Topic de FuturAncienGros :

Je commence mon REGIME :oui:

Supprimé
Bon courage moi en 2020 grâce au covid (oui il m'a forcé à aller au taff en vélo) + des séances à la salle (enfin quand elles étaient encore ouvertes :jnez:) j'ai perdu 20kg, il m'en reste encore 10kg mais je stagne violent là.
Je me suis aussi surpris en étant capable de faire des tractions (bon 3 en moyenne, 4 quand je suis chaud et même parfois 5 quand je suis deter, jamais 6 par contre)
t a cmb l op ? je vais te rejoindre lundi
ce soir, jambon aussi et soupe aux carottes :-)

Le 16 janvier 2021 à 13:20:22 supercheese a écrit :
no fake, je plaque tout et je change de pays si je ne vois pas de 97 sur la balance la semaine prochaine https://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/5/1583503950-ahi.png

ayaaa khey c'est sur la durée qu'il faut tenir, te décourage pas :rire:

Le 16 janvier 2021 à 13:22:08 GoyD3ter a écrit :
Bon courage moi en 2020 grâce au covid (oui il m'a forcé à aller au taff en vélo) + des séances à la salle (enfin quand elles étaient encore ouvertes :jnez:) j'ai perdu 20kg, il m'en reste encore 10kg mais je stagne violent là.

propre :oui:

Le 16 janvier 2021 à 13:29:23 Dechirureanal a écrit :
t a cmb l op ? je vais te rejoindre lundi

Je me suis pesé mardi premier à 102.7 kilos, et je me pèserai mardi prochain pour savoir combien j'ai perdu :(
et toi khey ?

13e jour de régime https://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/5/1559864547-tu-veux-qu-on-s-la-donne.png

Les calories en sueur https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485080078-1466366209-risitas24-1.png

C'est bien tu as bien commencé l'année, je te souhaite de rester constant.
Tu mesures toutes tes calories + le jeûne intermittent 16/8 t'apportes plus d'énergie ou d'autres choses ?
Je regarderai ta pesée de mardi :ok:

Je fais 1m94 pour 124 kg et je vais combiner 10 000 pas de marche, du sport léger et restreindre les calories à 1000 ou 700 pour les 3 semaines de mon début de programme

présent chef https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485080078-1466366209-risitas24-1.png

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485080078-1466366209-risitas24-1.png

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

Partez sans moi les amis.

C'était une belle aventure :snif:
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610880484-img-20210117-114724.jpg

J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi

Le 17 janvier 2021 à 08:23:11 fauteuille a écrit :
C'est bien tu as bien commencé l'année, je te souhaite de rester constant.

merci khey :-)

Tu mesures toutes tes calories + le jeûne intermittent 16/8 t'apportes plus d'énergie ou d'autres choses ?

C'est quoi ce principe de jeune intermittent ? :(

Non je ne mesure pas les calories, je prends juste un bol de soupe et des protéines diverses.

Je regarderai ta pesée de mardi :ok:

:peur:

Je fais 1m94 pour 124 kg et je vais combiner 10 000 pas de marche, du sport léger et restreindre les calories à 1000 ou 700 pour les 3 semaines de mon début de programme

Je suis largement en dessous des 1000 calories quotidiennes je pense :oui:
Par contre je vais peut-être me mettre à marcher un peu plus ausis :(

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485080078-1466366209-risitas24-1.png

La lutte continue https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474755063-politique3.png

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485080078-1466366209-risitas24-1.png

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

Partez sans moi les amis.

C'était une belle aventure :snif:
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610880484-img-20210117-114724.jpg
J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi

Premier abandon https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Edit : bordel le big tasty khey :bave:

Le 17 janvier 2021 à 12:47:51 FuturAncienGros a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485080078-1466366209-risitas24-1.png

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

Partez sans moi les amis.

C'était une belle aventure :snif:
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610880484-img-20210117-114724.jpg
J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi

Premier abandon https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Edit : bordel le big tasty khey :bave:

C'était vraiment bon.

J'ai pensé à vous à chaque bouchée.

Je dédie ce repas à vous les kheys :ok:

Le 17 janvier 2021 à 13:04:09 Ichichtoka a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 12:47:51 FuturAncienGros a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485080078-1466366209-risitas24-1.png

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480119520-1480107987-ris51.png

Partez sans moi les amis.

C'était une belle aventure :snif:
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610880484-img-20210117-114724.jpg
J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi

Premier abandon https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Edit : bordel le big tasty khey :bave:

C'était vraiment bon.

J'ai pensé à vous à chaque bouchée.

Je dédie ce repas à vous les kheys :ok:

bon ça va maintenant, ça suffit https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484968106-1480115747-risirage.png

Jeûne intermittent, en gros c'est grouper les 3 repas sur un créneau de 8 heures : en gros, commmencer à manger à midi, prendre un éventuel goûter et finir à 20h00 max

Le 17 janvier 2021 à 18:11:06 fauteuille a écrit :
Jeûne intermittent, en gros c'est grouper les 3 repas sur un créneau de 8 heures : en gros, commmencer à manger à midi, prendre un éventuel goûter et finir à 20h00 max

Ah bah on peut dire que je le fais puisque je mange pas le matin, ni ne prends de goûter

ce soir, jambon / soupe au potimarron

Salut à tous les courageux !

Puis je me joindre à vous dans cette quête de la perte de poids ?

Données du topic

Auteur
FuturAncienGros
Date de création
4 janvier 2021 à 22:51:16
Date de suppression
25 avril 2021 à 17:11:45
Supprimé par
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