Nouveau jour pour un nouveau khey

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2 février 2019 à 17:14:42

Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience

Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?

Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?

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2 février 2019 à 17:46:19

Le 02 février 2019 à 17:14:42 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience
Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?
Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?

Quand tu manges des cheats meal, bois des appéro tu accumules le sodium = + de sel + d'eau retenu.

Sans compter la flotte que tu gagnes avec les glucides que tu manges

EDIT: https://www.feelshaped.com/retention-eau-perte-de-poids.html

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2 février 2019 à 20:30:45

Le 02 février 2019 à 17:46:19 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:14:42 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience
Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?
Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?
Quand tu manges des cheats meal, bois des appéro tu accumules le sodium = + de sel + d'eau retenu.
Sans compter la flotte que tu gagnes avec les glucides que tu manges
EDIT: https://www.feelshaped.com/retention-eau-perte-de-poids.html

Ah ouais c'est chiant Mais osef, c'est pas parce que la balance ne bouge pas que je vais moi arrêter de bouger :non:

La semaine prochaine mon emploi du temps me permets enfin de level up au niveau sport :bave:

Ca veut dire :

Lundi, Mercredi, Vendredi : Boxe
Mardi, Jeudi, Samedi : Muscu pdc

J'aimerais bien rajouter 5-10km (== 1-2h) de marche chaque matin vers 6-7h

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2 février 2019 à 21:13:58

Bilan journée #93 (02/02/2019)
Alimentation +1587 kcal
- Petit déjeuner : 425 kcal
- Déjeuner : 478 kcal
- Dîner : 684 kcal

Exercice
- Marche, 2h30, 8km

Pesée
- 10h, à jeun, 108.5kg. C'est le poids que je faisais il y a deux semaines, alors que j'étais à 106.6kg la semaine dernière :-(
Selon OliverQueen_ c'est dû à la rétention d'eau. Il y a peut être du vrai car j'arrive à rentrer dans un pantalon qui était trop petit pour moi il y a deux semaines

Desaparecida1

3 février 2019 à 11:35:11

J'espère aussi que c'est de la rétention d'eau mais sois fort et continue ta route
tu as été très courageux jusque là ne te laisse pas impressionner pour ca, que ce soit de la rétention d'eau ou non

Veille à etre fort durant tes écarts, tes cheat meal

Et puis bon, je n'ai jamais suivi un régime, mais je pense que l'important c'est comment tu te vois dans la glace, si tu te trouves plus beau et plus musclé, plus fit. Si tu rentres dans un pantalon dans lequel tu ne rentrais pas il y a deux semaines, c'est plutot bon signe

Quant à Chloé, bon, je pense que c'est passager
Tu vas faire de nouvelles rencontres

Et tkt c'était pas un reproche, je ne te reproche pas de ne pas faire de rencontres, moi meme j'ai du mal donc bon je sais ce que c'est

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3 février 2019 à 12:37:18

Le 02 février 2019 à 20:30:45 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:46:19 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:14:42 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience
Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?
Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?
Quand tu manges des cheats meal, bois des appéro tu accumules le sodium = + de sel + d'eau retenu.
Sans compter la flotte que tu gagnes avec les glucides que tu manges
EDIT: https://www.feelshaped.com/retention-eau-perte-de-poids.html
Ah ouais c'est chiant Mais osef, c'est pas parce que la balance ne bouge pas que je vais moi arrêter de bouger
La semaine prochaine mon emploi du temps me permets enfin de level up au niveau sport
Ca veut dire :
Lundi, Mercredi, Vendredi : Boxe
Mardi, Jeudi, Samedi : Muscu pdc
J'aimerais bien rajouter 5-10km (== 1-2h) de marche chaque matin vers 6-7h

Juste un deux trois conseils, évite la musculation au poids du corps. Tu vas trop solliciter tes articulations et risque de te blesser. Ton corps devra supporter ton poids plus la gravité. Ayant peu de temps de pratique tu vas peut être te blesser. Essayes la fonte ou attends d'être à 90 kilos pour tenter :hap:

Ah oui, j'ai remarqué qu'en buvant beaucoup d'eau on perd facilement du poids :ok:

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3 février 2019 à 12:59:50

Le 03 février 2019 à 11:35:11 Desaparecida1 a écrit :
J'espère aussi que c'est de la rétention d'eau mais sois fort et continue ta route
tu as été très courageux jusque là ne te laisse pas impressionner pour ca, que ce soit de la rétention d'eau ou non
Veille à etre fort durant tes écarts, tes cheat meal
Et puis bon, je n'ai jamais suivi un régime, mais je pense que l'important c'est comment tu te vois dans la glace, si tu te trouves plus beau et plus musclé, plus fit. Si tu rentres dans un pantalon dans lequel tu ne rentrais pas il y a deux semaines, c'est plutot bon signe

Merci des encouragements clés :oui: Là je me suis pesé je suis à 108.3kg...

Ca me fait chier parce que l'objectif c'était 105 début février, et j'en suis plutôt loin... On verra la semaine prochaine :-(

Quant à Chloé, bon, je pense que c'est passager
Tu vas faire de nouvelles rencontres
Et tkt c'était pas un reproche, je ne te reproche pas de ne pas faire de rencontres, moi meme j'ai du mal donc bon je sais ce que c'est

Ouais je sais que tu ne me faisais pas un reproche :hap: Mais où est-ce que je suis sensé rencontrer des filles ?

Parce que je suis en informatique, et dans ma promo (20 personnes) il n'y a que deux filles :hap: Et ça a été comme ça durant toutes mes études :hap:

Quand je fais des soirées c'est toujours avec mes potes de promo ou des autres promos de M2 mais là aussi c'est full mec.

Du coup je ne sais pas où rencontrer des filles, à la boxe il y en a quelques une qui sont mignonnes mais j'ai pas envie de passer pour un lourdeau à draguer au sport (surtout que je suis nouveau)

J'aimerais bien faire un peu d'équitation le Dimanche (quand je serai moins lourd sinon RIP le cheval :hap: ). On connait tous les qualités des cavalières et puis je trouve qu'un homme qui sait monter à cheval c'est hyper badass :noel:

Par contre je ne connais pas du tout les prix

Ou prendre des cours de cuisine, de musique, du théâtre etc... faire des activités plus culturelle que sportive ça pourrait être un bon moyen de faire des rencontres

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3 février 2019 à 13:02:01

Le 03 février 2019 à 12:37:18 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 20:30:45 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:46:19 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:14:42 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience
Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?
Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?
Quand tu manges des cheats meal, bois des appéro tu accumules le sodium = + de sel + d'eau retenu.
Sans compter la flotte que tu gagnes avec les glucides que tu manges
EDIT: https://www.feelshaped.com/retention-eau-perte-de-poids.html
Ah ouais c'est chiant Mais osef, c'est pas parce que la balance ne bouge pas que je vais moi arrêter de bouger
La semaine prochaine mon emploi du temps me permets enfin de level up au niveau sport
Ca veut dire :
Lundi, Mercredi, Vendredi : Boxe
Mardi, Jeudi, Samedi : Muscu pdc
J'aimerais bien rajouter 5-10km (== 1-2h) de marche chaque matin vers 6-7h
Juste un deux trois conseils, évite la musculation au poids du corps. Tu vas trop solliciter tes articulations et risque de te blesser. Ton corps devra supporter ton poids plus la gravité. Ayant peu de temps de pratique tu vas peut être te blesser. Essayes la fonte ou attends d'être à 90 kilos pour tenter
Ah oui, j'ai remarqué qu'en buvant beaucoup d'eau on perd facilement du poids

C'est pas vraiment pdc. Je fais surtout du renforcement musculaire à l'aide du TRX, je viens de découvrir le terme à utiliser :hap:

Ca s'appelle "Suspension training" https://en.wikipedia.org/wiki/Suspension_training :hap:

Ouais il faudrait que je boive plus, je ne bois quasi pas en dehors du sport

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3 février 2019 à 13:13:03

Le 03 février 2019 à 12:59:50 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 11:35:11 Desaparecida1 a écrit :
J'espère aussi que c'est de la rétention d'eau mais sois fort et continue ta route
tu as été très courageux jusque là ne te laisse pas impressionner pour ca, que ce soit de la rétention d'eau ou non
Veille à etre fort durant tes écarts, tes cheat meal
Et puis bon, je n'ai jamais suivi un régime, mais je pense que l'important c'est comment tu te vois dans la glace, si tu te trouves plus beau et plus musclé, plus fit. Si tu rentres dans un pantalon dans lequel tu ne rentrais pas il y a deux semaines, c'est plutot bon signe
Merci des encouragements clés Là je me suis pesé je suis à 108.3kg...
Ca me fait chier parce que l'objectif c'était 105 début février, et j'en suis plutôt loin... On verra la semaine prochaine
Quant à Chloé, bon, je pense que c'est passager
Tu vas faire de nouvelles rencontres
Et tkt c'était pas un reproche, je ne te reproche pas de ne pas faire de rencontres, moi meme j'ai du mal donc bon je sais ce que c'est
Ouais je sais que tu ne me faisais pas un reproche Mais où est-ce que je suis sensé rencontrer des filles ?
Parce que je suis en informatique, et dans ma promo (20 personnes) il n'y a que deux filles Et ça a été comme ça durant toutes mes études
Quand je fais des soirées c'est toujours avec mes potes de promo ou des autres promos de M2 mais là aussi c'est full mec.
Du coup je ne sais pas où rencontrer des filles, à la boxe il y en a quelques une qui sont mignonnes mais j'ai pas envie de passer pour un lourdeau à draguer au sport (surtout que je suis nouveau)
J'aimerais bien faire un peu d'équitation le Dimanche (quand je serai moins lourd sinon RIP le cheval ). On connait tous les qualités des cavalières et puis je trouve qu'un homme qui sait monter à cheval c'est hyper badass
Par contre je ne connais pas du tout les prix
Ou prendre des cours de cuisine, de musique, du théâtre etc... faire des activités plus culturelle que sportive ça pourrait être un bon moyen de faire des rencontres

Dans un premier temps, tu devrais essayer les activités du SUAPS. Beaucoup de filles sympa, ne vas jamais dans l'idée de draguer mais toujours d'être bienveillant et sympathique.
C'est en étant ayant l'idée de faire connaissance qu'elles viendront vers toi :hap: . Ce conseil s'applique à toutes activités sportives.

Quand tu auras beaucoup plus d'assurance, d'estime de toi et surtout bien dans ton corps que tu pourras envisager vraiment les sites de rencontres ou encore la drague dans la rue :hap:

Le 03 février 2019 à 13:02:01 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 12:37:18 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 20:30:45 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:46:19 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:14:42 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience
Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?
Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?
Quand tu manges des cheats meal, bois des appéro tu accumules le sodium = + de sel + d'eau retenu.
Sans compter la flotte que tu gagnes avec les glucides que tu manges
EDIT: https://www.feelshaped.com/retention-eau-perte-de-poids.html
Ah ouais c'est chiant Mais osef, c'est pas parce que la balance ne bouge pas que je vais moi arrêter de bouger
La semaine prochaine mon emploi du temps me permets enfin de level up au niveau sport
Ca veut dire :
Lundi, Mercredi, Vendredi : Boxe
Mardi, Jeudi, Samedi : Muscu pdc
J'aimerais bien rajouter 5-10km (== 1-2h) de marche chaque matin vers 6-7h
Juste un deux trois conseils, évite la musculation au poids du corps. Tu vas trop solliciter tes articulations et risque de te blesser. Ton corps devra supporter ton poids plus la gravité. Ayant peu de temps de pratique tu vas peut être te blesser. Essayes la fonte ou attends d'être à 90 kilos pour tenter
Ah oui, j'ai remarqué qu'en buvant beaucoup d'eau on perd facilement du poids
C'est pas vraiment pdc. Je fais surtout du renforcement musculaire à l'aide du TRX, je viens de découvrir le terme à utiliser
Ca s'appelle "Suspension training" https://en.wikipedia.org/wiki/Suspension_training
Ouais il faudrait que je boive plus, je ne bois quasi pas en dehors du sport

Prends une bouteille d'eau de 2 litres, tu dois la boire en une matinée. Pareil l'après midi et le soir un litre d'eau (prends peu d'eau avant de dormir, sinon tu vas te réveiller durant la nuit).

Je vois pour l'espece de renforcement musculaire :hap: . Mais si tu veux vraiment une musculation qui renforce prends ma fonte.

Mon ex-dieteticienne m'a dis que + tu as de muscles, + tu perds car les muscles consomment beaucoup plus (surtout, tu évites le catabolisme musculaire car en période de sèche longue, ton corps prends de l'energie dans ta graisse ... Et le muscles. Penses bien à surveiller tes protéines)

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3 février 2019 à 14:29:55

Le 03 février 2019 à 13:13:03 OliverQueen_ a écrit :
Le 03 février 2019 à 12:59:50 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 11:35:11 Desaparecida1 a écrit :
J'espère aussi que c'est de la rétention d'eau mais sois fort et continue ta route
tu as été très courageux jusque là ne te laisse pas impressionner pour ca, que ce soit de la rétention d'eau ou non
Veille à etre fort durant tes écarts, tes cheat meal
Et puis bon, je n'ai jamais suivi un régime, mais je pense que l'important c'est comment tu te vois dans la glace, si tu te trouves plus beau et plus musclé, plus fit. Si tu rentres dans un pantalon dans lequel tu ne rentrais pas il y a deux semaines, c'est plutot bon signe
Merci des encouragements clés Là je me suis pesé je suis à 108.3kg...
Ca me fait chier parce que l'objectif c'était 105 début février, et j'en suis plutôt loin... On verra la semaine prochaine
Quant à Chloé, bon, je pense que c'est passager
Tu vas faire de nouvelles rencontres
Et tkt c'était pas un reproche, je ne te reproche pas de ne pas faire de rencontres, moi meme j'ai du mal donc bon je sais ce que c'est
Ouais je sais que tu ne me faisais pas un reproche Mais où est-ce que je suis sensé rencontrer des filles ?
Parce que je suis en informatique, et dans ma promo (20 personnes) il n'y a que deux filles Et ça a été comme ça durant toutes mes études
Quand je fais des soirées c'est toujours avec mes potes de promo ou des autres promos de M2 mais là aussi c'est full mec.
Du coup je ne sais pas où rencontrer des filles, à la boxe il y en a quelques une qui sont mignonnes mais j'ai pas envie de passer pour un lourdeau à draguer au sport (surtout que je suis nouveau)
J'aimerais bien faire un peu d'équitation le Dimanche (quand je serai moins lourd sinon RIP le cheval ). On connait tous les qualités des cavalières et puis je trouve qu'un homme qui sait monter à cheval c'est hyper badass
Par contre je ne connais pas du tout les prix
Ou prendre des cours de cuisine, de musique, du théâtre etc... faire des activités plus culturelle que sportive ça pourrait être un bon moyen de faire des rencontres
Dans un premier temps, tu devrais essayer les activités du SUAPS. Beaucoup de filles sympa, ne vas jamais dans l'idée de draguer mais toujours d'être bienveillant et sympathique.
C'est en étant ayant l'idée de faire connaissance qu'elles viendront vers toi . Ce conseil s'applique à toutes activités sportives.

Oui bien sûr, je n'y vais pas avec comme objectif de ramener une fille mais bien de faire des rencontres :hap:

Concernant le SIUAPS ouais c'est pas mal, mais ce ne sont que des horaires imposés et dans 90% des cas j'ai cours à ces moments-là

Quand tu auras beaucoup plus d'assurance, d'estime de toi et surtout bien dans ton corps que tu pourras envisager vraiment les sites de rencontres ou encore la drague dans la rue
Le 03 février 2019 à 13:02:01 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 12:37:18 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 20:30:45 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:46:19 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:14:42 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience
Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?
Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?
Quand tu manges des cheats meal, bois des appéro tu accumules le sodium = + de sel + d'eau retenu.
Sans compter la flotte que tu gagnes avec les glucides que tu manges
EDIT: https://www.feelshaped.com/retention-eau-perte-de-poids.html
Ah ouais c'est chiant Mais osef, c'est pas parce que la balance ne bouge pas que je vais moi arrêter de bouger
La semaine prochaine mon emploi du temps me permets enfin de level up au niveau sport
Ca veut dire :
Lundi, Mercredi, Vendredi : Boxe
Mardi, Jeudi, Samedi : Muscu pdc
J'aimerais bien rajouter 5-10km (== 1-2h) de marche chaque matin vers 6-7h
Juste un deux trois conseils, évite la musculation au poids du corps. Tu vas trop solliciter tes articulations et risque de te blesser. Ton corps devra supporter ton poids plus la gravité. Ayant peu de temps de pratique tu vas peut être te blesser. Essayes la fonte ou attends d'être à 90 kilos pour tenter
Ah oui, j'ai remarqué qu'en buvant beaucoup d'eau on perd facilement du poids
C'est pas vraiment pdc. Je fais surtout du renforcement musculaire à l'aide du TRX, je viens de découvrir le terme à utiliser
Ca s'appelle "Suspension training" https://en.wikipedia.org/wiki/Suspension_training
Ouais il faudrait que je boive plus, je ne bois quasi pas en dehors du sport
Prends une bouteille d'eau de 2 litres, tu dois la boire en une matinée. Pareil l'après midi et le soir un litre d'eau (prends peu d'eau avant de dormir, sinon tu vas te réveiller durant la nuit).
Je vois pour l'espece de renforcement musculaire . Mais si tu veux vraiment une musculation qui renforce prends ma fonte.
Mon ex-dieteticienne m'a dis que + tu as de muscles, + tu perds car les muscles consomment beaucoup plus (surtout, tu évites le catabolisme musculaire car en période de sèche longue, ton corps prends de l'energie dans ta graisse ... Et le muscles. Penses bien à surveiller tes protéines)

Ouais je sais ça aussi, là c'est le coach qui m'a fait les programmes mais je vais bientôt changer de salle de sport. Mon abonnement se termine fin février. Celle que j'ai c'est une petite salle indépendante, il n'y a pas beaucoup de machines, certains soirs c'est blindé, et le matos est un peu vieillot. Je vais aller dans un Fitness Park et je demanderai un nouveau programme :oui:

Et c'est noté pour l'eau :oui:

Pseudo supprimé

3 février 2019 à 15:12:01

Le 03 février 2019 à 14:29:55 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 13:13:03 OliverQueen_ a écrit :
Le 03 février 2019 à 12:59:50 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 11:35:11 Desaparecida1 a écrit :
J'espère aussi que c'est de la rétention d'eau mais sois fort et continue ta route
tu as été très courageux jusque là ne te laisse pas impressionner pour ca, que ce soit de la rétention d'eau ou non
Veille à etre fort durant tes écarts, tes cheat meal
Et puis bon, je n'ai jamais suivi un régime, mais je pense que l'important c'est comment tu te vois dans la glace, si tu te trouves plus beau et plus musclé, plus fit. Si tu rentres dans un pantalon dans lequel tu ne rentrais pas il y a deux semaines, c'est plutot bon signe
Merci des encouragements clés Là je me suis pesé je suis à 108.3kg...
Ca me fait chier parce que l'objectif c'était 105 début février, et j'en suis plutôt loin... On verra la semaine prochaine
Quant à Chloé, bon, je pense que c'est passager
Tu vas faire de nouvelles rencontres
Et tkt c'était pas un reproche, je ne te reproche pas de ne pas faire de rencontres, moi meme j'ai du mal donc bon je sais ce que c'est
Ouais je sais que tu ne me faisais pas un reproche Mais où est-ce que je suis sensé rencontrer des filles ?
Parce que je suis en informatique, et dans ma promo (20 personnes) il n'y a que deux filles Et ça a été comme ça durant toutes mes études
Quand je fais des soirées c'est toujours avec mes potes de promo ou des autres promos de M2 mais là aussi c'est full mec.
Du coup je ne sais pas où rencontrer des filles, à la boxe il y en a quelques une qui sont mignonnes mais j'ai pas envie de passer pour un lourdeau à draguer au sport (surtout que je suis nouveau)
J'aimerais bien faire un peu d'équitation le Dimanche (quand je serai moins lourd sinon RIP le cheval ). On connait tous les qualités des cavalières et puis je trouve qu'un homme qui sait monter à cheval c'est hyper badass
Par contre je ne connais pas du tout les prix
Ou prendre des cours de cuisine, de musique, du théâtre etc... faire des activités plus culturelle que sportive ça pourrait être un bon moyen de faire des rencontres
Dans un premier temps, tu devrais essayer les activités du SUAPS. Beaucoup de filles sympa, ne vas jamais dans l'idée de draguer mais toujours d'être bienveillant et sympathique.
C'est en étant ayant l'idée de faire connaissance qu'elles viendront vers toi . Ce conseil s'applique à toutes activités sportives.
Oui bien sûr, je n'y vais pas avec comme objectif de ramener une fille mais bien de faire des rencontres
Concernant le SIUAPS ouais c'est pas mal, mais ce ne sont que des horaires imposés et dans 90% des cas j'ai cours à ces moments-là
Quand tu auras beaucoup plus d'assurance, d'estime de toi et surtout bien dans ton corps que tu pourras envisager vraiment les sites de rencontres ou encore la drague dans la rue
Le 03 février 2019 à 13:02:01 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 12:37:18 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 20:30:45 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:46:19 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:14:42 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience
Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?
Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?
Quand tu manges des cheats meal, bois des appéro tu accumules le sodium = + de sel + d'eau retenu.
Sans compter la flotte que tu gagnes avec les glucides que tu manges
EDIT: https://www.feelshaped.com/retention-eau-perte-de-poids.html
Ah ouais c'est chiant Mais osef, c'est pas parce que la balance ne bouge pas que je vais moi arrêter de bouger
La semaine prochaine mon emploi du temps me permets enfin de level up au niveau sport
Ca veut dire :
Lundi, Mercredi, Vendredi : Boxe
Mardi, Jeudi, Samedi : Muscu pdc
J'aimerais bien rajouter 5-10km (== 1-2h) de marche chaque matin vers 6-7h
Juste un deux trois conseils, évite la musculation au poids du corps. Tu vas trop solliciter tes articulations et risque de te blesser. Ton corps devra supporter ton poids plus la gravité. Ayant peu de temps de pratique tu vas peut être te blesser. Essayes la fonte ou attends d'être à 90 kilos pour tenter
Ah oui, j'ai remarqué qu'en buvant beaucoup d'eau on perd facilement du poids
C'est pas vraiment pdc. Je fais surtout du renforcement musculaire à l'aide du TRX, je viens de découvrir le terme à utiliser
Ca s'appelle "Suspension training" https://en.wikipedia.org/wiki/Suspension_training
Ouais il faudrait que je boive plus, je ne bois quasi pas en dehors du sport
Prends une bouteille d'eau de 2 litres, tu dois la boire en une matinée. Pareil l'après midi et le soir un litre d'eau (prends peu d'eau avant de dormir, sinon tu vas te réveiller durant la nuit).
Je vois pour l'espece de renforcement musculaire . Mais si tu veux vraiment une musculation qui renforce prends ma fonte.
Mon ex-dieteticienne m'a dis que + tu as de muscles, + tu perds car les muscles consomment beaucoup plus (surtout, tu évites le catabolisme musculaire car en période de sèche longue, ton corps prends de l'energie dans ta graisse ... Et le muscles. Penses bien à surveiller tes protéines)
Ouais je sais ça aussi, là c'est le coach qui m'a fait les programmes mais je vais bientôt changer de salle de sport. Mon abonnement se termine fin février. Celle que j'ai c'est une petite salle indépendante, il n'y a pas beaucoup de machines, certains soirs c'est blindé, et le matos est un peu vieillot. Je vais aller dans un Fitness Park et je demanderai un nouveau programme
Et c'est noté pour l'eau

Tiens moi au courant si la méthode de l'eau fait effet :oui:

Pseudo supprimé

3 février 2019 à 16:56:06

Le 03 février 2019 à 15:12:01 OliverQueen_ a écrit :
Le 03 février 2019 à 14:29:55 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 13:13:03 OliverQueen_ a écrit :
Le 03 février 2019 à 12:59:50 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 11:35:11 Desaparecida1 a écrit :
J'espère aussi que c'est de la rétention d'eau mais sois fort et continue ta route
tu as été très courageux jusque là ne te laisse pas impressionner pour ca, que ce soit de la rétention d'eau ou non
Veille à etre fort durant tes écarts, tes cheat meal
Et puis bon, je n'ai jamais suivi un régime, mais je pense que l'important c'est comment tu te vois dans la glace, si tu te trouves plus beau et plus musclé, plus fit. Si tu rentres dans un pantalon dans lequel tu ne rentrais pas il y a deux semaines, c'est plutot bon signe
Merci des encouragements clés Là je me suis pesé je suis à 108.3kg...
Ca me fait chier parce que l'objectif c'était 105 début février, et j'en suis plutôt loin... On verra la semaine prochaine
Quant à Chloé, bon, je pense que c'est passager
Tu vas faire de nouvelles rencontres
Et tkt c'était pas un reproche, je ne te reproche pas de ne pas faire de rencontres, moi meme j'ai du mal donc bon je sais ce que c'est
Ouais je sais que tu ne me faisais pas un reproche Mais où est-ce que je suis sensé rencontrer des filles ?
Parce que je suis en informatique, et dans ma promo (20 personnes) il n'y a que deux filles Et ça a été comme ça durant toutes mes études
Quand je fais des soirées c'est toujours avec mes potes de promo ou des autres promos de M2 mais là aussi c'est full mec.
Du coup je ne sais pas où rencontrer des filles, à la boxe il y en a quelques une qui sont mignonnes mais j'ai pas envie de passer pour un lourdeau à draguer au sport (surtout que je suis nouveau)
J'aimerais bien faire un peu d'équitation le Dimanche (quand je serai moins lourd sinon RIP le cheval ). On connait tous les qualités des cavalières et puis je trouve qu'un homme qui sait monter à cheval c'est hyper badass
Par contre je ne connais pas du tout les prix
Ou prendre des cours de cuisine, de musique, du théâtre etc... faire des activités plus culturelle que sportive ça pourrait être un bon moyen de faire des rencontres
Dans un premier temps, tu devrais essayer les activités du SUAPS. Beaucoup de filles sympa, ne vas jamais dans l'idée de draguer mais toujours d'être bienveillant et sympathique.
C'est en étant ayant l'idée de faire connaissance qu'elles viendront vers toi . Ce conseil s'applique à toutes activités sportives.
Oui bien sûr, je n'y vais pas avec comme objectif de ramener une fille mais bien de faire des rencontres
Concernant le SIUAPS ouais c'est pas mal, mais ce ne sont que des horaires imposés et dans 90% des cas j'ai cours à ces moments-là
Quand tu auras beaucoup plus d'assurance, d'estime de toi et surtout bien dans ton corps que tu pourras envisager vraiment les sites de rencontres ou encore la drague dans la rue
Le 03 février 2019 à 13:02:01 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 12:37:18 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 20:30:45 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:46:19 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:14:42 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 17:00:45 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:50:59 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:49:10 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 16:45:33 6b68657902 a écrit :
Le 02 février 2019 à 13:03:36 OliverQueen_ a écrit :
Le 02 février 2019 à 10:42:12 6b68657902 a écrit :
Mauvaise nouvelle, je viens de me peser et je suis à 108.5kg
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine :
2 petits dej + 1 apéro au sein de la promo
un restau avec des potes
l'apéro + dîner avec Chloé
1 sandwich à la cafet vendredi
Et j'ai pas pu faire autant de sport que d'habitude à cause de ma blessure au pouce
Ca me fait chier, j'étais à 108.8kg il y a deux semaines, puis je suis passé à 106.6kg pour repasser à 108.5kg
C'est de la rétention d'eau Khey, c'est rien. Il y'a que l'alcool qui craint. Mais ne t'en fais pas dans une semaine tu auras ton vrai poids
J'espère que t'as raison, ce qui est étrange c'est que je rentre dans un pantalon qui ne m'allait pas il y a 2 semaines
Parfois ta balance garde en mémoire ta pesé et ne l'actualise pas
Mouais bizarre comme bug, je n'ai jamais ça
Je me repèserai ce soir et demain matin, on verra bien
La rétention d'eau et 5-7 jours à partir selon mon expérience
Mais pourquoi d'un coup je fais de la rétention d'eau ?
Et qu'est-ce qui te fais croire que c'est ça ?
Quand tu manges des cheats meal, bois des appéro tu accumules le sodium = + de sel + d'eau retenu.
Sans compter la flotte que tu gagnes avec les glucides que tu manges
EDIT: https://www.feelshaped.com/retention-eau-perte-de-poids.html
Ah ouais c'est chiant Mais osef, c'est pas parce que la balance ne bouge pas que je vais moi arrêter de bouger
La semaine prochaine mon emploi du temps me permets enfin de level up au niveau sport
Ca veut dire :
Lundi, Mercredi, Vendredi : Boxe
Mardi, Jeudi, Samedi : Muscu pdc
J'aimerais bien rajouter 5-10km (== 1-2h) de marche chaque matin vers 6-7h
Juste un deux trois conseils, évite la musculation au poids du corps. Tu vas trop solliciter tes articulations et risque de te blesser. Ton corps devra supporter ton poids plus la gravité. Ayant peu de temps de pratique tu vas peut être te blesser. Essayes la fonte ou attends d'être à 90 kilos pour tenter
Ah oui, j'ai remarqué qu'en buvant beaucoup d'eau on perd facilement du poids
C'est pas vraiment pdc. Je fais surtout du renforcement musculaire à l'aide du TRX, je viens de découvrir le terme à utiliser
Ca s'appelle "Suspension training" https://en.wikipedia.org/wiki/Suspension_training
Ouais il faudrait que je boive plus, je ne bois quasi pas en dehors du sport
Prends une bouteille d'eau de 2 litres, tu dois la boire en une matinée. Pareil l'après midi et le soir un litre d'eau (prends peu d'eau avant de dormir, sinon tu vas te réveiller durant la nuit).
Je vois pour l'espece de renforcement musculaire . Mais si tu veux vraiment une musculation qui renforce prends ma fonte.
Mon ex-dieteticienne m'a dis que + tu as de muscles, + tu perds car les muscles consomment beaucoup plus (surtout, tu évites le catabolisme musculaire car en période de sèche longue, ton corps prends de l'energie dans ta graisse ... Et le muscles. Penses bien à surveiller tes protéines)
Ouais je sais ça aussi, là c'est le coach qui m'a fait les programmes mais je vais bientôt changer de salle de sport. Mon abonnement se termine fin février. Celle que j'ai c'est une petite salle indépendante, il n'y a pas beaucoup de machines, certains soirs c'est blindé, et le matos est un peu vieillot. Je vais aller dans un Fitness Park et je demanderai un nouveau programme
Et c'est noté pour l'eau
Tiens moi au courant si la méthode de l'eau fait effet

Bien sûr clé :oui:

Archibaal

3 février 2019 à 19:30:15

Ton pouce va mieux ?
C'est dommage cette reprise de poids mais c'est juste un petit écart, tu as eu une vie sociale active cette semaine :-)

Pseudo supprimé

3 février 2019 à 20:43:55

Le 03 février 2019 à 19:30:15 Archibaal a écrit :
Ton pouce va mieux ?
C'est dommage cette reprise de poids mais c'est juste un petit écart, tu as eu une vie sociale active cette semaine

Non, le pouce toujours en vrac. Je vais prendre rdv chez le médecin dans la semaine. J'ai peur qu'elle me dise d'arrêter le sport pendant quelques temps

Desaparecida1

3 février 2019 à 21:45:34

Le 03 février 2019 à 20:43:55 6b68657902 a écrit :
Le 03 février 2019 à 19:30:15 Archibaal a écrit :
Ton pouce va mieux ?
C'est dommage cette reprise de poids mais c'est juste un petit écart, tu as eu une vie sociale active cette semaine
Non, le pouce toujours en vrac. Je vais prendre rdv chez le médecin dans la semaine. J'ai peur qu'elle me dise d'arrêter le sport pendant quelques temps

Tu n'as pas besoin de ton pouce pour courir

Pseudo supprimé

4 février 2019 à 21:50:31

Bilan journée #94 (03/02/2019)
Alimentation +1797 kcal
- Petit déjeuner : 549 kcal
- Déjeuner : 443 kcal
- Dîner : 805 kcal

Pseudo supprimé

4 février 2019 à 22:15:25

Bilan journée #95 (04/02/2019)
Alimentation +1896 kcal
- Petit déjeuner : 479 kcal
- Déjeuner : 819 kcal
- Dîner : 598 kcal

Exercice
- Boxe, 2h
- Je pensais faire 2h de marche entre 6h et 8h mais j'ai pas trouvé la foi pour sortir de sous ma couette pour aller dehors alors qu'il faisait nuit, qu'il pleuvait et qu'il faisait froid :hap:
En plus je pense que ça m'a un peu stressé cette histoire, hier soir je me suis couché vers 23h et j'ai mis mon réveil pour 6h. Sauf que j'ai mis super longtemps avant de m'endormir et que je me suis réveillé à 4h. Quand j'ai décidé de désactiver mon réveil (vers 5h) je me suis rendormi :hap:

Pseudo supprimé

4 février 2019 à 22:19:12

Bon courage mon kheyou :ok: