Le MYTHE "On fait pas de la MUSCU pour les MEUFS mais pour NOUS"

Le 01 septembre 2021 à 18:02:54 :
Franchement la salle de muscu avec des bons coachs c'est génial pour s'améliorer et prévenir des blessures quand on pratique un sport à un niveau de compétition

Ouais c'est un complément, j'en fais avec coach pour etre parfait pour mon vrai sport mais bon t'as des mecs qui font que de la muscu, pas capté l'interet

Perso j'ai juste envie de m'admirer dans le miroir, dans un premier temps
Histoire de ne pas avoir une mine dégoûtée

Ensuite ouais évidemment je crache pas sur un éventuel intérêt de la gente féminine

Le 01 septembre 2021 à 18:05:01 :

Le 01 septembre 2021 à 18:02:54 :
Franchement la salle de muscu avec des bons coachs c'est génial pour s'améliorer et prévenir des blessures quand on pratique un sport à un niveau de compétition

Ouais c'est un complément, j'en fais avec coach pour etre parfait pour mon vrai sport mais bon t'as des mecs qui font que de la muscu, pas capté l'interet

Jsuis cycliste perso, je voulais pas être un phasme

Le 01 septembre 2021 à 18:04:15 :

Le 01 septembre 2021 à 18:02:10 :

Le 01 septembre 2021 à 17:59:27 :

Le 01 septembre 2021 à 17:58:07 :

Le 01 septembre 2021 à 17:56:33 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:46 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:00 :

Le 01 septembre 2021 à 17:53:04 Popick a écrit :
bjr, juste or dire que la muscu fond ça prend 1h par jour merci au revoir

Non, minimum 2 heures pour moi

Le temps de me changer et tout

tu te changes pdt 1 h ?

1h d'entrainement c'est parfait, faut pas plus, si tu donnes à fond juste 1h par jour c'est un lifestyle vrmt ouf

Ça dépend de ton programme, un FB c’est facilement 1h30 surtout si comme moi t’es un peu perdu et qu’il faut attendre que des gens libèrent les machines parfois + temps de trajet aller/retour que vous semblez toujours oublier

Le full body, a part pour un débutant, ça n'a strictement aucun sens

Bah je débute justement, mais si on prend en compte tout (entraînement, temps de transport, temps supplémentaire passé à cuisiner et/ou manger si t’es en PDM) on dépasse allègrement les 3h par jour

Ça me parait abusé khey, je sais pas comment tu te débrouiiles
Après perso j'ai pas le temps de transport mais quand même

Temps de transport à part si t’habites juste en face de la salle c’est minimum 30 minutes aller/retour (le total), rajoute à ça une séance de 1h30 qui peut bifurquer vers 2h selon les circonstances (tu dois attendre une machine, quelqu’un te parle, un imprévu quelconque), le fait qu’en PDM tu prends + de temps pour manger car ton estomac est plein. Alors oui, tu dépasses les 3h.

Perso home gym+ gym à la fac + fait pas des séances trop longues c'est inutile tu aura aucun gain + te force pas à manger si tu as plus faim, fais plus de repas dans la journée si tu prends pas de poids au pire

Le 01 septembre 2021 à 18:04:15 :

Le 01 septembre 2021 à 18:02:10 :

Le 01 septembre 2021 à 17:59:27 :

Le 01 septembre 2021 à 17:58:07 :

Le 01 septembre 2021 à 17:56:33 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:46 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:00 :

Le 01 septembre 2021 à 17:53:04 Popick a écrit :
bjr, juste or dire que la muscu fond ça prend 1h par jour merci au revoir

Non, minimum 2 heures pour moi

Le temps de me changer et tout

tu te changes pdt 1 h ?

1h d'entrainement c'est parfait, faut pas plus, si tu donnes à fond juste 1h par jour c'est un lifestyle vrmt ouf

Ça dépend de ton programme, un FB c’est facilement 1h30 surtout si comme moi t’es un peu perdu et qu’il faut attendre que des gens libèrent les machines parfois + temps de trajet aller/retour que vous semblez toujours oublier

Le full body, a part pour un débutant, ça n'a strictement aucun sens

Bah je débute justement, mais si on prend en compte tout (entraînement, temps de transport, temps supplémentaire passé à cuisiner et/ou manger si t’es en PDM) on dépasse allègrement les 3h par jour

Ça me parait abusé khey, je sais pas comment tu te débrouiiles
Après perso j'ai pas le temps de transport mais quand même

Temps de transport à part si t’habites juste en face de la salle c’est minimum 30 minutes aller/retour (le total), rajoute à ça une séance de 1h30 qui peut bifurquer vers 2h selon les circonstances (tu dois attendre une machine, quelqu’un te parle, un imprévu quelconque), le fait qu’en PDM tu prends + de temps pour manger car ton estomac est plein. Alors oui, tu dépasses les 3h.

Exact pareil pour moi, y'a aussi la quête des rondelles pour le barbell, des tapis, des steps, bref tous les trucs que tu installes, des fois faut tourner dans la salle pour trouver, et ensuite tout reposer à sa place quand t'as fini ça rallonge.
Et des fois j'ai envie de chier en plein milieu de ma séance du coup encore 5-10 minutes de perdu

Le corps peut être plus faible que l'esprit mais l'inverse n'est pas vrai

Quand tu élèves ton corps tu améliores ton esprit

C'est important pour tout à chacun et encore plus pour les sportifs donc la salle est faite pour tout le monde pas seulement pour ceux qui y vont pour niquer et qui n'assument pas

Nutrinazi (Peser Ses Repas Et Calculer Les Vitamines/Minéraux)
Nutrinazi Des Enfers (Full Tupperwares Même Aux Mariages/Noel/Nouvel An)
A Peu Près Equilibré (Bonne Diète Avec Aussi Des Plats Plus Gras/Caloriques)
Gaulois Bon Vivant Je M'En Tape (Je Mange Tout Ce Que Je Vois Sur La Table)
Autres (A Vous De Me Dire)

Les GoMuscu-Bodybuilding-Sport,c'est quoi votre diète?

Le 01 septembre 2021 à 18:04:53 :

Le 01 septembre 2021 à 18:01:07 :

Le 01 septembre 2021 à 17:58:09 :

[17:57:13] <Popick>

Le 01 septembre 2021 à 17:56:03 :

[17:54:00] <Franlix>

Le 01 septembre 2021 à 17:53:04 Popick a écrit :
bjr, juste or dire que la muscu fond ça prend 1h par jour merci au revoir

Non, minimum 2 heures pour moi

Le temps de me changer et tout

Rajoute le temps de préparation des repas en faisant la différence avec la durée que tu y mettais premuscu et tu approches vite les 3h du coup

manger sainement c'est pas un sport, c'est juste normal mdr

Y'a une différence entre manger sainement et compter ses calories et donc tout peser

Là c'est abusé khey

Je fais 1h par jour 6 jours par semaine
Bras, dos, épaules, pecs, abdos, jambes, tout y passe, jsuis balèze

Je mange sainement en faisant attention à manger juste plus de protéines qu'un lambda et voilà

C'est 1h/jour les gars et 10 minutes pour la douche et se changer en plus si vous voulez, mais c'est tout
Tous les autres n'ont pas compris qu'il fallait juste pousser à fond pendant 1h et pas manger de la merde

Ceci, à moins d'être un ultra-pro ça sert à rien de compter les cals
Il suffit de manger beaucoup et sainement et tu prends de la masse naturellement si tu travailles bien à coté

Manger beaucoup et sainement, encore trop vague. Comment tu sais que tu dépasses ton surplus calorique si tu calcules pas ? Et puis manger 7j/7 la même chose c’est difficile. Hop un repas au restaurant au nombre de calories inconnues et ça peut niquer ton objectif de PDM

Le 01 septembre 2021 à 18:10:53 :
Perso natation > course a pied sur terrain mou avec bonne chaussure > rameur ou tapis cher sois > foot mais risque de grosse blessure avec les tacles ect > muscu même si ça nique les articulation comme la course a pied et le foot > les autres sport même si jaime bien le tenis aussi
Ah et niveau alimentaire ça fait chier psk tu consome bcp plus pour la prise de masse donc tu tue plus d'animaux

Le 01 septembre 2021 à 18:07:36 :

Le 01 septembre 2021 à 18:04:15 :

Le 01 septembre 2021 à 18:02:10 :

Le 01 septembre 2021 à 17:59:27 :

Le 01 septembre 2021 à 17:58:07 :

Le 01 septembre 2021 à 17:56:33 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:46 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:00 :

Le 01 septembre 2021 à 17:53:04 Popick a écrit :
bjr, juste or dire que la muscu fond ça prend 1h par jour merci au revoir

Non, minimum 2 heures pour moi

Le temps de me changer et tout

tu te changes pdt 1 h ?

1h d'entrainement c'est parfait, faut pas plus, si tu donnes à fond juste 1h par jour c'est un lifestyle vrmt ouf

Ça dépend de ton programme, un FB c’est facilement 1h30 surtout si comme moi t’es un peu perdu et qu’il faut attendre que des gens libèrent les machines parfois + temps de trajet aller/retour que vous semblez toujours oublier

Le full body, a part pour un débutant, ça n'a strictement aucun sens

Bah je débute justement, mais si on prend en compte tout (entraînement, temps de transport, temps supplémentaire passé à cuisiner et/ou manger si t’es en PDM) on dépasse allègrement les 3h par jour

Ça me parait abusé khey, je sais pas comment tu te débrouiiles
Après perso j'ai pas le temps de transport mais quand même

Temps de transport à part si t’habites juste en face de la salle c’est minimum 30 minutes aller/retour (le total), rajoute à ça une séance de 1h30 qui peut bifurquer vers 2h selon les circonstances (tu dois attendre une machine, quelqu’un te parle, un imprévu quelconque), le fait qu’en PDM tu prends + de temps pour manger car ton estomac est plein. Alors oui, tu dépasses les 3h.

Perso home gym+ gym à la fac + fait pas des séances trop longues c'est inutile tu aura aucun gain + te force pas à manger si tu as plus faim, fais plus de repas dans la journée si tu prends pas de poids au pire

https://voca.ro/1dsD2A1hLx38

Le 01 septembre 2021 à 18:09:52 :

Le 01 septembre 2021 à 18:04:53 :

Le 01 septembre 2021 à 18:01:07 :

Le 01 septembre 2021 à 17:58:09 :

[17:57:13] <Popick>

Le 01 septembre 2021 à 17:56:03 :

[17:54:00] <Franlix>

Le 01 septembre 2021 à 17:53:04 Popick a écrit :
bjr, juste or dire que la muscu fond ça prend 1h par jour merci au revoir

Non, minimum 2 heures pour moi

Le temps de me changer et tout

Rajoute le temps de préparation des repas en faisant la différence avec la durée que tu y mettais premuscu et tu approches vite les 3h du coup

manger sainement c'est pas un sport, c'est juste normal mdr

Y'a une différence entre manger sainement et compter ses calories et donc tout peser

Là c'est abusé khey

Je fais 1h par jour 6 jours par semaine
Bras, dos, épaules, pecs, abdos, jambes, tout y passe, jsuis balèze

Je mange sainement en faisant attention à manger juste plus de protéines qu'un lambda et voilà

C'est 1h/jour les gars et 10 minutes pour la douche et se changer en plus si vous voulez, mais c'est tout
Tous les autres n'ont pas compris qu'il fallait juste pousser à fond pendant 1h et pas manger de la merde

Ceci, à moins d'être un ultra-pro ça sert à rien de compter les cals
Il suffit de manger beaucoup et sainement et tu prends de la masse naturellement si tu travailles bien à coté

Manger beaucoup et sainement, encore trop vague. Comment tu sais que tu dépasses ton surplus calorique si tu calcules pas ? Et puis manger 7j/7 la même chose c’est difficile. Hop un repas au restaurant au nombre de calories inconnues et ça peut niquer ton objectif de PDM

Tu m'as dis que tu étais débutant non? Tu n'as pas besoin de te soucier de tout ça. Tu n'es pas Schwarzenegger. Fais toi plaisir, mange à satiété avec un peu plus de protéines dans l'assiette que les autres. Pèse toi de temps en temps, si tu ne prends pas de poids augment un peu les portions/fait un repas supplémentaire. C'est pas plus compliqué que ça ,te prends pas la tête

Le 01 septembre 2021 à 18:09:39 :
Nutrinazi (Peser Ses Repas Et Calculer Les Vitamines/Minéraux)
Nutrinazi Des Enfers (Full Tupperwares Même Aux Mariages/Noel/Nouvel An)
A Peu Près Equilibré (Bonne Diète Avec Aussi Des Plats Plus Gras/Caloriques)
Gaulois Bon Vivant Je M'En Tape (Je Mange Tout Ce Que Je Vois Sur La Table)
Autres (A Vous De Me Dire)

Les GoMuscu-Bodybuilding-Sport,c'est quoi votre diète?

Nutrinazi.

Mais si on m'invite au resto j'y vais avec plaisir

Le 01 septembre 2021 à 18:12:34 :

Le 01 septembre 2021 à 18:07:36 :

Le 01 septembre 2021 à 18:04:15 :

Le 01 septembre 2021 à 18:02:10 :

Le 01 septembre 2021 à 17:59:27 :

Le 01 septembre 2021 à 17:58:07 :

Le 01 septembre 2021 à 17:56:33 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:46 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:00 :

Le 01 septembre 2021 à 17:53:04 Popick a écrit :
bjr, juste or dire que la muscu fond ça prend 1h par jour merci au revoir

Non, minimum 2 heures pour moi

Le temps de me changer et tout

tu te changes pdt 1 h ?

1h d'entrainement c'est parfait, faut pas plus, si tu donnes à fond juste 1h par jour c'est un lifestyle vrmt ouf

Ça dépend de ton programme, un FB c’est facilement 1h30 surtout si comme moi t’es un peu perdu et qu’il faut attendre que des gens libèrent les machines parfois + temps de trajet aller/retour que vous semblez toujours oublier

Le full body, a part pour un débutant, ça n'a strictement aucun sens

Bah je débute justement, mais si on prend en compte tout (entraînement, temps de transport, temps supplémentaire passé à cuisiner et/ou manger si t’es en PDM) on dépasse allègrement les 3h par jour

Ça me parait abusé khey, je sais pas comment tu te débrouiiles
Après perso j'ai pas le temps de transport mais quand même

Temps de transport à part si t’habites juste en face de la salle c’est minimum 30 minutes aller/retour (le total), rajoute à ça une séance de 1h30 qui peut bifurquer vers 2h selon les circonstances (tu dois attendre une machine, quelqu’un te parle, un imprévu quelconque), le fait qu’en PDM tu prends + de temps pour manger car ton estomac est plein. Alors oui, tu dépasses les 3h.

Perso home gym+ gym à la fac + fait pas des séances trop longues c'est inutile tu aura aucun gain + te force pas à manger si tu as plus faim, fais plus de repas dans la journée si tu prends pas de poids au pire

https://voca.ro/1dsD2A1hLx38

Fais ce que tu veux khey, je suis pas là pour te convaincre, mais tu te prends trop la tête

Le 01 septembre 2021 à 18:17:40 :

Le 01 septembre 2021 à 18:12:34 :

Le 01 septembre 2021 à 18:07:36 :

Le 01 septembre 2021 à 18:04:15 :

Le 01 septembre 2021 à 18:02:10 :

Le 01 septembre 2021 à 17:59:27 :

Le 01 septembre 2021 à 17:58:07 :

Le 01 septembre 2021 à 17:56:33 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:46 :

Le 01 septembre 2021 à 17:54:00 :

Le 01 septembre 2021 à 17:53:04 Popick a écrit :
bjr, juste or dire que la muscu fond ça prend 1h par jour merci au revoir

Non, minimum 2 heures pour moi

Le temps de me changer et tout

tu te changes pdt 1 h ?

1h d'entrainement c'est parfait, faut pas plus, si tu donnes à fond juste 1h par jour c'est un lifestyle vrmt ouf

Ça dépend de ton programme, un FB c’est facilement 1h30 surtout si comme moi t’es un peu perdu et qu’il faut attendre que des gens libèrent les machines parfois + temps de trajet aller/retour que vous semblez toujours oublier

Le full body, a part pour un débutant, ça n'a strictement aucun sens

Bah je débute justement, mais si on prend en compte tout (entraînement, temps de transport, temps supplémentaire passé à cuisiner et/ou manger si t’es en PDM) on dépasse allègrement les 3h par jour

Ça me parait abusé khey, je sais pas comment tu te débrouiiles
Après perso j'ai pas le temps de transport mais quand même

Temps de transport à part si t’habites juste en face de la salle c’est minimum 30 minutes aller/retour (le total), rajoute à ça une séance de 1h30 qui peut bifurquer vers 2h selon les circonstances (tu dois attendre une machine, quelqu’un te parle, un imprévu quelconque), le fait qu’en PDM tu prends + de temps pour manger car ton estomac est plein. Alors oui, tu dépasses les 3h.

Perso home gym+ gym à la fac + fait pas des séances trop longues c'est inutile tu aura aucun gain + te force pas à manger si tu as plus faim, fais plus de repas dans la journée si tu prends pas de poids au pire

https://voca.ro/1dsD2A1hLx38

Fais ce que tu veux khey, je suis pas là pour te convaincre, mais tu te prends trop la tête

Sans doute, mais c’est parce que les go muscu eux-mêmes disent que c’est une discipline difficile et qu’il ne faut rien laisser au hasard

Y'a pas vraiment de sport "normal" qui peut te développer les épaules ou te donner un dos massif l'auteur

Avec la muscu (et encore je fais juste le minimum) ça m'a donné une certaine carrure .

Le 01 septembre 2021 à 18:22:57 :
Y'a pas vraiment de sport "normal" qui peut te développer les épaules ou te donner un dos massif l'auteur

Avec la muscu (et encore je fais juste le minimum) ça m'a donné une certaine carrure .

This une vraie carrure en V tu l'as qu'avec la muscu

Le 01 septembre 2021 à 18:24:08 :

Le 01 septembre 2021 à 18:22:57 :
Y'a pas vraiment de sport "normal" qui peut te développer les épaules ou te donner un dos massif l'auteur

Avec la muscu (et encore je fais juste le minimum) ça m'a donné une certaine carrure .

This une vraie carrure en V tu l'as qu'avec la muscu

Encore faut-il que ta génétique le permette

Le 01 septembre 2021 à 18:16:22 :

Le 01 septembre 2021 à 18:09:39 :
Nutrinazi (Peser Ses Repas Et Calculer Les Vitamines/Minéraux)
Nutrinazi Des Enfers (Full Tupperwares Même Aux Mariages/Noel/Nouvel An)
A Peu Près Equilibré (Bonne Diète Avec Aussi Des Plats Plus Gras/Caloriques)
Gaulois Bon Vivant Je M'En Tape (Je Mange Tout Ce Que Je Vois Sur La Table)
Autres (A Vous De Me Dire)

Les GoMuscu-Bodybuilding-Sport,c'est quoi votre diète?

Nutrinazi.

Mais si on m'invite au resto j'y vais avec plaisir

C'est pas casse-couilles le Nutrinazisme à force?

Peser les repas + les vitamines et minéraux tout les jours?

Le 01 septembre 2021 à 18:22:57 :
Y'a pas vraiment de sport "normal" qui peut te développer les épaules ou te donner un dos massif l'auteur

Avec la muscu (et encore je fais juste le minimum) ça m'a donné une certaine carrure .

Natation ? Aviron ?

Le 01 septembre 2021 à 15:42:39 :
Très bien alors dans ce cas là si votre but est seulement de rester en forme pourquoi vous ne faîtes pas un vrai sport, moins aliénant et qui vous permettra de faire preuve de stratégie, de travail d'équipe ou bien de voir de beaux paysages au lieu de rester enfermé dans une salle ?

Bah parce que justement certains aiment être dans une salle au chaud à annihiler ses muscles abruti.
J'ai envie de te gifler.