[Running] Le topic des passionnés v6
Le 26 mars 2024 à 13:54:46 :
8*1000m en 3'16-3'13 ce matinLa semaine dernière 3*2000 allure 3'17
Dimanche dernière séance test 2*3000, avant de tenter sub 33' sur 10km le 7 Avril
Nous ne faisons pas le même sport 
la semaine dernière en perdant quelques secondes à cause d'une ronce qui s'est plantée dans mon genou mais je pensais avoir quand même battu mon RP ce qui m'aurait permis d'intégrer le top 10 et d'en éjecter un certain Nicolas Jalabert 
Manque de pot
bug GPS qui n'enregistre pas le segment. Après plusieurs mails d'échange avec un golem de Strava j'ai enfin pu officiellement virer le petit frère Jalabert du classement 
Le top 10 perd un peu de son prestige mais je suis dedans
Le 26 mars 2024 à 13:42:53 :
Le 19 mars 2024 à 22:41:36 :
Y'en a qui font le marathon de Paris ?Pas cette année, tu le fais toi ?
Oui objectif 3h 
Le 27 mars 2024 à 19:55:54 :
Le 26 mars 2024 à 13:42:53 :
Le 19 mars 2024 à 22:41:36 :
Y'en a qui font le marathon de Paris ?Pas cette année, tu le fais toi ?
Oui objectif 3h
Bon courage
Le 26 mars 2024 à 13:54:46 :
8*1000m en 3'16-3'13 ce matinLa semaine dernière 3*2000 allure 3'17
Dimanche dernière séance test 2*3000, avant de tenter sub 33' sur 10km le 7 Avril
Tu fais le CFU ? 
réveil à 5h, je suis parti à 6h dans un vide grenier
arrivé sur place à 6h30, énorme déception, la dernière fois c'était blindé mais cette fois quasi personne. Je n'ai hélas pas réussi à faire mon caca matinal entre 5h et 6h, il était sûrement trop tôt. coup de bol, il y a des chiottes sur place, très propres car il est très tôt, petit bémol, la porte ne ferme pas à clé, j'ai chié en 1 minute chrono mais un tout petit caca 
Je repars vers 8h en direction du trail et pendant le trajet, l'envie de chier est arrivée Après m'être garé fort loin, je pars en expédition et trouve un petit chemin au bord de la rivière, je me cache derrière un gros rocher et hop me voilà libéré.J'avais noté mes temps de passage lors de mon record sur ce trail il y a 2 ans, j'étais parti assez prudemment. Cette fois je pars plus vite et j'ai environ 1m30 d'avance à l'abord de la principale difficulté, sensation pas top au départ ni dans la montée mais finalement je suis dans les mêmes temps que mon record concernant la montée et ma descente. J'ai perdu presque 10 places dans la descente comme d'habitude... soit 1 minute sur les mecs avec qui j'étais au sommet. Je gère plutôt bien le dernier petit mur et je finis avec 2 minutes d'avance sur mon RP 1:05, j'espère un jour passer sous l'heure
Vous pensez que je fais quel temps avec 5kg de moins?
J'ai une ossature lourde et large nonobstant
Le 05 avril 2024 à 19:45:32 :
Concernant la "perf" ci dessus 1:05 pour 11km 500d+ sachant que je pèse 72kg pour 1m74
Vous pensez que je fais quel temps avec 5kg de moins?
J'ai une ossature lourde et large nonobstant
Tout dépend si t’es à ton poids de forme ou pas
En course on gagne du temps en maigrissant uniquement si on a du poids superflu.
C’est un mythe de dire qu’il faut avoir un physique de kenyan pour performer
Si comme tu dis t’as une ossature lourde et que t’es baraqué , tu perdras pas forcément beaucoup de temps en perdant 5kg
Après pour faire 1m74 72kg sans gras, c’est que tu dois faire de la muscu et bonne alimentation
Perso je faisais 1m81 75kg mais j’étais gras , je sens que mon poids de forme c’est entre 67 et 69 kilo
Le 06 avril 2024 à 11:15:08 :
Qui fait le marathon de Paris demain ?
54 000 coureurs d'après les médias
Je fais à la fin de ce mois un premier "maratrail" 43km 1100md+, si je me fie à l'an dernier on devrait être une centaine au départ...mais ça me va
Bonne course à ceux qui vont fouler le bitume de Paris demain matin 
[13:09:47] <FrozenAngel>
Le 06 avril 2024 à 11:15:08 :
Qui fait le marathon de Paris demain ?54 000 coureurs d'après les médias
Je fais à la fin de ce mois un premier "maratrail" 43km 1100md+, si je me fie à l'an dernier on devrait être une centaine au départ...mais ça me vaBonne course à ceux qui vont fouler le bitume de Paris demain matin
1er Marathon demain, j'espère que la météo sera clémente
Bon courage à toi aussi khey
Le 06 avril 2024 à 09:08:22 :
Le 05 avril 2024 à 19:45:32 :
Concernant la "perf" ci dessus 1:05 pour 11km 500d+ sachant que je pèse 72kg pour 1m74
Vous pensez que je fais quel temps avec 5kg de moins?
J'ai une ossature lourde et large nonobstantTout dépend si t’es à ton poids de forme ou pas
En course on gagne du temps en maigrissant uniquement si on a du poids superflu.C’est un mythe de dire qu’il faut avoir un physique de kenyan pour performer
Si comme tu dis t’as une ossature lourde et que t’es baraqué , tu perdras pas forcément beaucoup de temps en perdant 5kgAprès pour faire 1m74 72kg sans gras, c’est que tu dois faire de la muscu et bonne alimentation
Perso je faisais 1m81 75kg mais j’étais gras , je sens que mon poids de forme c’est entre 67 et 69 kilo
J'ai dit que je n'avais pas de gras?
Le 06 avril 2024 à 11:15:08 :
Qui fait le marathon de Paris demain ?
Présent ! A attendre le métro en ayant envie de chier
Données du topic
- Auteur
- tincz
- Date de création
- 23 novembre 2022 à 17:13:33
- Nb. messages archivés
- 1432
- Nb. messages JVC
- 1419