Vos PERTES de poids les plus impressionnantes et en combien de temps les kheys ?

Le 19 juillet 2021 à 22:59:04 :
En ce moment même, je fait pour la première fois de ma vie une sèche sérieuse
J'ai perdu mon 9eme Kg depuis le 10 juin 2021 tout en conservant mes perfs en muscu. J'ai naturellement progressé aux tractions et à la course à pied (normal avec - 9kg...) Je compte me mettre à - pdc+10

Bien joué khey

Le 19 juillet 2021 à 23:01:01 :
Pour le moment j'en suis à 27kg depuis Mars. Je veux en perdre encore 25

Donc en 4.5 mois. Tu les as perdus comment ?

Le 19 juillet 2021 à 23:00:29 :
En fait pour maigrir c'est plutôt simple.
Il faut manger beaucoup de choses comme la salade, tomates, thons et rajouter quelques legumineux dans ses salades. Ça a l avantages de vous bourrer puisque votre estomac est plein et secrète rapidement la greline.
Ensuite il faut s'autoriser obligatoirement une journée par semaine avec des trucs types glaces ou autres afin que votre corps ne ralentisse pas son métabolisme en pensant qu'on est en période de famine (oui les gènes ça a de la mémoire...)
Surtout pas de grignotage.
Pour ma part je ne mangeais pas non plus le matin, qui contrairement a ce que les publicitaires ont essayé de nous mettre dans le crâne n'est absolument pas le repas le plus important.

En gros il faut manger équilibré et sainement et éviter les aliments type pain (pain complet ça passe) ou produits transformés.
C'est comme ça que j'ai perdu 12kg en un peu plus d un mois (1mois et 1sem) du moins j'ai retrouvé mon poids de forme, ce qui est plus simple.

lol le matin je mange comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre
Après les salades c'est la base, surtout pour des méditerranéens.

Le 19 juillet 2021 à 22:56:46 :
~18kg en 1 mois.

De quelle manière ?

Le 19 juillet 2021 à 23:04:20 :
Sinon la meilleur technique : jeûne intermittent, 1200 calorie en 1 repas, seul boisson c'est eau froide et vous faites tout vos déplacements à pied et c'est torché

C'est à peu près ce que je fais

Le 19 juillet 2021 à 22:53:36 :

Le 19 juillet 2021 à 22:50:51 :

Le 19 juillet 2021 à 22:49:18 :

Le 19 juillet 2021 à 22:48:35 :

Le 19 juillet 2021 à 22:46:44 :

Le 19 juillet 2021 à 22:45:54 :
25 kilos en deux mois.

T'as fait quoi khey ?

Colon irritable mon clé, chiasse presque tout les jours

Depuis mes crises ce sont calmer j'ai donc naturellement repris 18 kilos par la.

purification par la chiasse

C'est sa ouais, finis la bouffe pleine de gras, finis l'alcool.

Bonjour les salades, jambon et yaourts.

Comment t’as été détecté ? C’était quoi les symptômes du colon irritable ?

Désolée clé j'avais zappe le topic.

C'est simple des que tu commences à avoir des crises qui t'oblige à aller te vider comme un porc au chiotte plusieurs fois par jours, inquiète toi !

Et j'ai du faire des analyses de selles, une coloscopie et enfin une caméra dans l'estomac.

Le pire est le produit à boire pour la colo

Rien d'e repense au gouts j'ai envie de vomir..

Le 19 juillet 2021 à 23:02:48 :

Le 19 juillet 2021 à 23:01:01 :
Pour le moment j'en suis à 27kg depuis Mars. Je veux en perdre encore 25

Donc en 4.5 mois. Tu les as perdus comment ?

Régime cétogène. Je mange du gras et des prots en limitant les glucides. Je note tout sur une appli par contre

Le 19 juillet 2021 à 22:37:45 :
11 kg en deux semaine, la raison ? Partie deux semaines en vacance et je faisais que marchais De base je suis assis toute la journée

Tu as perdu un membre sur le chemin ouais. Il y a un problème là

Le 19 juillet 2021 à 23:06:47 :

Le 19 juillet 2021 à 22:53:36 :

Le 19 juillet 2021 à 22:50:51 :

Le 19 juillet 2021 à 22:49:18 :

Le 19 juillet 2021 à 22:48:35 :

Le 19 juillet 2021 à 22:46:44 :

Le 19 juillet 2021 à 22:45:54 :
25 kilos en deux mois.

T'as fait quoi khey ?

Colon irritable mon clé, chiasse presque tout les jours

Depuis mes crises ce sont calmer j'ai donc naturellement repris 18 kilos par la.

purification par la chiasse

C'est sa ouais, finis la bouffe pleine de gras, finis l'alcool.

Bonjour les salades, jambon et yaourts.

Comment t’as été détecté ? C’était quoi les symptômes du colon irritable ?

Désolée clé j'avais zappe le topic.

C'est simple des que tu commences à avoir des crises qui t'oblige à aller te vider comme un porc au chiotte plusieurs fois par jours, inquiète toi !

Et j'ai du faire des analyses de selles, une coloscopie et enfin une caméra dans l'estomac.

Le pire est le produit à boire pour la colo

Rien d'e repense au gouts j'ai envie de vomir..

Ahi les 2l du truc goût vanille immonde à boire sur les chiottes tellement ça fait effet

Chier littéralement de l'eau

Le bruit dans les chiottes qui ressemble à une bouteille que tu remplis au lavabo

Le 19 juillet 2021 à 22:59:56 :

Le 19 juillet 2021 à 22:56:44 Prospectusse a écrit :

Le 19 juillet 2021 à 22:52:37 :

Le 19 juillet 2021 à 22:50:23 Prospectusse a écrit :
Je suis passé de 80kg à 63 kg en 1 mois
Je mangeait moins de 1500 cal par jour plus beaucoup de cardio (2 à 3h de vélo par semaine + 2h de course à pied semaine).
Je ne recommande pas de le faire de cette manière, cela m'a laissé des troubles alimentaires pendant 2 ans.

Félicitation : tu as perdu 17 kg en 1 mois, soit l'équivalent de 118 000 calorie en 1 mois

Ce qu'il faut pas entendre

ça semble ahurissant, mais c'est le cas. Quand tu perds du poids, tu perds de l'eau et des muscles, et du gras.
Mais il ne faut pas oublier les deux autres composantes, eau et muscle. J'étais "squelettique" (pour citer un de mes camarades de l'époque).
Ensuite j'ai dit moins de 1500, pour être vraiment honnête c'était entre 1000 et 1200 cal par jour. Je suivais tout sur mytrainingpal, c'était maladif.

J'ai déja fait des jeûne de 15 jours avec seulement de l'eau, j'ai perdu en tout à la fin du mois, avec une alimentation entre 500 et 700 calories pour les 15 derniers jours pour ne pas avoir une reprise brusque, le tout à 115 kilos : -9 kg

Alors 3 solutions : sois tu troll, sois tu as un vers solitaire, sois tu as une maladie. Dans tout les cas va voir un medecin si c'est nofake, car la c'est pas une question d'eau. Un mec obèse de 150 kilos qui mange pas pendant 1 mois perdrait le même poids

Le jeune n'est pas la meilleure solution pour perdre du poids. Ton corps se met au bout d'une semaine en mode ultra économie d'énergie, quand tu fais un régime, cela prend bien plus de temps, et c'est pour cela que ça fonctionne mieux qu'un jeune ;D
Et je le rappelle, tandis que ton corps adapte ses dépenses énergétiques naturelles aux entrées d'énergie, le sport est là pour maintenir ces dépenses à un niveau très élevé. Ces séances de sport restent une dépense absolue. J'étais à 5h de cardio semaine, c'est immense. Le vélo, à haute intensité, ca crame. La course à pied, encore plus.

Refuses autant que tu veux de voir les faits, mais sache qu'un jeune n'est en aucun cas la meilleure façon de perdre du poids.

Le 19 juillet 2021 à 23:10:13 :
Et je mange 5 fois par jour également, je mange du chocolat deux fois par jour, du fromage deux fois par jour, donc stop de croire que diète = privation , ca c'est de la propagande des nutritionnistes a deux balles

Je note. Mais avec quelle quantité de sport surtout ? . Je pense pas que ce soit trop adapté pour moi par exemple.