[Photo] Mes abdos après 2 mois d'entraînement
Supprimé
Le 19 avril 2022 à 03:37:25 :
Le 19 avril 2022 à 03:10:22 :
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Le 19 avril 2022 à 03:04:03 :
Le 19 avril 2022 à 03:03:17 :
Le 19 avril 2022 à 03:01:44 :
Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :
Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :
Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverseJ'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre
T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air
C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés
Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé
J'ai toujours été sec après
donc bon, j'en avais peut être + avant d'abdos car avant je me la butais à faire des exo, mais je m'en fou là je veux juste de la masse, osef des abdos si t'es skinny comme un stick
Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire
Après moi je suis encore jeune donc pour l'instant ça m'handicape ni sportivement ni avec des meufs ni vis à vis de moi-même d'ailleurs
Je compte juste prendre au niveau des cuisses et des pecs mais bon ça se fait tranquillement
moi aussi je suis jeune clef j’ai 17 ans ahi
mais pour ma taille à cet âge là c’est normal ou pas vraiment ? Je sais même pas si je peux me considérer en insuffisance mais j’en ai bien l’impression
Bah 17 ans 1m80 55kg y'a rien tranquille hein, à voir si tu fais perche auquel cas même à 17 ans bah ça se remarque pour autant c'est loin d'être un critère négatif niveau meuf ou même social comme ça pourrait l'être à 30 ans ? et encore, fin c'est une supposition
Moi là je vais sur mes 20 ans donc je sais qu'il va falloir que je prenne en masse c'est prévu cet été, pour autant jusque là je fais "skinny" mais pas perche pucelle donc ça m'handicape absolument nul part, + y'a une tendance envers les skinny chez les meufs de 18-20 ans donc bon 
Aussi pour les mecs fins ne surtout pas porter de jeans skinny parce que non seulement ça ne se met plus et ça ferait vraiment perche
Les regular on évite également, c'est des signaux de puceau
Le 19 avril 2022 à 03:37:19 :
Le 19 avril 2022 à 03:36:03 :
Le 19 avril 2022 à 03:35:13 :
Le 19 avril 2022 à 03:33:52 :
Le 19 avril 2022 à 03:28:35 :
j'ai 10 fois mieux après 3 jours d'abdo nofakeJe dois vraiment avoir une gen de merde ahi
Nan si t'as pas d'abdos personne en a des visibles en 3 jours
si, vraiment en plus, l'op doit mal faire les exos
Bah même moi je me souviens au lycée quand j'étais dans une mode abdo, je faisais beaucoup d'exo et j'avais même des courbatures après donc j'étais satisfait, j'ai pris mais pas du tout en une semaine
pas de chance sur la génétique alors 
Le 19 avril 2022 à 03:40:43 :
T’as des abdos de meuf, ma copine a plus d’abdos que toi mais c’est pas une fatalité décourage pas
Bah il a le bas d'une meuf en fait, moi j'ai un V tout tracé pour le coup tu vois, alors qu'on a les mêmes mesures quasiment
Le 19 avril 2022 à 03:40:31 :
Aussi pour les mecs fins ne surtout pas porter de jeans skinny parce que non seulement ça ne se met plus et ça ferait vraiment percheLes regular on évite également, c'est des signaux de puceau
Ça va ce que je porte ?
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Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverseJ'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre
T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air
C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés
Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé
J'ai toujours été sec après
Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire
Après moi je suis encore jeune donc pour l'instant ça m'handicape ni sportivement ni avec des meufs ni vis à vis de moi-même d'ailleurs
Je compte juste prendre au niveau des cuisses et des pecs mais bon ça se fait tranquillement
moi aussi je suis jeune clef j’ai 17 ans ahi
mais pour ma taille à cet âge là c’est normal ou pas vraiment ? Je sais même pas si je peux me considérer en insuffisance mais j’en ai bien l’impression
Bah 17 ans 1m80 55kg y'a rien tranquille hein, à voir si tu fais perche auquel cas même à 17 ans bah ça se remarque pour autant c'est loin d'être un critère négatif niveau meuf ou même social comme ça pourrait l'être à 30 ans ? et encore, fin c'est une supposition
Moi là je vais sur mes 20 ans donc je sais qu'il va falloir que je prenne en masse c'est prévu cet été, pour autant jusque là je fais "skinny" mais pas perche pucelle donc ça m'handicape absolument nul part, + y'a une tendance envers les skinny chez les meufs de 18-20 ans donc bon
Tu dois être assez petit après non ?
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Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverseJ'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre
T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air
C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés
Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé
J'ai toujours été sec après
Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire
Après moi je suis encore jeune donc pour l'instant ça m'handicape ni sportivement ni avec des meufs ni vis à vis de moi-même d'ailleurs
Je compte juste prendre au niveau des cuisses et des pecs mais bon ça se fait tranquillement
moi aussi je suis jeune clef j’ai 17 ans ahi
mais pour ma taille à cet âge là c’est normal ou pas vraiment ? Je sais même pas si je peux me considérer en insuffisance mais j’en ai bien l’impression
Bah 17 ans 1m80 55kg y'a rien tranquille hein, à voir si tu fais perche auquel cas même à 17 ans bah ça se remarque pour autant c'est loin d'être un critère négatif niveau meuf ou même social comme ça pourrait l'être à 30 ans ? et encore, fin c'est une supposition
Moi là je vais sur mes 20 ans donc je sais qu'il va falloir que je prenne en masse c'est prévu cet été, pour autant jusque là je fais "skinny" mais pas perche pucelle donc ça m'handicape absolument nul part, + y'a une tendance envers les skinny chez les meufs de 18-20 ans donc bon
Tu dois être assez petit après non ?
Je fais 1m76 donc même pas
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Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverseJ'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre
T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air
C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés
Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé
J'ai toujours été sec après
Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire
Après moi je suis encore jeune donc pour l'instant ça m'handicape ni sportivement ni avec des meufs ni vis à vis de moi-même d'ailleurs
Je compte juste prendre au niveau des cuisses et des pecs mais bon ça se fait tranquillement
moi aussi je suis jeune clef j’ai 17 ans ahi
mais pour ma taille à cet âge là c’est normal ou pas vraiment ? Je sais même pas si je peux me considérer en insuffisance mais j’en ai bien l’impression
Bah 17 ans 1m80 55kg y'a rien tranquille hein, à voir si tu fais perche auquel cas même à 17 ans bah ça se remarque pour autant c'est loin d'être un critère négatif niveau meuf ou même social comme ça pourrait l'être à 30 ans ? et encore, fin c'est une supposition
Moi là je vais sur mes 20 ans donc je sais qu'il va falloir que je prenne en masse c'est prévu cet été, pour autant jusque là je fais "skinny" mais pas perche pucelle donc ça m'handicape absolument nul part, + y'a une tendance envers les skinny chez les meufs de 18-20 ans donc bon
Tu dois être assez petit après non ?
Je fais 1m76 donc même pas
Ah on est pas loin effectivement
Mais finalement ça doit se jouer à plus de 50% sur l’alimentation j’imagine donc c’est surtout sur ce point qu’il faut miser
Et le truc c’est que ce n’est pas du tout esthétique, tu ressembles juste à un baton.
le truc qu’il faut que tu fasses c’est faire une prise de masse, tu travails tout en plus de faire les abdos que tu fais déjà.
T’augmente tes calories forcément. Essais de passer à 3k et une fois que t’estime que t’as assez pris, tu sèches.
Pendant toute la prise de masse : Tu ne verras pas tes abdos, ou que très peu, par contre lors de la sèche tu vas redécouvrir ton corps d’Apollon
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Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverseJ'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre
T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air
C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés
Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé
J'ai toujours été sec après
Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire
Après moi je suis encore jeune donc pour l'instant ça m'handicape ni sportivement ni avec des meufs ni vis à vis de moi-même d'ailleurs
Je compte juste prendre au niveau des cuisses et des pecs mais bon ça se fait tranquillement
moi aussi je suis jeune clef j’ai 17 ans ahi
mais pour ma taille à cet âge là c’est normal ou pas vraiment ? Je sais même pas si je peux me considérer en insuffisance mais j’en ai bien l’impression
Bah 17 ans 1m80 55kg y'a rien tranquille hein, à voir si tu fais perche auquel cas même à 17 ans bah ça se remarque pour autant c'est loin d'être un critère négatif niveau meuf ou même social comme ça pourrait l'être à 30 ans ? et encore, fin c'est une supposition
Moi là je vais sur mes 20 ans donc je sais qu'il va falloir que je prenne en masse c'est prévu cet été, pour autant jusque là je fais "skinny" mais pas perche pucelle donc ça m'handicape absolument nul part, + y'a une tendance envers les skinny chez les meufs de 18-20 ans donc bon
Tu dois être assez petit après non ?
Je fais 1m76 donc même pas
Ah on est pas loin effectivement
Mais finalement ça doit se jouer à plus de 50% sur l’alimentation j’imagine donc c’est surtout sur ce point qu’il faut se concentrer
Pour les abdo totalement ouais, moi je vois bien quand même malgré mon métabolisme que mes habitudes alimentaires (loin d'être équilibrées) et le fait que je fasse même plus de basket de temps en temps, tant à me mettre du gras sur le ventre et à donc faire partir les abdos
Genre si je regarde mon ventre en bas je vais genre distinguer un pack de 2 c'est tout, dans un miroir un 6-8pack est plus apparent, mais je sais pas si ça dépend de l'angle ou de la lumière ou si n'importe qui en face de moi voit un 6-8 pack sans forcément besoin de contracter
Le 19 avril 2022 à 03:46:25 :
J’avais la même mentalité que toi avant : « je veux que des abdos je m’en fou d’augmenter mes bras ou quoi »
Et le truc c’est que ce n’est pas du tout esthétique, tu ressembles juste à un baton.
le truc qu’il faut que tu fasses c’est faire une prise de masse, tu travails tout en plus de faire les abdos que tu fais déjà.
T’augmente tes calories forcément. Essais de passer à 3k et une fois que t’estime que t’as assez pris, tu sèches.
Pendant toute la prise de masse : Tu ne verras pas tes abdos, ou que très peu, par contre lors de la sèche tu vas redécouvrir ton corps d’Apollon
Je sais bien mais perso j'ai vraiment pas envie de me muscler entièrement pour l'instant, peut-être plus tard
Données du topic
- Auteur
- PrincesseTutu
- Date de création
- 19 avril 2022 à 02:47:50
- Date de suppression
- 19 avril 2022 à 04:56:55
- Supprimé par
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