La vie est INJUSTE pour les GROS comme moi

Le 23 mars 2021 à 19:24:50 Sasanlagadou a écrit :
Total calorique + si tu bois 3 fois plus d'eau qu'avant c'est normal que ton poids bouge pas, seulement dans ton corps au lieu d'avoir de la graisse tu auras de l'eau, donc continue si tu fais bien les choses tu maigris on s'en branle du nombre sur la balance

hein ?

Le 23 mars 2021 à 19:25:31 no-life-malheur a écrit :
Mec t'a dis que tu fait un repas par jour

Sauf que tu bouffe surement 2x plus dans ce uniuque repas par jour

Si Tu fait un deficit calorique -500cal par jour tu perdra 1 kilo chaque 2 semaine

-1000 par jour tu perdra 1 kilo par semaines mais c'est le max ne descend pas endessous de -1000cal jour ( 1kilo gras =7000cal)

Rappelle toi que tu perdra full musclé a cause de la desadaptation a l'effort a moins que tu leur rappelle que t'en a besoin.
Ca veut pas dire beaucoup de série cela veut dire pousser lourd donc meme si tu fait une Seul serie si tu pousse assez lourd sa suiffira

This putain
L'OP qui s'enfile 4000 kcal en une soirée et qui se demande pourquoi il maigrit pas

Ecoute moi bien :

Quand tu manges moins tu perds vite au début puis ton corps ralenti son métabolisme et s'habitue a fonctionner avec peu de calorie. Donc il faut en enlever encore.

Pour avoir de la marge tu dois procéder par pallier de 200-300 calories de déficit. Et ne jamais être en sèche pendant plus de 3 mois car danger pour la santé. Et dans tous les cas prends un multivitaminé pour éviter les carences. Prends pas ça a la rigolade tu n'imagines pas les risques.

Ne fais pas de jeune a l'eau, tu vas exploser tes reins, ne ruine pas ta vie crois moi on ramasse des temoignage de gros lard à la pelle.

Et ajoute du sport aussi.

EDIT : COMPTEZ VOS CALORIE PUTAIN

Le 23 mars 2021 à 19:22:38 Indoril32 a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:18:59 WaIterJR a écrit :
tu maigris pas car à force de te goinfrer tu as completement detruit ton métabolisme, et le métabolisme c'est ce qui va te permettre de maigrir, tu risque de passer plusieurs semaine à ne voir aucun changement avant que celui-ci redémarre

surtout n'ecoute pas les regimes qui te promettent de perdre du poid en ne bougeant pas et avec une alimentation hyper restrictive

si il y a un coinseil que je pourrais me donner à moi meme quand j'etais un gros lard, c'est celui-ci, je sais que c'est tentant de te dire que tu vas perdre du poid juste en changeant ton alimentation mais dans ton cas c'est de la connerie)

Comment savoir si ton métabolisme est cassé ?

tu prend du poid facilement, et tu n'arrive pas à perdre, tu as un corp de skinny fat

Le 23 mars 2021 à 19:26:31 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:22:27 Cyborn a écrit :
Les pnj qui parle de Sport non mais...

L'op go jeûne intermittent j'ai perdu 30kg sans courir une seule fois.

Mais khey, c'est exactement ce que je fais, je bouffe litteralement une fois par jour, bah putain en 2 semaines je devrais le ressentir un minimum, surtout quand on est un gros lard comme moi

Le 23 mars 2021 à 19:23:52 Durham-Kun a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:22:49 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:21:12 Huitesisse a écrit :
Te décourage pas au bout de 2 semaines par contre. Continue comme ça, essaie de faire un peu de sport genre de la marche ou du vélo

Je me remet en question mais j'ai toujours la volonté de perdre ce gras de merde

J'ai mis un an avant de commencer à avoir des résultats qui me plaise (Et j'ai encore du ventre.).

Je m'attendais à aumoins perdre un peu du visage, un petit truc quoi

On a commencé à me commenter sur ma perte de poids au bout de 3/4 mois.
C'est lent, mais accroches toi.
Perso j'allais nager à la plage tout l'été + muscu / crossfit occasionnellement avec des potes.

Vue que j'ai Vue que vous debattez sur Ca
+ pas besoin de sport pour maigrir

Sauf que hello desadaptation a l'effort

Le 23 mars 2021 à 19:26:49 Indoril32 a écrit :
Donc il faut faire quoi pour perdre du poids ?
manger quoi ?

Manger moins mais pas rien non plus, t'as déréglé ton métabolisme c est pas pour passer dans l'autre extreme

Et demain matin tu mets ton réveil et tu vas faire un fractionné en pleine nature plutôt que de rester sur ce forum toute la journée le cul qui transpire la graisse sur la chaise

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Le 23 mars 2021 à 19:28:34 ZoomerPensif a écrit :
VA COURIR

Grosse connerie à faire quand tu es salement obèse, déjà tu vas te démotiver en galérant + tes articulations vont morfler.

Le 23 mars 2021 à 19:27:42 ikhjshjk a écrit :
2 semaine ctt déjà manger le soir ca sert a rien c'est le soir que tu va stocké vu que tu va pas bouger tu va dormir ton corps il va se dire tien de l'essence on va stocke ca pour demain moi je faiser 130kg juste en arrêtant de manger le soir 18h30 je bois que de l'eau ou a lors je mange une petite salade je fait ca pendant 15 jour âpre le 16eme jour je me régale je fait ce que je veux mais toujours le soir je mange en petite quantité

Tu dis de la merde

Le 23 mars 2021 à 19:27:34 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:22:38 Indoril32 a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:18:59 WaIterJR a écrit :
tu maigris pas car à force de te goinfrer tu as completement detruit ton métabolisme, et le métabolisme c'est ce qui va te permettre de maigrir, tu risque de passer plusieurs semaine à ne voir aucun changement avant que celui-ci redémarre

surtout n'ecoute pas les regimes qui te promettent de perdre du poid en ne bougeant pas et avec une alimentation hyper restrictive

si il y a un coinseil que je pourrais me donner à moi meme quand j'etais un gros lard, c'est celui-ci, je sais que c'est tentant de te dire que tu vas perdre du poid juste en changeant ton alimentation mais dans ton cas c'est de la connerie)

Comment savoir si ton métabolisme est cassé ?

tu prend du poid facilement, et tu n'arrive pas à perdre, tu as un corp de skinny fat

et comment le rétablir ce métabolisme ?

Le 23 mars 2021 à 19:26:34 Indoril32 a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:24:50 Sasanlagadou a écrit :
Total calorique + si tu bois 3 fois plus d'eau qu'avant c'est normal que ton poids bouge pas, seulement dans ton corps au lieu d'avoir de la graisse tu auras de l'eau, donc continue si tu fais bien les choses tu maigris on s'en branle du nombre sur la balance

hein ?

Faut savoir que l'eau ne se digère pas de la même manière. Si tu bois 3L dans une journée mais que tu ne fais rien, l'eau dans le corps ne disparait pas en pissant directement comme une boisson sucré par exemple. Il en reste pas mal dans ton organisme. Du coup c'est tout à fait possible de peser plus lourd après une semaine de régimes suivant si tu as bu beaucoup durant cette semaine. Cela ne veut pas dire que tu n'as pas perdu de graisse, mais que tu as juste bu beaucoup d'eau. Les nombres sont trompeurs dans le régime, on s'en branle, regarde juste comment ton corps évolue.

L'auteur qui croit que ça n'a aucun impact de manger moins

L'auteur qui arrive a outrepasser les lois de la thermodynamique

Qu'on lui donne un prix nobel

Le 23 mars 2021 à 19:29:23 yuLREM a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:25:31 WaIterJR a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:22:14 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:20:08 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:19:28 Paris667Lean a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:17:28 Tougherliga a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:14:42 FionDuDemon a écrit :

Le 23 mars 2021 à 19:13:54 Paris667Lean a écrit :
tu veux maigrir arrête de manger ma bite, pour maigrir faut faire des opérations, enfaite, j'ai compris pourquoi tous les gros lard laissent tomber les regimes / sport machin et font des operations pour ce couper le ventre, parce que même en faisant des efforts, ça marche pas

C’est surtout que y’en a aucun qui a la volonté d’aller jusqu’au bout
Vous croyez que c’est facile mais non, vous avez passé votre temps à vous remplir de saloperies sans jamais faire d’activité physique
Vous vous tapez le revers de la médaille

Le mec a fait de la merde pendant des années et s'attend a des changements de fou en 2 semaines

Changez pas les gros

Raisonnement de merde, ça fait 2 semaines que je mange comme un Somalien, ca devrait ce voir bordel...

Bah non car t’a stocké des kilos de gras dans ton corps que tu brule pas car TU FAIS PAS DE SPORT

Mais le sport en general, ça brule pas tant de calorie que ça, par rapport à ce qu'on mange dans la journée, un homme qui consomme +1500 Calorie par jour, jamais il va le perdre avec ses 30-1H de sport le soir ? C'est ça que je comprends pas

ce qui compte c'est le métabolisme, le corp est complexe si il vois que tu depense plus de calories que ce que tu mange il enclanche un "mode de survie" en gros il vas etre enclin à produire du gras en cas de coup dur car il pense que tu tombe en famine

Le mode survie c'est de la broscience bullshit hein
Le metabolisme va juste s'habituer à l'apport calorique que tu lui donnes, que ce soit 1500 kcal journaliers ou 4000

ok mais alors dans ce cas tu reste à 1500kcal toute ta vie

et tu vas d'abord perdre ta masse musculaire avant de perdre du gras, metabolisme de merde donc.