J'ai décidé de prendre de bonnes habitudes

20% c'est pas quelques erreurs c'est une habitude novice.

Imagine un repas sur 5 que tu bouffes c'est un fast-food

Le 15 mai 2022 à 21:48:01 :
Il faut 4 mois pour qu'une habitude se crée.

3 semaines et c'est bon (21 jours)

Le 16 mai 2022 à 07:04:02 :
20% c'est pas quelques erreurs c'est une habitude novice.

Imagine un repas sur 5 que tu bouffes c'est un fast-food

Tu as raison. Disont 10%

Le 16 mai 2022 à 07:05:25 :

Le 15 mai 2022 à 21:48:01 :
Il faut 4 mois pour qu'une habitude se crée.

3 semaines et c'est bon (21 jours)

TDAH. Dans mon cas ancrer une habitude est beaucoup plus long. La dernière fois j ai reussi a garder le ryrhme 2 mois, c etait pas suffisant.

Le 16 mai 2022 à 07:27:23 :

Le 16 mai 2022 à 07:04:02 :
20% c'est pas quelques erreurs c'est une habitude novice.

Imagine un repas sur 5 que tu bouffes c'est un fast-food

Tu as raison. Disont 10%

Le 16 mai 2022 à 07:05:25 :

Le 15 mai 2022 à 21:48:01 :
Il faut 4 mois pour qu'une habitude se crée.

3 semaines et c'est bon (21 jours)

TDAH. Dans mon cas ancrer une habitude est beaucoup plus long. La dernière fois j ai reussi a garder le ryrhme 2 mois, c etait pas suffisant.

on est 2 alors a etre TDAH

Le 15 mai 2022 à 21:48:01 :
Il faut 4 mois pour qu'une habitude se crée. Avec quelques "erreurs" (20%) autorisée. J'ai donc jusqu'a mi septembre pour atteindre le J+120

Il faut 1 decision et 1 seconde pour qu'une habitude se crée

Le 16 mai 2022 à 07:05:25 :

Le 15 mai 2022 à 21:48:01 :
Il faut 4 mois pour qu'une habitude se crée.

3 semaines et c'est bon (21 jours)

Personnellement je dirais entre un mois et deux mois

Le 16 mai 2022 à 07:05:25 :

Le 15 mai 2022 à 21:48:01 :
Il faut 4 mois pour qu'une habitude se crée.

3 semaines et c'est bon (21 jours)

C'est du mytho cette histoire, au cas où