[ALERTE] COURIR a complètement CHANGÉ ma VIE

Le 18 septembre 2024 à 15:57:53 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:31 :

Le 18 septembre 2024 à 15:51:55 :

Zéro dopamine libérée pendant l'effort

Zéro amélioration de mon bien être general

Impossible.
Le reste je dis pas, mais ça c'est impossible.

Le 18 septembre 2024 à 15:50:10 :
Courir je vois pas l'intérêt à part pour se niquer les articulations ahi.

C'est le contraire ça les entretient.

Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même

Et après un run, je ne ressens RIEN

18 km ce matin je n'ai RIEN ressenti

courir on a dit, pas marcher

10,5 km/h, on appelle ça L'ENDURANCE FONDAMENTALE dans le jargon

Je cours la bouche fermée en respirant par le nez à cette vitesse

Le 18 septembre 2024 à 15:54:26 :
Bah arrête si ça te sert à rien

Normalement tu cours vers la trentaine pour sociabiliser dans des clubs de runners avec d'autres trentenaires et pourquoi pas trouver une meuf/mec en faisant des sorties communes/courses en commun

Pour se justifier ils font plein de tiktok/réels insta etc mais le fond du sujet c'est ça, prendre l'air, dépenser des calories et sociabiliser

À part le badminton/yoga y'a pas d'autres meilleur sport à baise (édit : j'ai pas lu le poste du khey qui parle de ces deux sports avant d'écrire Ahi)

Evidemment je pratique le badminton pour la dimension sociale, le bon temps passé, pas par souci de réaliser des prouesses sportives...

Le 18 septembre 2024 à 15:58:03 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:25 :

Le 18 septembre 2024 à 15:51:27 :
Comme l'OP, je prends aucun plaisir (même sous la forme du défi accompli, etc.) à la course et de manière générale à l'effort intense.
A présent je me contente de : 20 min de renforcement musculaire + stretching, ou bien yoga, avant d'aller au boulot ; vélo pour les transports domicile/bureau ; club de badminton associatif une fois par semaine après le boulot.
Et je m'en porte aussi bien.
Par contre je suis un gros marcheur.

Du yoga

Certains jours oui, après je dis yoga mais je verse pas dans le floklore (je salue pas le soleil en écoutant des mantras quoi). Les étirements c'est bénéfique.

bah fais juste des étirements kheys, pas besoin de faire du yoga

Il faut attendre le temps que ton corps s'adapte

Non ahi j'en sais rien, je fais que marcher et prendre le tram

Le 18 septembre 2024 à 15:54:31 :

Le 18 septembre 2024 à 15:51:55 :

Zéro dopamine libérée pendant l'effort

Zéro amélioration de mon bien être general

Impossible.
Le reste je dis pas, mais ça c'est impossible.

Le 18 septembre 2024 à 15:50:10 :
Courir je vois pas l'intérêt à part pour se niquer les articulations ahi.

C'est le contraire ça les entretient.

Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même

Et après un run, je ne ressens RIEN

18 km ce matin je n'ai RIEN ressenti

Bon apparemment je pensais que la sensation de bien être après une course était général mais au final ça semble être plutôt rare.
Je fais parti de l'élite
Au-delà de ça la course (le cardio en général) c'est bon pour la santé physique ET mentale (ça entretient le cerveau, c'est même un facteur de création de neurones).

Le 18 septembre 2024 à 15:55:51 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:26 :

À part le badminton/yoga y'a pas d'autres meilleur sport à baise (édit : j'ai pas lu le poste du khey qui parle de ces deux sports avant d'écrire Ahi)

Le badminton, sport à baise

Tu es brisé LeKhey

BAC+5 avocat dans ta tête

Pourquoi ça parle de yoga sur mon topic on est entre femmes ou quoi ?

D'ailleurs je précise je go muscu à côté pour me renforcer et permettre à mon corps de supporter cette nouvelle charge

Le 18 septembre 2024 à 15:59:16 :

Le 18 septembre 2024 à 15:57:53 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:31 :

Le 18 septembre 2024 à 15:51:55 :

Zéro dopamine libérée pendant l'effort

Zéro amélioration de mon bien être general

Impossible.
Le reste je dis pas, mais ça c'est impossible.

Le 18 septembre 2024 à 15:50:10 :
Courir je vois pas l'intérêt à part pour se niquer les articulations ahi.

C'est le contraire ça les entretient.

Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même

Et après un run, je ne ressens RIEN

18 km ce matin je n'ai RIEN ressenti

courir on a dit, pas marcher

10,5 km/h, on appelle ça L'ENDURANCE FONDAMENTALE dans le jargon

Je cours la bouche fermée en respirant par le nez à cette vitesse

d'accord mais tu as essayé de courir ?

Le 18 septembre 2024 à 15:55:45 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:26 :
Bah arrête si ça te sert à rien

Normalement tu cours vers la trentaine pour sociabiliser dans des clubs de runners avec d'autres trentenaires et pourquoi pas trouver une meuf/mec en faisant des sorties communes/courses en commun

Pour se justifier ils font plein de tiktok/réels insta etc mais le fond du sujet c'est ça, prendre l'air, dépenser des calories et sociabiliser

À part le badminton/yoga y'a pas d'autres meilleur sport à baise

On aura tout vu

Y'a pas plus solitaire que le running

+ je suis pas intéressé par les runneuses, moi je veux une meuf chargée

fais comme si ta meuf chargée avait gros cul parce qu'elle a couru encore encore et encore, donc soit digne de ce gros cul et cours toi aussi

Le 18 septembre 2024 à 16:02:26 :
Go 8hour arm workout au lieu de faire tes âneries

Je l'ai déjà fait nofake

Le 18 septembre 2024 à 16:01:19 :
Je préfère nager ça rajeuni

Sans doute le meilleur choix. J'aime pas ça malheureusement, piètre nageur.

Le 18 septembre 2024 à 16:03:25 :

Le 18 septembre 2024 à 16:02:26 :
Go 8hour arm workout au lieu de faire tes âneries

Je l'ai déjà fait nofake

Je sais l'ahurax c'est pour ça que je le dis

Le 18 septembre 2024 à 16:02:29 :

Le 18 septembre 2024 à 15:59:16 :

Le 18 septembre 2024 à 15:57:53 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:31 :

Le 18 septembre 2024 à 15:51:55 :

>Zéro dopamine libérée pendant l'effort

>Zéro amélioration de mon bien être general

Impossible.
Le reste je dis pas, mais ça c'est impossible.

> Le 18 septembre 2024 à 15:50:10 :

>Courir je vois pas l'intérêt à part pour se niquer les articulations ahi.

C'est le contraire ça les entretient.

Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même

Et après un run, je ne ressens RIEN

18 km ce matin je n'ai RIEN ressenti

courir on a dit, pas marcher

10,5 km/h, on appelle ça L'ENDURANCE FONDAMENTALE dans le jargon

Je cours la bouche fermée en respirant par le nez à cette vitesse

d'accord mais tu as essayé de courir ?

T'as l'air de pas y connaître grand chose, même les coureurs pro sont en endurance vers 12-13 km/h max sur la majorité de leurs runs

Le 18 septembre 2024 à 16:04:10 :

Le 18 septembre 2024 à 16:03:25 :

Le 18 septembre 2024 à 16:02:26 :
Go 8hour arm workout au lieu de faire tes âneries

Je l'ai déjà fait nofake

Je sais l'ahurax c'est pour ça que je le dis

Putain je suis vraiment un ahuri

Le 18 septembre 2024 à 16:03:15 :

Le 18 septembre 2024 à 15:55:45 :

Le 18 septembre 2024 à 15:54:26 :
Bah arrête si ça te sert à rien

Normalement tu cours vers la trentaine pour sociabiliser dans des clubs de runners avec d'autres trentenaires et pourquoi pas trouver une meuf/mec en faisant des sorties communes/courses en commun

Pour se justifier ils font plein de tiktok/réels insta etc mais le fond du sujet c'est ça, prendre l'air, dépenser des calories et sociabiliser

À part le badminton/yoga y'a pas d'autres meilleur sport à baise

On aura tout vu

Y'a pas plus solitaire que le running

+ je suis pas intéressé par les runneuses, moi je veux une meuf chargée

fais comme si ta meuf chargée avait gros cul parce qu'elle a couru encore encore et encore, donc soit digne de ce gros cul et cours toi aussi

Les runneuses ont pas des grosses fesses comme moi j'aime. Il me faut une meuf qui va au yoga grand max et qui tape des gros mcdos

L'une des solutions pour sortir de la dépression est de s'intéresser au sport/santé/nutrition, c'est une bonne voie qui permet de se sentir constamment en progression, et donc momentanément mieux.

Une fois que vous avez des paramètres optimaux atteint, si vous restez en mode full autiste, ultra carré, dans votre coin, vous allez rester seul. Et là, c'est un autre problème que vous n'avez pas vu venir

On n'est pas fait pour rester sur ses acquis kheyou, la sensation de découverte, de changement, tu ne l'as qu'une fois par activité, après il faut varier pour ne pas sombrer de nouveau. Je sais de quoi je parle