Des DÉPRESSIFS qui ont perdu L'ENVIE d'aller MIEUX ?

Le 03 novembre 2022 à 23:22:59 :

Le 03 novembre 2022 à 23:18:39 :

Le 03 novembre 2022 à 23:16:55 :

Le 03 novembre 2022 à 23:13:53 :

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Le 03 novembre 2022 à 23:04:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:02:00 :

Le 03 novembre 2022 à 22:54:42 :
"Il avait lu trop de choses dans la réalité, discuté avec trop de gens. Des philosophes
bien intentionnés lui avaient appris à observer les relations logiques des événements
et à analyser les processus engendrant les pensées et les rêves ; après quoi le
merveilleux avait fui tandis qu’il oubliait, lui, Carter, que toute vie, dans notre
cerveau, n’est qu’une collection d’images et qu’il n’y a pas de différence entre celles
qui naissent des objets réels et celles qui naissent de nos rêves intimes pas plus qu’il
n’y a de raison de considérer les unes comme supérieures aux autres"

Redpill par Lovecraft dès l'âge de 7 ans, c'est sur qu'en lisant ce genre de truc dès le plus jeune tu te construis différemment des autres par rapport à la vie

J'ai le cerveau tellement bousillé que j'ai trouvé ça intéressant au début, puis au fur et à mesure que je lisais, mon cerveau a lâché. Je sais même pas comment exprimer ce que je ressens.

Pose-toi la seule question qui compte dans la vie: Comment te sens-tu?
(pas intellectuellement, mais physiquement, sensations...)

Bizarre. J'ai du mal à respirer comme c'est souvent le cas quand je suis anxieux (en dehors de ces periodes ça ça va très bien).

Je me sens vaseux, j'ai la poitrine blindé d'air (j'hyperventile, sûrement la raison du mal que j'ai a respirer.)

J'ai mal aux tempes car je fais du bruxisme.

J'ai les idées pas claires, j'angoisse de faire une énième insomnie.

Dans ton cas, tu as déjà une base pour améliorer ta sensation de bien-être > la respiration et la méditation.
Mon ancien prof d'arts martiaux (qui était psychologue en cancérologie phase terminale), nous donnait ce conseil= quand cela ne va pas, souffle.
Ton corps saura inspirer tout seul, occupe toi juste d'évacuer la tension en soufflant calmement et laisse le corps reprendre l'air.

J'ai pratiqué la méditation et la cohérence cardiaque. Pendant des mois, ça m'a fait parfois, et parfois ça empirait.

Bref... Ce genre de troubles anxieux je les avais avant même de tapé dans la dépression. Ca me fait chier de me rendre compte qu'ils sont toujours là.

L'anxiété ça saoul.

En effet, c'est de la merde.

Moi en ce moment je me relance dans la vie active du coup je me suis tapée des grosses crise d'angoisse/anxiété la semaine dernière.
La ça commence à aller mieux.

Bordel j'espère que je vais enfin réussir et sortir de ce puit qu'est la dépression/anxiété.

Je te le souhaite de tout coeur kheyou

Le 03 novembre 2022 à 23:01:48 :

Le 03 novembre 2022 à 22:58:25 :

Le 03 novembre 2022 à 22:54:42 :
"Il avait lu trop de choses dans la réalité, discuté avec trop de gens. Des philosophes
bien intentionnés lui avaient appris à observer les relations logiques des événements
et à analyser les processus engendrant les pensées et les rêves ; après quoi le
merveilleux avait fui tandis qu’il oubliait, lui, Carter, que toute vie, dans notre
cerveau, n’est qu’une collection d’images et qu’il n’y a pas de différence entre celles
qui naissent des objets réels et celles qui naissent de nos rêves intimes pas plus qu’il
n’y a de raison de considérer les unes comme supérieures aux autres"

Redpill par Lovecraft dès l'âge de 7 ans, c'est sur qu'en lisant ce genre de truc dès le plus jeune tu te construis différemment des autres par rapport à la vie

Parfois la vérité t'éloigne du bonheur nofake, moi j'ai fais le choix d'arrêter la philosophie et de me question sur ma condition humaine au profit du bonheur quitte à avoir une vision biaisé de la réalité. Je me sens infiniment mieux aujourd'hui et je ne souhaite plus jamais me replonger là-dedans.

La vie n'est pas que bonheur , par contre la vérité est toujours celle que ton corps ressent dans ta vie. Cette sensation sera vraie pour toi. A soi d'aller vers plus ou moins de sensations agréables ou désagréables. Libre à chacun d'expérimenter.

C'est pas vraiment une vérité dans ce cas mais plus un ressentiment. J'ai passé environ 1 an à me poser des questions sur la condition des gens en général, la moralité, justice, le sens de la vie... A un moment c'était même devenu une habitude et je le faisais parfois sans m'en rendre compte. Et systématiquement après approfondi au maximum chaque questionnements, je tombais sur les mêmes vérités très très déprimantes qui te faisaient comprendre beaucoup chose sur ce monde mais au détriment de ton bonheur.

Le 03 novembre 2022 à 23:24:32 :
24 ans, études ratées donc pas de taff, pas de meuf plus de potes, calvitie qui progresse, j'en peux plus perso, je sais pas comment on tient
force aux mecs qui galèrent

Idem mec. Avec mon référent RSA je part sur un projet de formation mécanicien automobile j'espère que je vais réussir et enfin sortir de cette mélancolie.

Le 03 novembre 2022 à 23:20:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:19:07 :

Le 03 novembre 2022 à 23:13:53 :

Le 03 novembre 2022 à 23:11:41 :

Le 03 novembre 2022 à 23:08:56 :

Le 03 novembre 2022 à 23:04:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:02:00 :

Le 03 novembre 2022 à 22:54:42 :
"Il avait lu trop de choses dans la réalité, discuté avec trop de gens. Des philosophes
bien intentionnés lui avaient appris à observer les relations logiques des événements
et à analyser les processus engendrant les pensées et les rêves ; après quoi le
merveilleux avait fui tandis qu’il oubliait, lui, Carter, que toute vie, dans notre
cerveau, n’est qu’une collection d’images et qu’il n’y a pas de différence entre celles
qui naissent des objets réels et celles qui naissent de nos rêves intimes pas plus qu’il
n’y a de raison de considérer les unes comme supérieures aux autres"

Redpill par Lovecraft dès l'âge de 7 ans, c'est sur qu'en lisant ce genre de truc dès le plus jeune tu te construis différemment des autres par rapport à la vie

J'ai le cerveau tellement bousillé que j'ai trouvé ça intéressant au début, puis au fur et à mesure que je lisais, mon cerveau a lâché. Je sais même pas comment exprimer ce que je ressens.

Pose-toi la seule question qui compte dans la vie: Comment te sens-tu?
(pas intellectuellement, mais physiquement, sensations...)

Bizarre. J'ai du mal à respirer comme c'est souvent le cas quand je suis anxieux (en dehors de ces periodes ça ça va très bien).

Je me sens vaseux, j'ai la poitrine blindé d'air (j'hyperventile, sûrement la raison du mal que j'ai a respirer.)

J'ai mal aux tempes car je fais du bruxisme.

J'ai les idées pas claires, j'angoisse de faire une énième insomnie.

Dans ton cas, tu as déjà une base pour améliorer ta sensation de bien-être > la respiration et la méditation.
Mon ancien prof d'arts martiaux (qui était psychologue en cancérologie phase terminale), nous donnait ce conseil= quand cela ne va pas, souffle.
Ton corps saura inspirer tout seul, occupe toi juste d'évacuer la tension en soufflant calmement et laisse le corps reprendre l'air.

J'ai pratiqué la méditation et la cohérence cardiaque. Pendant des mois, ça m'a fait parfois, et parfois ça empirait.

Bref... Ce genre de troubles anxieux je les avais avant même de tapé dans la dépression. Ca me fait chier de me rendre compte qu'ils sont toujours là.

Je comprends, c'est bien que tu aies pu déjà apprendre la méditation, ca reste de bonne base pour se recentrer. Je ne connais pas ton corps et ne peux que te conseiller d'aller vers des gens qui pourront te donner les outils pour que tu trouves un calme physique et mental.

C'est a dire ? J'ai du mal avec tous les gens du genre "sophrologues" etc.

Redis-moi la nature de ton profond mal-être stp?

Le 03 novembre 2022 à 23:24:32 :
24 ans, études ratées donc pas de taff, pas de meuf plus de potes, calvitie qui progresse, j'en peux plus perso, je sais pas comment on tient
force aux mecs qui galèrent

Faut être patient. Tu peux reprendre le contrôle sur ta vie mais faut y aller petit à petit.

Le 03 novembre 2022 à 23:25:26 :

Le 03 novembre 2022 à 23:22:59 :

Le 03 novembre 2022 à 23:18:39 :

Le 03 novembre 2022 à 23:16:55 :

Le 03 novembre 2022 à 23:13:53 :

Le 03 novembre 2022 à 23:11:41 :

Le 03 novembre 2022 à 23:08:56 :

Le 03 novembre 2022 à 23:04:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:02:00 :

Le 03 novembre 2022 à 22:54:42 :
"Il avait lu trop de choses dans la réalité, discuté avec trop de gens. Des philosophes
bien intentionnés lui avaient appris à observer les relations logiques des événements
et à analyser les processus engendrant les pensées et les rêves ; après quoi le
merveilleux avait fui tandis qu’il oubliait, lui, Carter, que toute vie, dans notre
cerveau, n’est qu’une collection d’images et qu’il n’y a pas de différence entre celles
qui naissent des objets réels et celles qui naissent de nos rêves intimes pas plus qu’il
n’y a de raison de considérer les unes comme supérieures aux autres"

Redpill par Lovecraft dès l'âge de 7 ans, c'est sur qu'en lisant ce genre de truc dès le plus jeune tu te construis différemment des autres par rapport à la vie

J'ai le cerveau tellement bousillé que j'ai trouvé ça intéressant au début, puis au fur et à mesure que je lisais, mon cerveau a lâché. Je sais même pas comment exprimer ce que je ressens.

Pose-toi la seule question qui compte dans la vie: Comment te sens-tu?
(pas intellectuellement, mais physiquement, sensations...)

Bizarre. J'ai du mal à respirer comme c'est souvent le cas quand je suis anxieux (en dehors de ces periodes ça ça va très bien).

Je me sens vaseux, j'ai la poitrine blindé d'air (j'hyperventile, sûrement la raison du mal que j'ai a respirer.)

J'ai mal aux tempes car je fais du bruxisme.

J'ai les idées pas claires, j'angoisse de faire une énième insomnie.

Dans ton cas, tu as déjà une base pour améliorer ta sensation de bien-être > la respiration et la méditation.
Mon ancien prof d'arts martiaux (qui était psychologue en cancérologie phase terminale), nous donnait ce conseil= quand cela ne va pas, souffle.
Ton corps saura inspirer tout seul, occupe toi juste d'évacuer la tension en soufflant calmement et laisse le corps reprendre l'air.

J'ai pratiqué la méditation et la cohérence cardiaque. Pendant des mois, ça m'a fait parfois, et parfois ça empirait.

Bref... Ce genre de troubles anxieux je les avais avant même de tapé dans la dépression. Ca me fait chier de me rendre compte qu'ils sont toujours là.

L'anxiété ça saoul.

En effet, c'est de la merde.

Moi en ce moment je me relance dans la vie active du coup je me suis tapée des grosses crise d'angoisse/anxiété la semaine dernière.
La ça commence à aller mieux.

Bordel j'espère que je vais enfin réussir et sortir de ce puit qu'est la dépression/anxiété.

Je te le souhaite de tout coeur kheyou

Merci beaucoup ça me touche, je te souhaite également de sortir du puit !

Le 03 novembre 2022 à 23:26:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:24:32 :
24 ans, études ratées donc pas de taff, pas de meuf plus de potes, calvitie qui progresse, j'en peux plus perso, je sais pas comment on tient
force aux mecs qui galèrent

Idem mec. Avec mon référent RSA je part sur un projet de formation mécanicien automobile j'espère que je vais réussir et enfin sortir de cette mélancolie.

bonne chance fréro

Le 03 novembre 2022 à 23:31:00 :

Le 03 novembre 2022 à 23:26:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:24:32 :
24 ans, études ratées donc pas de taff, pas de meuf plus de potes, calvitie qui progresse, j'en peux plus perso, je sais pas comment on tient
force aux mecs qui galèrent

Idem mec. Avec mon référent RSA je part sur un projet de formation mécanicien automobile j'espère que je vais réussir et enfin sortir de cette mélancolie.

bonne chance fréro

Merci beaucoup frèro !

Le 03 novembre 2022 à 23:27:06 :

Le 03 novembre 2022 à 23:20:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:19:07 :

Le 03 novembre 2022 à 23:13:53 :

Le 03 novembre 2022 à 23:11:41 :

Le 03 novembre 2022 à 23:08:56 :

Le 03 novembre 2022 à 23:04:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:02:00 :

Le 03 novembre 2022 à 22:54:42 :
"Il avait lu trop de choses dans la réalité, discuté avec trop de gens. Des philosophes
bien intentionnés lui avaient appris à observer les relations logiques des événements
et à analyser les processus engendrant les pensées et les rêves ; après quoi le
merveilleux avait fui tandis qu’il oubliait, lui, Carter, que toute vie, dans notre
cerveau, n’est qu’une collection d’images et qu’il n’y a pas de différence entre celles
qui naissent des objets réels et celles qui naissent de nos rêves intimes pas plus qu’il
n’y a de raison de considérer les unes comme supérieures aux autres"

Redpill par Lovecraft dès l'âge de 7 ans, c'est sur qu'en lisant ce genre de truc dès le plus jeune tu te construis différemment des autres par rapport à la vie

J'ai le cerveau tellement bousillé que j'ai trouvé ça intéressant au début, puis au fur et à mesure que je lisais, mon cerveau a lâché. Je sais même pas comment exprimer ce que je ressens.

Pose-toi la seule question qui compte dans la vie: Comment te sens-tu?
(pas intellectuellement, mais physiquement, sensations...)

Bizarre. J'ai du mal à respirer comme c'est souvent le cas quand je suis anxieux (en dehors de ces periodes ça ça va très bien).

Je me sens vaseux, j'ai la poitrine blindé d'air (j'hyperventile, sûrement la raison du mal que j'ai a respirer.)

J'ai mal aux tempes car je fais du bruxisme.

J'ai les idées pas claires, j'angoisse de faire une énième insomnie.

Dans ton cas, tu as déjà une base pour améliorer ta sensation de bien-être > la respiration et la méditation.
Mon ancien prof d'arts martiaux (qui était psychologue en cancérologie phase terminale), nous donnait ce conseil= quand cela ne va pas, souffle.
Ton corps saura inspirer tout seul, occupe toi juste d'évacuer la tension en soufflant calmement et laisse le corps reprendre l'air.

J'ai pratiqué la méditation et la cohérence cardiaque. Pendant des mois, ça m'a fait parfois, et parfois ça empirait.

Bref... Ce genre de troubles anxieux je les avais avant même de tapé dans la dépression. Ca me fait chier de me rendre compte qu'ils sont toujours là.

Je comprends, c'est bien que tu aies pu déjà apprendre la méditation, ca reste de bonne base pour se recentrer. Je ne connais pas ton corps et ne peux que te conseiller d'aller vers des gens qui pourront te donner les outils pour que tu trouves un calme physique et mental.

C'est a dire ? J'ai du mal avec tous les gens du genre "sophrologues" etc.

Redis-moi la nature de ton profond mal-être stp?

J'en ai aucune idée. J'ai subi une opération assez lourde il y a trois ans. De la est née une profonde anxiété (TAG). Diagnostiqué dépressif par un psychiatre il a 1 an et demi. J'oscille entre périodes molles et périodes ou ça va (fréquences qui se comptent en semaines).

Mes symptômes au total :

Psy :

_ dépressif
_ hypocondriaque
_ TAG
_ libido a zéro ou alors trop puissante selon les semaines

Physique :

_ condition physique de lâche.
_ mémoire esquintée
_ du mal à respirer lors des périodes ou je suis anxieux (hyper ventilation chronique) (c'est d'ailleurs le pire des symptômes)
_ maux de tête infernaux dû a du bruxisme (j'ai mes postérieures qui sont plates tellement que je serre, de jour comme de nuit)
_ digestion catastrophique
_ manque de sommeil

Et tout ça, j'en connais pas la cause.

du mal à respirer lors des périodes ou je suis anxieux (hyper ventilation chronique) (c'est d'ailleurs le pire des symptômes)

J'ai ça depuis que j'ai eu le Covid. Je l'ai eu au début, quand on avait des nouvelles effrayantes venant de Chine, donc j'ai cru que j'allais crever, que j'avais l'équivalent Grippe Espagnole, et ça m'a fait une sorte de StressPostTraumatique. Merci les médias, hein.

C'est horrible, tellement d'hyper ventilation que j'ai des fourmillements dans les lèvres.

Le 03 novembre 2022 à 23:25:45 :

Le 03 novembre 2022 à 23:01:48 :

Le 03 novembre 2022 à 22:58:25 :

Le 03 novembre 2022 à 22:54:42 :
"Il avait lu trop de choses dans la réalité, discuté avec trop de gens. Des philosophes
bien intentionnés lui avaient appris à observer les relations logiques des événements
et à analyser les processus engendrant les pensées et les rêves ; après quoi le
merveilleux avait fui tandis qu’il oubliait, lui, Carter, que toute vie, dans notre
cerveau, n’est qu’une collection d’images et qu’il n’y a pas de différence entre celles
qui naissent des objets réels et celles qui naissent de nos rêves intimes pas plus qu’il
n’y a de raison de considérer les unes comme supérieures aux autres"

Redpill par Lovecraft dès l'âge de 7 ans, c'est sur qu'en lisant ce genre de truc dès le plus jeune tu te construis différemment des autres par rapport à la vie

Parfois la vérité t'éloigne du bonheur nofake, moi j'ai fais le choix d'arrêter la philosophie et de me question sur ma condition humaine au profit du bonheur quitte à avoir une vision biaisé de la réalité. Je me sens infiniment mieux aujourd'hui et je ne souhaite plus jamais me replonger là-dedans.

La vie n'est pas que bonheur , par contre la vérité est toujours celle que ton corps ressent dans ta vie. Cette sensation sera vraie pour toi. A soi d'aller vers plus ou moins de sensations agréables ou désagréables. Libre à chacun d'expérimenter.

C'est pas vraiment une vérité dans ce cas mais plus un ressentiment. J'ai passé environ 1 an à me poser des questions sur la condition des gens en général, la moralité, justice, le sens de la vie... A un moment c'était même devenu une habitude et je le faisais parfois sans m'en rendre compte. Et systématiquement après approfondi au maximum chaque questionnements, je tombais sur les mêmes vérités très très déprimantes qui te faisaient comprendre beaucoup chose sur ce monde mais au détriment de ton bonheur.

Tu as passé du temps à comprendre la nature humaine mais tu as posé un jugement sur une réponse clair à tes observations. Cela ne s'arrête pas là, l'étape d'après est de comprendre pourquoi ces gens poursuivent leurs illusions. Et de mon côté, c'est plus de l'empathie que j'ai quand je vois quelqu'un qui a la nez dans le guidon de ses illusions.
Continue ton éveil, tu sembles être réceptif à ces questionnements et prends le temps d'étaler ca sur une vie. Une année c'est bien, mais la vie est une expérience en soi et les conseils qu'on pourra en tirer pour les autres et pour soi.

Le 03 novembre 2022 à 23:34:08 :

du mal à respirer lors des périodes ou je suis anxieux (hyper ventilation chronique) (c'est d'ailleurs le pire des symptômes)

J'ai ça depuis que j'ai eu le Covid. Je l'ai eu au début, quand on avait des nouvelles effrayantes venant de Chine, donc j'ai cru que j'allais crever, que j'avais l'équivalent Grippe Espagnole, et ça m'a fait une sorte de StressPostTraumatique. Merci les médias, hein.

C'est horrible, tellement d'hyper ventilation que j'ai des fourmillements dans les lèvres.

Oui les fourmillements dans les lèvres ça peut arriver ahi.

Le 03 novembre 2022 à 23:34:08 :

du mal à respirer lors des périodes ou je suis anxieux (hyper ventilation chronique) (c'est d'ailleurs le pire des symptômes)

J'ai ça depuis que j'ai eu le Covid. Je l'ai eu au début, quand on avait des nouvelles effrayantes venant de Chine, donc j'ai cru que j'allais crever, que j'avais l'équivalent Grippe Espagnole, et ça m'a fait une sorte de StressPostTraumatique. Merci les médias, hein.

C'est horrible, tellement d'hyper ventilation que j'ai des fourmillements dans les lèvres.

Alors qu'en vérité t'avais une rhume attaoy

Le 03 novembre 2022 à 22:57:13 :
Sinon, perso famille de la moyenne bourgeoisie, études brillantes puis finance esclave à Francfort où je gagne très bien ma vie. J'ai voyagé, eu des relations avec des femmes, je suis très sportif, mais aucune molécule de sérotonine à l'horizon, j'ai le cerveau complètement niqué je pense
J'ai jamais fumé, ou bu de ma vie et pourtant

ça démontre donc que c'est bien cette société qui est totalement malade et pourrie de l'intérieur.
Il est urgent de tout recommencer, le capitalisme tardif produit du suicide et de la depression en masse.
LA psychiatrie ne peut rien faire d'autre que vous droguez car en vérité ce n'est pas nous qui allons mal mais bien cette putain de société esclavagiste.

C'est le monde qui doit etre changer, pas le taux d'AD dans mon putain de sang.

Le 03 novembre 2022 à 23:37:27 :

Le 03 novembre 2022 à 23:34:08 :

du mal à respirer lors des périodes ou je suis anxieux (hyper ventilation chronique) (c'est d'ailleurs le pire des symptômes)

J'ai ça depuis que j'ai eu le Covid. Je l'ai eu au début, quand on avait des nouvelles effrayantes venant de Chine, donc j'ai cru que j'allais crever, que j'avais l'équivalent Grippe Espagnole, et ça m'a fait une sorte de StressPostTraumatique. Merci les médias, hein.

C'est horrible, tellement d'hyper ventilation que j'ai des fourmillements dans les lèvres.

Alors qu'en vérité t'avais une rhume attaoy

Je me demande si je l'ai vraiment attrapé, en effet. J'avais aucun symptôme, à part "l'essoufflement" qui était en fait du au stress.

Le 03 novembre 2022 à 23:32:29 :

Le 03 novembre 2022 à 23:27:06 :

Le 03 novembre 2022 à 23:20:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:19:07 :

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Le 03 novembre 2022 à 23:08:56 :

Le 03 novembre 2022 à 23:04:50 :

Le 03 novembre 2022 à 23:02:00 :

Le 03 novembre 2022 à 22:54:42 :
"Il avait lu trop de choses dans la réalité, discuté avec trop de gens. Des philosophes
bien intentionnés lui avaient appris à observer les relations logiques des événements
et à analyser les processus engendrant les pensées et les rêves ; après quoi le
merveilleux avait fui tandis qu’il oubliait, lui, Carter, que toute vie, dans notre
cerveau, n’est qu’une collection d’images et qu’il n’y a pas de différence entre celles
qui naissent des objets réels et celles qui naissent de nos rêves intimes pas plus qu’il
n’y a de raison de considérer les unes comme supérieures aux autres"

Redpill par Lovecraft dès l'âge de 7 ans, c'est sur qu'en lisant ce genre de truc dès le plus jeune tu te construis différemment des autres par rapport à la vie

J'ai le cerveau tellement bousillé que j'ai trouvé ça intéressant au début, puis au fur et à mesure que je lisais, mon cerveau a lâché. Je sais même pas comment exprimer ce que je ressens.

Pose-toi la seule question qui compte dans la vie: Comment te sens-tu?
(pas intellectuellement, mais physiquement, sensations...)

Bizarre. J'ai du mal à respirer comme c'est souvent le cas quand je suis anxieux (en dehors de ces periodes ça ça va très bien).

Je me sens vaseux, j'ai la poitrine blindé d'air (j'hyperventile, sûrement la raison du mal que j'ai a respirer.)

J'ai mal aux tempes car je fais du bruxisme.

J'ai les idées pas claires, j'angoisse de faire une énième insomnie.

Dans ton cas, tu as déjà une base pour améliorer ta sensation de bien-être > la respiration et la méditation.
Mon ancien prof d'arts martiaux (qui était psychologue en cancérologie phase terminale), nous donnait ce conseil= quand cela ne va pas, souffle.
Ton corps saura inspirer tout seul, occupe toi juste d'évacuer la tension en soufflant calmement et laisse le corps reprendre l'air.

J'ai pratiqué la méditation et la cohérence cardiaque. Pendant des mois, ça m'a fait parfois, et parfois ça empirait.

Bref... Ce genre de troubles anxieux je les avais avant même de tapé dans la dépression. Ca me fait chier de me rendre compte qu'ils sont toujours là.

Je comprends, c'est bien que tu aies pu déjà apprendre la méditation, ca reste de bonne base pour se recentrer. Je ne connais pas ton corps et ne peux que te conseiller d'aller vers des gens qui pourront te donner les outils pour que tu trouves un calme physique et mental.

C'est a dire ? J'ai du mal avec tous les gens du genre "sophrologues" etc.

Redis-moi la nature de ton profond mal-être stp?

J'en ai aucune idée. J'ai subi une opération assez lourde il y a trois ans. De la est née une profonde anxiété (TAG). Diagnostiqué dépressif par un psychiatre il a 1 an et demi. J'oscille entre périodes molles et périodes ou ça va (fréquences qui se comptent en semaines).

Mes symptômes au total :

Psy :

_ dépressif
_ hypocondriaque
_ TAG
_ libido a zéro ou alors trop puissante selon les semaines

Physique :

_ condition physique de lâche.
_ mémoire esquintée
_ du mal à respirer lors des périodes ou je suis anxieux (hyper ventilation chronique) (c'est d'ailleurs le pire des symptômes)
_ maux de tête infernaux dû a du bruxisme (j'ai mes postérieures qui sont plates tellement que je serre, de jour comme de nuit)
_ digestion catastrophique
_ manque de sommeil

Et tout ça, j'en connais pas la cause.

Il est possible que cela soit lié à l'opération ou que cela soit ta génétique malheureusement.
Je n'ai pas ta vie mais je vois que ton corps n'est pas facile tous les jours. La seule réponse que j'ai c'est toujours au final, la même et pour moi c'est pareil= apprendre à faire avec les choses qu'on ne peut pas changer et tenter de trouver un peu de sérénité plutôt que d'envenimer ou alourdir sa peine.
Ce qu'on ne peut changer est ainsi, on peut juste tenter de rendre sa vie légère.

Je te souhaite cette aspiration pour longtemps et que tu puisses te ressourcer et avoir les forces nécessaires pour surmonter ces moments.
Savoir se ressourcer est une chose à apprendre selon moi.

Le 03 novembre 2022 à 23:38:12 :

Le 03 novembre 2022 à 22:57:13 :
Sinon, perso famille de la moyenne bourgeoisie, études brillantes puis finance esclave à Francfort où je gagne très bien ma vie. J'ai voyagé, eu des relations avec des femmes, je suis très sportif, mais aucune molécule de sérotonine à l'horizon, j'ai le cerveau complètement niqué je pense
J'ai jamais fumé, ou bu de ma vie et pourtant

ça démontre donc que c'est bien cette société qui est totalement malade et pourrie de l'intérieur.
Il est urgent de tout recommencer, le capitalisme tardif produit du suicide et de la depression en masse.
LA psychiatrie ne peut rien faire d'autre que vous droguez car en vérité ce n'est pas nous qui allons mal mais bien cette putain de société esclavagiste.

C'est le monde qui doit etre changer, pas le taux d'AD dans mon putain de sang.

Ouais sauf que le rouleau compresseur est en marche la, et personne pourra arrêter la période d'agonie longue et douloureuse que la société s'apprête a vivre. Donc va falloir trouver une solution autre que "faire la révolution"