[ALERTE] COURIR a complètement CHANGÉ ma VIE

Le 18 septembre 2024 à 17:02:19 :

Le 18 septembre 2024 à 16:57:55 :

Le 18 septembre 2024 à 16:53:22 :

Le 18 septembre 2024 à 16:48:01 :

Le 18 septembre 2024 à 16:45:25 :
Un peu de pollution respirée à pleins poumons et d'usures prématurées des articulations et du cœur tout de même

Le sport cette arnaque

Oui, j'imagine que laisser son énorme boulard fusionner avec le faux-cuir de ton canapé Conforama de prolix en regardant netflix avec des chips est bien meilleure pour ta santé...

Nous sommes face à un génie

1m70 62kg, cœur qui bat à 60 bpm voir moins le matin.

Alimentation saine, bio, sans alcool, tabac, sucre raffiné ni cafe et toiEnt?.

Une petite balade en vélo et un peu de marche par ci par la ça suffit largement.

A aucun moment c'est bon de courir de façon prolongée dans le vide. Ca use prématurément le cœur, les articulations etc.

C'est une grosse aliénation le sport que même les plus redpillés du forum n'ont pas encore accepté. Un minimum d'activité physique légère suffit avec une alimentation équilibrée et pas excessive.

Source pour la destruction des articulations et du cœur ? 100% des études actuelles disent le contraire

Nonobstant l'inutilité de la course à pied soulignée par mon topic

Le fameux mythe des articulations ahi
A effort modéré , c'est à dire 99.9% de la population, la course à pied aide à réduire l'arthrose
Il y a que chez les élites qui font plus de 150-200km par semaine ou le risque d'arthorse est au même niveau qu'un sédentaire.

De plus, je préfère avoir des petits bobo aux articulations que d'avoir tous les autres risques liés à la non pratique du sport (diabète, risques cardiaques, cancers , etc)

Tu n'as pas ces risques si tu marches un peu.

Les centenaires ne font pas de sport, ne stressent par leurs corps et mangent peu et équilibré.

Le 18 septembre 2024 à 17:03:25 :
Sport parfait pour devenir phasme avec un IMC de 19

Si tu cours 1 ou 2 fois par semaine ca va , je dirait même que tu crée du muscle justement mais oui ceux qui se bute 5 fois par semaine

Le 18 septembre 2024 à 17:03:38 :

Le 18 septembre 2024 à 17:02:19 :

Le 18 septembre 2024 à 16:57:55 :

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Le 18 septembre 2024 à 16:48:01 :

> Le 18 septembre 2024 à 16:45:25 :

>Un peu de pollution respirée à pleins poumons et d'usures prématurées des articulations et du cœur tout de même

>

> Le sport cette arnaque

Oui, j'imagine que laisser son énorme boulard fusionner avec le faux-cuir de ton canapé Conforama de prolix en regardant netflix avec des chips est bien meilleure pour ta santé...

Nous sommes face à un génie

1m70 62kg, cœur qui bat à 60 bpm voir moins le matin.

Alimentation saine, bio, sans alcool, tabac, sucre raffiné ni cafe et toiEnt?.

Une petite balade en vélo et un peu de marche par ci par la ça suffit largement.

A aucun moment c'est bon de courir de façon prolongée dans le vide. Ca use prématurément le cœur, les articulations etc.

C'est une grosse aliénation le sport que même les plus redpillés du forum n'ont pas encore accepté. Un minimum d'activité physique légère suffit avec une alimentation équilibrée et pas excessive.

Source pour la destruction des articulations et du cœur ? 100% des études actuelles disent le contraire

Nonobstant l'inutilité de la course à pied soulignée par mon topic

Le fameux mythe des articulations ahi
A effort modéré , c'est à dire 99.9% de la population, la course à pied aide à réduire l'arthrose
Il y a que chez les élites qui font plus de 150-200km par semaine ou le risque d'arthorse est au même niveau qu'un sédentaire.

De plus, je préfère avoir des petits bobo aux articulations que d'avoir tous les autres risques liés à la non pratique du sport (diabète, risques cardiaques, cancers , etc)

Tu n'as pas ces risques si tu marches un peu.

Les centenaires ne font pas de sport, ne stressent par leurs corps et mangent peu et équilibré.

Le combo sédantaire + manque d'activité physique est vraiment nocif passé un certain âge. Déjà que sédentaire avec beaucoup de sport c'est pas le top, là t'as un bon cocktail de risques de maladies

Le 18 septembre 2024 à 17:02:19 :

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Un peu de pollution respirée à pleins poumons et d'usures prématurées des articulations et du cœur tout de même

Le sport cette arnaque

Oui, j'imagine que laisser son énorme boulard fusionner avec le faux-cuir de ton canapé Conforama de prolix en regardant netflix avec des chips est bien meilleure pour ta santé...

Nous sommes face à un génie

1m70 62kg, cœur qui bat à 60 bpm voir moins le matin.

Alimentation saine, bio, sans alcool, tabac, sucre raffiné ni cafe et toiEnt?.

Une petite balade en vélo et un peu de marche par ci par la ça suffit largement.

A aucun moment c'est bon de courir de façon prolongée dans le vide. Ca use prématurément le cœur, les articulations etc.

C'est une grosse aliénation le sport que même les plus redpillés du forum n'ont pas encore accepté. Un minimum d'activité physique légère suffit avec une alimentation équilibrée et pas excessive.

Source pour la destruction des articulations et du cœur ? 100% des études actuelles disent le contraire

Nonobstant l'inutilité de la course à pied soulignée par mon topic

Le fameux mythe des articulations ahi
A effort modéré , c'est à dire 99.9% de la population, la course à pied aide à réduire l'arthrose
Il y a que chez les élites qui font plus de 150-200km par semaine ou le risque d'arthorse est au même niveau qu'un sédentaire.

De plus, je préfère avoir des petits bobo aux articulations que d'avoir tous les autres risques liés à la non pratique du sport (diabète, risques cardiaques, cancers , etc)

Oui mais tu ne sembles pas avoir remarqué le fait que ce topic concentre une majorité de loques qui saute sur ton topic pour se chercher des excuses et se rassurer sur le fait que faire du sport ne sert a rien (voire est néfaste ! )

Paix sur leurs âmes en dépit de leur IMC

Le 18 septembre 2024 à 17:02:04 :

Le 18 septembre 2024 à 17:00:51 :
Nonobstant mon clé 60bpm le matin c'est inquiétant...

Je t'invite à te renseigner sur l'hypotension orthostatique

Je dois être à 45 certains matins depuis toujours.

Heureux de t'avoir connu

Le 18 septembre 2024 à 17:05:22 :

Le 18 septembre 2024 à 17:02:19 :

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> Le 18 septembre 2024 à 16:45:25 :

>Un peu de pollution respirée à pleins poumons et d'usures prématurées des articulations et du cœur tout de même

>

> Le sport cette arnaque

Oui, j'imagine que laisser son énorme boulard fusionner avec le faux-cuir de ton canapé Conforama de prolix en regardant netflix avec des chips est bien meilleure pour ta santé...

Nous sommes face à un génie

1m70 62kg, cœur qui bat à 60 bpm voir moins le matin.

Alimentation saine, bio, sans alcool, tabac, sucre raffiné ni cafe et toiEnt?.

Une petite balade en vélo et un peu de marche par ci par la ça suffit largement.

A aucun moment c'est bon de courir de façon prolongée dans le vide. Ca use prématurément le cœur, les articulations etc.

C'est une grosse aliénation le sport que même les plus redpillés du forum n'ont pas encore accepté. Un minimum d'activité physique légère suffit avec une alimentation équilibrée et pas excessive.

Source pour la destruction des articulations et du cœur ? 100% des études actuelles disent le contraire

Nonobstant l'inutilité de la course à pied soulignée par mon topic

Le fameux mythe des articulations ahi
A effort modéré , c'est à dire 99.9% de la population, la course à pied aide à réduire l'arthrose
Il y a que chez les élites qui font plus de 150-200km par semaine ou le risque d'arthorse est au même niveau qu'un sédentaire.

De plus, je préfère avoir des petits bobo aux articulations que d'avoir tous les autres risques liés à la non pratique du sport (diabète, risques cardiaques, cancers , etc)

Oui mais tu ne sembles pas avoir remarqué le fait que ce topic concentre une majorité de loques qui saute sur ton topic pour se chercher des excuses et se rassurer sur le fait que faire du sport ne sert a rien (voire est néfaste ! )

Paix sur leurs âmes en dépit de leur IMC

On vit ses 20 dernières années de vie en santé médiocre, en finissant par mourir d'un cancer MAIS on a pas mal au genou

Le 18 septembre 2024 à 17:08:30 :

Le 18 septembre 2024 à 17:02:04 :

Le 18 septembre 2024 à 17:00:51 :
Nonobstant mon clé 60bpm le matin c'est inquiétant...

Je t'invite à te renseigner sur l'hypotension orthostatique

Je dois être à 45 certains matins depuis toujours.

Heureux de t'avoir connu

l'op ma brisé, j'ai vu le titre et je me suis dis, mais oui courir c'est a la porté de tous

je suis brisé

Le 18 septembre 2024 à 16:35:23 :
Physique de coureur lambda :

Physique de nageur

Perso le choix est vite fait + mater le cul des 10/10 sous l'eau > all

si je peux me permettre c'est la muscu qui a permit au nageur de la photo d'avoir ce physique

le but quand tu nages (et quand tu cours) c'est d'avancer le plus possible en te fatiguant le moins possible

et pour ça la technique en natation c'est de "glisser" sur la surface de l'eau en coordonant bien ses mouvements de nage, la technique en course, c'est d'avancer le bassin, se tenir droit, regarder devvant soi, tirer avec les bras, et utiliser ses ischio (et pas ses quadriceps) pour se propulser

dans ces sport c'est la coordination de tout le corps qui doit permettre d'avancer, pas juste tel muscle en particulier

si quand tu nages tu sens tes épaules et tes bras crispés comme si t'avait fait 60 pompes, c'est que t'as mal nagé (ou que tu manques de pratique)
si quand tu cours t'as les quadriceps en feu comme si t'avais fait du squat, c'est que t'as mal couru (ou que tu manques de pratique aussi)

quand je dis "tu" c'est en général, pas toi en particulier)

Le 18 septembre 2024 à 17:09:52 :
C'est sérieux le truc de la course qui abîme le cœur? Je cours 30 à 40 minutes par jour (jamais plus car je fais que du 5km) à rhytme modéré

Non t'inquiète l'OMS dit que c'est bon pour le coeur

Par contre fais ton vaccin covid aussi au cas où pour plus d’efficacité

Le 18 septembre 2024 à 17:11:05 :
l'op ma brisé, j'ai vu le titre et je me suis dis, mais oui courir c'est a la porté de tous

je suis brisé

Tu sous-entend que l'OP est un moins que rien ?
Tu n'avais pas à dire ça.

Le 18 septembre 2024 à 17:01:48 :
Tu as fait ton ultra trail pour finir ?

Pas un ultra, un 45 km 2700 d+
Pour la progressivité
J'aimerais bien faire un 100 km l'été prochain

Le 18 septembre 2024 à 17:01:02 :

Le 18 septembre 2024 à 16:55:28 :

Le 18 septembre 2024 à 16:53:22 :

Le 18 septembre 2024 à 16:48:01 :

Le 18 septembre 2024 à 16:45:25 :
Un peu de pollution respirée à pleins poumons et d'usures prématurées des articulations et du cœur tout de même

Le sport cette arnaque

Oui, j'imagine que laisser son énorme boulard fusionner avec le faux-cuir de ton canapé Conforama de prolix en regardant netflix avec des chips est bien meilleure pour ta santé...

Nous sommes face à un génie

1m70 62kg,

il va te soulever, te mettre deux baffes dans la gueule. Et on t'entendra faire prout

Le 18 septembre 2024 à 16:57:55 :

Le 18 septembre 2024 à 16:53:22 :

Le 18 septembre 2024 à 16:48:01 :

Le 18 septembre 2024 à 16:45:25 :
Un peu de pollution respirée à pleins poumons et d'usures prématurées des articulations et du cœur tout de même

Le sport cette arnaque

Oui, j'imagine que laisser son énorme boulard fusionner avec le faux-cuir de ton canapé Conforama de prolix en regardant netflix avec des chips est bien meilleure pour ta santé...

Nous sommes face à un génie

1m70 62kg, cœur qui bat à 60 bpm voir moins le matin.

Alimentation saine, bio, sans alcool, tabac, sucre raffiné ni cafe et toiEnt?.

Une petite balade en vélo et un peu de marche par ci par la ça suffit largement.

A aucun moment c'est bon de courir de façon prolongée dans le vide. Ca use prématurément le cœur, les articulations etc.

C'est une grosse aliénation le sport que même les plus redpillés du forum n'ont pas encore accepté. Un minimum d'activité physique légère suffit avec une alimentation équilibrée et pas excessive.

Source pour la destruction des articulations et du cœur ? 100% des études actuelles disent le contraire

Nonobstant l'inutilité de la course à pied soulignée par mon topic

T'as déjà vu quelque chose dans ce monde qui plus il s'utilise plus il prolonge son espérance de vie ?

Une voiture que tu utilises à fond elle va marcher plus longtemps ? Un pc que tu fais tourner au taquet va fonctionner plus longtemps ?

L'entropie ?

Les êtres vivants c'est pas la même chose que les voitures ou les ordis khey. On a des tissus qui se régénèrent, les tendons se renforcent avec les mini traumatismes, les os s'epaississent, les muscles s'hypertrophient etc

Bien évidement que courir rallonge l'espérance de vie. C'est d'ailleurs l'une des seules raisons de pourquoi je cours

Le 18 septembre 2024 à 15:54:31 :

Le 18 septembre 2024 à 15:51:55 :

Zéro dopamine libérée pendant l'effort

Zéro amélioration de mon bien être general

Impossible.
Le reste je dis pas, mais ça c'est impossible.

Le 18 septembre 2024 à 15:50:10 :
Courir je vois pas l'intérêt à part pour se niquer les articulations ahi.

C'est le contraire ça les entretient.

Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même

Et après un run, je ne ressens RIEN

18 km ce matin je n'ai RIEN ressenti

C'est quoi cette vitesse de papi

Faut courir en dessous de 4:45 au kilo pour avoir ses sensations

Le 18 septembre 2024 à 17:11:05 :
l'op ma brisé, j'ai vu le titre et je me suis dis, mais oui courir c'est a la porté de tous

je suis brisé

C'etait le but khey, dsl pour toi

Le 18 septembre 2024 à 17:22:53 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:31 :

Le 18 septembre 2024 à 15:51:55 :

Zéro dopamine libérée pendant l'effort

Zéro amélioration de mon bien être general

Impossible.
Le reste je dis pas, mais ça c'est impossible.

Le 18 septembre 2024 à 15:50:10 :
Courir je vois pas l'intérêt à part pour se niquer les articulations ahi.

C'est le contraire ça les entretient.

Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même

Et après un run, je ne ressens RIEN

18 km ce matin je n'ai RIEN ressenti

C'est quoi cette vitesse de papi

Faut courir en dessous de 4:45 au kilo pour avoir ses sensations

Je prévois de courir mon marathon vers 4:35 au kilo. Je suis pas un low qui bombarde à chaque séance

Le 18 septembre 2024 à 17:09:00 SteakaCrotte a écrit :

Le 18 septembre 2024 à 17:05:22 :

Le 18 septembre 2024 à 17:02:19 :

Le 18 septembre 2024 à 16:57:55 :

Le 18 septembre 2024 à 16:53:22 :

> Le 18 septembre 2024 à 16:48:01 :

>> Le 18 septembre 2024 à 16:45:25 :

> >Un peu de pollution respirée à pleins poumons et d'usures prématurées des articulations et du cœur tout de même

> >

> > Le sport cette arnaque

>

> Oui, j'imagine que laisser son énorme boulard fusionner avec le faux-cuir de ton canapé Conforama de prolix en regardant netflix avec des chips est bien meilleure pour ta santé...

>

> Nous sommes face à un génie

1m70 62kg, cœur qui bat à 60 bpm voir moins le matin.

Alimentation saine, bio, sans alcool, tabac, sucre raffiné ni cafe et toiEnt?.

Une petite balade en vélo et un peu de marche par ci par la ça suffit largement.

A aucun moment c'est bon de courir de façon prolongée dans le vide. Ca use prématurément le cœur, les articulations etc.

C'est une grosse aliénation le sport que même les plus redpillés du forum n'ont pas encore accepté. Un minimum d'activité physique légère suffit avec une alimentation équilibrée et pas excessive.

Source pour la destruction des articulations et du cœur ? 100% des études actuelles disent le contraire

Nonobstant l'inutilité de la course à pied soulignée par mon topic

Le fameux mythe des articulations ahi
A effort modéré , c'est à dire 99.9% de la population, la course à pied aide à réduire l'arthrose
Il y a que chez les élites qui font plus de 150-200km par semaine ou le risque d'arthorse est au même niveau qu'un sédentaire.

De plus, je préfère avoir des petits bobo aux articulations que d'avoir tous les autres risques liés à la non pratique du sport (diabète, risques cardiaques, cancers , etc)

Oui mais tu ne sembles pas avoir remarqué le fait que ce topic concentre une majorité de loques qui saute sur ton topic pour se chercher des excuses et se rassurer sur le fait que faire du sport ne sert a rien (voire est néfaste ! )

Paix sur leurs âmes en dépit de leur IMC

On vit ses 20 dernières années de vie en santé médiocre, en finissant par mourir d'un cancer MAIS on a pas mal au genou

Ce message m'a fait rire

Le 18 septembre 2024 à 17:24:01 :

Le 18 septembre 2024 à 17:22:53 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:31 :

Le 18 septembre 2024 à 15:51:55 :

Zéro dopamine libérée pendant l'effort

Zéro amélioration de mon bien être general

Impossible.
Le reste je dis pas, mais ça c'est impossible.

Le 18 septembre 2024 à 15:50:10 :
Courir je vois pas l'intérêt à part pour se niquer les articulations ahi.

C'est le contraire ça les entretient.

Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même

Et après un run, je ne ressens RIEN

18 km ce matin je n'ai RIEN ressenti

C'est quoi cette vitesse de papi

Faut courir en dessous de 4:45 au kilo pour avoir ses sensations

Je prévois de courir mon marathon vers 4:35 au kilo. Je suis pas un low qui bombarde à chaque séance

Vous êtes pitoyable "mwa ma bite elle est plus grosse ounga ounga"