[Photo] Mes abdos après 2 mois d'entraînement

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J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Ahi quasi moi quoi, la génétique n'est pas très égale

T'es musclé et sec ?

Je sais pas si ce sont des abdo musclés je dirais juste tracés, pourtant je bouffe assez mal (fastfood, pizzas, pas de bouffe trop équilibré, je bois même pas assez d'eau quotidiennement) mais j'ai + de muscles qu'il n'en paraît ça oui, je sais pas si ça a un rapport avec les sports que j'ai pu faire

Ah peut-être, perso j'ai toujours été plus sport cardio donc pas top pour le muscle. T'as surement une meilleure gen que moi aussi.

Ouais moi en cardio par contre je pêche, et me faire covided n'a pas aidé je pense

J'ai pratiqué basket et tennis donc bon ça aide rien que du faire du basket régulièrement en solo si tu te la donnes à chaque fois

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J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

A ok pdc -18 jsuis -20 ahi

Ahi chaud

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Le 19 avril 2022 à 03:16:57 :
front squat et overhead press lourd tes exos la c’est pour les chochottes

Je vais avoir des bras et des jambes énormes si je fais ça

oui et ?

Mais je suis loin d'avoir un corps de rêve pour le coup, heureusement que j'ai ma tête et mon style à moi ahi

Rien que là j'ai envie de reprendre le sport pour au moins avoir de très beaux abdos et pas un espèce de petit ventre un peu tracé

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T’es ultra sexy

Mp

T'es une meuf ?

BTG ? Oui.

Comment ça BTG ? Je te connais pas ^^

Tous le monde me connaît ici.

+ j’attends toujours ton mp beau gosse

Bah envoie, c'est toi qui est intéressé

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Le 19 avril 2022 à 03:01:44 :

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés

Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé

J'ai toujours été sec après donc bon, j'en avais peut être + avant d'abdos car avant je me la butais à faire des exo, mais je m'en fou là je veux juste de la masse, osef des abdos si t'es skinny comme un stick

Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire

T'as pas d'abdos ? tu fais quelle taille ?

180cm

Tu dois manger gras non ? Fin même moi je mange pas forcément équilibré mais faut un minimum de protéines en + des bons mcdo/pizzas

Si les abdo sont pas visibles c'est que du gras les recouvre c'est simple, tout le monde a des abdos

Ah sinon mes abdos sont visibles à peu près perso donc ça va, en tout cas beaucoup plus que l’op déjà en comparaison

mon problème c’est surtout le poids général de mon corps + mes bras bien trop fins, même mes jambes sont étrangement en bien meilleur état quand je me compare avec les autres de mon âge irl

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front squat et overhead press lourd tes exos la c’est pour les chochottes

Je vais avoir des bras et des jambes énormes si je fais ça

oui et ?

Il veut rester trap

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j'ai 10 fois mieux après 3 jours d'abdo nofake

Je dois vraiment avoir une gen de merde ahi

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Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés

Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé

J'ai toujours été sec après donc bon, j'en avais peut être + avant d'abdos car avant je me la butais à faire des exo, mais je m'en fou là je veux juste de la masse, osef des abdos si t'es skinny comme un stick

Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire

T'as pas d'abdos ? tu fais quelle taille ?

180cm

Tu dois manger gras non ? Fin même moi je mange pas forcément équilibré mais faut un minimum de protéines en + des bons mcdo/pizzas

Si les abdo sont pas visibles c'est que du gras les recouvre c'est simple, tout le monde a des abdos

Ah sinon mes abdos sont visibles à peu près perso donc ça va, en tout cas beaucoup plus que l’op déjà en comparaison

mon problème c’est surtout le poids général de mon corps + mes bras bien trop fins, même mes jambes sont étrangement en bien meilleur état quand je me compare avec les autres de mon âge irl

Tu dois vraiment avoir des batons en guise de bras alors, moi c'est mes cuisses qui sont fines, c'est pas des quilles mais elles sont plus fines que la majorité des mecs que je croise dans le métro par ex donc bon je sais que là-dessus je dois prendre en masse ici

C'est soit les bras soit les cuisses souvent de toute façon

Le 19 avril 2022 à 03:33:52 :

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j'ai 10 fois mieux après 3 jours d'abdo nofake

Je dois vraiment avoir une gen de merde ahi

Nan si t'as pas d'abdos personne en a des visibles en 3 jours

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J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Ahi quasi moi quoi, la génétique n'est pas très égale

T'es musclé et sec ?

Je sais pas si ce sont des abdo musclés je dirais juste tracés, pourtant je bouffe assez mal (fastfood, pizzas, pas de bouffe trop équilibré, je bois même pas assez d'eau quotidiennement) mais j'ai + de muscles qu'il n'en paraît ça oui, je sais pas si ça a un rapport avec les sports que j'ai pu faire

Ah peut-être, perso j'ai toujours été plus sport cardio donc pas top pour le muscle. T'as surement une meilleure gen que moi aussi.

Ouais moi en cardio par contre je pêche, et me faire covided n'a pas aidé je pense

J'ai pratiqué basket et tennis donc bon ça aide rien que du faire du basket régulièrement en solo si tu te la donnes à chaque fois

Ah ouais c'est physique le basket, beaucoup de contact, ça endurci sans le vouloir

Le 19 avril 2022 à 03:35:01 :
Fais ça tous les matins au reveil de façon plus diluée sans jamais stopper, manges un bol de flocon d'avoine + whey dose très légère + gellule créatine et t'auras de bien meilleurs resultats

créatine faut nécessairement faire du sport si t'en prends quotidiennement ? Ca fait quoi déjà, tu prends en masse + facilement ?

Le 19 avril 2022 à 03:35:13 :

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j'ai 10 fois mieux après 3 jours d'abdo nofake

Je dois vraiment avoir une gen de merde ahi

Nan si t'as pas d'abdos personne en a des visibles en 3 jours

si, vraiment en plus, l'op doit mal faire les exos

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front squat et overhead press lourd tes exos la c’est pour les chochottes

Je vais avoir des bras et des jambes énormes si je fais ça

oui et ?

Et c'est pas le but, je veux des abdos

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Le 19 avril 2022 à 03:33:52 :

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j'ai 10 fois mieux après 3 jours d'abdo nofake

Je dois vraiment avoir une gen de merde ahi

Nan si t'as pas d'abdos personne en a des visibles en 3 jours

si, vraiment en plus, l'op doit mal faire les exos

Bah même moi je me souviens au lycée quand j'étais dans une mode abdo, je faisais beaucoup d'exo et j'avais même des courbatures après donc j'étais satisfait, j'ai pris mais pas du tout en une semaine je dirais 2 mois après j'ai arrêté

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Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés

Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé

J'ai toujours été sec après donc bon, j'en avais peut être + avant d'abdos car avant je me la butais à faire des exo, mais je m'en fou là je veux juste de la masse, osef des abdos si t'es skinny comme un stick

Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire

Après moi je suis encore jeune donc pour l'instant ça m'handicape ni sportivement ni avec des meufs ni vis à vis de moi-même d'ailleurs

Je compte juste prendre au niveau des cuisses et des pecs mais bon ça se fait tranquillement

je suis jeune aussi clef j’ai 17 ans ahi

mais pour ma taille à cet âge là c’est normal ou pas vraiment ? Je sais même pas si je peux me considérer en insuffisance mais j’en ai bien l’impression

Le 19 avril 2022 à 03:35:01 :
Fais ça tous les matins au reveil de façon plus diluée sans jamais stopper, manges un bol de flocon d'avoine + whey dose très légère + gellule créatine et t'auras de bien meilleurs resultats

Les flocons d'avoines et la whey je veux bien mais pas la créatine, trop d'effets secondaires ahi

Le 19 avril 2022 à 03:36:30 :
J'ai plus d'abdos sans jamais en avoir fait

Ahi encore un, vous voulez me niquer le moral ou quoi ?