Je commence mon REGIME :oui:

Le 22 janvier 2021 à 20:18:39 SonGoku2021 a écrit :
Bravo ! Va au bout du régime !

Merci khey

Le 22 janvier 2021 à 20:19:21 TobinHeath2009 a écrit :
Est-ce si je coupe tous les glucides de mon alimentation je perdrai du poids ?

j'en sais rien du tout

Le 22 janvier 2021 à 20:19:21 TobinHeath2009 a écrit :
Est-ce si je coupe tous les glucides de mon alimentation je perdrai du poids ?

Oui ( si tu exploses pas les calories avec du gras en compensation bien sur ) mais c'est pas une bonne idee parce que:

glucides= énergie, si t'en a 0 tu feras moins d'efforts et te depenseras moins, apres quelques jours ça ira mieux avec les corps cétogènes qui les remplacent mais:

si apres une diete sans sucre tu te remets à en prendfe un peu tu stockeras immediatement du gras

si tu fais full proteines attention aux probelmes renaux, il faut pas en abuser

si tu fais full gras attention au mauvais gras qui bouchent les arteres

Le mieux c'est de les reduire mais pas les supprimer, avis aux experts en nutrition

Franchement ce qu'il faut c'est manger équilibré tout simplement, et garder quelques moments plaisir pour tenir sur le long terme

Le 22 janvier 2021 à 20:28:59 FuturAncienGros a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 20:12:35 LaRisitasse a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 13:14:11 FuturAncienGros a écrit :
ce midi, soupe aux carottes et steack

Propre continue quai

Un bon steakent pour les prot, attention au taux de gras nonobstant

5% matière grasse

Tres propre

pesée ce matin : 98.2 kg
une nouvelle fois seulement 0.2kg cette semaine

pourtant j'ai été irréprochable cette semaine

vu que je vais sûrement retourner à mon école à 800km de chez moi la semaine prochaine, la prochaine pesée sera sûrement dans 2-3 mois

Le 22 janvier 2021 à 22:27:52 GarconMauvais a écrit :
Riz poivrons poulet ce soir.
Le matin aussi d'ailleurs

Le 23 janvier 2021 à 10:31:02 supercheese a écrit :
pesée ce matin : 98.2 kg
une nouvelle fois seulement 0.2kg cette semaine

pourtant j'ai été irréprochable cette semaine

vu que je vais sûrement retourner à mon école à 800km de chez moi la semaine prochaine, la prochaine pesée sera sûrement dans 2-3 mois

Courage khey, n'abandonne pas

Le 23 janvier 2021 à 04:11:07 Bohaom93 a écrit :
J'ai vu sur internet que plusieurs personnes ont la peau qui pend après avoir perdu pas mal de kg j'espère ça va pas m'arriver

ben sinon petite operation simple pour t en retirer

Je suis passé de 74kg a 70,9 ce matin depuis début janvier

Je fais le jeune intermittent

En gros je mange à midi et a 17/18h et après je mange pas jusqu'au lendemain midi

Mes repas c est viande blanche (poulet) + féculent genre riz / lentilles / quinoa le midi et viande blanche ou oeuf + légume le soir (surtout des légumes en boîte genre des boîte de petit point carotte, Macédoine de légume, haricot vert)

Le 23 janvier 2021 à 20:11:13 Antisony2020 a écrit :
T as perdu combien de poids du coups fururanciengros ,?

9kg5 en deux semaines