Je commence mon REGIME :oui:
SuppriméLe 16 janvier 2021 à 13:22:08 GoyD3ter a écrit :
Bon courage moi en 2020 grâce au covid (oui il m'a forcé à aller au taff en vélo) + des séances à la salle (enfin quand elles étaient encore ouvertes :jnez j'ai perdu 20kg, il m'en reste encore 10kg mais je stagne violent là.
propre
Le 16 janvier 2021 à 13:29:23 Dechirureanal a écrit :
t a cmb l op ? je vais te rejoindre lundi
Je me suis pesé mardi premier à 102.7 kilos, et je me pèserai mardi prochain pour savoir combien j'ai perdu
et toi khey ?
C'est bien tu as bien commencé l'année, je te souhaite de rester constant.
Tu mesures toutes tes calories + le jeûne intermittent 16/8 t'apportes plus d'énergie ou d'autres choses ?
Je regarderai ta pesée de mardi
Je fais 1m94 pour 124 kg et je vais combiner 10 000 pas de marche, du sport léger et restreindre les calories à 1000 ou 700 pour les 3 semaines de mon début de programme
Le 17 janvier 2021 à 08:23:11 fauteuille a écrit :
C'est bien tu as bien commencé l'année, je te souhaite de rester constant.
merci khey
Tu mesures toutes tes calories + le jeûne intermittent 16/8 t'apportes plus d'énergie ou d'autres choses ?
C'est quoi ce principe de jeune intermittent ?
Non je ne mesure pas les calories, je prends juste un bol de soupe et des protéines diverses.
Je regarderai ta pesée de mardi
Je fais 1m94 pour 124 kg et je vais combiner 10 000 pas de marche, du sport léger et restreindre les calories à 1000 ou 700 pour les 3 semaines de mon début de programme
Je suis largement en dessous des 1000 calories quotidiennes je pense
Par contre je vais peut-être me mettre à marcher un peu plus ausis
Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chefle khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre
Partez sans moi les amis.
C'était une belle aventure
J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi
Edit : bordel le big tasty khey
Le 17 janvier 2021 à 12:47:51 FuturAncienGros a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chefle khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre
Partez sans moi les amis.
C'était une belle aventure
J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moiEdit : bordel le big tasty khey
C'était vraiment bon.
J'ai pensé à vous à chaque bouchée.
Je dédie ce repas à vous les kheys
Le 17 janvier 2021 à 13:04:09 Ichichtoka a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 12:47:51 FuturAncienGros a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :
Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chefle khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre
Partez sans moi les amis.
C'était une belle aventure
J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moiEdit : bordel le big tasty khey
C'était vraiment bon.
J'ai pensé à vous à chaque bouchée.
Je dédie ce repas à vous les kheys
Le 17 janvier 2021 à 18:11:06 fauteuille a écrit :
Jeûne intermittent, en gros c'est grouper les 3 repas sur un créneau de 8 heures : en gros, commmencer à manger à midi, prendre un éventuel goûter et finir à 20h00 max
Ah bah on peut dire que je le fais puisque je mange pas le matin, ni ne prends de goûter
Salut à tous les courageux !
Puis je me joindre à vous dans cette quête de la perte de poids ?
Données du topic
- Auteur
- FuturAncienGros
- Date de création
- 4 janvier 2021 à 22:51:16
- Date de suppression
- 25 avril 2021 à 17:11:45
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