La diète cétogène c'est magique en fait
Le 30 août 2022 à 03:27:26 :
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Le 30 août 2022 à 03:19:30 :
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Le 30 août 2022 à 03:14:46 :
Le 30 août 2022 à 03:12:23 :
Je fais la diète cétogène depuis le 1er Mai, j'ai perdu 12kg depuis
C'est magique oui, mais c'est pas le plus ouf, le plus ouf c'est les bénéfices mentale qui s'en suivent
Plus d'énergie, meilleur concentration et j'en passe
C'est vrai que je me sens beaucoup plus frais sur tout les points
C'est quoi ton max de glucides au quotidien khey
Les seuls glucides que j'obtiens c'est quand je me fais un jus d'orange pressé, mais je fais ça max 2 fois dans la semaine
Et quand je bois du lait cru
Je mange pas de glucides à part ça, sauf si je veux faire un cheat meal chez McDo de temps à autre, mais à part ça pas de glucides
Jus d'orange pressée c'est full sucre khey y a 0 fibre la dedans
Et puis pour le reste c'est impossible 0 glucide
Tu bouffe jamais de légumes ou de noix.. ?
Oui je sais que y'a que du sucre dans les oranges, mais comme il fait chaud je bois ça pour l'hydratation
Je mange jamais de fibre sinon, les humains ne digèrent pas les fibres, donc pas de légumes pour moi, ni de noix
Pas trop constipé du coup ?
Au contraire, j'ai jamais autant bien chier que maintenant, j'ai limite même plus besoin de me torcher le cul y'a jamais de trace de pneu
Ahiiii, ça y est maintenant je suis convaincu
Le 30 août 2022 à 03:26:05 :
Le 30 août 2022 à 03:24:38 :
Le 30 août 2022 à 03:19:59 :
Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso
Je m'y suis habitué assez facilement perso alors que de base je suis un fou des glucides et d'où le fait que je sois obèse
Bah ouais, pour moi si y a pas des féculents à chaque repas type pâtes ou riz, j'ai l'impression de pas avoir réellement mangé
Je pensais pareil au début, mais quand tu manges bien gras, tu atteins satiété bien plus rapidement, ça vaut le coup d'essayer 
Le 30 août 2022 à 03:26:05 :
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Le 30 août 2022 à 03:19:59 :
Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso
Je m'y suis habitué assez facilement perso alors que de base je suis un fou des glucides et d'où le fait que je sois obèse
Bah ouais, pour moi si y a pas des féculents à chaque repas type pâtes ou riz, j'ai l'impression de pas avoir réellement mangé
Le konjac comme substitut c'est excellent nofake, 0 glucides, 0 calories c'est parfait
Sinon au niveau des légumes les choux ça fait bien le taff avec un sentiment de satiété
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Le 30 août 2022 à 03:16:14 :
91 kilos pour 1m70
Rien à te dire le tasIl va continuer à perdre hein, et au moins il se reprend en main, et toi le rageux ?
1m76 pour 56 kilos.
Lui a deux fois moins d'efforts à faire que moi mais bon
Perdre c'est simple avec une bonne hygiène, gagner c'est tout autre choseGagner du poids y a rien de plus simple même si t'as une génétique d'anorexique tu peux quand même prendre en masse graisseuse et musculaire
C'est faux et tu le sais très bien
C'est infiniment plus simple de perdre du poids que d'en gagner
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Si tu veux viens mp je t'explique comment tu peux prendre le la masse
Le 30 août 2022 à 03:27:49 :
Le 30 août 2022 à 03:21:33 :
Le 30 août 2022 à 03:20:46 Goynuke a écrit :
Le 30 août 2022 à 03:17:53 :
Le 30 août 2022 à 03:16:09 Minette-Fake a écrit :
C'est le régime proteiné ?Non, c'est le gras, le gras, et que le gras (bon un peu de protéine aussi), 0 glucide.
C'est impossible 0 glucides les gars
T'es obligé de bouffer des légumes
L'avocat par exemple ?
Évidemment, l'avocat c'est l'élément star de la diète keto
Full graisse insaturées, peu calorique, pleins de vitamines et d'oméga 3
C'est parfait avec l'oeuf et l'huile d'olive
Faut de la graisse saturée et des omégas 3 surtout c'est le meilleur pour les humains
Oméga 6 y'en a déjà trop dans notre alimentation
Go manger des oeufs de poule nourris au graine de lin
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Le 30 août 2022 à 03:19:59 :
Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso
Je m'y suis habitué assez facilement perso alors que de base je suis un fou des glucides et d'où le fait que je sois obèse
Bah ouais, pour moi si y a pas des féculents à chaque repas type pâtes ou riz, j'ai l'impression de pas avoir réellement mangé
Je pensais pareil au début, mais quand tu manges bien gras, tu atteins satiété bien plus rapidement, ça vaut le coup d'essayer
Je vais me renseigner un peu plus sur le principe oui
Le 30 août 2022 à 03:32:11 :
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Le 30 août 2022 à 03:20:46 Goynuke a écrit :
Le 30 août 2022 à 03:17:53 :
Le 30 août 2022 à 03:16:09 Minette-Fake a écrit :
C'est le régime proteiné ?Non, c'est le gras, le gras, et que le gras (bon un peu de protéine aussi), 0 glucide.
C'est impossible 0 glucides les gars
T'es obligé de bouffer des légumes
L'avocat par exemple ?
Évidemment, l'avocat c'est l'élément star de la diète keto
Full graisse insaturées, peu calorique, pleins de vitamines et d'oméga 3
C'est parfait avec l'oeuf et l'huile d'olive
Faut de la graisse saturée et des omégas 3 surtout c'est le meilleur pour les humains
Oméga 6 y'en a déjà trop dans notre alimentation
Go manger des oeufs de poule nourris au graine de lin
Perso je fais genre 40% graisse saturé et 60% graisse insaturée
On sait jamais
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Le 30 août 2022 à 03:12:23 :
Je fais la diète cétogène depuis le 1er Mai, j'ai perdu 12kg depuisC'est magique oui, mais c'est pas le plus ouf, le plus ouf c'est les bénéfices mentale qui s'en suivent
Plus d'énergie, meilleur concentration et j'en passe
C'est vrai que je me sens beaucoup plus frais sur tout les points
C'est quoi ton max de glucides au quotidien khey
Les seuls glucides que j'obtiens c'est quand je me fais un jus d'orange pressé, mais je fais ça max 2 fois dans la semaine
Et quand je bois du lait cru
Je mange pas de glucides à part ça, sauf si je veux faire un cheat meal chez McDo de temps à autre, mais à part ça pas de glucides
Jus d'orange pressée c'est full sucre khey y a 0 fibre la dedans
Et puis pour le reste c'est impossible 0 glucide
Tu bouffe jamais de légumes ou de noix.. ?
Oui je sais que y'a que du sucre dans les oranges, mais comme il fait chaud je bois ça pour l'hydratation
Je mange jamais de fibre sinon, les humains ne digèrent pas les fibres, donc pas de légumes pour moi, ni de noix
Pas trop constipé du coup ?
Au contraire, j'ai jamais autant bien chier que maintenant, j'ai limite même plus besoin de me torcher le cul y'a jamais de trace de pneu
Ahiiii, ça y est maintenant je suis convaincu
Enlève toutes les céréales et légumes de ton alimentation, tu manges que gras et des produits d'origine animale, tu verras dans 5 jours tu verras déjà la différence au toilette
C'est incroyable, je passe presque quasiment pas de temps au chiotte maintenant
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Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso
Je m'y suis habitué assez facilement perso alors que de base je suis un fou des glucides et d'où le fait que je sois obèse
Bah ouais, pour moi si y a pas des féculents à chaque repas type pâtes ou riz, j'ai l'impression de pas avoir réellement mangé
Le konjac comme substitut c'est excellent nofake, 0 glucides, 0 calories c'est parfait
Sinon au niveau des légumes les choux ça fait bien le taff avec un sentiment de satiété
Ah oui pas bête merci pour l'astuce
Effectivement j'avais déjà vu qu'ils existait des pâtes à base d'autres ingrédients que le blé qui étaient plus diététiques, mais je m'étais pas trop penché dessus, je vais regarder ça de plus près
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Le Konjac c'est bien en pates et riz pour compenser mais c'est pas exactement pareil et ca coute cher
Franchement je kiff c'est très légèrement croquant et ça s'adapte avec absolument tout type de plat en sauce surtout quand je me fais de la bouffe asiat
Mais sinon je suis d'accord, assez cher, chez action le paquet de 200g coûte 1€19 et apparemment coûtait seulement 99cts il y a quelques mois
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Le 30 août 2022 à 03:20:46 Goynuke a écrit :
Le 30 août 2022 à 03:17:53 :
Le 30 août 2022 à 03:16:09 Minette-Fake a écrit :
C'est le régime proteiné ?Non, c'est le gras, le gras, et que le gras (bon un peu de protéine aussi), 0 glucide.
C'est impossible 0 glucides les gars
T'es obligé de bouffer des légumes
L'avocat par exemple ?
Évidemment, l'avocat c'est l'élément star de la diète keto
Full graisse insaturées, peu calorique, pleins de vitamines et d'oméga 3
C'est parfait avec l'oeuf et l'huile d'olive
Faut de la graisse saturée et des omégas 3 surtout c'est le meilleur pour les humains
Oméga 6 y'en a déjà trop dans notre alimentation
Go manger des oeufs de poule nourris au graine de lin
Perso je fais genre 40% graisse saturé et 60% graisse insaturée
On sait jamais
C'est surtout les huiles végétales qui causent les maladies cardiaques, pas les graisses saturées
Toutes nos cellules sont faites de cholestérol et graisse saturée
Notre cerveau c'est 40% de cholestérol par exemple, la diète cétogène est un bon moyen d'inverser la démence et autre problème neurologique d'ailleurs
C'est faux, il n'y a aucun danger, à part si tu es diabétique
Ou un homme soja
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Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso
Je m'y suis habitué assez facilement perso alors que de base je suis un fou des glucides et d'où le fait que je sois obèse
Bah ouais, pour moi si y a pas des féculents à chaque repas type pâtes ou riz, j'ai l'impression de pas avoir réellement mangé
Le konjac comme substitut c'est excellent nofake, 0 glucides, 0 calories c'est parfait
Sinon au niveau des légumes les choux ça fait bien le taff avec un sentiment de satiété
Ah oui pas bête merci pour l'astuce
Effectivement j'avais déjà vu qu'ils existait des pâtes à base d'autres ingrédients que le blé qui étaient plus diététiques, mais je m'étais pas trop penché dessus, je vais regarder ça de plus près
Va vite faire le plein chez action
Je conseille les nouilles par contre, le riz c'est un peu plus spécial, plus léger, moins bouratif 
Des conneries, je me suis jamais senti bien que maintenant, et c'est pareil pour tout ceux qui testent cette diète
Tu trouveras toujours des rageux pour tenter de tout décridibiliser de toute façon
La vérité c'est que tout les animaux ont une diète cétogène
Données du topic
- Auteur
- Goynuke
- Date de création
- 30 août 2022 à 03:10:35
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