J'ai décidé de prendre de bonnes habitudes

Le 02 juin 2022 à 07:15:43 :

Le 02 juin 2022 à 07:04:34 :
inspire toi de mon progamme https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-69848918-1-0-1-0-le-forum-juge-mon-programme-pour-juin.htm

Tu compte dormir 6H par nuit? Ca sent le futur zombie

mais nan ça suffit l'argement bon je retourne à mes révisions

Bon la derniere fois s est pas super bien passé. Mais cette fois ci ca va marcher, j ai un psy spe tdah pour me motiver

La je suis a J+10

Le 19 avril 2023 à 17:15:30 :
Bon courage, garde le cap moussaillon

Merci !

J+11 !

J+17

Bordel c est fou a quel point ca change la vie. Avant, je me sentais comme un cadavre meme en dormant 8H.

Cette nuit j ai dormi moins de 6H. Mais je me sens quand même super en forme.

La "grasse mat" du wk c est incroyable comme ca te nique. Tu pense que tu va gagner en sommeil mais ca detruit ton rythme. Tu fous le bordel pendant 2J, tu en met 3 a reprendre un cycle, et t a a peine 2 J normaux avant de refoutre le bordel

Le 25 avril 2023 à 12:17:02 :
tu dors tôt aussi du coup ?

Pas toujours. Cette nuit je me suis endormi a 2H du mat.

Mais ca s autoregule. J ai l impression. que mon corps "sait" a quelle heure je vais me lever. Et donc l heure de sommeil depend de ma fatigue. (Parfois a 22H, parfois a 2H du mat. Mais généralement 23H-minuit). En tout cas je ne suis plus crevé.

Avant je devais etre "raisonable". Maintenant ca vient naturellement