La diète cétogène c'est magique en fait

Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?

J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso

Le 30 août 2022 à 03:17:53 :

Le 30 août 2022 à 03:16:09 Minette-Fake a écrit :
C'est le régime proteiné ?

Non, c'est le gras, le gras, et que le gras (bon un peu de protéine aussi), 0 glucide.

C'est impossible 0 glucides les gars

T'es obligé de bouffer des légumes

Le 30 août 2022 à 03:19:30 :

Le 30 août 2022 à 03:17:20 :

Le 30 août 2022 à 03:14:46 :

Le 30 août 2022 à 03:12:23 :
Je fais la diète cétogène depuis le 1er Mai, j'ai perdu 12kg depuis

C'est magique oui, mais c'est pas le plus ouf, le plus ouf c'est les bénéfices mentale qui s'en suivent

Plus d'énergie, meilleur concentration et j'en passe

C'est vrai que je me sens beaucoup plus frais sur tout les points

C'est quoi ton max de glucides au quotidien khey

Les seuls glucides que j'obtiens c'est quand je me fais un jus d'orange pressé, mais je fais ça max 2 fois dans la semaine

Et quand je bois du lait cru

Je mange pas de glucides à part ça, sauf si je veux faire un cheat meal chez McDo de temps à autre, mais à part ça pas de glucides

Jus d'orange pressée c'est full sucre khey y a 0 fibre la dedans

Et puis pour le reste c'est impossible 0 glucide

Tu bouffe jamais de légumes ou de noix.. ?

Oui je sais que y'a que du sucre dans les oranges, mais comme il fait chaud je bois ça pour l'hydratation

Je mange jamais de fibre sinon, les humains ne digèrent pas les fibres, donc pas de légumes pour moi, ni de noix

Le 30 août 2022 à 03:20:46 Goynuke a écrit :

Le 30 août 2022 à 03:17:53 :

Le 30 août 2022 à 03:16:09 Minette-Fake a écrit :
C'est le régime proteiné ?

Non, c'est le gras, le gras, et que le gras (bon un peu de protéine aussi), 0 glucide.

C'est impossible 0 glucides les gars

T'es obligé de bouffer des légumes

L'avocat par exemple ?

Le 30 août 2022 à 03:20:46 :

Le 30 août 2022 à 03:17:53 :

Le 30 août 2022 à 03:16:09 Minette-Fake a écrit :
C'est le régime proteiné ?

Non, c'est le gras, le gras, et que le gras (bon un peu de protéine aussi), 0 glucide.

C'est impossible 0 glucides les gars

T'es obligé de bouffer des légumes

Pas obligé de légume pour être en bonne santé

Y'a tout les nutriments dont tu as besoin dans les graisses animales

Le 30 août 2022 à 03:19:59 :
Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?

J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso

Je mange des pates complète presque 1x par jour et je suis presque à 10kg de perte de poids donc je sais pas trop ça sert à quoi de se priver de pate

Bref voilà l'idée :

• 50 g de glucides maximum par jour. Cela représente environ 5 % des calories totales consommées dans la journée. Un régime alimentaire normal fournit habituellement entre 45 et 65 % de nos calories sous forme de glucides ;
• 75 % de lipides ;
• 20 % de protéines.

Le 30 août 2022 à 03:19:34 :

Le 30 août 2022 à 03:18:46 :

Le 30 août 2022 à 03:16:14 :
91 kilos pour 1m70
Rien à te dire le tas

Il va continuer à perdre hein, et au moins il se reprend en main, et toi le rageux ?

1m76 pour 56 kilos.
Lui a deux fois moins d'efforts à faire que moi mais bon
Perdre c'est simple avec une bonne hygiène, gagner c'est tout autre chose

Gagner du poids y a rien de plus simple même si t'as une génétique d'anorexique tu peux quand même prendre en masse graisseuse et musculaire

Le 30 août 2022 à 03:21:33 :

Le 30 août 2022 à 03:20:46 Goynuke a écrit :

Le 30 août 2022 à 03:17:53 :

Le 30 août 2022 à 03:16:09 Minette-Fake a écrit :
C'est le régime proteiné ?

Non, c'est le gras, le gras, et que le gras (bon un peu de protéine aussi), 0 glucide.

C'est impossible 0 glucides les gars

T'es obligé de bouffer des légumes

L'avocat par exemple ?

Inutile, c'est de l'huile seulement, et c'est polyinsaturé donc inutile

Nous fait de la graisse saturée pour être en bonne santé

Le 30 août 2022 à 03:19:59 :
Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?

J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso

Je m'y suis habitué assez facilement perso alors que de base je suis un fou des glucides et d'où le fait que je sois obèse

Le 30 août 2022 à 03:22:21 :

Le 30 août 2022 à 03:19:59 :
Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?

J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso

Je mange des pates complète presque 1x par jour et je suis presque à 10kg de perte de poids donc je sais pas trop ça sert à quoi de se priver de pate

Ah ok, ça va

Le 30 août 2022 à 03:22:50 :
Bref voilà l'idée :

• 50 g de glucides maximum par jour. Cela représente environ 5 % des calories totales consommées dans la journée. Un régime alimentaire normal fournit habituellement entre 45 et 65 % de nos calories sous forme de glucides ;
• 75 % de lipides ;
• 20 % de protéines.

80% lipides
15% protéines
5% glucides

Ou rien

Le 30 août 2022 à 03:21:27 :

Le 30 août 2022 à 03:19:30 :

Le 30 août 2022 à 03:17:20 :

Le 30 août 2022 à 03:14:46 :

Le 30 août 2022 à 03:12:23 :
Je fais la diète cétogène depuis le 1er Mai, j'ai perdu 12kg depuis

C'est magique oui, mais c'est pas le plus ouf, le plus ouf c'est les bénéfices mentale qui s'en suivent

Plus d'énergie, meilleur concentration et j'en passe

C'est vrai que je me sens beaucoup plus frais sur tout les points

C'est quoi ton max de glucides au quotidien khey

Les seuls glucides que j'obtiens c'est quand je me fais un jus d'orange pressé, mais je fais ça max 2 fois dans la semaine

Et quand je bois du lait cru

Je mange pas de glucides à part ça, sauf si je veux faire un cheat meal chez McDo de temps à autre, mais à part ça pas de glucides

Jus d'orange pressée c'est full sucre khey y a 0 fibre la dedans

Et puis pour le reste c'est impossible 0 glucide

Tu bouffe jamais de légumes ou de noix.. ?

Oui je sais que y'a que du sucre dans les oranges, mais comme il fait chaud je bois ça pour l'hydratation

Je mange jamais de fibre sinon, les humains ne digèrent pas les fibres, donc pas de légumes pour moi, ni de noix

Pas trop constipé du coup ?

Le 30 août 2022 à 03:24:38 :

Le 30 août 2022 à 03:19:59 :
Je viens de regarder en quoi ça consistait
Vous ne mangez plus de pâtes, riz et pain ?

J'arriverais jamais à tenir ce genre d'alimentation perso

Je m'y suis habitué assez facilement perso alors que de base je suis un fou des glucides et d'où le fait que je sois obèse

Bah ouais, pour moi si y a pas des féculents à chaque repas type pâtes ou riz, j'ai l'impression de pas avoir réellement mangé

Le 30 août 2022 à 03:23:01 :

Le 30 août 2022 à 03:19:34 :

Le 30 août 2022 à 03:18:46 :

Le 30 août 2022 à 03:16:14 :
91 kilos pour 1m70
Rien à te dire le tas

Il va continuer à perdre hein, et au moins il se reprend en main, et toi le rageux ?

1m76 pour 56 kilos.
Lui a deux fois moins d'efforts à faire que moi mais bon
Perdre c'est simple avec une bonne hygiène, gagner c'est tout autre chose

Gagner du poids y a rien de plus simple même si t'as une génétique d'anorexique tu peux quand même prendre en masse graisseuse et musculaire

C'est faux et tu le sais très bien
C'est infiniment plus simple de perdre du poids que d'en gagner

Le 30 août 2022 à 03:21:33 :
L'absence de glucide fait que tu perd du gras de façon optimale non ?

Y a pas plus optimale khey, c'est la meilleure des sèches

Le 30 août 2022 à 03:26:01 :

Le 30 août 2022 à 03:21:27 :

Le 30 août 2022 à 03:19:30 :

Le 30 août 2022 à 03:17:20 :

Le 30 août 2022 à 03:14:46 :

Le 30 août 2022 à 03:12:23 :
Je fais la diète cétogène depuis le 1er Mai, j'ai perdu 12kg depuis

C'est magique oui, mais c'est pas le plus ouf, le plus ouf c'est les bénéfices mentale qui s'en suivent

Plus d'énergie, meilleur concentration et j'en passe

C'est vrai que je me sens beaucoup plus frais sur tout les points

C'est quoi ton max de glucides au quotidien khey

Les seuls glucides que j'obtiens c'est quand je me fais un jus d'orange pressé, mais je fais ça max 2 fois dans la semaine

Et quand je bois du lait cru

Je mange pas de glucides à part ça, sauf si je veux faire un cheat meal chez McDo de temps à autre, mais à part ça pas de glucides

Jus d'orange pressée c'est full sucre khey y a 0 fibre la dedans

Et puis pour le reste c'est impossible 0 glucide

Tu bouffe jamais de légumes ou de noix.. ?

Oui je sais que y'a que du sucre dans les oranges, mais comme il fait chaud je bois ça pour l'hydratation

Je mange jamais de fibre sinon, les humains ne digèrent pas les fibres, donc pas de légumes pour moi, ni de noix

Pas trop constipé du coup ?

Au contraire, j'ai jamais autant bien chier que maintenant, j'ai limite même plus besoin de me torcher le cul y'a jamais de trace de pneu