 11:10:20 Bladee100 a écrit :

Le 15 avril 2024 à 11:08:10 :

Le 15 avril 2024 à 11:05:02 Rival_Red a écrit :
Elle doit manger n'importe quoi j'imagine "

Non elle mange plutôt bien et la diététicienne l'a même félicitée

> Purée mais t'es vraiment un connard

Un connard parce que j'aimerais qu'elle soit aussi bien gaulée que moi ?
Franchement si elle ne m'avait pas parlé de sa volonté de perdre du poids, j'aurais rien dit. Et si ca m'avait trop saoulé je l'aurais quittée.

Sauf que je tiens à elle pour d'autre choses et qu'elle m'a annoncé vouloir retrouver son corps d'avant;

Les VDD. ont tout dit caillou, elle dit faire du sport mais ne performe certainement pas
+ 1h. de salle ahi, c'était limite le temps de mon échauffement + 2 exercices quand j'y allais

Elle sous-performe, et est incapable de s'astreindre à une discipline alimentaire strict : aucun Mc. Do jamais, pas de sucre rapide jamais etc.
Perdre du poids c'est régime Dukan + déficit calorique

juste besoin d'un deficit calorique pour perdre du poids, le régime dukan c'est du bullshit

Ah bon ?
Je croyais que c'était pas mal pourtant
Mea culpa

Non mais c'est pas nul en soi. Mais tu peux perdre du poids en mangeant plus ou moins ce que tu veux. L'important étant de rester en déficit calorique tous les jours
Mais c'est sûr que le regime dukan a des bénéfices. Les protéines ça cale énormément, comme les fibres

Bien pris caillou

Le 15 avril 2024 à 11:12:10 :

Le 15 avril 2024 à 11:08:46 CallipygeChair a écrit :

Le 15 avril 2024 à 10:22:22 :
Très compliqué à dire.
Elle mange quoi au fait ?"

Bah en vrai elle mange un peu de tout, elle a effectivement un régime assez sain qui fait qu'elle ne prend pas de poids. La dessus elle a raison.

Par contre elle n'en perd pas non plus, et c'est du à ses petits "plaisirs" du genre quelques verres de vin avec ses collègues, un petit mcdo par ci , une petite part de gâteau au chocolat par là, une petite raclette party...

Elle ne se rend pas compte que le soucis c'est pas de faire ça, je mange aussi de la merde de temps en temps. Le soucis c'est de continuer à le faire dans une période ou elle devrait avoir un régime ultra sain.

Tu te rends compte que les plaisirs on en a tous besoin ? La privation c'est la frustration, surtout dans nos sociétés modernes où l'excès de tout dégueule de partout. N'importe qui fait comme ta copine, si elle se prive totalement le jour où elle va craquer c'est 50 kilos qu'elle prendra, pour perdre du poids y'a des fois pas de magie, c'est réduire le total calorique, le sport ne sert à rien dans le processus, une course à pied de 2h c'est quoi, 300 kcalories en moins ? Bref c'est de la merde, tu perds autant en allant chier le matin.

Donne déjà le poids et la taille stp.

Mais à part réduire les calories y'a aucun miracle dans la perte de poids hein.

Les plaisirs ce n'est que des conneries
T'es conditionné par l'habitus c'est tout
Je fais le parallèle avec l'arrêt du porno : ce qui m'excitait et me faisait du bien ce n'était pas la branlette en elle-même, mais la sensation de puissance de choisir les filles que je voulais dans les vidéos que je voulais
La bouffe c'est pareil, c'est quasi-mystique comme forçage : je n'y touche plus, je n'en mange plus
Au début c'est dur, tu as besoin de tes proches et ensuite ça va mieux

D'accord j'ai juste affaire à un midwit donc.

No branlette, no porn, no junk food, un peu de jus de cul de zèbre sur la tête pour effacer la calvitie, etc.

Ce n'est plus une femme à ce nievau c'est un balaineau

En vrai je donne son poids au pif je n'en sais rien.
Je sais juste que quand mon ex avait pris des cuisse et du ventre elle faisait 58 kilos pour 1M58 et pourtant elle était pas spécialement grosse.

Qu'on le veuille ou non, le poids est le reflet de style de vie d'une personne.
Etre en surpoids est quasi tout le temps corrélé avec un mode de vie sédentaire (ce qui est différent de l'activité sportive). Quasi tous les boulots sont sédentaires, on reste pour la plupart assis sur une chaise devant un ordinateur de 8h à 18h. Il suffit de regarder sur notre smartphone le nombre de pas que l'on a quotidiennement marché, qui se trouve souvent < 2000-3000, ce qui est extrêmement bas.

Notre ingestion calorique actuelle est beaucoup trop importante pour notre vie aussi sédentaire. Il y a un vrai déséquilibre chronique entre l'apport et la dépense calorique quotidienne chez la très grande majorité de la population.
Le fait que la nourriture soit de plus en plus sucrée, transformée et ainsi addictive, ne fait qu'empirer ce processus.

Il faut essayer d'ouvrir les yeux sur notre mode de vie quotidien ainsi que notre alimentation afin de prévenir autant que le possible les futures maladies chroniques que l'on risque de subir d'ici plusieurs dizaines d'années.

Malheureusement, la société actuelle préfère être fataliste et passive en prônant une approche victimaire comme quoi on aurait pas de contrôle sur nos habitudes de vie et notre poids, déresponsabilisant ainsi la population.

Ouvrez les yeux les kheys, autant que vous pouvez afin de ne pas subir le fléau des futures maladies chroniques qui risque d'arriver.

Si elle fait 1h de sport mais qu'elle bouffe 5 tartines de Nutella et 1 paquet de chips alors ca ne sert à RIEN

Elle mange 0 chips, 0 gâteaux (je le sais je vais parfois chez elle et il n'y a rien de tout ça ), 0 bonbons.

Le 15 avril 2024 à 11:14:36 :

Le 15 avril 2024 à 11:13:06 :
Je comprends pas tu me dis les plaisirs on en a tous besoin mais derrière tu me dis qu'il n'y a pas de secret pour perdre du poids c'est la perte de calories.

Du coup comment tu perds du poids, en n'augmentant pas ton activité physique et en continuant à t'accorder des "plaisirs" ?

Sa taille je la connais 1M75.
Son poids je ne sais pas mais surement 75KG.

1m75 pour 75kg c'est pas loin d'obèse pour une femme l'op

T'es un gros taré le poids idéal pour une femme de 1m75 c'est 70 kg

Le 15 avril 2024 à 11:17:40 :

Si elle fait 1h de sport mais qu'elle bouffe 5 tartines de Nutella et 1 paquet de chips alors ca ne sert à RIEN

Elle mange 0 chips, 0 gâteaux (je le sais je vais parfois chez elle et il n'y a rien de tout ça ), 0 bonbons.

Tu sais il n'y a pas de secret, j'ai perdu quasiment 50 kg sur 18/20 mois et en plus du sport j'ai changé deux trois choses dans l'alimentation

Ouvre un chat IA, appele ta copine, et donne lui prompt
"Explique moi le principe de deficit calorique dans la perte de gras"

Là il va lui expliquer qu'elle doit depenser + d'energie qu'elle n'en consomme, et elle va arreter de faire 2 petit jogging à -300kcal alors qu'elle l'a ruiné le midi avec sa sauce bernaise à 600kcal/100g.

Nourriture > activité
d'abord tu comprends l'apport calorique, ensuite tu comprends la depense calorique pour venir chercher le -500kcal journalier, et là tu perds 1kg/semaine sans te tuer 1h par jour sur un tapis de course qui va te demander une volonté de fer alors qu'il suffit juste de marcher 8km par jour
(tu t'arretes 2 station de metro avant ton arret pour le boulot, et bravo t'es en deficit calorique)

Le 15 avril 2024 à 11:16:04 CallipygeChair a écrit :

Le 15 avril 2024 à 11:12:10 :

Le 15 avril 2024 à 11:08:46 CallipygeChair a écrit :

Le 15 avril 2024 à 10:22:22 :
Très compliqué à dire.
Elle mange quoi au fait ?"

Bah en vrai elle mange un peu de tout, elle a effectivement un régime assez sain qui fait qu'elle ne prend pas de poids. La dessus elle a raison.

Par contre elle n'en perd pas non plus, et c'est du à ses petits "plaisirs" du genre quelques verres de vin avec ses collègues, un petit mcdo par ci , une petite part de gâteau au chocolat par là, une petite raclette party...

Elle ne se rend pas compte que le soucis c'est pas de faire ça, je mange aussi de la merde de temps en temps. Le soucis c'est de continuer à le faire dans une période ou elle devrait avoir un régime ultra sain.

Tu te rends compte que les plaisirs on en a tous besoin ? La privation c'est la frustration, surtout dans nos sociétés modernes où l'excès de tout dégueule de partout. N'importe qui fait comme ta copine, si elle se prive totalement le jour où elle va craquer c'est 50 kilos qu'elle prendra, pour perdre du poids y'a des fois pas de magie, c'est réduire le total calorique, le sport ne sert à rien dans le processus, une course à pied de 2h c'est quoi, 300 kcalories en moins ? Bref c'est de la merde, tu perds autant en allant chier le matin.

Donne déjà le poids et la taille stp.

Mais à part réduire les calories y'a aucun miracle dans la perte de poids hein.

Les plaisirs ce n'est que des conneries
T'es conditionné par l'habitus c'est tout
Je fais le parallèle avec l'arrêt du porno : ce qui m'excitait et me faisait du bien ce n'était pas la branlette en elle-même, mais la sensation de puissance de choisir les filles que je voulais dans les vidéos que je voulais
La bouffe c'est pareil, c'est quasi-mystique comme forçage : je n'y touche plus, je n'en mange plus
Au début c'est dur, tu as besoin de tes proches et ensuite ça va mieux

D'accord j'ai juste affaire à un midwit donc.

No branlette, no porn, no junk food, un peu de jus de cul de zèbre sur la tête pour effacer la calvitie, etc.

Tu restes une merde dans tous les domaines, moi pas
Rage de ta médiocrité de puant l'untermensch, moi je m'en lave les mains

Bah go fitness pal ou Samsung health, elle note tout ce qu'elle mange et là elle verra
Déjà l'alcool c'est un des pires trucs

Maintenant faut rester équilibré, certains n'arrivent pas à être nutrinazi et tout noter psychorigidement. Soit ils laissent tomber, soit ils tombent dans les troubles alimentaires (ce qui est pire)

Mais bon si on veut vraiment, on fait quelques efforts
Le sport ça aide en rien si tu veux maigrir. Ça aide à avoir un corps tonifié sain et musclé. Mais si tu veux perdre du gras, c'est 80% par l'alimentation que ça se passe

Mon ex était pareille "je grossis, je comprends pas"

Elle faisait un peu de sport et mangeait assez sainement effectivement, jusqu'au jour où j'ai découvert un paquet de bonbon dans son sac à main et d'autres cachés dans un placard. Y a pas de secret. Elle doit bouffer des saloperies quand t'es pas là

Le 15 avril 2024 à 11:17:57 :

Le 15 avril 2024 à 11:14:36 :

Le 15 avril 2024 à 11:13:06 :
Je comprends pas tu me dis les plaisirs on en a tous besoin mais derrière tu me dis qu'il n'y a pas de secret pour perdre du poids c'est la perte de calories.

Du coup comment tu perds du poids, en n'augmentant pas ton activité physique et en continuant à t'accorder des "plaisirs" ?

Sa taille je la connais 1M75.
Son poids je ne sais pas mais surement 75KG.

1m75 pour 75kg c'est pas loin d'obèse pour une femme l'op

T'es un gros taré le poids idéal pour une femme de 1m75 c'est 70 kg

Taré le mot est fort
C'est plus vers 60kg l'idéal pour cette taille

Le 15 avril 2024 à 11:12:05 :
Les hommes qui se rendent compte qu'on n'a pas le même corps toute sa vie, une femme ne garde pas un corps d'adolescente pour toujours, c'est normal que ça évolue et il y a des zones ou le gras a tendance a se déposer naturellement D'ailleurs la plupart des mecs des que leur métabolisme d'ado disparait développent un corp de skinny fat avec un bidou bien plus laid que celui d'une femme un peu en surpoids

Oui mais les hommes ont plus tendance à se prendre en main, alors que les meufs se laissent porter à la dérive comme la meuf de l'op, qui aimerait bien changer mais qui n'est pas prête à faire les efforts pour

Le 15 avril 2024 à 11:13:06 :
Je comprends pas tu me dis les plaisirs on en a tous besoin mais derrière tu me dis qu'il n'y a pas de secret pour perdre du poids c'est la perte de calories.

Du coup comment tu perds du poids, en n'augmentant pas ton activité physique et en continuant à t'accorder des "plaisirs" ?

Sa taille je la connais 1M75.
Son poids je ne sais pas mais surement 75KG.

Ça s'appelle l'effet rebond. Tu peux tourner à 2000 calories par jour au lieu de 2500 la semaine et le samedi faire un bon gros repas de merde à 4000 calories. C'est juste des mathématiques, rien ne se perd, rien ne se créer. D'ailleurs si tu fais un repas bien gras une seule fois par semaine tu auras tendance à faire de la rétention d'eau après ce repas, ce qui implique que la prise de poids peut venir de la rétention d'eau et non des calories ingérées, mais en plus tu motives ton cerveau à poursuivre son régime en semaine et donc à continuer la perte de poids.

Totalement arrêter le sucre ou les graisses c'est missions impossible. Si, si tu veux une dépression hardcore et flinguer ton système hormonal de dopamine, de sérotonine etc cas y fonce.

Le 15 avril 2024 à 11:17:57 :

Le 15 avril 2024 à 11:14:36 :

Le 15 avril 2024 à 11:13:06 :
Je comprends pas tu me dis les plaisirs on en a tous besoin mais derrière tu me dis qu'il n'y a pas de secret pour perdre du poids c'est la perte de calories.

Du coup comment tu perds du poids, en n'augmentant pas ton activité physique et en continuant à t'accorder des "plaisirs" ?

Sa taille je la connais 1M75.
Son poids je ne sais pas mais surement 75KG.

1m75 pour 75kg c'est pas loin d'obèse pour une femme l'op

T'es un gros taré le poids idéal pour une femme de 1m75 c'est 70 kg

1m75 70kg la meuf est archi grassouillette hein...
Une meuf mince c'est 1m70 55kg 60 si sportive

Le 15 avril 2024 à 11:21:37 :

Le 15 avril 2024 à 11:12:05 :
Les hommes qui se rendent compte qu'on n'a pas le même corps toute sa vie, une femme ne garde pas un corps d'adolescente pour toujours, c'est normal que ça évolue et il y a des zones ou le gras a tendance a se déposer naturellement D'ailleurs la plupart des mecs des que leur métabolisme d'ado disparait développent un corp de skinny fat avec un bidou bien plus laid que celui d'une femme un peu en surpoids

Oui mais les hommes ont plus tendance à se prendre en main, alors que les meufs se laissent porter à la dérive comme la meuf de l'op, qui aimerait bien changer mais qui n'est pas prête à faire les efforts pour

C'est faux, il y a un nombre monstrueux de mec qui se prennent un mur violent passé 25 il suffit d'aller a la plage en été, c'est le combo jambe de poulet, bras faible et bide mou qui sort
En plus c'est hyper facile pour un mec d'avoir un ventre tout plat et des petits abdos alors que pour les femmes c'est une lutte constante contre leur morphologie