Faire de la musculation reviens grave cher bordel

Le 09 juillet 2023 à 07:15:48 :
L'alimentation c'est largement surestimé en musculation l'auteur.
C'est important oui mais pas du tout autant qu'on le dit.

Et globalement les compléments alimentaires c'est encore pire. Le rapport prix/utilité et extrêmement mauvais pour la plupart.

Je prend aucun complément , je mange juste

Le 09 juillet 2023 à 07:11:50 :

Le 09 juillet 2023 à 07:09:42 :
Aucun intérêt ce que vous faites, sauf si vous visez des corps hors du commun.

Un beau corps musclé, ça peut se contenter de manger normalement et de juste faire quelques exercices de temps en temps. Vous ne serez pas massifs, mais vous serez quand même musclés.

Je vise pas a un corps hors du commun

Est-ce que tu peux porter des charges lourdes sans inspecter toutes ces conneries d'alimentation saine au goût dégueulasse grâce à la musculation khey ?

Le 09 juillet 2023 à 07:17:17 :

Le 09 juillet 2023 à 07:16:35 :

Le 09 juillet 2023 à 07:15:45 :
vous avez été complètement aliénés par les marques de compléments alimentaires qui pour se faire du fric vous ont fait croire qu'il fallait bouffer 2g de protéines par kilo de poids de corps alors que 1 à 1,5g suffisent largement

Je prend pas de protéines whey , je mange tout simplement

mais qu'est ce que tu racontes ?

Je prend aucun complément alimentaire

Le 09 juillet 2023 à 07:17:26 :

Le 09 juillet 2023 à 07:13:18 :

Le 09 juillet 2023 à 07:12:30 :
faut voir le poid taille actuel de l 'op?
je disais 80G de prot c'est ok. mais ca depends et en vrai c'est leger...

73 kg actuellement , 1m75

bien il dit vrai. 70G de prot si 'il est muslcé a 73 kg. ca doit etre trop peu pour coontinuer de progresser. 100G mini

Je fait de la boxe a côté donc je me dépense énormément , je perd beaucoup de kcal aussi , donc j'essaie d'ajuster

Le 09 juillet 2023 à 07:19:25 :
Fallait être gay passif l'auteur, pas besoin d'un bon corps protéiné pour pécho suffit juste d'avoir un bon cul gras que tu te fais en mangeant des hamburgers et tout les mecs veulent te péter la rondelle.

Le 09 juillet 2023 à 07:01:34 :
L'industrie du complément alimentaire a de beaux jours à se faire avec des gogos comme l'op.

Pas besoin de se gaver de protéine pour faire du muscle, qu'on arrête le bullshit deux minutes le seul truc important à la limite c'est les fenêtres comme le post workout, point barre.

C'est pas ce qu'il te dit attardin, pour prendre de la masse faut bouffer comme 4

Le 09 juillet 2023 à 07:17:41 :

Le 09 juillet 2023 à 07:11:50 :

Le 09 juillet 2023 à 07:09:42 :
Aucun intérêt ce que vous faites, sauf si vous visez des corps hors du commun.

Un beau corps musclé, ça peut se contenter de manger normalement et de juste faire quelques exercices de temps en temps. Vous ne serez pas massifs, mais vous serez quand même musclés.

Je vise pas a un corps hors du commun

Est-ce que tu peux porter des charges lourdes sans inspecter toutes ces conneries d'alimentation saine au goût dégueulasse grâce à la musculation khey ?

Rien compris khey

Putain les mecs qui te disent que la bouffe c'est pas important ..

J'aurai pas dû faire ce topic pour entendre ce genre de conneries

Le 09 juillet 2023 à 07:19:33 :

Le 09 juillet 2023 à 07:17:26 :

Le 09 juillet 2023 à 07:13:18 :

Le 09 juillet 2023 à 07:12:30 :
faut voir le poid taille actuel de l 'op?
je disais 80G de prot c'est ok. mais ca depends et en vrai c'est leger...

73 kg actuellement , 1m75

bien il dit vrai. 70G de prot si 'il est muslcé a 73 kg. ca doit etre trop peu pour coontinuer de progresser. 100G mini

Je fait de la boxe a côté donc je me dépense énormément , je perd beaucoup de kcal aussi , donc j'essaie d'ajuster

preso je te crois uqand tu dis que t as "explosé" avec 30 grammes de prots en plus . faut voir le compte de calories .
maisde base t es super ric-rac en prots

Le 09 juillet 2023 à 07:21:42 :
Ta des mecs qui bouffe 150 g de protéines par jour et on vient me casser les couilles pour 100 g

850 Grampmes pour les strongman. et 250 grammes pour les attardés GRO-muscu^^

Le 09 juillet 2023 à 07:21:36 :

Le 09 juillet 2023 à 07:19:33 :

Le 09 juillet 2023 à 07:17:26 :

Le 09 juillet 2023 à 07:13:18 :

Le 09 juillet 2023 à 07:12:30 :
faut voir le poid taille actuel de l 'op?
je disais 80G de prot c'est ok. mais ca depends et en vrai c'est leger...

73 kg actuellement , 1m75

bien il dit vrai. 70G de prot si 'il est muslcé a 73 kg. ca doit etre trop peu pour coontinuer de progresser. 100G mini

Je fait de la boxe a côté donc je me dépense énormément , je perd beaucoup de kcal aussi , donc j'essaie d'ajuster

preso je te crois uqand tu dis que t as "explosé" avec 30 grammes de prots en plus . faut voir le compte de calories .
maisde base t es super ric-rac en prots

Ba oui khey , ceux qui disent le contraire j'ai vraiment des doutes sur leurs expériences en musculation ou même si il y ont mis un jour le pied

Je sais que je devrais être à au moins 120 pour compenser ma dépense calorique mais c'est dur de rester en dessous des 75 , je devrais tout pesé

Le 09 juillet 2023 à 07:21:02 :
Putain les mecs qui te disent que la bouffe c'est pas important ..

J'aurai pas dû faire ce topic pour entendre ce genre de conneries

Et pourtant un jour tu le comprendras par toi même.

Le 09 juillet 2023 à 07:23:21 :

Le 09 juillet 2023 à 07:21:42 :
Ta des mecs qui bouffe 150 g de protéines par jour et on vient me casser les couilles pour 100 g

850 Grampmes pour les strongman. et 250 grammes pour les attardés GRO-muscu^^

250 , c'est énorme

Spoiler : si t'es pauvre, c'est cher, oui.

Spoiler + redpill : quand tu es pauvre, TOUT est cher

Le 09 juillet 2023 à 07:23:59 :

Le 09 juillet 2023 à 07:21:02 :
Putain les mecs qui te disent que la bouffe c'est pas important ..

J'aurai pas dû faire ce topic pour entendre ce genre de conneries

Et pourtant un jour tu le comprendras par toi même.

Merci pour cette intervention je vais de suite bouffé McDonald's et otacos , tu ma ouvert les yeux

Le 09 juillet 2023 à 07:24:27 :
Spoiler : si t'es pauvre, c'est cher, oui.

Spoiler + redpill : quand tu es pauvre, TOUT est cher

Hé oui mon clé

Le 09 juillet 2023 à 07:24:27 PriezAtome a écrit :
Spoiler : si t'es pauvre, c'est cher, oui.

Spoiler + redpill : quand tu es pauvre, TOUT est cher

être pauvre