[Photo] Mes abdos après 2 mois d'entraînement

Le 19 avril 2022 à 02:54:26 :

Le 19 avril 2022 à 02:52:15 :
Je disais avant que 410 mais y’a quelque chose qui cloche en 2 mois tu devrais déjà être bien dessiné surtout que t’es skinny ça devrait mieux se voir

Bah j'avais vraiment aucun muscle à la base

Bah justement, si t'es skinny tu as obligatoirement des abdos en fait

Tu peux avoir des abdos en étant sec (synonyme de "bonne alimentation" entre autre et d'aucun gras) ou en étant massif (et là pour le coup c'est du vrai travail), ce ne sont pas la même chose

Je fais jamais d'abdo et j'en ai plus que toi ahi

Le 19 avril 2022 à 02:58:10 :

Le 19 avril 2022 à 02:55:11 :

Le 19 avril 2022 à 02:53:17 :
T'es une femme rassure moi ?

Non

Preuve ?
Pseudo de meuf, cheveux longs de meufs, corps de meuf, hanche de meuf, j'y crois pas

La bosse au niveau du pantalon est une preuve suffisante

Le 19 avril 2022 à 02:58:10 :

Le 19 avril 2022 à 02:55:11 :

Le 19 avril 2022 à 02:53:17 :
T'es une femme rassure moi ?

Non

Preuve ?
Pseudo de meuf, cheveux longs de meufs, corps de meuf, hanche de meuf, j'y crois pas

C'est un mec je pense, déjà vu un trap d'ici avec le même genre corps

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

Je mange 1,5g de prot au pdc chaque jour

Tout cet entraînement pour ça

+ Les abdos c'est une délire de pucelles de 15ans les vrais hommes ont un dad bod

Le 19 avril 2022 à 03:00:25 :

Le 19 avril 2022 à 02:53:17 :
T'es une femme rassure moi ?

This + fais des pompes journalières en séries de 35-40 espacées de 60s pour commencer l’auteur si tu veux prendre plus vite au pdc, je vois pas pourquoi les VDD conseillent de charger alors que le pdc fonctionne parfaitement quand on a la bonne méthode, et au final 0 dépenses

Les pompes ça travaille les abdos ??

Le 19 avril 2022 à 03:02:38 :

Le 19 avril 2022 à 03:00:25 :

Le 19 avril 2022 à 02:53:17 :
T'es une femme rassure moi ?

This + fais des pompes journalières en séries de 35-40 espacées de 60s pour commencer l’auteur si tu veux prendre plus vite au pdc, je vois pas pourquoi les VDD conseillent de charger alors que le pdc fonctionne parfaitement quand on a la bonne méthode, et au final 0 dépenses

Les pompes ça travaille les abdos ??

ça dessine ton corps ouais, avec des pecs

Le 19 avril 2022 à 03:01:44 :

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés

Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé

Le 19 avril 2022 à 03:00:51 :

Le 19 avril 2022 à 02:54:26 :

Le 19 avril 2022 à 02:52:15 :
Je disais avant que 410 mais y’a quelque chose qui cloche en 2 mois tu devrais déjà être bien dessiné surtout que t’es skinny ça devrait mieux se voir

Bah j'avais vraiment aucun muscle à la base

Bah justement, si t'es skinny tu as obligatoirement des abdos en fait

Tu peux avoir des abdos en étant sec (synonyme de "bonne alimentation" entre autre et d'aucun gras) ou en étant massif (et là pour le coup c'est du vrai travail), ce ne sont pas la même chose

Je fais jamais d'abdo et j'en ai plus que toi ahi

Bah pourquoi j'ai pas d'abdos alors ? Je comprends pas

Le 19 avril 2022 à 03:01:46 :

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

Je mange 1,5g de prot au pdc chaque jour

Et tes calories ?
Encore une fois ça n'a pas de sens de juste vouloir des abdos et ne faire que ça.
Si tu as peur de trop prendre de muscle et que tu veux juste un physique sec tracé fais de la natation et bouffe beaucoup à la limite.

Le 19 avril 2022 à 03:03:17 :

Le 19 avril 2022 à 03:01:44 :

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés

Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé

J'ai toujours été sec après donc bon, j'en avais peut être + avant d'abdos car avant je me la butais à faire des exo, mais je m'en fou là je veux juste de la masse, osef des abdos si t'es skinny comme un stick

Le 19 avril 2022 à 03:03:50 :
55kg ahi même pas le poids de mon chien

Pourtant un pied dans la gueule et ton chien couine au sol

Le 19 avril 2022 à 03:02:32 :
Tout cet entraînement pour ça

+ Les abdos c'est une délire de pucelles de 15ans les vrais hommes ont un dad bod

Ahi t'es dur

Le 19 avril 2022 à 03:02:38 :

Le 19 avril 2022 à 03:00:25 :

Le 19 avril 2022 à 02:53:17 :
T'es une femme rassure moi ?

This + fais des pompes journalières en séries de 35-40 espacées de 60s pour commencer l’auteur si tu veux prendre plus vite au pdc, je vois pas pourquoi les VDD conseillent de charger alors que le pdc fonctionne parfaitement quand on a la bonne méthode, et au final 0 dépenses

Les pompes ça travaille les abdos ??

Si tu es en bonne position oui, tu es supposé sentir les abdos
Regarde sur internet les positions comme le hollow body, c'est ce que les gymnastes font pour leur abdos

Le 19 avril 2022 à 03:03:54 :

Le 19 avril 2022 à 03:01:46 :

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

Je mange 1,5g de prot au pdc chaque jour

Et tes calories ?
Encore une fois ça n'a pas de sens de juste vouloir des abdos et ne faire que ça.
Si tu as peur de trop prendre de muscle et que tu veux juste un physique sec tracé fais de la natation et bouffe beaucoup à la limite.

Environ 1800kcal
Ah ouais mais c'est cher la piscine

Le 19 avril 2022 à 03:04:35 :

Le 19 avril 2022 à 03:03:50 :
55kg ahi même pas le poids de mon chien

Pourtant un pied dans la gueule et ton chien couine au sol

Bien sûr Célestin

Pareil avec un gorille nan ?