[RUNNING] le topic des passionés v2

Sinon je cours, j'écoute du Guns'N'Roses et du Motley Crue a fond dans la bagnole en rentrant, je me douche et je bois une bière... Je risque pas de progresser avec cette hygiène ....

J'ai un semi le 15 avril, faut que je tape du 1h35 ! C'est pas gagné...

Le 30 mars 2022 à 13:07:09 :
vous pensez quoi des programmes Kalenji ? perso j'ai toujours eu les resultats qu'ils annoncent ou mieux pour des programmes gratos c'est pas mal
https://www.kalenji.fr/tous-les-plans-dentrainement

J'ai regardé le programme 10km en mons de 40', c'est cohérent, assez simple, progressif. Ca doit bien marcher

Bonjour,

J'ai une petite question. J'ai repris la course il y a peu, et je sens à chaque fois une douleur au bas du tibia, comme si ça chauffé. Au fur et à mesure, ça tend à aller mieux après mais c'est quelque chose que je ne ressentais pas auparavant et qui se manifeste à chaque début de course.
Si c'est des connaisseurs pouvaient m'aiguiller
Merci !

Quasi 3 ans que je courre et je plafonne vraiment comme une grosse merde. Je vais toujours en foret avec du dénivelé (entre 100 et 200m / 10km en moyenne) et j'arrive pas à avoir une meilleure moyenne que 11-11,5km/h, souvent plutôt vers 10 malgré que dans ce laps de temps j'ai arrêté de fumer des gauloises brunes et que j'ai perdu 30kg+

Je me suis testé une fois sur du plat j'ai fais 12km à 13,5km/h mais vraiment au max quoi. C'est à chier ou au moins potable?

Je cours toujours seul, je me suis jamais renseigné sur les techniques ou quoi que ce soit (flemme et manque d'intérêt j'avoue).

Le 04 avril 2022 à 14:04:38 :
Quasi 3 ans que je courre et je plafonne vraiment comme une grosse merde. Je vais toujours en foret avec du dénivelé (entre 100 et 200m / 10km en moyenne) et j'arrive pas à avoir une meilleure moyenne que 11-11,5km/h, souvent plutôt vers 10 malgré que dans ce laps de temps j'ai arrêté de fumer des gauloises brunes et que j'ai perdu 30kg+

Je me suis testé une fois sur du plat j'ai fais 12km à 13,5km/h mais vraiment au max quoi. C'est à chier ou au moins potable?

Je cours toujours seul, je me suis jamais renseigné sur les techniques ou quoi que ce soit (flemme et manque d'intérêt j'avoue).

Sur la route c'est un temps normal pour quelqu'un qui court régulièrement je dirais.
C'est mon temps pour être honnête, 13.5 km/h sans forcer mais sans me promener non plus.

Si tu veux progresser il va falloir faire de vrais programmes intenses. Les côtes ça sert pas à grand chose. Fait aller faire des séances au seuil/VMA. Tu cours combien de km par semaine ? Combien de fois ?
Si tu restes dans ta zone de confort tu vas pas progresser c'est naturel.

Le 15 avril 2022 à 12:35:50 :
Semi-marathon ce soir à 19h30, objectif 1h35, on va essayer d'y arriver, j'appréhende surtout l'envie de chier avant et pendant la course

Go Smecta avant d'y aller

Le 15 avril 2022 à 12:37:13 :

Le 15 avril 2022 à 12:35:50 :
Semi-marathon ce soir à 19h30, objectif 1h35, on va essayer d'y arriver, j'appréhende surtout l'envie de chier avant et pendant la course

Go Smecta avant d'y aller

Pas une bonne idée je pense, je sais pas, le but c'est quand même de pouvoir péter en courant

Le 15 avril 2022 à 12:55:04 :

Le 15 avril 2022 à 12:37:13 :

Le 15 avril 2022 à 12:35:50 :
Semi-marathon ce soir à 19h30, objectif 1h35, on va essayer d'y arriver, j'appréhende surtout l'envie de chier avant et pendant la course

Go Smecta avant d'y aller

Pas une bonne idée je pense, je sais pas, le but c'est quand même de pouvoir péter en courant

Péter en courant ce piège ! Tu sais jamais si ça va exploser ou pas.

Aujourd'hui j'ai participé à mon premier trail de 10km 450d+

Je suis parti de quasi rien en octobre: https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67880987-1-0-1-0-quel-entrainement-pour-un-trail-de-10km-en-partant-de-presque-0.htm#post_1118430659

Pour m'entrainer j'ai participé à un trail de 16km 900d+ en février dans mon village, je me suis blessé et me suis retrouvé avec un mois sans courir, trop douloureux.
J'ai donc repris l'entrainement il y a moins d'un mois.
Je me pointe ce matin sans trop savoir à quoi m'attendre, j'ai repéré le parcours la semaine dernière, je suis parti sans eau et me suis retrouvé avec des crampes avant la dernière montée Il faisait exceptionnellement chaud ce matin là.
Bref, J'arrive ce matin 45 minutes avant le départ, petit échauffement, je me cale dans les tous premiers sur la ligne de départ pour ne pas être piégé par des Magalie.
En gros le parcours faisait 4km de plat/faux plat/2km de montée/2km de descente puis un peu de plat avant une grosse côte de 500m suivie d'une petite descente techa​ime.
Départ très rapide, je n'essaye même pas de suivre les premiers mais emporté par l'adrénaline je suis plus rapide que d'habitude, je pense être environ 60/70ème (sur 400) à ce moment là. Quelques mecs partis loin sur la ligne me doublent mais je réalise que si je ne craque pas plus personne ne me doublera, je ralentis un peu après ces 2/3 kilomètres histoire de garder des forces.
Les gens avec moi sont déjà en train de souffler comme des boeufs, je suis relativement tranquille pour le moment. Le début de la montée principale commence, il est sur route et moins pentu que le reste qui se passe sur un sentier. On a à peine fait 100m que ça craque de tous les côtés Je dépose littéralement les mecs qui crachaient leurs poumons, y en a même 2 devant moi qui marchent déjà, ahi mais les gars ce sont les pourcentages tranquilles là
J'arrive dans le sentier, je fais mon plus beau sourire pour le photographe et c'est parti, je trottine tranquillement, c'est déjà suffisant pour rattraper les kékés qui sont partis à fond. Je suis dans un petit groupe de 4/5 mené par un mec de 45/50 ans, on alterne entre marche rapide et course lente, le rythme n'est pas incroyable mais c'est déjà bien crevant.
A la mi-montée, il se retourne et nous dit de passer parce qu'il va nous ralentir dans la descente, ok mais la descente est encore loin
Je le double et fait tout à mon rythme, j'alterne marche rapide et course et je me rend compte que derrière ça a du mal à suivre, c'est vraiment grisant comme sensation
Sur la fin de montée je faiblis un peu, la pente est moins s​acre bleuente et un mec me colle au cul, il ne me double pas, j'entame la descente avec lui derrière moi, on double un mec à la ramasse dans la descente. Monter si vite pour descendre encore plus mal que Pierre Latour au Tour de France c'est moche. Je ralentis un peu pour ne pas revivre ma PLS de la semaine dernière dans la dernière côte, je dis au mec derrière moi de passer (marre de lui faire le train depuis presque 3km) Il finit par me lâcher mais je garde un bon rythme et rattrape un mec plutôt lent en descente.
On retrouve enfin le plat, on traverse des champs dans des passages improbables, mon nouveau compère devant moi marche en plein dans une grosse flaque de b​ouse et se retrouve avec de la boue jusqu'aux genoux Grâce à lui j'évite ce piège désagréable.
On rattrape le mec qui m'avait doublé dans la descente, on se retrouve à 3 sur le plat, personne devant, personne derrière. D'ailleurs je me suis senti très seul après les 3 premiers kilomètres de ce trail.
Début de la dernière montée, je passe devant à un rythme pas s​acre bleuent mais ça suffit à lâcher celui qui m'a collé pendant des kilomètres, je suis très satisfait. Je n'ai aucune idée de ma place, j'espère juste être dans les 50 premiers. Mon compère me prend 20/30 mètres rapidement mais j'arrive à limiter l'écart, un coup d'oeil derrière: ça ne reviendra pas. J'entame la descente, elle est courte mais très pentue et comme dans la première montée je rattrape mon nouveau pote, je le double sur la fin de la descente, et me tape un énorme sprint dans la dernière ligne droite pour garder ma place et faire frémir les kheyettes venues nous encourager.
Verdict je suis dans les 35 premiers
Je suis vraiment content les kheys, l'objectif minimal était top 100 mais là c'est inespéré.
Il faut un peu relativiser car il y avait plusieurs distances et les meilleurs font généralement les distances plus longues, ça n'empêche pas que le gagnant m'a mis 20 minutes Il a mis 5 minutes au 2ème.

Le 17 avril 2022 à 16:04:25 :
Aujourd'hui j'ai participé à mon premier trail de 10km 450d+

Je suis parti de quasi rien en octobre: https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67880987-1-0-1-0-quel-entrainement-pour-un-trail-de-10km-en-partant-de-presque-0.htm#post_1118430659

Pour m'entrainer j'ai participé à un trail de 16km 900d+ en février dans mon village, je me suis blessé et me suis retrouvé avec un mois sans courir, trop douloureux.
J'ai donc repris l'entrainement il y a moins d'un mois.
Je me pointe ce matin sans trop savoir à quoi m'attendre, j'ai repéré le parcours la semaine dernière, je suis parti sans eau et me suis retrouvé avec des crampes avant la dernière montée Il faisait exceptionnellement chaud ce matin là.
Bref, J'arrive ce matin 45 minutes avant le départ, petit échauffement, je me cale dans les tous premiers sur la ligne de départ pour ne pas être piégé par des Magalie.
En gros le parcours faisait 4km de plat/faux plat/2km de montée/2km de descente puis un peu de plat avant une grosse côte de 500m suivie d'une petite descente techa​ime.
Départ très rapide, je n'essaye même pas de suivre les premiers mais emporté par l'adrénaline je suis plus rapide que d'habitude, je pense être environ 60/70ème (sur 400) à ce moment là. Quelques mecs partis loin sur la ligne me doublent mais je réalise que si je ne craque pas plus personne ne me doublera, je ralentis un peu après ces 2/3 kilomètres histoire de garder des forces.
Les gens avec moi sont déjà en train de souffler comme des boeufs, je suis relativement tranquille pour le moment. Le début de la montée principale commence, il est sur route et moins pentu que le reste qui se passe sur un sentier. On a à peine fait 100m que ça craque de tous les côtés Je dépose littéralement les mecs qui crachaient leurs poumons, y en a même 2 devant moi qui marchent déjà, ahi mais les gars ce sont les pourcentages tranquilles là
J'arrive dans le sentier, je fais mon plus beau sourire pour le photographe et c'est parti, je trottine tranquillement, c'est déjà suffisant pour rattraper les kékés qui sont partis à fond. Je suis dans un petit groupe de 4/5 mené par un mec de 45/50 ans, on alterne entre marche rapide et course lente, le rythme n'est pas incroyable mais c'est déjà bien crevant.
A la mi-montée, il se retourne et nous dit de passer parce qu'il va nous ralentir dans la descente, ok mais la descente est encore loin
Je le double et fait tout à mon rythme, j'alterne marche rapide et course et je me rend compte que derrière ça a du mal à suivre, c'est vraiment grisant comme sensation
Sur la fin de montée je faiblis un peu, la pente est moins s​acre bleuente et un mec me colle au cul, il ne me double pas, j'entame la descente avec lui derrière moi, on double un mec à la ramasse dans la descente. Monter si vite pour descendre encore plus mal que Pierre Latour au Tour de France c'est moche. Je ralentis un peu pour ne pas revivre ma PLS de la semaine dernière dans la dernière côte, je dis au mec derrière moi de passer (marre de lui faire le train depuis presque 3km) Il finit par me lâcher mais je garde un bon rythme et rattrape un mec plutôt lent en descente.
On retrouve enfin le plat, on traverse des champs dans des passages improbables, mon nouveau compère devant moi marche en plein dans une grosse flaque de b​ouse et se retrouve avec de la boue jusqu'aux genoux Grâce à lui j'évite ce piège désagréable.
On rattrape le mec qui m'avait doublé dans la descente, on se retrouve à 3 sur le plat, personne devant, personne derrière. D'ailleurs je me suis senti très seul après les 3 premiers kilomètres de ce trail.
Début de la dernière montée, je passe devant à un rythme pas s​acre bleuent mais ça suffit à lâcher celui qui m'a collé pendant des kilomètres, je suis très satisfait. Je n'ai aucune idée de ma place, j'espère juste être dans les 50 premiers. Mon compère me prend 20/30 mètres rapidement mais j'arrive à limiter l'écart, un coup d'oeil derrière: ça ne reviendra pas. J'entame la descente, elle est courte mais très pentue et comme dans la première montée je rattrape mon nouveau pote, je le double sur la fin de la descente, et me tape un énorme sprint dans la dernière ligne droite pour garder ma place et faire frémir les kheyettes venues nous encourager.
Verdict je suis dans les 35 premiers
Je suis vraiment content les kheys, l'objectif minimal était top 100 mais là c'est inespéré.
Il faut un peu relativiser car il y avait plusieurs distances et les meilleurs font généralement les distances plus longues, ça n'empêche pas que le gagnant m'a mis 20 minutes Il a mis 5 minutes au 2ème.

Et c'est quoi ton temps ?

Le 17 avril 2022 à 18:02:54 :

Le 17 avril 2022 à 16:04:25 :
Aujourd'hui j'ai participé à mon premier trail de 10km 450d+

Je suis parti de quasi rien en octobre: https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67880987-1-0-1-0-quel-entrainement-pour-un-trail-de-10km-en-partant-de-presque-0.htm#post_1118430659

Pour m'entrainer j'ai participé à un trail de 16km 900d+ en février dans mon village, je me suis blessé et me suis retrouvé avec un mois sans courir, trop douloureux.
J'ai donc repris l'entrainement il y a moins d'un mois.
Je me pointe ce matin sans trop savoir à quoi m'attendre, j'ai repéré le parcours la semaine dernière, je suis parti sans eau et me suis retrouvé avec des crampes avant la dernière montée Il faisait exceptionnellement chaud ce matin là.
Bref, J'arrive ce matin 45 minutes avant le départ, petit échauffement, je me cale dans les tous premiers sur la ligne de départ pour ne pas être piégé par des Magalie.
En gros le parcours faisait 4km de plat/faux plat/2km de montée/2km de descente puis un peu de plat avant une grosse côte de 500m suivie d'une petite descente techa​ime.
Départ très rapide, je n'essaye même pas de suivre les premiers mais emporté par l'adrénaline je suis plus rapide que d'habitude, je pense être environ 60/70ème (sur 400) à ce moment là. Quelques mecs partis loin sur la ligne me doublent mais je réalise que si je ne craque pas plus personne ne me doublera, je ralentis un peu après ces 2/3 kilomètres histoire de garder des forces.
Les gens avec moi sont déjà en train de souffler comme des boeufs, je suis relativement tranquille pour le moment. Le début de la montée principale commence, il est sur route et moins pentu que le reste qui se passe sur un sentier. On a à peine fait 100m que ça craque de tous les côtés Je dépose littéralement les mecs qui crachaient leurs poumons, y en a même 2 devant moi qui marchent déjà, ahi mais les gars ce sont les pourcentages tranquilles là
J'arrive dans le sentier, je fais mon plus beau sourire pour le photographe et c'est parti, je trottine tranquillement, c'est déjà suffisant pour rattraper les kékés qui sont partis à fond. Je suis dans un petit groupe de 4/5 mené par un mec de 45/50 ans, on alterne entre marche rapide et course lente, le rythme n'est pas incroyable mais c'est déjà bien crevant.
A la mi-montée, il se retourne et nous dit de passer parce qu'il va nous ralentir dans la descente, ok mais la descente est encore loin
Je le double et fait tout à mon rythme, j'alterne marche rapide et course et je me rend compte que derrière ça a du mal à suivre, c'est vraiment grisant comme sensation
Sur la fin de montée je faiblis un peu, la pente est moins s​acre bleuente et un mec me colle au cul, il ne me double pas, j'entame la descente avec lui derrière moi, on double un mec à la ramasse dans la descente. Monter si vite pour descendre encore plus mal que Pierre Latour au Tour de France c'est moche. Je ralentis un peu pour ne pas revivre ma PLS de la semaine dernière dans la dernière côte, je dis au mec derrière moi de passer (marre de lui faire le train depuis presque 3km) Il finit par me lâcher mais je garde un bon rythme et rattrape un mec plutôt lent en descente.
On retrouve enfin le plat, on traverse des champs dans des passages improbables, mon nouveau compère devant moi marche en plein dans une grosse flaque de b​ouse et se retrouve avec de la boue jusqu'aux genoux Grâce à lui j'évite ce piège désagréable.
On rattrape le mec qui m'avait doublé dans la descente, on se retrouve à 3 sur le plat, personne devant, personne derrière. D'ailleurs je me suis senti très seul après les 3 premiers kilomètres de ce trail.
Début de la dernière montée, je passe devant à un rythme pas s​acre bleuent mais ça suffit à lâcher celui qui m'a collé pendant des kilomètres, je suis très satisfait. Je n'ai aucune idée de ma place, j'espère juste être dans les 50 premiers. Mon compère me prend 20/30 mètres rapidement mais j'arrive à limiter l'écart, un coup d'oeil derrière: ça ne reviendra pas. J'entame la descente, elle est courte mais très pentue et comme dans la première montée je rattrape mon nouveau pote, je le double sur la fin de la descente, et me tape un énorme sprint dans la dernière ligne droite pour garder ma place et faire frémir les kheyettes venues nous encourager.
Verdict je suis dans les 35 premiers
Je suis vraiment content les kheys, l'objectif minimal était top 100 mais là c'est inespéré.
Il faut un peu relativiser car il y avait plusieurs distances et les meilleurs font généralement les distances plus longues, ça n'empêche pas que le gagnant m'a mis 20 minutes Il a mis 5 minutes au 2ème.

Et c'est quoi ton temps ?

1h05, le premier a mis 45 minutes

Le 17 avril 2022 à 18:08:03 :

Le 17 avril 2022 à 18:02:54 :

Le 17 avril 2022 à 16:04:25 :
Aujourd'hui j'ai participé à mon premier trail de 10km 450d+

Je suis parti de quasi rien en octobre: https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67880987-1-0-1-0-quel-entrainement-pour-un-trail-de-10km-en-partant-de-presque-0.htm#post_1118430659

Pour m'entrainer j'ai participé à un trail de 16km 900d+ en février dans mon village, je me suis blessé et me suis retrouvé avec un mois sans courir, trop douloureux.
J'ai donc repris l'entrainement il y a moins d'un mois.
Je me pointe ce matin sans trop savoir à quoi m'attendre, j'ai repéré le parcours la semaine dernière, je suis parti sans eau et me suis retrouvé avec des crampes avant la dernière montée Il faisait exceptionnellement chaud ce matin là.
Bref, J'arrive ce matin 45 minutes avant le départ, petit échauffement, je me cale dans les tous premiers sur la ligne de départ pour ne pas être piégé par des Magalie.
En gros le parcours faisait 4km de plat/faux plat/2km de montée/2km de descente puis un peu de plat avant une grosse côte de 500m suivie d'une petite descente techa​ime.
Départ très rapide, je n'essaye même pas de suivre les premiers mais emporté par l'adrénaline je suis plus rapide que d'habitude, je pense être environ 60/70ème (sur 400) à ce moment là. Quelques mecs partis loin sur la ligne me doublent mais je réalise que si je ne craque pas plus personne ne me doublera, je ralentis un peu après ces 2/3 kilomètres histoire de garder des forces.
Les gens avec moi sont déjà en train de souffler comme des boeufs, je suis relativement tranquille pour le moment. Le début de la montée principale commence, il est sur route et moins pentu que le reste qui se passe sur un sentier. On a à peine fait 100m que ça craque de tous les côtés Je dépose littéralement les mecs qui crachaient leurs poumons, y en a même 2 devant moi qui marchent déjà, ahi mais les gars ce sont les pourcentages tranquilles là
J'arrive dans le sentier, je fais mon plus beau sourire pour le photographe et c'est parti, je trottine tranquillement, c'est déjà suffisant pour rattraper les kékés qui sont partis à fond. Je suis dans un petit groupe de 4/5 mené par un mec de 45/50 ans, on alterne entre marche rapide et course lente, le rythme n'est pas incroyable mais c'est déjà bien crevant.
A la mi-montée, il se retourne et nous dit de passer parce qu'il va nous ralentir dans la descente, ok mais la descente est encore loin
Je le double et fait tout à mon rythme, j'alterne marche rapide et course et je me rend compte que derrière ça a du mal à suivre, c'est vraiment grisant comme sensation
Sur la fin de montée je faiblis un peu, la pente est moins s​acre bleuente et un mec me colle au cul, il ne me double pas, j'entame la descente avec lui derrière moi, on double un mec à la ramasse dans la descente. Monter si vite pour descendre encore plus mal que Pierre Latour au Tour de France c'est moche. Je ralentis un peu pour ne pas revivre ma PLS de la semaine dernière dans la dernière côte, je dis au mec derrière moi de passer (marre de lui faire le train depuis presque 3km) Il finit par me lâcher mais je garde un bon rythme et rattrape un mec plutôt lent en descente.
On retrouve enfin le plat, on traverse des champs dans des passages improbables, mon nouveau compère devant moi marche en plein dans une grosse flaque de b​ouse et se retrouve avec de la boue jusqu'aux genoux Grâce à lui j'évite ce piège désagréable.
On rattrape le mec qui m'avait doublé dans la descente, on se retrouve à 3 sur le plat, personne devant, personne derrière. D'ailleurs je me suis senti très seul après les 3 premiers kilomètres de ce trail.
Début de la dernière montée, je passe devant à un rythme pas s​acre bleuent mais ça suffit à lâcher celui qui m'a collé pendant des kilomètres, je suis très satisfait. Je n'ai aucune idée de ma place, j'espère juste être dans les 50 premiers. Mon compère me prend 20/30 mètres rapidement mais j'arrive à limiter l'écart, un coup d'oeil derrière: ça ne reviendra pas. J'entame la descente, elle est courte mais très pentue et comme dans la première montée je rattrape mon nouveau pote, je le double sur la fin de la descente, et me tape un énorme sprint dans la dernière ligne droite pour garder ma place et faire frémir les kheyettes venues nous encourager.
Verdict je suis dans les 35 premiers
Je suis vraiment content les kheys, l'objectif minimal était top 100 mais là c'est inespéré.
Il faut un peu relativiser car il y avait plusieurs distances et les meilleurs font généralement les distances plus longues, ça n'empêche pas que le gagnant m'a mis 20 minutes Il a mis 5 minutes au 2ème.

Et c'est quoi ton temps ?

1h05, le premier a mis 45 minutes

Bah c'est bien avec 400mD+

Le 17 avril 2022 à 18:13:50 :

Le 17 avril 2022 à 18:08:03 :

Le 17 avril 2022 à 18:02:54 :

Le 17 avril 2022 à 16:04:25 :
Aujourd'hui j'ai participé à mon premier trail de 10km 450d+

Je suis parti de quasi rien en octobre: https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67880987-1-0-1-0-quel-entrainement-pour-un-trail-de-10km-en-partant-de-presque-0.htm#post_1118430659

Pour m'entrainer j'ai participé à un trail de 16km 900d+ en février dans mon village, je me suis blessé et me suis retrouvé avec un mois sans courir, trop douloureux.
J'ai donc repris l'entrainement il y a moins d'un mois.
Je me pointe ce matin sans trop savoir à quoi m'attendre, j'ai repéré le parcours la semaine dernière, je suis parti sans eau et me suis retrouvé avec des crampes avant la dernière montée Il faisait exceptionnellement chaud ce matin là.
Bref, J'arrive ce matin 45 minutes avant le départ, petit échauffement, je me cale dans les tous premiers sur la ligne de départ pour ne pas être piégé par des Magalie.
En gros le parcours faisait 4km de plat/faux plat/2km de montée/2km de descente puis un peu de plat avant une grosse côte de 500m suivie d'une petite descente techa​ime.
Départ très rapide, je n'essaye même pas de suivre les premiers mais emporté par l'adrénaline je suis plus rapide que d'habitude, je pense être environ 60/70ème (sur 400) à ce moment là. Quelques mecs partis loin sur la ligne me doublent mais je réalise que si je ne craque pas plus personne ne me doublera, je ralentis un peu après ces 2/3 kilomètres histoire de garder des forces.
Les gens avec moi sont déjà en train de souffler comme des boeufs, je suis relativement tranquille pour le moment. Le début de la montée principale commence, il est sur route et moins pentu que le reste qui se passe sur un sentier. On a à peine fait 100m que ça craque de tous les côtés Je dépose littéralement les mecs qui crachaient leurs poumons, y en a même 2 devant moi qui marchent déjà, ahi mais les gars ce sont les pourcentages tranquilles là
J'arrive dans le sentier, je fais mon plus beau sourire pour le photographe et c'est parti, je trottine tranquillement, c'est déjà suffisant pour rattraper les kékés qui sont partis à fond. Je suis dans un petit groupe de 4/5 mené par un mec de 45/50 ans, on alterne entre marche rapide et course lente, le rythme n'est pas incroyable mais c'est déjà bien crevant.
A la mi-montée, il se retourne et nous dit de passer parce qu'il va nous ralentir dans la descente, ok mais la descente est encore loin
Je le double et fait tout à mon rythme, j'alterne marche rapide et course et je me rend compte que derrière ça a du mal à suivre, c'est vraiment grisant comme sensation
Sur la fin de montée je faiblis un peu, la pente est moins s​acre bleuente et un mec me colle au cul, il ne me double pas, j'entame la descente avec lui derrière moi, on double un mec à la ramasse dans la descente. Monter si vite pour descendre encore plus mal que Pierre Latour au Tour de France c'est moche. Je ralentis un peu pour ne pas revivre ma PLS de la semaine dernière dans la dernière côte, je dis au mec derrière moi de passer (marre de lui faire le train depuis presque 3km) Il finit par me lâcher mais je garde un bon rythme et rattrape un mec plutôt lent en descente.
On retrouve enfin le plat, on traverse des champs dans des passages improbables, mon nouveau compère devant moi marche en plein dans une grosse flaque de b​ouse et se retrouve avec de la boue jusqu'aux genoux Grâce à lui j'évite ce piège désagréable.
On rattrape le mec qui m'avait doublé dans la descente, on se retrouve à 3 sur le plat, personne devant, personne derrière. D'ailleurs je me suis senti très seul après les 3 premiers kilomètres de ce trail.
Début de la dernière montée, je passe devant à un rythme pas s​acre bleuent mais ça suffit à lâcher celui qui m'a collé pendant des kilomètres, je suis très satisfait. Je n'ai aucune idée de ma place, j'espère juste être dans les 50 premiers. Mon compère me prend 20/30 mètres rapidement mais j'arrive à limiter l'écart, un coup d'oeil derrière: ça ne reviendra pas. J'entame la descente, elle est courte mais très pentue et comme dans la première montée je rattrape mon nouveau pote, je le double sur la fin de la descente, et me tape un énorme sprint dans la dernière ligne droite pour garder ma place et faire frémir les kheyettes venues nous encourager.
Verdict je suis dans les 35 premiers
Je suis vraiment content les kheys, l'objectif minimal était top 100 mais là c'est inespéré.
Il faut un peu relativiser car il y avait plusieurs distances et les meilleurs font généralement les distances plus longues, ça n'empêche pas que le gagnant m'a mis 20 minutes Il a mis 5 minutes au 2ème.

Et c'est quoi ton temps ?

1h05, le premier a mis 45 minutes

Bah c'est bien avec 400mD+

Oui pour moi c'est bien mais le premier c'est abusé, je dois mettre ce temps là sur du plat