Faire de la musculation reviens grave cher bordel

Le 09 juillet 2023 à 08:00:49 :
l'odeur des pets des go muscu on en talk ou not?

Une fois j'avais fait 2 semaine d'oeuf dur avec des tomates , je te laisse imaginer le tsunami de merde dans les chiottes

Le 09 juillet 2023 à 07:59:25 :

Le 09 juillet 2023 à 07:55:21 :

Le 09 juillet 2023 à 07:51:49 :
Je suis un prolo go muscu et il suffit de connaître les bonnes astuces. Je suis a 200g de prot/jour je mange
Oeuf
Lait écrémé
Whey
Viance de porc (5e le kg)
Jambon de poulet (le plus gros format)
Fromage blanc 0% à moins de 2e le kg

+ Toutes les sources de prot annexes dans les glucides à ne pas négliger : 100g de pates crue = 13 g de prot, 100 d'avoine = 11g de prot

d'ou tu as de la viande d porc a 5E le kg?
par contre j avais oublié de mentionner les cuisses de poulet. 4E le kilo. une fois meme la viande sans les os 6E le kg

Regarde bien les prix du porc dans ton supermarché khey. Et regarde aussi chez ton poissonnier, tu trouves facilement des truc à 6e le kg (le chinchard)

ok nice je regarderais ca. en plus j'aimes pas les poissons gras

Le 09 juillet 2023 à 07:59:17 :

Le 09 juillet 2023 à 07:57:16 :

Le 09 juillet 2023 à 07:53:24 :

Le 09 juillet 2023 à 07:51:49 :
Je suis un prolo go muscu et il suffit de connaître les bonnes astuces. Je suis a 200g de prot/jour je mange
Oeuf
Lait écrémé
Whey
Viance de porc (5e le kg)
Jambon de poulet (le plus gros format)
Fromage blanc 0% à moins de 2e le kg

+ Toutes les sources de prot annexes dans les glucides à ne pas négliger : 100g de pates crue = 13 g de prot, 100 d'avoine = 11g de prot

C'est énorme 200 g khey bordel , tu dois littéralement explosé ton budget tout les mois non ?

Tu fait combien de kg + taille si c'est pas indiscret

1m80 82kg environ 12% de bf à l'oeil. Et non j'ai pas l'impression de dépenser plus. Je me ruine bien plus en fruit et légumes qu'en prot. Je t'ai donné toutes mes sources, c'est que des trucs de prolo que n'importe qui achète même sans faire de muscu.

Gg , 12 % de body fat pour 80 kg c'est propre , les gens s'en rendent pas compte

J'ai une question , c'est possible de se dispenser de par exemple la moitié des fruits que tu achètes ?

Histoire de faire des économies sur le budget

C'est évident qu'il faut adapter ton alimentation à ton budget même si c'est pas optimal. Quand je dis que je suis un prolo, je suis à 2k net. Donc en vrai ça va. Mais si t'es étudiant ou smicard, tu t'adaptes bien sûr.

Le 09 juillet 2023 à 07:57:16 :

Le 09 juillet 2023 à 07:53:24 :

Le 09 juillet 2023 à 07:51:49 :
Je suis un prolo go muscu et il suffit de connaître les bonnes astuces. Je suis a 200g de prot/jour je mange
Oeuf
Lait écrémé
Whey
Viance de porc (5e le kg)
Jambon de poulet (le plus gros format)
Fromage blanc 0% à moins de 2e le kg

+ Toutes les sources de prot annexes dans les glucides à ne pas négliger : 100g de pates crue = 13 g de prot, 100 d'avoine = 11g de prot

C'est énorme 200 g khey bordel , tu dois littéralement explosé ton budget tout les mois non ?

Tu fait combien de kg + taille si c'est pas indiscret

1m80 82kg environ 12% de bf à l'oeil. Et non j'ai pas l'impression de dépenser plus. Je me ruine bien plus en fruit et légumes qu'en prot. Je t'ai donné toutes mes sources, c'est que des trucs de prolo que n'importe qui achète même sans faire de muscu.

tu sais que 12% body fat c est super elite?

Le 09 juillet 2023 à 08:12:28 DepressedWoman a écrit :
Skyr

c'est cher ça

Le 09 juillet 2023 à 07:10:48 :

Le 09 juillet 2023 à 07:09:42 ParpaingErudit a écrit :
Aucun intérêt ce que vous faites, sauf si vous visez des corps hors du commun.

Un beau corps musclé, ça peut se contenter de manger normalement et de juste faire quelques exercices de temps en temps. Vous ne serez pas massifs, mais vous serez quand même musclés.

montre moi ton beau corps musclé avec quelques exercices ?
je suis curieux

Il a raison, avec 4/5 entraînements réguliers par semaine au pdc + cardio et une alimentation correct tu peux développer un corps athlétique sans pousser à la salle H24 en te gavant de prot en poudre comme un demeuré

Le 09 juillet 2023 à 08:20:52 :

Le 09 juillet 2023 à 07:10:48 :

Le 09 juillet 2023 à 07:09:42 ParpaingErudit a écrit :
Aucun intérêt ce que vous faites, sauf si vous visez des corps hors du commun.

Un beau corps musclé, ça peut se contenter de manger normalement et de juste faire quelques exercices de temps en temps. Vous ne serez pas massifs, mais vous serez quand même musclés.

montre moi ton beau corps musclé avec quelques exercices ?
je suis curieux

Il a raison, avec 4/5 entraînements réguliers par semaine au pdc + cardio et une alimentation correct tu peux développer un corps athlétique sans pousser à la salle H24 en te gavant de prot en poudre comme un demeuré

preso en mangeant normal je suis vite a 100G de prot. 1m75/ 75kg .
je m entraine 20 min tous les 2 jours .
j ai pas un physique super athletique mais ca va

Le 09 juillet 2023 à 08:00:49 :
l'odeur des pets des go muscu on en talk ou not?

Il faut manger de la salade hein, je mange presque plus de glucide, peut être 4 repas par semaine, le reste c'est des salades

Le 09 juillet 2023 à 08:12:28 :
Skyr

Le Skyr est justement une ARNAQUE COMMERCIALE pour dépouiller des go muscus
Ceux que tu trouves en grande distribution sont littéralement du fromage blanc 0 % avec un autre nom, vendu 3 euros de plus

Je suis skinnyfat, je fais quelques fois de la course à pied et je vois les progrès et le bien que ça fait au niveau du coeur et surtout de l'esprit, ça aide à moins procrastiner.

J'ai des bras en brindille. J'arrive même pas à passer sur le coup de vis d'un autre gars quand je veux enlever des vis, il me faut plusieurs minutes nofake.
Seul la muscu peut m'aider (pas en salle, trop prolo) j'ai l'impression concernant ce problème.

Est-ce qu'il y a besoin de payer tout ces compléments pour progresser les kheys ? Ou je suis condamné à avoir des bras en brindille ?

Le 09 juillet 2023 à 08:26:08 :

Le 09 juillet 2023 à 08:12:28 :
Skyr

Le Skyr est justement une ARNAQUE COMMERCIALE pour dépouiller des go muscus
Ceux que tu trouves en grande distribution sont littéralement du fromage blanc 0 % avec un autre nom, vendu 3 euros de plus

Non il y a plus de prot dedans quand même mais c'est pas si intéressant

Le 09 juillet 2023 à 08:25:07 :

Le 09 juillet 2023 à 08:20:52 :

Le 09 juillet 2023 à 07:10:48 :

Le 09 juillet 2023 à 07:09:42 ParpaingErudit a écrit :
Aucun intérêt ce que vous faites, sauf si vous visez des corps hors du commun.

Un beau corps musclé, ça peut se contenter de manger normalement et de juste faire quelques exercices de temps en temps. Vous ne serez pas massifs, mais vous serez quand même musclés.

montre moi ton beau corps musclé avec quelques exercices ?
je suis curieux

Il a raison, avec 4/5 entraînements réguliers par semaine au pdc + cardio et une alimentation correct tu peux développer un corps athlétique sans pousser à la salle H24 en te gavant de prot en poudre comme un demeuré

preso en mangeant normal je suis vite a 100G de prot. 1m75/ 75kg .
je m entraine 20 min tous les 2 jours .
j ai pas un physique super athletique mais ca va

C'est bien khey Beaucoup de gomuscu nobrain ne comprennent pas la réelle beauté et simplicité d'avoir un véritable corps sain et fonctionnel

Le 09 juillet 2023 à 08:27:32 :
Je suis skinnyfat, je fais quelques fois de la course à pied et je vois les progrès et le bien que ça fait au niveau du coeur et surtout de l'esprit, ça aide à moins procrastiner.

J'ai des bras en brindille. J'arrive même pas à passer sur le coup de vis d'un autre gars quand je veux enlever des vis, il me faut plusieurs minutes nofake.
Seul la muscu peut m'aider (pas en salle, trop prolo) j'ai l'impression concernant ce problème.

Est-ce qu'il y a besoin de payer tout ces compléments pour progresser les kheys ? Ou je suis condamné à avoir des bras en brindille ?

Go entraînement au pdc khey, ça te coûtera pas un rond et en le combinant à une alimentation saine tu développera un corps athlétique et harmonieux