La vie est INJUSTE pour les GROS comme moi

Le 23 mars 2021 à 19:54:13 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:49:33 Tougherliga a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:49:12 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:45:03 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:42:26 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:40:15 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:32:47 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:31:11 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:29:23 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:25:31 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:22:14 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:20:08 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:19:28 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:17:28 Tougherliga a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:14:42 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:13:54 Paris667Lean a écrit :
tu veux maigrir arrête de manger ma bite, pour maigrir faut faire des opérations, enfaite, j'ai compris pourquoi tous les gros lard laissent tomber les regimes / sport machin et font des operations pour ce couper le ventre, parce que même en faisant des efforts, ça marche pas

C’est surtout que y’en a aucun qui a la volonté d’aller jusqu’au bout
Vous croyez que c’est facile mais non, vous avez passé votre temps à vous remplir de saloperies sans jamais faire d’activité physique
Vous vous tapez le revers de la médaille

Le mec a fait de la merde pendant des années et s'attend a des changements de fou en 2 semaines

Changez pas les gros

Raisonnement de merde, ça fait 2 semaines que je mange comme un Somalien, ca devrait ce voir bordel...

Bah non car t’a stocké des kilos de gras dans ton corps que tu brule pas car TU FAIS PAS DE SPORT

Mais le sport en general, ça brule pas tant de calorie que ça, par rapport à ce qu'on mange dans la journée, un homme qui consomme +1500 Calorie par jour, jamais il va le perdre avec ses 30-1H de sport le soir ? C'est ça que je comprends pas

ce qui compte c'est le métabolisme, le corp est complexe si il vois que tu depense plus de calories que ce que tu mange il enclanche un "mode de survie" en gros il vas etre enclin à produire du gras en cas de coup dur car il pense que tu tombe en famine

Le mode survie c'est de la broscience bullshit hein
Le metabolisme va juste s'habituer à l'apport calorique que tu lui donnes, que ce soit 1500 kcal journaliers ou 4000

ok mais alors dans ce cas tu reste à 1500kcal toute ta vie

Bah non. Si t'es à 1500 et qu'un jour tu décides d'augmenter ton apport, tu vas peut être prendre quelques kg mais ton corps va vite se réadapter (dans la limite du raisonnable)

Vous avez tous zappé le lycée ici ou quoi

écoute ca fait 10ans que j'ai accumulé les regimes de merde restrictif en écoutant ce genre de merde, je suis bien placé pour dire que les regimes hypocalorique c'est de la merde, tu fini par tout regagner, et puis tout le monde te le dira, perte kcalorique extreme par rapport à ton metabolisme basal = mauvaise perte de poid

C'est pas de la faute si tu t'empiffres comme un sac et que tu regagnes tout après avoir perdu tes 10 kg

bordel mais tu pige rien mon gars, déja je suis plus un gros sac depuis que je me bouge le cul et je peux bouffer comme 4 2 fois dans la semaine sans voir de gros changement car justement maintenant j'ai un metabolisme correct et ca c'etais impossible il y a 2ans, car meme à 2000kcal je prenais du poid, car justement j'ecoutais des desco dans ton genre qui n'ont aucune notion de metabolisme

《 tu maigris pas car à force de te goinfrer tu as completement detruit ton métabolisme 》

Culotté de m'insulter de desco après avoir déblatérer une énormité pareille
Tu peux disposax le cageot

Il a raison

Non il dit de la merde

Quand t'es dans une phase de stagnation pendant une perte de poids, on te conseille justement de manger full merde et de faire exploser ton apport calorique pour RELANCER ton métabolisme

C'est la réunion des desco ce topoc ou c'est comment

L'exes de sucres dérègle le metabolisme

Le 23 mars 2021 à 19:57:05 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:53:58 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:49:12 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:45:03 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:42:26 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:40:15 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:32:47 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:31:11 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:29:23 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:25:31 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:22:14 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:20:08 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:19:28 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:17:28 Tougherliga a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:14:42 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:13:54 Paris667Lean a écrit :
tu veux maigrir arrête de manger ma bite, pour maigrir faut faire des opérations, enfaite, j'ai compris pourquoi tous les gros lard laissent tomber les regimes / sport machin et font des operations pour ce couper le ventre, parce que même en faisant des efforts, ça marche pas

C’est surtout que y’en a aucun qui a la volonté d’aller jusqu’au bout
Vous croyez que c’est facile mais non, vous avez passé votre temps à vous remplir de saloperies sans jamais faire d’activité physique
Vous vous tapez le revers de la médaille

Le mec a fait de la merde pendant des années et s'attend a des changements de fou en 2 semaines

Changez pas les gros

Raisonnement de merde, ça fait 2 semaines que je mange comme un Somalien, ca devrait ce voir bordel...

Bah non car t’a stocké des kilos de gras dans ton corps que tu brule pas car TU FAIS PAS DE SPORT

Mais le sport en general, ça brule pas tant de calorie que ça, par rapport à ce qu'on mange dans la journée, un homme qui consomme +1500 Calorie par jour, jamais il va le perdre avec ses 30-1H de sport le soir ? C'est ça que je comprends pas

ce qui compte c'est le métabolisme, le corp est complexe si il vois que tu depense plus de calories que ce que tu mange il enclanche un "mode de survie" en gros il vas etre enclin à produire du gras en cas de coup dur car il pense que tu tombe en famine

Le mode survie c'est de la broscience bullshit hein
Le metabolisme va juste s'habituer à l'apport calorique que tu lui donnes, que ce soit 1500 kcal journaliers ou 4000

ok mais alors dans ce cas tu reste à 1500kcal toute ta vie

Bah non. Si t'es à 1500 et qu'un jour tu décides d'augmenter ton apport, tu vas peut être prendre quelques kg mais ton corps va vite se réadapter (dans la limite du raisonnable)

Vous avez tous zappé le lycée ici ou quoi

écoute ca fait 10ans que j'ai accumulé les regimes de merde restrictif en écoutant ce genre de merde, je suis bien placé pour dire que les regimes hypocalorique c'est de la merde, tu fini par tout regagner, et puis tout le monde te le dira, perte kcalorique extreme par rapport à ton metabolisme basal = mauvaise perte de poid

C'est pas de la faute si tu t'empiffres comme un sac et que tu regagnes tout après avoir perdu tes 10 kg

bordel mais tu pige rien mon gars, déja je suis plus un gros sac depuis que je me bouge le cul et je peux bouffer comme 4 2 fois dans la semaine sans voir de gros changement car justement maintenant j'ai un metabolisme correct et ca c'etais impossible il y a 2ans, car meme à 2000kcal je prenais du poid, car justement j'ecoutais des desco dans ton genre qui n'ont aucune notion de metabolisme

《 tu maigris pas car à force de te goinfrer tu as completement detruit ton métabolisme 》

Culotté de m'insulter de desco après avoir déblatéré une énormité pareille
Tu peux disposax le cageot

Le 23 mars 2021 à 19:49:12 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:45:03 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:42:26 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:40:15 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:32:47 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:31:11 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:29:23 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:25:31 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:22:14 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:20:08 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:19:28 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:17:28 Tougherliga a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:14:42 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:13:54 Paris667Lean a écrit :
tu veux maigrir arrête de manger ma bite, pour maigrir faut faire des opérations, enfaite, j'ai compris pourquoi tous les gros lard laissent tomber les regimes / sport machin et font des operations pour ce couper le ventre, parce que même en faisant des efforts, ça marche pas

C’est surtout que y’en a aucun qui a la volonté d’aller jusqu’au bout
Vous croyez que c’est facile mais non, vous avez passé votre temps à vous remplir de saloperies sans jamais faire d’activité physique
Vous vous tapez le revers de la médaille

Le mec a fait de la merde pendant des années et s'attend a des changements de fou en 2 semaines

Changez pas les gros

Raisonnement de merde, ça fait 2 semaines que je mange comme un Somalien, ca devrait ce voir bordel...

Bah non car t’a stocké des kilos de gras dans ton corps que tu brule pas car TU FAIS PAS DE SPORT

Mais le sport en general, ça brule pas tant de calorie que ça, par rapport à ce qu'on mange dans la journée, un homme qui consomme +1500 Calorie par jour, jamais il va le perdre avec ses 30-1H de sport le soir ? C'est ça que je comprends pas

ce qui compte c'est le métabolisme, le corp est complexe si il vois que tu depense plus de calories que ce que tu mange il enclanche un "mode de survie" en gros il vas etre enclin à produire du gras en cas de coup dur car il pense que tu tombe en famine

Le mode survie c'est de la broscience bullshit hein
Le metabolisme va juste s'habituer à l'apport calorique que tu lui donnes, que ce soit 1500 kcal journaliers ou 4000

ok mais alors dans ce cas tu reste à 1500kcal toute ta vie

Bah non. Si t'es à 1500 et qu'un jour tu décides d'augmenter ton apport, tu vas peut être prendre quelques kg mais ton corps va vite se réadapter (dans la limite du raisonnable)

Vous avez tous zappé le lycée ici ou quoi

écoute ca fait 10ans que j'ai accumulé les regimes de merde restrictif en écoutant ce genre de merde, je suis bien placé pour dire que les regimes hypocalorique c'est de la merde, tu fini par tout regagner, et puis tout le monde te le dira, perte kcalorique extreme par rapport à ton metabolisme basal = mauvaise perte de poid

C'est pas de la faute si tu t'empiffres comme un sac et que tu regagnes tout après avoir perdu tes 10 kg

bordel mais tu pige rien mon gars, déja je suis plus un gros sac depuis que je me bouge le cul et je peux bouffer comme 4 2 fois dans la semaine sans voir de gros changement car justement maintenant j'ai un metabolisme correct et ca c'etais impossible il y a 2ans, car meme à 2000kcal je prenais du poid, car justement j'ecoutais des desco dans ton genre qui n'ont aucune notion de metabolisme

《 tu maigris pas car à force de te goinfrer tu as completement detruit ton métabolisme 》

Culotté de m'insulter de desco après avoir déblatéré une énormité pareille
Tu peux disposax le cageot

bah oui si tu es sedentaire et que tu bouffe full glucides et sucre tu plombe ton metabolisme

certe c'est pas le fait de bouffer qui est directement responsable mais le rapport gras/muscle joue clairement en ta defaveur de cette facon

D'accord mais c'est quoi le rapport avec le fait de se goinfrer et de niquer son métabolisme ?
Ça commence à parler 🉑🈲🈯🈚🈲

on sais tres bien que l'op est pas devenu obèse en bouffant simplement du banc de dinde et de l'huile d'olive ..

s'il à un metabolisme ralenti c'est surement à cause d'une surconsomation de sucre

Vous êtes sérieux la première page là à dire que le sport est nécéssaire pour maigrir ?
En 2h de course tu perds l'équivalent calorique d'un pain au chocolat...

Suffit de moins manger + éventuellement go jeûne calorique et on maigrit
(après, le sport aide pas mal à ne pas ressembler à Patrick de Bob l'éponge, mais c'est pas "nécessaire")

Le 23 mars 2021 à 20:01:40 [Sandwiched] a écrit :
L'op qui a pas maigri en 8 pages et il s'en étonne

2 semaine à manger une fois par jour, je m'attendais à perdre un peu, pas avoir le corps de Schwarzy

Le 23 mars 2021 à 19:59:57 Tintinvampire a écrit :
faut éviter de faire des "régimes" extrêmes comme ça, ne plus rien manger à part un truc à 16h ça peut te tuer sur le long terme.
Faut juste éviter les aliments gras, tu peux manger tous les légumes que tu veux par exemple khey, c'est sans restriction

le problème est qu'il faut pas qu'il passe d'un extrême à l'autre.
Quand tu bouffes ultra sucré et salé, t'es accro a ca, tu connais plus le gout réel des aliments, donc tout te parait fade. Et si tu associes le repas a un fardeau, tu risques beaucoup plus de rechuter
Je pense qu'il faut que ca se passe progressivement, et surtout que l'op change son rapport a la bouffe. Plutot que les sauces full gras par exemple, tu peux remplacer ca par plein de trucs. Le sel par le sésame par exemple.
Il faut qu'il mange des trucs sains, mais plein de gouts, sinon ses repas vont devenir un enfer. Faut qu'il se réapproprie la bouffe, et connaisse le vrai gout des aliments, qui vont lui paraitre fades, au début, quand il diminuera le sel.
L'op : ce qui te flingue, c'est autant les aliments que comment tu les prépares et ce que tu rajoutes dessus.
Penses y.

Le 23 mars 2021 à 20:02:02 turbo-cinephile a écrit :
Vous êtes sérieux la première page là à dire que le sport est nécéssaire pour maigrir ?
En 2h de course tu perds l'équivalent calorique d'un pain au chocolat...

Suffit de moins manger + éventuellement go jeûne calorique et on maigrit
(après, le sport aide pas mal à ne pas ressembler à Patrick de Bob l'éponge, mais c'est pas "nécessaire")

Après ça dépend s'il veut juste perdre du poids ou aussi gagner la santé

Le 23 mars 2021 à 19:58:53 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:54:13 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:49:33 Tougherliga a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:49:12 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:45:03 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:42:26 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:40:15 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:32:47 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:31:11 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:29:23 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:25:31 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:22:14 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:20:08 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:19:28 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:17:28 Tougherliga a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:14:42 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:13:54 Paris667Lean a écrit :
tu veux maigrir arrête de manger ma bite, pour maigrir faut faire des opérations, enfaite, j'ai compris pourquoi tous les gros lard laissent tomber les regimes / sport machin et font des operations pour ce couper le ventre, parce que même en faisant des efforts, ça marche pas

C’est surtout que y’en a aucun qui a la volonté d’aller jusqu’au bout
Vous croyez que c’est facile mais non, vous avez passé votre temps à vous remplir de saloperies sans jamais faire d’activité physique
Vous vous tapez le revers de la médaille

Le mec a fait de la merde pendant des années et s'attend a des changements de fou en 2 semaines

Changez pas les gros

Raisonnement de merde, ça fait 2 semaines que je mange comme un Somalien, ca devrait ce voir bordel...

Bah non car t’a stocké des kilos de gras dans ton corps que tu brule pas car TU FAIS PAS DE SPORT

Mais le sport en general, ça brule pas tant de calorie que ça, par rapport à ce qu'on mange dans la journée, un homme qui consomme +1500 Calorie par jour, jamais il va le perdre avec ses 30-1H de sport le soir ? C'est ça que je comprends pas

ce qui compte c'est le métabolisme, le corp est complexe si il vois que tu depense plus de calories que ce que tu mange il enclanche un "mode de survie" en gros il vas etre enclin à produire du gras en cas de coup dur car il pense que tu tombe en famine

Le mode survie c'est de la broscience bullshit hein
Le metabolisme va juste s'habituer à l'apport calorique que tu lui donnes, que ce soit 1500 kcal journaliers ou 4000

ok mais alors dans ce cas tu reste à 1500kcal toute ta vie

Bah non. Si t'es à 1500 et qu'un jour tu décides d'augmenter ton apport, tu vas peut être prendre quelques kg mais ton corps va vite se réadapter (dans la limite du raisonnable)

Vous avez tous zappé le lycée ici ou quoi

écoute ca fait 10ans que j'ai accumulé les regimes de merde restrictif en écoutant ce genre de merde, je suis bien placé pour dire que les regimes hypocalorique c'est de la merde, tu fini par tout regagner, et puis tout le monde te le dira, perte kcalorique extreme par rapport à ton metabolisme basal = mauvaise perte de poid

C'est pas de la faute si tu t'empiffres comme un sac et que tu regagnes tout après avoir perdu tes 10 kg

bordel mais tu pige rien mon gars, déja je suis plus un gros sac depuis que je me bouge le cul et je peux bouffer comme 4 2 fois dans la semaine sans voir de gros changement car justement maintenant j'ai un metabolisme correct et ca c'etais impossible il y a 2ans, car meme à 2000kcal je prenais du poid, car justement j'ecoutais des desco dans ton genre qui n'ont aucune notion de metabolisme

《 tu maigris pas car à force de te goinfrer tu as completement detruit ton métabolisme 》

Culotté de m'insulter de desco après avoir déblatérer une énormité pareille
Tu peux disposax le cageot

Il a raison

Non il dit de la merde

Quand t'es dans une phase de stagnation pendant une perte de poids, on te conseille justement de manger full merde et de faire exploser ton apport calorique pour RELANCER ton métabolisme

C'est la réunion des desco ce topoc ou c'est comment

L'exes de sucres dérègle le metabolisme

Il dérègle ton métabolisme quand t'en consommes manifestement + que d'habitude. Le metabo de l'op qui devait s'enfiler 400g de glucides/j avait l'habitude de ça et était loin d'être flingué Trisomin. Au contraire, c'est en baissant son apport en glucide qu'il va déregler son métabolisme mais c'est pas une mauvaise chose

+ les dérèglements = clef pour perdre ou prendre du poids. L'op est obligé de passer par la s'il veut maigrir, descolin

Tiens j'ai trouvé ça pour toi : https://www.lelivrescolaire.fr/books/16876824

Le 23 mars 2021 à 20:02:02 turbo-cinephile a écrit :
Vous êtes sérieux la première page là à dire que le sport est nécéssaire pour maigrir ?
En 2h de course tu perds l'équivalent calorique d'un pain au chocolat...

Suffit de moins manger + éventuellement go jeûne calorique et on maigrit
(après, le sport aide pas mal à ne pas ressembler à Patrick de Bob l'éponge, mais c'est pas "nécessaire")

c'est un tout. Sport, bonne alimentation, bonne hygiène de vie.
Si tu ne choisis qu'un de ces facteurs, ca sera beaucoup plus long et donc moins efficace.

Ayaaa l'op qui fait n'importe quoi et qui espère maigrir en 2 semaines en plus

Mange 2/3 repas EQUILIBRÉS par jour et fais du sport + arrête le coca zéro c'est une vrais merde pour perdre du poids.
Course à pieds/ vélo + renforcement musculaire plusieurs fois par semaines.

Changez rien les gros

Le 23 mars 2021 à 20:03:02 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 20:01:40 [Sandwiched] a écrit :
L'op qui a pas maigri en 8 pages et il s'en étonne

2 semaine à manger une fois par jour, je m'attendais à perdre un peu, pas avoir le corps de Schwarzy

Si ça peut t'aider à te motiver dis toi qu'à chaque fois que tu grossis tu crée des cellules adipocytaire qui ne disparaissent jamais, elles diminueront de volume mais elles seront toujours présente, d'où la mémoire adipeuse

Le 23 mars 2021 à 20:02:36 climax591 a écrit :
Bon déjà le coca zéro tu oublies tout de suite. Il faut que tu te fasses des jus de citron parce que le citron c'est un brûleur de graisse.
Les petits encas avec du blanc de dinde à 16h c'est complètement inutile. Tu dois remplacer ça par un fruit.

Ayaaa

Y a pas de miracle, faire du sport, fais de la marche pendant 1 h tous les jours, marcher à un rythme constant, un peu comme les militaires.

Après pour les déter de chez déter, tu peux try le programme insanity de shaun T.

Bois entre 1 et 2L d'eau par jour.

Évite de grignoter entre les repas.

Mange équilibré, surtout beaucoup de légumes, de préférence les légumes vert, brocoli, haricot, mange du poisson blanc avec 1 ou 2 patates, de la viande blanche, tu peux te faire une viande rouge par semaine, sans matière grasse, perso j'ai acheter un grill

Évite le riz et les pâtes car c'est calorique, tu peux en manger, mais une fois de temps en temps.

Ne mange surtout pas après 19h.

Le matin, déjeune avec des tranches de dinde où du fromage frais, genre philadelphia avec des fraise dessus, oublie pas de te faire un jus d'orange maison.

Le plus important c'est de se lever tôt et de pas se coucher à des heures genre 2h du mat etc.

Si tu respecte tous ça, tu maigriras

Le 23 mars 2021 à 20:03:02 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 20:01:40 [Sandwiched] a écrit :
L'op qui a pas maigri en 8 pages et il s'en étonne

2 semaine à manger une fois par jour, je m'attendais à perdre un peu, pas avoir le corps de Schwarzy

Faut le temps que ça démarre + tu pars de haut et plein de flotte (notamment à cause du Coca) donc la perte n'est pas forcément visible mais ça commence à descendre quand même.

Si tu fais 140kg et que tu perds 3kg, ça se voit moins que si tu en fais 60 et que tu en perds 3...

Le 23 mars 2021 à 20:03:02 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 20:01:40 [Sandwiched] a écrit :
L'op qui a pas maigri en 8 pages et il s'en étonne

2 semaine à manger une fois par jour, je m'attendais à perdre un peu, pas avoir le corps de Schwarzy

https://youtu.be/ULDaFhhfj0o

Tiens gros sac