Sevrage antidepresseur

J'ai été sous escitalopram pendant un peu plus de 4,5 ans, avec la plus petite dose possible.
Il y a environ un an, avec ma psychiatre on a décidé de passer à la venlafaxine, en commençant à 37,5. On est périodiquement monté à 75 mais le plus souvent j'étais sous 37,5.
J'ai eu un effet secondaire un peu chiant, quoi que pas du tout handicapant au quotidien : éjaculation décalée par rapport à l'orgasme.
Du coup je lui en ai parlé et elle m'a prescrit la plus petite dose de Bupropion, qui était censé contrer cet effet secondaire. Sauf que ça n'a pas marché.
Mais surtout, je ne voyais pas d'amélioration avec la venlafaxine par rapport à escitalopram.
Dès lors, il y a quelques semaines on décide d'arrêter la venlafaxine et ne rester qu'au Bupropion.

On en arrive à mes tentatives d'arrêt :
1er tentative : à J2 (48h après la dernière prise) je ressens des vertiges, au début pas trop chiant mais dès le J3 j'arrivais plus à m'activer (pas pratique pour le travail) du coup je reprends une dose et ça disparaît. Ma psychiatre me dit que c'est un effet secondaire courant. --> 1er échec.

2e tentative : pareil à J2 des vertiges et à partir de J3-4 des symptômes pseudo-grippaux. A nouveau, des symptômes classiques et largement documentés. Je tiens jusqu'à J6 au matin mais là je dois retourner travailler et c'est clairement impossible de me concentrer donc je reprends une dose --> 2e échec.

Il y a 3 semaines, j'entame une 3e tentative en diminuant plus progressivement. 25 pendant 1 semaine puis 12,5 pendant 1 semaine. Avec la doser 12,5 ça va les premiers jours mais à partir de J4 je commence à ressentir ces vertiges, d'abord de manière légère mais ça s'accentue entre J5 et J6 mais globalement j'arrive à fonctionner, je sais me concentrer sur mes activités. A J7 et selon le protocole établi, je devais arrêter complètement, ce que je fais.
Aujourd'hui je suis à J6 de l'arrêt complet et j'en chie honnêtement. J'ai été au travail à J2, J3 et J4 mais c'était pas facile, je bossais au ralenti et je comptais les heures. Je suis à l'appart depuis J5 (hier) et je ne bouge quasi plus, tout effort me donne des vertiges. Je reste quasi tout le temps en position couchée. Ca commence à m'inquiéter car ça ne s'améliore pas. J'ai lu pas mal de témoignages disant qu'à partir d'une semaine ça allait mieux et les symptômes diminuaient grandement. Bah moi demain ça fera une semaine.
Je commence à devenir anxieux à cause de ça et j'ai un peu l'impression de devenir fou (je suis un peu hypocondriaque donc ça aide pas). Je dois vraiment me battre pour pas reprendre une dose.
Je vois ma psychiatre vendredi mais je sais pas si j'arriverai à tenir jusque là (dans le cas où les vertiges ne diminuent pas), surtout que je dois retourner bosser lundi et plus question de travailler au ralenti, je dois être proactif et faire mes tâches.

PS : je parle de vertiges mais ce sont peut-être des brain zaps, je ne sais pas trop ce qui les distingue. Disons que j'ai un peu l'impression d'avoir le mal de mer en permanence et quand je ferme les yeux j'ai une sensation qui s'apparente un peu à un haut-le-coeur. C'est particulier.

Voilà mon témoignage. J'espère que ça ira mieux.

On prescrit encore des ISRS en masse, ce sont des moelcules efficaces pour ce qu'ils sont, mais souvent ce n'est qu'une bequille.

Pour la population generale, une bonne alimentation, centree sur la sante du microbiome, du sport, le sommeil, la socialisation et le sentiment d'appartenance au groupe et d'avoir un role, avoir des buts personnels dans la vie,

avoir une pratique spirituelle, pas un truc New Age, une pratique de la meditation (ca peut etre Vipassana, en pleine conscicence, ou la meditation "non-directive",...,) et/ou de la priere, du Yoga, du Tantra,..., centrre sur notre vraie nature d'Etre, qui depasse notre mentel, notre Ego et notre personne, viser quelquechose au-dela de nous-memes...,

ca aiderait deja pas mal les gens.

Ensuite, faire du "nofap" (retention de l'energie sexuelle et transmutation, pratiques tantriques, sexe sans ejacualtion,...) faire de la respiration (liee au Yoga) Pranayama, le "Breath of Fire", respiration holotropique, Buteyko,...

du travail de respiration Wim Hof (plus travail en eau froide si possible), faire du Sauna, de la phototherapie (lumiere du Soleil, lumiere rouge infrarouge, ou proche infrarouge pour le Sauna).

APRES avoir fait tout ca, on peut essayer un jeune, le combo cest de faire une retraite de Vipassana meditation, pendant que tu jeunes, comme ca dix heures de meditation en concentration par jour et jeune a l'eau pendant cette semaine.

Travail sur soi, TCC, faire un journal quotidien, inscrire ses buts,...,

PUIS voir au niveau biologique, neurochimique

Le 24 juillet 2023 à 13:44:10 :
On prescrit encore des ISRS en masse, ce sont des moelcules efficaces pour ce qu'ils sont, mais souvent ce n'est qu'une bequille.

Pour la population generale, une bonne alimentation, centree sur la sante du microbiome, du sport, le sommeil, la socialisation et le sentiment d'appartenance au groupe et d'avoir un role, avoir des buts personnels dans la vie,

avoir une pratique spirituelle, pas un truc New Age, une pratique de la meditation (ca peut etre Vipassana, en pleine conscicence, ou la meditation "non-directive",...,) et/ou de la priere, du Yoga, du Tantra,..., centrre sur notre vraie nature d'Etre, qui depasse notre mentel, notre Ego et notre personne, viser quelquechose au-dela de nous-memes...,

ca aiderait deja pas mal les gens.

Ensuite, faire du "nofap" (retention de l'energie sexuelle et transmutation, pratiques tantriques, sexe sans ejacualtion,...) faire de la respiration (liee au Yoga) Pranayama, le "Breath of Fire", respiration holotropique, Buteyko,...

du travail de respiration Wim Hof (plus travail en eau froide si possible), faire du Sauna, de la phototherapie (lumiere du Soleil, lumiere rouge infrarouge, ou proche infrarouge pour le Sauna).

APRES avoir fait tout ca, on peut essayer un jeune, le combo cest de faire une retraite de Vipassana meditation, pendant que tu jeunes, comme ca dix heures de meditation en concentration par jour et jeune a l'eau pendant cette semaine.

Travail sur soi, TCC, faire un journal quotidien, inscrire ses buts,...,

PUIS voir au niveau biologique, neurochimique

T'imagines le temps passé par jour si on doit faire tout ça cest infâme
Force mes kheys pour le sevrage l'ad cest vraiment dur à arreter

Le 19 août 2023 à 17:43:48 :
Il me manque de la sérotonine. Je cherchais le mot DC obligé de prendre ça. Par contre maintenant je peux baiser pendant 1h non stop sans ejac voir je demande des fois vu que ma copine en a RAL le cul...

salut khey, deso je te répond que maintenant,

De mon côté j'ai donc repris la sertraline à 50 mg il y a deux mois, je vais mieux mais j'ai encore des symptômes comme des névralgies, céphalées, brain zap et migraine. Mais franchement ça va mieux.

les névralgies au niveau du crâne et de la tête c'est vraiment horrible, du coup comme je veux reprendre mes études en septembre (je rentre le 11), mon médecin a ajouté du laroxyl, pour soulager plus rapidement les céphalées et douleurs nerveuses.

je vais peut-être voir avec mon médecin pour repasser à l'escitalopram, c'est ce que j'avais eu avant et je le supportait bien mieux que la sertraline j'ai l'impression

C'est un truc de fou comme j'ai archi mal réagi à l'arrêt, je me suis tapé des symptômes de taré plus le temps avançait plus ça empirait,

mais la je sens que petit à petit ça revient à la normale, mon médecin et mon psychiatre ne sont pas surpris du fait que les céphalées persistent encore, il faut beaucoup de temps pour que ce genre de symptômes s'estompent

sinon pour l'alcool tu peux un peu mais se mettre une caisse en soirée je sais pas