Motivation gainage challenge

J'en suis !

Fais un google sheet comme lors des nofap pour nourrir l'esprit de competiton. :

Le 03 décembre 2021 à 12:56:24 :
J'en suis !

Fais un google sheet comme lors des nofap pour nourrir l'esprit de competiton. :

Malheureusement.. j’ai des soucis avec mon PC donc pour l’instant je note seulement les participants avec mon portable.
Mais si tu peux le faire ça serait avec plaisir et gentil de ta part

Le 03 décembre 2021 à 12:52:54 :
J'en suis aussi kheyou

C’est noté

Récapitulatif

Chaque deux jours au max, chaque participant devra pointer sinon = élimination.
La pause dure le même temps que le gainage. Par exemple : au jour 2 c’est 3x20
On fait 20 secondes de gainage. On fais une pause de 20s et ça 3 fois.
Au jour 11 par ex il y aura : 2x30 + 2x20 donc même principe. 30s gainage 30s pause fois 2 + 20s gainage 20s pause fois 2.
Et dernier jour par exemple : le max (pause qui dure le même temps que votre max) + 3x60, (60s gainage 60s pause etc..)

Pour les personnes qui oublient un jour de gainage, par exemple le jour 2, ben vous faites le gainage correspondant au jour 2 le lendemain + le jour 3

Je précise que vous pouvez faire le gainage que vous souhaitez, à votre niveau. Moi par exemple je le fais en position pompes, soit sur les mains.
Donc vous pouvez choisir entre la position pompes sur les mains ou sur les coudes, bras.

Participants :

1. Le4iemeSimplet
2. Exasperante
3. AlmaKickCaster
4. Renard-du-temps
5. Betatoalpha
6. 3anPourToutNike
7.

Le 04 décembre 2021 à 19:15:58 :
Go utiliser un gilet lesté l'auteur si tu veux augmenter la difficulté

J’y ai pensé mais ça ne sera pas pour ce mois ci en tout cas.
J’ai un petit niveau en +.

Le 04 décembre 2021 à 19:50:33 :
ça commence quand

Faut lire
Lundi 6 dec

Le 04 décembre 2021 à 19:52:58 :
Je fais déjà 5m30 d'affilées

Tant mieux, ça va être facile pour toi et tu pourras battre tes records pendant les jours de MAX