[Running] Le topic des passionnés v6

Le 21 janvier 2024 à 09:50:05 :
Est-ce que certains ici sont en train d'hypothéquer leur saison course à pied en allant faire du ski?

pas les moyens j'économise pour une paire de Vaporfly et d'Invincible

Le 21 janvier 2024 à 10:17:26 :

Le 21 janvier 2024 à 09:50:05 :
Est-ce que certains ici sont en train d'hypothéquer leur saison course à pied en allant faire du ski?

pas les moyens j'économise pour une paire de Vaporfly et d'Invincible

sage décision

Si c'est le marathon de Paris on est à plus de 2 mois. Ça laisse du temps pour revenir en forme.
Une grippe le tarif classique c'est une semaine, pour le moment tu sembles être dans les clous.

Et pour relativiser dis toi que d'autres tomberont malade une semaine avant le marathon, fichus virus

En tout cas c'est trop tôt pour perdre espoir

Le 12 janvier 2024 à 13:11:49 :
La commu running. Je voulais vous demander votre avis car je vais bientôt reprendre la course à pied après un peu plus de 8 semaines de pause ( opéré des mâchoires) et j'ai peur qu'à la reprise, j'ai les jambes qui me grattent atrocement dès que je vais courir. J'ai ça à chaque fois que je reprend ou que je ne fais pas bcp de cardio. Là j'ai marché même pas 40 min et j'ai eu ces grattements. Vous pensez c'est dû à quoi ( ps : c'est pas le short car parfois avec le même short j'ai rien) merci

Je réponds un peu tard mais c'est un phénoméne tout à fait normale. Quand on reprend après un arrêt, l'augmentation de l'irrigation des vaisseau sanguins (je sais pas si c'est vraiment la bonne formulation médicale) peut provoquer des démangeaisons. Ça disparaît rapidement en quelques séances après la reprise.

Premier trail de l'année dans une semaine, hâte de vous raconter ce moment qui va forcément être épique.
Pour rappel: 2022 blessure une semaine avant le départ, une semaine totale de repos et retour de la blessure à mi-course, j'ai terminé malgré tout j'ai eu un mois d'arrêt
2023: tout va bien mais sensation bizarre dans la cuisse en fin de course et après la course, syndrôme rotulien déclenché une semaine après, 1 mois et demi d'arrêt
2024: sensation bizarre de type contracture dans la cuisse depuis 10 jours suite à la reconnaissance

16km avec 900 de d+, des passages horribles à 40%, des descentes énervées et beaucoup de pierriers

Le 07 février 2024 à 00:11:40 :
Bon courage khey...et attention en descente.

Il fait beau depuis 15 jours et la météo annonce la pluie la veille

Le 07 février 2024 à 14:10:49 :

Le 07 février 2024 à 00:11:40 :
Bon courage khey...et attention en descente.

Il fait beau depuis 15 jours et la météo annonce la pluie la veille

J'ai rarement eu une course avec une bonne météo... Malheureusement.
Et tu vises quel temps ?

Le 07 février 2024 à 15:22:13 :

Le 07 février 2024 à 14:10:49 :

Le 07 février 2024 à 00:11:40 :
Bon courage khey...et attention en descente.

Il fait beau depuis 15 jours et la météo annonce la pluie la veille

J'ai rarement eu une course avec une bonne météo... Malheureusement.
Et tu vises quel temps ?

A la base j'espérais passer sous les 2h mais vu ma condition physique ça va être compliqué + la pluie aujourd'hui qui va rendre le parcours glissant

Vois le côté positif: au moins, tu n'auras pas trop de douleurs liées aux impacts sur sol dur

Bon courage en tout cas !Blessé depuis la semaine dernière (petite déchirure au mollet sans doute), j'attends encore 1 semaine ou 2 avant de tester

Le 11 février 2024 à 08:12:14 :
Bon c'est trempé et il y a un vent de fdp en forêt ça devrait être plus calme, prions pour ma jambe tendue

C'est l'heure du bilan du premier trail de l'année 16km 900d+ avec de la pluie tout hier

J'ai réussi à bien me placer sur la ligne pour ne pas être ralenti par des boomers obèses insupportables comme l'an dernier après 200m
je pars cependant plutôt tranquillement (petit soucis dans la jambe visiblement le nerf sciatique) j'ai fait 2 séries d'exercices au réveil puis une juste avant le départ pour le "mobiliser"
Après 33 minutes exactement, j'arrive au premier sommet exactement dans le même temps que l'an dernier, je suis assez surpris, j'économise clairement mes forces et pourtant
Arrive ensuite le pire passage de la course, un immonde pierrier étroit glissant de base alors avec la pluie... petite chute sans gravité, encore un sentier merdique et j'arrive à mon second point de repère après 52 min (toujours comme l'an dernier) je commence à me dire que mon RP est faisable (2h03) en dépit de la boue.
petite descente plutôt sèche (protégée par les arbres) session escalade de 5 minutes, j'étais passé au ravito en 1h11 l'an dernier et j'y arrive avec 4 minutes de retard . Je ne comprends pas j'ai gardé un bon rythme, peut être un soucis de chrono sur ma montre l'an dernier? Mon temps strava indiquait 2 minutes de moins que le temps officiel..

Après avoir perdu presque 5 minutes en 20 minutes je comprends que c'est foutu surtout quand je vois la tonne de boue au pied de la seconde grosse montée. Nonobstant je fais une montée plutôt correcte. Logiquement ça commence à tirer dans les jambes mais je me sens encore pas trop mal. C'est maintenant le moment d'attaquer les 2/3 pires kms de descente ultra glissante, par miracle et en perdant des places je reste debout, j'arrive à mon dernier point de repère avec 5 minutes de retard, retard conservé jusqu'au bout puisque je finis en 2h08. Je n'ai pris aucun risque dans les descentes, déjà que c'est mon point faible mais alors là
Je finis sans blessure, première fois après 2 participations qui m'ont valu plusieurs semaines d'arrêt

C'était un festival de culs en legging je finis avec la 10ème fille, j'ai perdu du temps par rapport à l'an dernier mais j'ai gagné 40 places

C'était mon plus long trail de l'année je ne fais que des 10/11kms en général

Petit regret c'est que les 2 premières fois j'ai fini certes blessé mais surtout rincé alors que là je suis arrivé plutôt serein, j'aurais peut être du en mettre plus dans les côtes au lieu de rester derrière les culs

Le 11 février 2024 à 16:02:02 :

Le 11 février 2024 à 08:12:14 :
Bon c'est trempé et il y a un vent de fdp en forêt ça devrait être plus calme, prions pour ma jambe tendue

C'est l'heure du bilan du premier trail de l'année 16km 900d+ avec de la pluie tout hier

C'était un festival de culs en legging

ça vaut toutes les chutes ça
bravo à toi nonobstant

Le 11 février 2024 à 17:32:40 :

Le 11 février 2024 à 16:02:02 :

Le 11 février 2024 à 08:12:14 :
Bon c'est trempé et il y a un vent de fdp en forêt ça devrait être plus calme, prions pour ma jambe tendue

C'est l'heure du bilan du premier trail de l'année 16km 900d+ avec de la pluie tout hier

C'était un festival de culs en legging

ça vaut toutes les chutes ça
bravo à toi nonobstant

Il y avait du spectacle