[ALERTE] COURIR a complètement CHANGÉ ma VIE

J'ai fait un semi marathon en 1h26 dimanche

J'ai cru crever

Le 18 septembre 2024 à 16:27:48 :

Le 18 septembre 2024 à 16:25:44 :

Le 18 septembre 2024 à 16:22:37 :
Je cours 5km par jour et ma seule motivation c'est de baisser mon chrono, je cours depuis 3 mois et j'ai enfin réussi à passer en dessous de 30mn pour 5km

L'op t'as pas envie de pouvoir flex ton temps au 5 ou 10km un jour?

Nofake je sais pas du tout ce que je vaux au 5 ou 10 km, trop peur de me blesser. À mon avis je peux titiller les 39 min sur 10 km actuellement

On verra bien ce que je vaux sur marathon dans 2 mois, je pars dans le sas 3h15

Go plan d’entraînement quand même
Le marathon ça peut etre grave la loose

Je me contente de 50-60 km par semaine avec 1 sortie longue et 1 sortie avec quelques allures un peu plus rapides, 95% du volume en EF. Sachant que j'ai une VMA plutôt correcte de base

Le 18 septembre 2024 à 16:29:47 :

[15:50:35] <BGFake_2025>

Le 18 septembre 2024 à 15:47:43 :
Le but c’est de faire des 10km - semi marathon pour pécho des gonzesses

Je suis inscrit à un marathon début novembre c'est sûr je vais rentrer avec un carnet d'adresses plein

Je te rassure tu vas rien pecho.
Soit elles sont entre meufs soit elles sont en groupe avec des chads donc même leur adresser la parole pour connaître l'heure de depart c'est mort.
Et le peu qui sont seules soit c'est des vieilles soit des femenazi

Fake bg est un 8/10

Le 18 septembre 2024 à 16:31:08 :
Va faire des sprints la créature informe constitué d'argile et de glaise

C'est trop dur

Le 18 septembre 2024 à 16:29:45 :

Le 18 septembre 2024 à 16:27:01 :

Le 18 septembre 2024 à 16:23:43 :
Bah oui c'est logique apart relacher de la dopamine ca sert a rien, suffit de voir le coureur moyen, il parle h24 de ses performance et veut toujours faire plus

Je relâche ZÉRO dopamine

Et je parle de mes perfs à PERSONNE sachant que tout le monde s'en fout de tes perfs zero reconnaissance sociale

Tu es censé le faire pour toi, pas pour les autres.

Tu as voulu pratiquer une activité pour de mauvaises raisons et tu t'étonnes d'être déçu; quelle surprise...

Maintenant tu remballes ton TALC et tu disposes, ai-je été suffisamment clair ?

Je me plains pas du manque de reconnaissance sociale, je dis juste qu'à titre subsidiaire MEME ÇA on n'en bénéficie pas

Le 18 septembre 2024 à 16:31:36 :
Seul domaine que tu travailles avec la course : le cardio
C'est à dire un truc que tu travailles avec 80% des sports
Vous pourriez passer du temps à faire un sport beaucoup plus productif qui façonnent et vous rendent meilleurs sur pleins d'aspects, mais vous preferez faire un sport qui vous donne rien d'autre qu'une bonne conscience

Y'a des compétitions d'athlée ahurin, du 400m au marathon t'as des milliers de façon de t'entrainer, et ceux avec d'autres passionnés si tu rejoins un club

De toute façon sur ce forum personne ne court

C'est ça la vérité

Bref résumé du topic : perdez pas votre temps à courir. J'ai testé pour vous et ça n'en vaut pas la chandelle. Même au final si je vais continuer de courir par discipline

Le 18 septembre 2024 à 16:33:34 :

Le 18 septembre 2024 à 16:31:36 :
Seul domaine que tu travailles avec la course : le cardio
C'est à dire un truc que tu travailles avec 80% des sports
Vous pourriez passer du temps à faire un sport beaucoup plus productif qui façonnent et vous rendent meilleurs sur pleins d'aspects, mais vous preferez faire un sport qui vous donne rien d'autre qu'une bonne conscience

Y'a des compétitions d'athlée ahurin, du 400m au marathon t'as des milliers de façon de t'entrainer, et ceux avec d'autres passionnés si tu rejoins un club

Oui donc ok si tu veux je rajoute la vitesse avec le cardio
Et après ?

Physique de coureur lambda :

Physique de nageur

Perso le choix est vite fait + mater le cul des 10/10 sous l'eau > all

Le 18 septembre 2024 à 16:35:23 :
Physique de coureur lambda :

Physique de nageur

Perso le choix est vite fait + mater le cul des 10/10 sous l'eau > all

Tes nageurs font de la muscu l'ahuri

Le 18 septembre 2024 à 16:32:53 :

Le 18 septembre 2024 à 16:29:45 :

Le 18 septembre 2024 à 16:27:01 :

Le 18 septembre 2024 à 16:23:43 :
Bah oui c'est logique apart relacher de la dopamine ca sert a rien, suffit de voir le coureur moyen, il parle h24 de ses performance et veut toujours faire plus

Je relâche ZÉRO dopamine

Et je parle de mes perfs à PERSONNE sachant que tout le monde s'en fout de tes perfs zero reconnaissance sociale

Tu es censé le faire pour toi, pas pour les autres.

Tu as voulu pratiquer une activité pour de mauvaises raisons et tu t'étonnes d'être déçu; quelle surprise...

Maintenant tu remballes ton TALC et tu disposes, ai-je été suffisamment clair ?

Je me plains pas du manque de reconnaissance sociale, je dis juste qu'à titre subsidiaire MEME ÇA on n'en bénéficie pas

Mais bordel, à quelle reconnaissance sociale tu t'attendais parce que tu cours le dimanche ?

Absolument nul être ici n'en a cure

Je t'invite prestement à disposer, je ne le répèterai pas

Le 18 septembre 2024 à 16:35:23 :
Physique de coureur lambda :

Physique de nageur

Perso le choix est vite fait + mater le cul des 10/10 sous l'eau > all

Oui bon, la natation ça devient aussi vite insupportable quand tu dois attendre que la mamie d'en face finisse sa longueur alors qu'il y'a trois autres mecs qui attendent

Pour la dopamine rien de mieux que la muscu nofake

7 piges que je m'entraine et à chaque fin de séance j'ai toujours cette sensation de bien être indescriptible

Le 18 septembre 2024 à 16:36:45 :

Le 18 septembre 2024 à 16:35:23 :
Physique de coureur lambda :

Physique de nageur

Perso le choix est vite fait + mater le cul des 10/10 sous l'eau > all

Tes nageurs font de la muscu l'ahuri

Les coureurs aussi ils squat des 80kg ces forces de la nature

Le 18 septembre 2024 à 16:37:38 :
Bah pour secher le corps et tracer les muscules peut etre
C'est pas un hasard si tout les mannequins se butte a la course a pied

La course ne trace aucun muscle

Le 18 septembre 2024 à 16:36:45 :

Le 18 septembre 2024 à 16:35:23 :
Physique de coureur lambda :

Physique de nageur

Perso le choix est vite fait + mater le cul des 10/10 sous l'eau > all

Tes nageurs font de la muscu l'ahuri

La redpill est réelle, la natation ne sculpte qu'en complément d'un nombre incalculable d'heures à la salle, agrémenté d'une diète suivie par un nutritionniste et d'un coach de haut niveau.

Absolument personne n'obtient de "physique de nageur" en... nageant