La diète cétogène c'est magique en fait
J'ai commencé 15 juillet 2022, je faisais 98kg et aujourd'hui j'en fais 91 ( pour 1m75 )
Combiné avec un jeune intermittent, déficit calorique et pour la muscu j'ai go tubes élastiques à la maison qui font largement le taff, aussi complet qu'une salle de muscu
Franchement les kheys qui veulent maigrir faites ce régime c'est vraiment incroyable à quel point c'est efficace
Se nourrir de charcuteries, de fromages, de viandes et du gras
Et comme moyen de substitut au riz et aux pâtes/nouilles il y a le konjac grosse dinguerie ça
Le 30 août 2022 à 03:12:23 :
Je fais la diète cétogène depuis le 1er Mai, j'ai perdu 12kg depuisC'est magique oui, mais c'est pas le plus ouf, le plus ouf c'est les bénéfices mentale qui s'en suivent
C'est vrai que je me sens beaucoup plus frais sur tout les points
C'est quoi ton max de glucides au quotidien khey
Le 30 août 2022 à 03:13:48 :
C'est la diète naturelle de l'Homme
Exactement, un peu comme le régime paléolithique d'ailleurs
Rien à te dire le tas
Le 30 août 2022 à 03:14:46 :
Le 30 août 2022 à 03:12:23 :
Je fais la diète cétogène depuis le 1er Mai, j'ai perdu 12kg depuisC'est magique oui, mais c'est pas le plus ouf, le plus ouf c'est les bénéfices mentale qui s'en suivent
C'est vrai que je me sens beaucoup plus frais sur tout les points
C'est quoi ton max de glucides au quotidien khey
Les seuls glucides que j'obtiens c'est quand je me fais un jus d'orange pressé, mais je fais ça max 2 fois dans la semaine
Je mange pas de glucides à part ça, sauf si je veux faire un cheat meal chez McDo de temps à autre, mais à part ça pas de glucides
Le 30 août 2022 à 03:16:09 Minette-Fake a écrit :
C'est le régime proteiné ?
Non, c'est le gras, le gras, et que le gras (bon un peu de protéine aussi), 0 glucide.
Le 30 août 2022 à 03:14:32 :
Le 30 août 2022 à 03:12:58 :
Bon après je me tape un petit cheat meal toutes les semaines mais je jeune 24h après donc ça passe tranquillementLe jeune intermittent ça sert à rien je trouve, si t'as faim mange, si tu manges bien gras tu prendras jamais du poids de toute façon
Oui t'as raison mais ça fait quand même débloquer plus rapidement et efficacement les graisses les plus tenaces
Le 30 août 2022 à 03:17:20 :
Le 30 août 2022 à 03:14:46 :
Le 30 août 2022 à 03:12:23 :
Je fais la diète cétogène depuis le 1er Mai, j'ai perdu 12kg depuisC'est magique oui, mais c'est pas le plus ouf, le plus ouf c'est les bénéfices mentale qui s'en suivent
C'est vrai que je me sens beaucoup plus frais sur tout les points
C'est quoi ton max de glucides au quotidien khey
Les seuls glucides que j'obtiens c'est quand je me fais un jus d'orange pressé, mais je fais ça max 2 fois dans la semaine
Je mange pas de glucides à part ça, sauf si je veux faire un cheat meal chez McDo de temps à autre, mais à part ça pas de glucides
Jus d'orange pressée c'est full sucre khey y a 0 fibre la dedans
Et puis pour le reste c'est impossible 0 glucide
Tu bouffe jamais de légumes ou de noix.. ?
Le 30 août 2022 à 03:18:46 :
Le 30 août 2022 à 03:16:14 :
91 kilos pour 1m70
Rien à te dire le tasIl va continuer à perdre hein, et au moins il se reprend en main, et toi le rageux ?
1m76 pour 56 kilos.
Lui a deux fois moins d'efforts à faire que moi mais bon
Perdre c'est simple avec une bonne hygiène, gagner c'est tout autre chose
Données du topic
- Auteur
- Goynuke
- Date de création
- 30 août 2022 à 03:10:35
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