[Photo] Mes abdos après 2 mois d'entraînement

T’es ultra sexy

Mp

Le 19 avril 2022 à 03:19:46 :
Va falloir continuer + charger pour que ce soit visible
Bizarre qu'on voit pas grand chose alors que t'es déjà skinny, mauvaise lumière ?

Tas vraiment pas de chance d'avoir des hanches de femmes par contre

Charger de combien ?
C'est le jogging qui amplifie, elles sont pas si larges

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Le 19 avril 2022 à 03:22:29 :
T’es ultra sexy

Mp

T'es une meuf ?

Le 19 avril 2022 à 03:23:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Ahi quasi moi quoi, la génétique n'est pas très égale

Le 19 avril 2022 à 03:24:11 :

Le 19 avril 2022 à 03:22:29 :
T’es ultra sexy

Mp

T'es une meuf ?

BTG ? Oui.

Le 19 avril 2022 à 03:23:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Mais je pense que tu devrais du coup intensifier tes séances d'exo, si t'as pas de courbatures aux abdos les jours où tu fais rien c'est que ça travaille pas assez pour moi

Le 19 avril 2022 à 03:09:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:09:00 :

Le 19 avril 2022 à 03:04:03 :

Le 19 avril 2022 à 03:03:17 :

Le 19 avril 2022 à 03:01:44 :

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés

Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé

J'ai toujours été sec après donc bon, j'en avais peut être + avant d'abdos car avant je me la butais à faire des exo, mais je m'en fou là je veux juste de la masse, osef des abdos si t'es skinny comme un stick

Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire

T'as pas d'abdos ? tu fais quelle taille ?

180cm

Le 19 avril 2022 à 03:24:33 :

Le 19 avril 2022 à 03:23:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Ahi quasi moi quoi, la génétique n'est pas très égale

T'es musclé et sec ?

Le 19 avril 2022 à 03:25:20 :

Le 19 avril 2022 à 03:09:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:09:00 :

Le 19 avril 2022 à 03:04:03 :

Le 19 avril 2022 à 03:03:17 :

Le 19 avril 2022 à 03:01:44 :

Le 19 avril 2022 à 02:59:59 :

Le 19 avril 2022 à 02:58:35 :

Le 19 avril 2022 à 02:57:31 :
Mange plus bordel, c'est pas compliqué, quand tu veux maigrir tu go déficit calorique et quand tu veux prendre tu fais l'inverse

J'ai pas envie de grossir et de plus arriver à perdre

T’auras jamais d’abdo si tu n’a pas les apports permettant d’en avoir, les protéines ne se trouvent pas dans l’air

C'est faux, je pèse 55 kg j'ai perdu 10kg suite à divers soucis perso (que j'ai du mal à reprendre tant j'ai un métabolisme alpha qui purge tout) j'ai des abdos tout tracés

Car tu es devenu sec, tu n’as pas pris d’abdo, mais en a perdu même vu que ça a pas l’air volontaire et donc contrôlé

J'ai toujours été sec après donc bon, j'en avais peut être + avant d'abdos car avant je me la butais à faire des exo, mais je m'en fou là je veux juste de la masse, osef des abdos si t'es skinny comme un stick

Je fais exactement le même poids que toi et c’est un énorme calvaire

T'as pas d'abdos ? tu fais quelle taille ?

180cm

Tu dois manger gras non ? Fin même moi je mange pas forcément équilibré mais faut un minimum de protéines en + des bons mcdo/pizzas

Si les abdo sont pas visibles c'est que du gras les recouvre c'est simple, tout le monde a des abdos

Le 19 avril 2022 à 03:24:40 :

Le 19 avril 2022 à 03:24:11 :

Le 19 avril 2022 à 03:22:29 :
T’es ultra sexy

Mp

T'es une meuf ?

BTG ? Oui.

Comment ça BTG ? Je te connais pas ^^

Le 19 avril 2022 à 03:25:17 :

Le 19 avril 2022 à 03:23:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Mais je pense que tu devrais du coup intensifier tes séances d'exo, si t'as pas de courbatures aux abdos les jours où tu fais rien c'est que ça travaille pas assez pour moi

J'en avais au début mais plus maintenant, augmenter les reps ça le ferait ?

Le 19 avril 2022 à 03:25:53 :

Le 19 avril 2022 à 03:24:33 :

Le 19 avril 2022 à 03:23:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Ahi quasi moi quoi, la génétique n'est pas très égale

T'es musclé et sec ?

Je sais pas si ce sont des abdo musclés je dirais juste tracés, pourtant je bouffe assez mal (fastfood, pizzas, pas de bouffe trop équilibré, je bois même pas assez d'eau quotidiennement) mais j'ai + de muscles qu'il n'en paraît ça oui, je sais pas si ça a un rapport avec les sports que j'ai pu faire

Le 19 avril 2022 à 03:23:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

A ok pdc -18 jsuis -20 ahi

Le 19 avril 2022 à 03:26:26 :

Le 19 avril 2022 à 03:24:40 :

Le 19 avril 2022 à 03:24:11 :

Le 19 avril 2022 à 03:22:29 :
T’es ultra sexy

Mp

T'es une meuf ?

BTG ? Oui.

Comment ça BTG ? Je te connais pas ^^

Tous le monde me connaît ici.

+ j’attends toujours ton mp beau gosse

Le 19 avril 2022 à 03:27:14 :

Le 19 avril 2022 à 03:25:17 :

Le 19 avril 2022 à 03:23:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Mais je pense que tu devrais du coup intensifier tes séances d'exo, si t'as pas de courbatures aux abdos les jours où tu fais rien c'est que ça travaille pas assez pour moi

J'en avais au début mais plus maintenant, augmenter les reps ça le ferait ?

Je sais pas je suis pas du tout un expert, je sais juste que les abdos le 3/4 c'est l'alimentation, sûrement pour ça que je perds peu à peu les miens d'ailleurs

Le 19 avril 2022 à 03:27:32 :

Le 19 avril 2022 à 03:25:53 :

Le 19 avril 2022 à 03:24:33 :

Le 19 avril 2022 à 03:23:36 :

Le 19 avril 2022 à 03:20:37 :
J'ai le même corps en plus sec poids taille ?
Mais avec le corps plus en v et les hanches moins marquée

1m77 59kg

Ahi quasi moi quoi, la génétique n'est pas très égale

T'es musclé et sec ?

Je sais pas si ce sont des abdo musclés je dirais juste tracés, pourtant je bouffe assez mal (fastfood, pizzas, pas de bouffe trop équilibré, je bois même pas assez d'eau quotidiennement) mais j'ai + de muscles qu'il n'en paraît ça oui, je sais pas si ça a un rapport avec les sports que j'ai pu faire

Ah peut-être, perso j'ai toujours été plus sport cardio donc pas top pour le muscle. T'as surement une meilleure gen que moi aussi.