je vais jeuner 10 jours
Le 07 juillet 2022 Ă 05:32:02 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:30:24 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:26:16 :
Bah justement j'en sais rien khey.pardon, j'ai mal répondu du coup.
Mais pour le coup, justement c'est pas des trucs qui arrivent tout à coup comme ça sans prévenir... Ça prend des jours. Faut pas croire, l'humain est rempli de ressources
Faut juste pas ĂŞtre trop con, ĂŞtre un minimum Ă l'Ă©coute de son corps. Si tu commence Ă sentir une sorte de fatigue, faut pas se forcer.
Mais au contraire, tant que tu pars le matin comme si t'étais sous amphétamine, y'a pas de raison de se faire du mauvais sang, tout va bien"Si tu commence à sentir une sorte de fatigue, faut pas se forcer."
Ah ? Pourtant au début tu vas forcément te sentir très fatigué non ? Vu que ton corps sera pas du tout habitué à se passer de nourriture, c'est pas inévitable d'être éclaté au début au moins ?
Bon, j'aurais dû préciser que c'était valable après l'adaptation cétonique, je ne pensais pas avoir besoin de le préciser vu que l'auteur avait l'air de s'intéresser au jeûne et qu'il devait donc forcément connaître ce principe...
Le 07 juillet 2022 Ă 05:33:22 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:31:29 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:29:40 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:28:21 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:24:18 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:23:14 :
De toute manière y'a rien de plus puissant que le jeuneJeûne sec = cheat code, selon des avis sur reddit c'est environ 3 fois + puissant que le jeune sec
Le 07 juillet 2022 Ă 05:23:51 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:15:37 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:13:24 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:10:50 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:07:22 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:05:20 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:04:29 :
Le 07 juillet 2022 Ă 04:59:26 :
J’étais à 2 jours de jeûne hydrique et j’ai craqué ce soir pour un bon gros KFC. Je me sens comme un con…Je peux reprendre direct demain? Où il faut que je refasse une préparation et manger mieux avant de repartir sur un jeune?
J’aimerais tenir une semaine minimum. Mon mental m’a lâché ce soir.
Quand tu "prépare" un jeûne, c'est pour finir toutes les réserves que t'as en toi.
Si tu le nique, par ex avec un kfc, t'inquiète 12 heures après tu sera dans le même état qu'avant.
La prochaine fois, casse le jeûne avec des bons fruits bien mûres, tu verras c'est 100 fois mieux Perso c'est comme ça que j'ai appris à aimer les fruitsAu bout de 10 jours de jeune t'as genre encore l'énergie d'aller acheter des fruits frais ?
Voir ce que j'ai écrit précédemment. Perso j'ai jamais eu autant d'énergie que pendant mes jeûnes, une fois le temps d'adaptation cétonique passée.
Dans mon cas, au bout de 10 jours je passais tous les matins une demie heure à kicker pour faire démarrer ma bécane au fin fond du Maroc sous 40 degré mecJe trouve ça dingue. Et que t'ai fais ça tout seul sans assistance médicale en plus dans un centre.
Dans un centre
Mec, c'Ă©tait pas dans l'antarctique non plus hein
En cas de soucis, si jamais j'avais la moindre "faiblesse", j'avais qu'Ă faire 100m maximum pour trouver Ă bouffer
Faut arrêter de croire que le corps humain est quelque chose de fragile, surtout sur ce genre de sujetOuais m'enfin si jamais tu tape une sorte de coma après un malaise par exemple t'as besoin d'assistance médicale immédiate genre. Ce que tu dois pas trouver si facilement dans le désert Marocain.
putain mais
T'as cru que ça arrivait comme ça ce genre de truc ?
C'est quelque chose qui se ressent longtemps à l'avance, tu fais pas un malaise comme ça au milieu de nul part alors que tu pétais la forme juste avant
Bien sûr qu'aller kicker sous 40° c'est pas le genre de truc à faire si on se sent mal et fatigué, mais ça c'est juste de l'instinct de surviePour info, pendant une petite sortie "offroad", j'me suis pété la gueule, et défoncé l'os du coude au point qu'aujourd'hui il est complètement de travers à cause de la "réparation naturelle"
Ça n'a pas été un problème. C'est un peu après que j'ai cassé le jeûne, plus par envie de me faire péter le bide qu'autre chose
Quand je dis que je jeûne donne la pèche
S'pas pour rien que les chiens vont souvent jeûner quand ils ne sont pas chez eux, et que globalement les animaux arrêtent de manger lorsqu'ils sont maladeslaisse tomber kheys ils on pas une conscience aussi elevé que la notre ls sont dans la boucle malade mececin medoc stress netflix caca manger chier travailler
Rien à voir, c'est juste que j'suis un gros fumeur un peu trop porté sur la bouteille en plus, j'ai donc un système immunitaire juste éclaté. Alors je pose des questions.
Je sais pas combien de temps tu veux jeûner mais commence sur 1 jour ou 2 je pense, perso je suis fumeur ça m'a pas dérangé j'ai pas noté d'effets indésirables
Et tu fumais pendant ton jeune ? Ou que dalle ?
Le 07 juillet 2022 Ă 05:31:59 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:29:40 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:28:21 :
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De toute manière y'a rien de plus puissant que le jeuneJeûne sec = cheat code, selon des avis sur reddit c'est environ 3 fois + puissant que le jeune sec
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J’étais à 2 jours de jeûne hydrique et j’ai craqué ce soir pour un bon gros KFC. Je me sens comme un con…Je peux reprendre direct demain? Où il faut que je refasse une préparation et manger mieux avant de repartir sur un jeune?
J’aimerais tenir une semaine minimum. Mon mental m’a lâché ce soir.
Quand tu "prépare" un jeûne, c'est pour finir toutes les réserves que t'as en toi.
Si tu le nique, par ex avec un kfc, t'inquiète 12 heures après tu sera dans le même état qu'avant.
La prochaine fois, casse le jeûne avec des bons fruits bien mûres, tu verras c'est 100 fois mieux Perso c'est comme ça que j'ai appris à aimer les fruitsAu bout de 10 jours de jeune t'as genre encore l'énergie d'aller acheter des fruits frais ?
Voir ce que j'ai écrit précédemment. Perso j'ai jamais eu autant d'énergie que pendant mes jeûnes, une fois le temps d'adaptation cétonique passée.
Dans mon cas, au bout de 10 jours je passais tous les matins une demie heure à kicker pour faire démarrer ma bécane au fin fond du Maroc sous 40 degré mecJe trouve ça dingue. Et que t'ai fais ça tout seul sans assistance médicale en plus dans un centre.
Dans un centre
Mec, c'Ă©tait pas dans l'antarctique non plus hein
En cas de soucis, si jamais j'avais la moindre "faiblesse", j'avais qu'Ă faire 100m maximum pour trouver Ă bouffer
Faut arrêter de croire que le corps humain est quelque chose de fragile, surtout sur ce genre de sujetOuais m'enfin si jamais tu tape une sorte de coma après un malaise par exemple t'as besoin d'assistance médicale immédiate genre. Ce que tu dois pas trouver si facilement dans le désert Marocain.
putain mais
T'as cru que ça arrivait comme ça ce genre de truc ?
C'est quelque chose qui se ressent longtemps à l'avance, tu fais pas un malaise comme ça au milieu de nul part alors que tu pétais la forme juste avant
Bien sûr qu'aller kicker sous 40° c'est pas le genre de truc à faire si on se sent mal et fatigué, mais ça c'est juste de l'instinct de surviePour info, pendant une petite sortie "offroad", j'me suis pété la gueule, et défoncé l'os du coude au point qu'aujourd'hui il est complètement de travers à cause de la "réparation naturelle"
Ça n'a pas été un problème. C'est un peu après que j'ai cassé le jeûne, plus par envie de me faire péter le bide qu'autre chose
Quand je dis que je jeûne donne la pèche
S'pas pour rien que les chiens vont souvent jeûner quand ils ne sont pas chez eux, et que globalement les animaux arrêtent de manger lorsqu'ils sont maladeslaisse tomber kheys ils on pas une conscience aussi elevé que la notre ls sont dans la boucle malade mececin medoc stress netflix caca manger chier travailler
Rien à voir, c'est juste que j'suis un gros fumeur un peu trop porté sur la bouteille en plus, j'ai donc un système immunitaire juste éclaté. Alors je pose des questions.
il faut que tu soignes ça khey, éssaie de te nourrir de bons légumes de bons petit plats et petit à petit arrete de te nourrir de la clope et de lalcool,
jeuner ça va pas bcp t'aider si tu te nourris mal comme ça autant pisser dans un violon, c'est quand meme utile pour un declic et un gros nettoyageJ'vais essayer. Ou au moins de réduire la clope.
Moi je fumais pendant mon jeune, sinon je serais devenu complètement fou
Le 07 juillet 2022 Ă 05:36:54 :
les 1eres 48h en vrai tu te rends compte que t'es addict au sucres etc au gras , tu te rend compte que t'es juste un camé, ta pas vraiment faim c'est une fausse sensation de faim
+1.
Perso c'est grâce à ça que j'ai arrêté tout ce qui est sucré industriellement, et que j'ai appris à aimer les fruits
La première pèche plate après une semaine de jeûne, putain ce bonheur
Le 07 juillet 2022 Ă 05:36:54 :
les 1eres 48h en vrai tu te rends compte que t'es addict au sucres etc au gras , tu te rend compte que t'es juste un camé, ta pas vraiment faim c'est une fausse sensation de faim
C’est ça. Je mange plus le soir ni le matin depuis un bon moment, et je n’ai jamais la sensation de faim à ces heures la.
Le 07 juillet 2022 Ă 05:33:58 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:33:22 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:31:29 :
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De toute manière y'a rien de plus puissant que le jeuneJeûne sec = cheat code, selon des avis sur reddit c'est environ 3 fois + puissant que le jeune sec
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J’étais à 2 jours de jeûne hydrique et j’ai craqué ce soir pour un bon gros KFC. Je me sens comme un con…Je peux reprendre direct demain? Où il faut que je refasse une préparation et manger mieux avant de repartir sur un jeune?
J’aimerais tenir une semaine minimum. Mon mental m’a lâché ce soir.
Quand tu "prépare" un jeûne, c'est pour finir toutes les réserves que t'as en toi.
Si tu le nique, par ex avec un kfc, t'inquiète 12 heures après tu sera dans le même état qu'avant.
La prochaine fois, casse le jeûne avec des bons fruits bien mûres, tu verras c'est 100 fois mieux Perso c'est comme ça que j'ai appris à aimer les fruitsAu bout de 10 jours de jeune t'as genre encore l'énergie d'aller acheter des fruits frais ?
Voir ce que j'ai écrit précédemment. Perso j'ai jamais eu autant d'énergie que pendant mes jeûnes, une fois le temps d'adaptation cétonique passée.
Dans mon cas, au bout de 10 jours je passais tous les matins une demie heure à kicker pour faire démarrer ma bécane au fin fond du Maroc sous 40 degré mecJe trouve ça dingue. Et que t'ai fais ça tout seul sans assistance médicale en plus dans un centre.
Dans un centre
Mec, c'Ă©tait pas dans l'antarctique non plus hein
En cas de soucis, si jamais j'avais la moindre "faiblesse", j'avais qu'Ă faire 100m maximum pour trouver Ă bouffer
Faut arrêter de croire que le corps humain est quelque chose de fragile, surtout sur ce genre de sujetOuais m'enfin si jamais tu tape une sorte de coma après un malaise par exemple t'as besoin d'assistance médicale immédiate genre. Ce que tu dois pas trouver si facilement dans le désert Marocain.
putain mais
T'as cru que ça arrivait comme ça ce genre de truc ?
C'est quelque chose qui se ressent longtemps à l'avance, tu fais pas un malaise comme ça au milieu de nul part alors que tu pétais la forme juste avant
Bien sûr qu'aller kicker sous 40° c'est pas le genre de truc à faire si on se sent mal et fatigué, mais ça c'est juste de l'instinct de surviePour info, pendant une petite sortie "offroad", j'me suis pété la gueule, et défoncé l'os du coude au point qu'aujourd'hui il est complètement de travers à cause de la "réparation naturelle"
Ça n'a pas été un problème. C'est un peu après que j'ai cassé le jeûne, plus par envie de me faire péter le bide qu'autre chose
Quand je dis que je jeûne donne la pèche
S'pas pour rien que les chiens vont souvent jeûner quand ils ne sont pas chez eux, et que globalement les animaux arrêtent de manger lorsqu'ils sont maladeslaisse tomber kheys ils on pas une conscience aussi elevé que la notre ls sont dans la boucle malade mececin medoc stress netflix caca manger chier travailler
Rien à voir, c'est juste que j'suis un gros fumeur un peu trop porté sur la bouteille en plus, j'ai donc un système immunitaire juste éclaté. Alors je pose des questions.
Je sais pas combien de temps tu veux jeûner mais commence sur 1 jour ou 2 je pense, perso je suis fumeur ça m'a pas dérangé j'ai pas noté d'effets indésirables
Et tu fumais pendant ton jeune ? Ou que dalle ?
Le 07 juillet 2022 Ă 05:31:59 :
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De toute manière y'a rien de plus puissant que le jeuneJeûne sec = cheat code, selon des avis sur reddit c'est environ 3 fois + puissant que le jeune sec
Le 07 juillet 2022 Ă 05:23:51 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:15:37 :
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J’étais à 2 jours de jeûne hydrique et j’ai craqué ce soir pour un bon gros KFC. Je me sens comme un con…Je peux reprendre direct demain? Où il faut que je refasse une préparation et manger mieux avant de repartir sur un jeune?
J’aimerais tenir une semaine minimum. Mon mental m’a lâché ce soir.
Quand tu "prépare" un jeûne, c'est pour finir toutes les réserves que t'as en toi.
Si tu le nique, par ex avec un kfc, t'inquiète 12 heures après tu sera dans le même état qu'avant.
La prochaine fois, casse le jeûne avec des bons fruits bien mûres, tu verras c'est 100 fois mieux Perso c'est comme ça que j'ai appris à aimer les fruitsAu bout de 10 jours de jeune t'as genre encore l'énergie d'aller acheter des fruits frais ?
Voir ce que j'ai écrit précédemment. Perso j'ai jamais eu autant d'énergie que pendant mes jeûnes, une fois le temps d'adaptation cétonique passée.
Dans mon cas, au bout de 10 jours je passais tous les matins une demie heure à kicker pour faire démarrer ma bécane au fin fond du Maroc sous 40 degré mecJe trouve ça dingue. Et que t'ai fais ça tout seul sans assistance médicale en plus dans un centre.
Dans un centre
Mec, c'Ă©tait pas dans l'antarctique non plus hein
En cas de soucis, si jamais j'avais la moindre "faiblesse", j'avais qu'Ă faire 100m maximum pour trouver Ă bouffer
Faut arrêter de croire que le corps humain est quelque chose de fragile, surtout sur ce genre de sujetOuais m'enfin si jamais tu tape une sorte de coma après un malaise par exemple t'as besoin d'assistance médicale immédiate genre. Ce que tu dois pas trouver si facilement dans le désert Marocain.
putain mais
T'as cru que ça arrivait comme ça ce genre de truc ?
C'est quelque chose qui se ressent longtemps à l'avance, tu fais pas un malaise comme ça au milieu de nul part alors que tu pétais la forme juste avant
Bien sûr qu'aller kicker sous 40° c'est pas le genre de truc à faire si on se sent mal et fatigué, mais ça c'est juste de l'instinct de surviePour info, pendant une petite sortie "offroad", j'me suis pété la gueule, et défoncé l'os du coude au point qu'aujourd'hui il est complètement de travers à cause de la "réparation naturelle"
Ça n'a pas été un problème. C'est un peu après que j'ai cassé le jeûne, plus par envie de me faire péter le bide qu'autre chose
Quand je dis que je jeûne donne la pèche
S'pas pour rien que les chiens vont souvent jeûner quand ils ne sont pas chez eux, et que globalement les animaux arrêtent de manger lorsqu'ils sont maladeslaisse tomber kheys ils on pas une conscience aussi elevé que la notre ls sont dans la boucle malade mececin medoc stress netflix caca manger chier travailler
Rien à voir, c'est juste que j'suis un gros fumeur un peu trop porté sur la bouteille en plus, j'ai donc un système immunitaire juste éclaté. Alors je pose des questions.
il faut que tu soignes ça khey, éssaie de te nourrir de bons légumes de bons petit plats et petit à petit arrete de te nourrir de la clope et de lalcool,
jeuner ça va pas bcp t'aider si tu te nourris mal comme ça autant pisser dans un violon, c'est quand meme utile pour un declic et un gros nettoyageJ'vais essayer. Ou au moins de réduire la clope.
Oui j'ai fumé et du vert
Le 07 juillet 2022 Ă 05:34:20 :
J'ai fais 4 jours de jeûne sec en fumant du shit tous les jours, oui oui vous avez bien lu. Je me suis réalimenter en mangeant des fraises c'était exceptionnel
Ces tarés
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundi
on veut un feedback ici
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundiLe 07 juillet 2022 à 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundi
taff dans quoi ?
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundi
Documente toi avant, ne te lance pas comme ça. Il faut comprendre ce qui se passe, ce que ça va faire. Être prêt.
Dès que tu as un doute, arrête et réfléchis, et la fois d'après tu iras plus loin.
Le 07 juillet 2022 Ă 05:41:04 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundiLe 07 juillet 2022 à 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lunditaff dans quoi ?
Je taff pas vraiment mais j'ai un mariage à préparer. (Pas le mien évidement )
Le 07 juillet 2022 Ă 05:41:00 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundion veut un feedback ici
Ca marche khey.
Putain c'est Ă ce point lĂ ces fameuses crises.
Le 07 juillet 2022 Ă 05:43:20 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundiDocumente toi avant, ne te lance pas comme ça. Il faut comprendre ce qui se passe, ce que ça va faire. Être prêt.
Dès que tu as un doute, arrête et réfléchis, et la fois d'après tu iras plus loin.
J'ai regardé la vidéo de poisson fécond sur le jeune, je sais tout ce qu'il y a à savoir.
(Je troll Ă©videment, au cas ou.)
Le 07 juillet 2022 Ă 04:44:27 :
Le 07 juillet 2022 Ă 04:41:15 :
Ayaa c'est quoi ce délire, comment ça se fait qu'y'a autant de kheys qui sont dans le délire du jeune ?Et comment vous faites pour pas finir par faire un malaise au bout de 2 jours ?
on se sent en mauvaise santé on a pas de médecins traitant , pas confiance en ces dealers alors on s'en remet aux presriptions du saint coran
Amin
Le 07 juillet 2022 Ă 05:43:45 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:41:04 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundiLe 07 juillet 2022 à 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lunditaff dans quoi ?
Je taff pas vraiment mais j'ai un mariage à préparer. (Pas le mien évidement )
Le 07 juillet 2022 Ă 05:41:00 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundion veut un feedback ici
Ca marche khey.
Putain c'est Ă ce point lĂ ces fameuses crises.
ça dépend des gens moi je suis juste un con qui a fumé et mal manger pendants des années donc ça été pénible, mais tranquille tu risque d'avoir envie de vomir à partir de 48h jte préviens
Le 07 juillet 2022 Ă 05:43:45 :
Je taff pas vraiment mais j'ai un mariage à préparer. (Pas le mien évidement )
Boa ça devrait aller, écoute pas les faibles qui gerbent alors qu'ils bouffent rien Tu seras juste fatigué 3/4 jours max, ça va aller khey
Le 07 juillet 2022 Ă 05:46:00 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:43:45 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:41:04 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundiLe 07 juillet 2022 à 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lunditaff dans quoi ?
Je taff pas vraiment mais j'ai un mariage à préparer. (Pas le mien évidement )
Le 07 juillet 2022 Ă 05:41:00 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundion veut un feedback ici
Ca marche khey.
Putain c'est Ă ce point lĂ ces fameuses crises.
ça dépend des gens moi je suis juste un con qui a fumé et mal manger pendants des années donc ça été pénible, mais tranquille tu risque d'avoir envie de vomir à partir de 48h jte préviens
Le 07 juillet 2022 Ă 05:46:22 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:43:45 :
Je taff pas vraiment mais j'ai un mariage à préparer. (Pas le mien évidement )Boa ça devrait aller, écoute pas les faibles qui gerbent alors qu'ils bouffent rien Tu seras juste fatigué 3/4 jours max, ça va aller khey
Qui écouter. Bon quoi qu'il en soit je vous ferais un feedback les trousseaux de clés
Le 07 juillet 2022 Ă 05:47:46 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:46:00 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:43:45 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:41:04 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundiLe 07 juillet 2022 à 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lunditaff dans quoi ?
Je taff pas vraiment mais j'ai un mariage à préparer. (Pas le mien évidement )
Le 07 juillet 2022 Ă 05:41:00 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:39:55 :
Bon aller je me lance dés demain, même si j'ai du taf le lundion veut un feedback ici
Ca marche khey.
Putain c'est Ă ce point lĂ ces fameuses crises.
ça dépend des gens moi je suis juste un con qui a fumé et mal manger pendants des années donc ça été pénible, mais tranquille tu risque d'avoir envie de vomir à partir de 48h jte préviens
Le 07 juillet 2022 Ă 05:46:22 :
Le 07 juillet 2022 Ă 05:43:45 :
Je taff pas vraiment mais j'ai un mariage à préparer. (Pas le mien évidement )Boa ça devrait aller, écoute pas les faibles qui gerbent alors qu'ils bouffent rien Tu seras juste fatigué 3/4 jours max, ça va aller khey
Qui écouter. Bon quoi qu'il en soit je vous ferais un feedback les trousseaux de clés
En vrai probablement l'autre personne
J'ai cru comprendre que mes jeûnes se passaient étonnamment bien, au point que quand j'ai fait couper ma langue, j'ai finalement jeûné alors que j'avais préparé des soupes apparemment j'ai étonnamment vite cicatrisé
Sérieusement, je suis peut être pas le bon exemple à espérer avoir, après ça arrive hein ! faut espérer !
Données du topic
- Auteur
- Poisonsatanique
- Date de création
- 7 juillet 2022 Ă 04:11:52
- Nb. messages archivés
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