Coucou tout le monde,
Ici ça va mieux. La sertraline me fait un bien fou. J'ai l'impression d'être une meilleure version de moi-même, c'est un truc de malade !
Hier j'ai même eu la volonté de quitter JVC pour aller me coltiner un livre ça faisait tellement longtemps que j'avais pas fait ça J'avais envie d'aller lire un livre, je ne me suis pas senti forcé ou honteux (d'utiliser JVC), j'ai juste fermé JVC et j'y suis allé.
Il faudrait que je me trouve une routine pour programmer ma journée (soit la veille au soir, soit le matin) ; histoire de repartir sur des bases saines Et ne plus subir ma vie
Sinon, j'ai pris la décision d'avoir une routine du couché. Petit arrêt des écrans à 21h. Petite balade de trente minutes dans ma ville. Puis environ 15-20 minutes de lecture puis dodo
Franchement je trouve que c'est une bonne idée
Prenez soin de vous mes kheyous