Les GUGUSSES qui ne prennent pas de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Le 17 avril 2023 à 14:06:15 :

Le 17 avril 2023 à 14:03:08 :

Le 17 avril 2023 à 14:00:55 :
j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

T'as pris combien de UI/jour pour finir aux urgences ?

3000 UI deux jours, le deuxième jour j'ai eu des problèmes cardiaques

M'en bas les couilles je prends des prots, 4 repas par jour + shakers, je mange comme un abysse insondable et je prends pas 1kg.

Faut que j'arrête la boxe pour réduire sur le cardio mais ça me rend maboule, dès que je descends en dessous de 4000 calories je perds du poids

(185cm pour 78kg impossible de dépasser le 80kg)

Le 17 avril 2023 à 14:08:45 :

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Le 17 avril 2023 à 14:00:55 :
j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

tu peux en dire plus ? quelle forme de vitamine D (marque du produit) + combien d'UI ? prescription médicale ou auto complémentation ?

Prescription de 20 000 UI par semaine de vitamine D3, marque de mon pays (pas la France). J'ai décidé de ne prendre que 3000 UI pour voir si je supportais, j'ai fini aux urgences cardiaques c'était cool. Maintenant je coupe les cachets en 4 ou 5 pour éviter les palpitations.

Tu dois être intolérant alors ou c'est peut être la marque en question que tu supportes pas. T'as essayé la VD en solution liquide (huileuse) ?

Le 17 avril 2023 à 14:03:19 Dreamonette a écrit :

Le 17 avril 2023 à 14:00:38 :

Le 17 avril 2023 à 13:58:42 BMUP a écrit :

Le 17 avril 2023 à 13:56:33 :
Les centenaires a okinawa ou ceux en Sardaigne ils prennent aucune gélules

Juste de la bouffe non transformés
Viande poisson légume de qualité

quand t'as pas le temps de cuisiner et de te faire des repas de qualité, les compléments alimentaires c'est bien pratique

c'est ça le truc

vous êtes marrant les mecs qui viennent " olol ta qu'a manger des fruits et légumes de qualitax "

premièrement on est en france, la vie est cher, on gagne moins, on paye +

la qualité baisse, l'industrialisation augmente, etc.

donc vous êtes bien gentils, mais tout le monde ne roule pas sur l'or, et tout le monde n'a pas un terrain de 15 hectares

Il y a des marchés dans toutes les villes/villages, la plupart du temps c'est de meilleure qualité et moins cher que dans la grande distribution.

marché =/= qualité

la plupart des maraichers font de la livraison par avion

Le 17 avril 2023 à 14:08:45 :

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j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

tu peux en dire plus ? quelle forme de vitamine D (marque du produit) + combien d'UI ? prescription médicale ou auto complémentation ?

Prescription de 20 000 UI par semaine de vitamine D3, marque de mon pays (pas la France). J'ai décidé de ne prendre que 3000 UI pour voir si je supportais, j'ai fini aux urgences cardiaques c'était cool. Maintenant je coupe les cachets en 4 ou 5 pour éviter les palpitations.

je prends 3-4000 UI / jour depuis des mois et j'ai aucun problème mais c'est de la D3 sous forme cholécalciférol

je sais que la forme active (calcitriol) a haute dose peut être dangereuse

Le 17 avril 2023 à 14:11:32 :

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Le 17 avril 2023 à 14:00:55 :
j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

tu peux en dire plus ? quelle forme de vitamine D (marque du produit) + combien d'UI ? prescription médicale ou auto complémentation ?

Prescription de 20 000 UI par semaine de vitamine D3, marque de mon pays (pas la France). J'ai décidé de ne prendre que 3000 UI pour voir si je supportais, j'ai fini aux urgences cardiaques c'était cool. Maintenant je coupe les cachets en 4 ou 5 pour éviter les palpitations.

Tu dois être intolérant alors ou c'est peut être la marque en question que tu supportes pas. T'as essayé la VD en solution liquide (huileuse) ?

J'ai aussi une vitamine D en huile effectivement, et après plusieurs semaines à 400 UI par jour j'ai pu repasser aux cachets d'à peu près 700 UI donc mieux. J'ai une carence extrêmement grave en vitamine D donc c'est possible que ce ne soit pas faisable de commencer trop haut direct. Et il faut du magnésium en même temps aussi.

Le 17 avril 2023 à 14:10:41 Longduzgegg a écrit :
M'en bas les couilles je prends des prots, 4 repas par jour + shakers, je mange comme un abysse insondable et je prends pas 1kg.

Faut que j'arrête la boxe pour réduire sur le cardio mais ça me rend maboule, dès que je descends en dessous de 4000 calories je perds du poids

(185cm pour 78kg impossible de dépasser le 80kg)

trop de cardio tue le cardio

2-3 séances par semaines suffisent

après si tu es un boxeur de haut niveau, forcément pas le choix

Le 17 avril 2023 à 14:13:03 :

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Le 17 avril 2023 à 14:06:15 :

Le 17 avril 2023 à 14:03:08 :

Le 17 avril 2023 à 14:00:55 :
j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

tu peux en dire plus ? quelle forme de vitamine D (marque du produit) + combien d'UI ? prescription médicale ou auto complémentation ?

Prescription de 20 000 UI par semaine de vitamine D3, marque de mon pays (pas la France). J'ai décidé de ne prendre que 3000 UI pour voir si je supportais, j'ai fini aux urgences cardiaques c'était cool. Maintenant je coupe les cachets en 4 ou 5 pour éviter les palpitations.

je prends 3-4000 UI / jour depuis des mois et j'ai aucun problème mais c'est de la D3 sous forme cholécalciférol

je sais que la forme active (calcitriol) a haute dose peut être dangereuse

Oui, c'est pas tout le monde qui a des problèmes avec des doses qui semblent faibles, mais j'ai trouvé pas mal de discussions sur internet où des mecs s'étonnaient de pas avoir supporté 300 UI ou des doses très faibles. Ça arrive

Le 17 avril 2023 à 14:13:03 PrenomDeLait a écrit :

Le 17 avril 2023 à 14:08:45 :

Le 17 avril 2023 à 14:06:15 :

Le 17 avril 2023 à 14:03:08 :

Le 17 avril 2023 à 14:00:55 :
j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

tu peux en dire plus ? quelle forme de vitamine D (marque du produit) + combien d'UI ? prescription médicale ou auto complémentation ?

Prescription de 20 000 UI par semaine de vitamine D3, marque de mon pays (pas la France). J'ai décidé de ne prendre que 3000 UI pour voir si je supportais, j'ai fini aux urgences cardiaques c'était cool. Maintenant je coupe les cachets en 4 ou 5 pour éviter les palpitations.

je prends 3-4000 UI / jour depuis des mois et j'ai aucun problème mais c'est de la D3 sous forme cholécalciférol

je sais que la forme active (calcitriol) a haute dose peut être dangereuse

pareil et aucun problème

après dès que les beaux jours arrivent j'arrête d'en prendre direct

je rajoute aussi quelque choses de très important mais dès que le soleil montre son nez, ne sortez jamais sans avoir mis de la crème solaire SPF30 minimum

Le 17 avril 2023 à 14:13:24 :

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Le 17 avril 2023 à 14:06:15 :

Le 17 avril 2023 à 14:03:08 :

> Le 17 avril 2023 à 14:00:55 :

>j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

>

> https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

>

> je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

tu peux en dire plus ? quelle forme de vitamine D (marque du produit) + combien d'UI ? prescription médicale ou auto complémentation ?

Prescription de 20 000 UI par semaine de vitamine D3, marque de mon pays (pas la France). J'ai décidé de ne prendre que 3000 UI pour voir si je supportais, j'ai fini aux urgences cardiaques c'était cool. Maintenant je coupe les cachets en 4 ou 5 pour éviter les palpitations.

Tu dois être intolérant alors ou c'est peut être la marque en question que tu supportes pas. T'as essayé la VD en solution liquide (huileuse) ?

J'ai aussi une vitamine D en huile effectivement, et après plusieurs semaines à 400 UI par jour j'ai pu repasser aux cachets d'à peu près 700 UI donc mieux. J'ai une carence extrêmement grave en vitamine D donc c'est possible que ce ne soit pas faisable de commencer trop haut direct. Et il faut du magnésium en même temps aussi.

peut être que la D3 (qui augmente l'absorption du calcium) sans K2 et magnésium à côté peut occasionner de la calcification artérielle oui

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Le 17 avril 2023 à 14:13:03 PrenomDeLait a écrit :

Le 17 avril 2023 à 14:08:45 :

Le 17 avril 2023 à 14:06:15 :

Le 17 avril 2023 à 14:03:08 :

> Le 17 avril 2023 à 14:00:55 :

>j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

>

> https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

>

> je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

tu peux en dire plus ? quelle forme de vitamine D (marque du produit) + combien d'UI ? prescription médicale ou auto complémentation ?

Prescription de 20 000 UI par semaine de vitamine D3, marque de mon pays (pas la France). J'ai décidé de ne prendre que 3000 UI pour voir si je supportais, j'ai fini aux urgences cardiaques c'était cool. Maintenant je coupe les cachets en 4 ou 5 pour éviter les palpitations.

je prends 3-4000 UI / jour depuis des mois et j'ai aucun problème mais c'est de la D3 sous forme cholécalciférol

je sais que la forme active (calcitriol) a haute dose peut être dangereuse

pareil et aucun problème

après dès que les beaux jours arrivent j'arrête d'en prendre direct

je rajoute aussi quelque choses de très important mais dès que le soleil montre son nez, ne sortez jamais sans avoir mis de la crème solaire SPF30 minimum

Ah ça, si y avait du soleil chez moi je serais pas à 10 ng/mL de vitamine D La fourchette faible étant 50-200

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Le 17 avril 2023 à 14:13:24 :

Le 17 avril 2023 à 14:11:32 :

Le 17 avril 2023 à 14:08:45 :

Le 17 avril 2023 à 14:06:15 :

> Le 17 avril 2023 à 14:03:08 :

>> Le 17 avril 2023 à 14:00:55 :

> >j'ai vu que c'était pas bon de prendre de la D3/K2 isolée :

> >

> > https://www.youtube.com/watch?v=gcBLtBXvQJg

> >

> > je prends ça avec des pincettes j'ai pas encore étudié le sujet à fond

>

> J'ai fini aux urgences avec la vitamine D donc je confirme qu'il faut vérifier quelle dose on peut prendre...

tu peux en dire plus ? quelle forme de vitamine D (marque du produit) + combien d'UI ? prescription médicale ou auto complémentation ?

Prescription de 20 000 UI par semaine de vitamine D3, marque de mon pays (pas la France). J'ai décidé de ne prendre que 3000 UI pour voir si je supportais, j'ai fini aux urgences cardiaques c'était cool. Maintenant je coupe les cachets en 4 ou 5 pour éviter les palpitations.

Tu dois être intolérant alors ou c'est peut être la marque en question que tu supportes pas. T'as essayé la VD en solution liquide (huileuse) ?

J'ai aussi une vitamine D en huile effectivement, et après plusieurs semaines à 400 UI par jour j'ai pu repasser aux cachets d'à peu près 700 UI donc mieux. J'ai une carence extrêmement grave en vitamine D donc c'est possible que ce ne soit pas faisable de commencer trop haut direct. Et il faut du magnésium en même temps aussi.

peut être que la D3 (qui augmente l'absorption du calcium) sans K2 et magnésium à côté peut occasionner de la calcification artérielle oui

Yep c'est exactement ça, mais mon médecin étant un peu nul et n'étant pas personnellement au courant de TOUTE LA BIOMED DU MONDE j'ai fait cette erreur. Mais déjà heureusement que c'était 3000 et pas 20 000 UI, j'ai bien fait de désobéir.

Perso : alimentation équilibrée mais tendinites récurrentes au coude et au poignet

depuis que je me supplémente en collagène j'ai beaucoup moins mal

Le 17 avril 2023 à 14:21:44 Gyropetard a écrit :
Perso : alimentation équilibrée mais tendinites récurrentes au coude et au poignet

depuis que je me supplémente en collagène j'ai beaucoup moins mal

oui le collagène aide énormément

pourquoi tu as des tendinites récurrentes ?

Tu peux go curcuma + poivre dans un fond de miel et d'eau tous les matins, ça va t'aider

Le 17 avril 2023 à 14:16:50 HorusHersey :
Manger des compléments alimentaires au lieu de manger équilibré, c'est golémique.

Ça peut aller avec igo. Tout comme la synergie entre les builds de plusieurs joueurs d'un même raid dans les MMO.

Le 17 avril 2023 à 14:23:00 :

Le 17 avril 2023 à 14:21:44 Gyropetard a écrit :
Perso : alimentation équilibrée mais tendinites récurrentes au coude et au poignet

depuis que je me supplémente en collagène j'ai beaucoup moins mal

oui le collagène aide énormément

pourquoi tu as des tendinites récurrentes ?

Tu peux go curcuma + poivre dans un fond de miel et d'eau tous les matins, ça va t'aider

A cause de ma pratique intensive du tennis, mon bras a pas vraiment le temps de se reposer. Merci pour l'astuce en tout cas, je vais tester

Prendre des compléments = untermensch.

Tu as tout ce dont tu as besoin quand tu sais t'alimenter.

Le 17 avril 2023 à 14:39:51 Gyropetard a écrit :

Le 17 avril 2023 à 14:23:00 :

Le 17 avril 2023 à 14:21:44 Gyropetard a écrit :
Perso : alimentation équilibrée mais tendinites récurrentes au coude et au poignet

depuis que je me supplémente en collagène j'ai beaucoup moins mal

oui le collagène aide énormément

pourquoi tu as des tendinites récurrentes ?

Tu peux go curcuma + poivre dans un fond de miel et d'eau tous les matins, ça va t'aider

A cause de ma pratique intensive du tennis, mon bras a pas vraiment le temps de se reposer. Merci pour l'astuce en tout cas, je vais tester

je comprends khey, crois-moi ça marche c'est reconnu depuis la nuit des temps

tu peux aussi mettre des glaçons sur les zones douloureuses pour réduire l'inflammation