Pensées intrusives TOCS

Le 08 février 2021 à 19:08:16 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:01:55 dakko41 a écrit :
J'ai aussi des tocs et ça me pourrit littéralement ma vie
Vous savez comment s'en débarasser? J'ai l'impression que même si on les ignore ça reste
Selon vous, ce genre de bouquins https://www.amazon.fr/Toc-vivre-avec-sen-lib%C3%A9rer-ebook/dp/B077M7DB4M/ref=cm_cr_arp_d_pl_foot_top?ie=UTF8&tag=jeuxvideocom-21
C'est utile ou juste de la merde?

Je ne connais pas le contenu de ces Bouquins mais qui ne tente rien n'a rien
Après on peut consulter un Psy ou faire une thérapie cognitive et comportementale
J'ai des TOCS aussi, de vérification

Ca fait combien de temps? Tu as réussi à les faire partir en partie?
Ca prends combien de temps une thérapie?

Le 08 février 2021 à 19:09:16 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:08:16 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:01:55 dakko41 a écrit :
J'ai aussi des tocs et ça me pourrit littéralement ma vie
Vous savez comment s'en débarasser? J'ai l'impression que même si on les ignore ça reste
Selon vous, ce genre de bouquins https://www.amazon.fr/Toc-vivre-avec-sen-lib%C3%A9rer-ebook/dp/B077M7DB4M/ref=cm_cr_arp_d_pl_foot_top?ie=UTF8&tag=jeuxvideocom-21
C'est utile ou juste de la merde?

Je ne connais pas le contenu de ces Bouquins mais qui ne tente rien n'a rien
Après on peut consulter un Psy ou faire une thérapie cognitive et comportementale
J'ai des TOCS aussi, de vérification

Ca fait combien de temps? Tu as réussi à les faire partir en partie?
Ca prends combien de temps une thérapie?

Il me semble que j'en ai depuis toujours mais ça a commencé à être hard core vers 13/14 ans
Peu importe le temps car c'est sans doute au cas par cas
J'ai jamais cherché à en guérir perso car je ne pensais pas que c'était possible déjà d'une puis j'ai laissé couler
Quel genre de TOCS tu as ?

Le 08 février 2021 à 19:15:31 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:09:16 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:08:16 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:01:55 dakko41 a écrit :
J'ai aussi des tocs et ça me pourrit littéralement ma vie
Vous savez comment s'en débarasser? J'ai l'impression que même si on les ignore ça reste
Selon vous, ce genre de bouquins https://www.amazon.fr/Toc-vivre-avec-sen-lib%C3%A9rer-ebook/dp/B077M7DB4M/ref=cm_cr_arp_d_pl_foot_top?ie=UTF8&tag=jeuxvideocom-21
C'est utile ou juste de la merde?

Je ne connais pas le contenu de ces Bouquins mais qui ne tente rien n'a rien
Après on peut consulter un Psy ou faire une thérapie cognitive et comportementale
J'ai des TOCS aussi, de vérification

Ca fait combien de temps? Tu as réussi à les faire partir en partie?
Ca prends combien de temps une thérapie?

Il me semble que j'en ai depuis toujours mais ça a commencé à être hard core vers 13/14 ans
Peu importe le temps car c'est sans doute au cas par cas
J'ai jamais cherché à en guérir perso car je ne pensais pas que c'était possible déjà d'une puis j'ai laissé couler
Quel genre de TOCS tu as ?

C'est très très cons, mais la toux par exemple
Quand je fais quelque chose, genre pisser ou me changer, et que j'entends quelqu'un tousser, bah je dois recommencer jusqu'à ce que j'ai terminé sans entendre qui que ce soit
C'est totalement ridicule et ça me ruine tout, genre si par exemple je pisse juste avant de sortir et d'aller au cinéma par exemple, et que quelqu'un tousse pendant ce temps, bah si je ne recommence pas je vais penser à ca toute la soirée et prendre aucun plaisir...

Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Le 08 février 2021 à 19:28:47 MattStonie a écrit :
Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Oui chaud, ça me pourrit vraiment ma vie
Du coup je ne profite pas de ce que je fais la plupart du temps
J'ai essayé de m'en débarasser, de passer outre, mais je continue de ne penser qu'à ça et j'abandonne peu de temps après

Le 08 février 2021 à 19:30:10 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:28:47 MattStonie a écrit :
Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Oui chaud, ça me pourrit vraiment ma vie
Du coup je ne profite pas de ce que je fais la plupart du temps
J'ai essayé de m'en débarasser, de passer outre, mais je continue de ne penser qu'à ça et j'abandonne peu de temps après

C'est pour ça qu'une TCC pourrait te correspondre aussi

Le 08 février 2021 à 19:32:49 dakko41 a écrit :
Et c'est bizarre, mais j'ai l'impression (je pense que ça n'en est qu'une) que ça peut agir sur ce que j'aime ou non.
Par exemple, je suis un fan de f1. Si ma mère vient dans ma chambre et tousse pendant que je regarde un truc là dessus, je n'en aurai plus rien à foutre jusque la prochaine fois où elle viendra dans ma chambre sans tousser (et que donc j'aurais "soulagé" mon toc en répétant la situation sans).
C'est très bizarre et très con je sais, mais ça me pourrit tout

C'est normal, notre inconscient choisit les rituels en fonction de nos blessures ou de ce qu'on aime ou pas, mais ces choses ne sont pas la vraie source du problème qui elle se trouve souvent dans l'enfance

Mais commence déjà par lire le bouquin peut-être

Le 08 février 2021 à 19:39:57 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:30:10 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:28:47 MattStonie a écrit :
Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Oui chaud, ça me pourrit vraiment ma vie
Du coup je ne profite pas de ce que je fais la plupart du temps
J'ai essayé de m'en débarasser, de passer outre, mais je continue de ne penser qu'à ça et j'abandonne peu de temps après

C'est pour ça qu'une TCC pourrait te correspondre aussi

Le 08 février 2021 à 19:32:49 dakko41 a écrit :
Et c'est bizarre, mais j'ai l'impression (je pense que ça n'en est qu'une) que ça peut agir sur ce que j'aime ou non.
Par exemple, je suis un fan de f1. Si ma mère vient dans ma chambre et tousse pendant que je regarde un truc là dessus, je n'en aurai plus rien à foutre jusque la prochaine fois où elle viendra dans ma chambre sans tousser (et que donc j'aurais "soulagé" mon toc en répétant la situation sans).
C'est très bizarre et très con je sais, mais ça me pourrit tout

C'est normal, notre inconscient choisit les rituels en fonction de nos blessures ou de ce qu'on aime ou pas, mais ces choses ne sont pas la vraie source du problème qui elle se trouve souvent dans l'enfance

Mais commence déjà par lire le bouquin peut-être

Donc on est d'accord que les toc ca ne peut pas nous faire ne pas aimer quelque chose qu'on aime, rassure moi?

+ du coup on peut aller voir n'importe quel psychologue pour ça? Ou un psychiatre c'est mieux?

Le 08 février 2021 à 19:41:55 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:39:57 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:30:10 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:28:47 MattStonie a écrit :
Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Oui chaud, ça me pourrit vraiment ma vie
Du coup je ne profite pas de ce que je fais la plupart du temps
J'ai essayé de m'en débarasser, de passer outre, mais je continue de ne penser qu'à ça et j'abandonne peu de temps après

C'est pour ça qu'une TCC pourrait te correspondre aussi

Le 08 février 2021 à 19:32:49 dakko41 a écrit :
Et c'est bizarre, mais j'ai l'impression (je pense que ça n'en est qu'une) que ça peut agir sur ce que j'aime ou non.
Par exemple, je suis un fan de f1. Si ma mère vient dans ma chambre et tousse pendant que je regarde un truc là dessus, je n'en aurai plus rien à foutre jusque la prochaine fois où elle viendra dans ma chambre sans tousser (et que donc j'aurais "soulagé" mon toc en répétant la situation sans).
C'est très bizarre et très con je sais, mais ça me pourrit tout

C'est normal, notre inconscient choisit les rituels en fonction de nos blessures ou de ce qu'on aime ou pas, mais ces choses ne sont pas la vraie source du problème qui elle se trouve souvent dans l'enfance

Mais commence déjà par lire le bouquin peut-être

Donc on est d'accord que les toc ca ne peut pas nous faire ne pas aimer quelque chose qu'on aime, rassure moi?

+ du coup on peut aller voir n'importe quel psychologue pour ça? Ou un psychiatre c'est mieux?

Je pense, et ça peut être une manière de "garder" ce qu'on aime aussi
Pour le chiffre 7 évoqué plus haut c'est parce qu'une fille qui m'a cuck avait le chiffre 7 dans son pseudo issou
Mais ce n'est pas à cause d'elle par exemple que j'ai des TOCS, à chaque "aléas" de la vie les TOCS auront toujours une "excuse"

Psychiatre je ne pense pas que ça soit le plus judicieux
Psychanalyste éventuellement mais c'est pas donné...

Le 08 février 2021 à 19:48:08 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:41:55 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:39:57 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:30:10 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:28:47 MattStonie a écrit :
Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Oui chaud, ça me pourrit vraiment ma vie
Du coup je ne profite pas de ce que je fais la plupart du temps
J'ai essayé de m'en débarasser, de passer outre, mais je continue de ne penser qu'à ça et j'abandonne peu de temps après

C'est pour ça qu'une TCC pourrait te correspondre aussi

Le 08 février 2021 à 19:32:49 dakko41 a écrit :
Et c'est bizarre, mais j'ai l'impression (je pense que ça n'en est qu'une) que ça peut agir sur ce que j'aime ou non.
Par exemple, je suis un fan de f1. Si ma mère vient dans ma chambre et tousse pendant que je regarde un truc là dessus, je n'en aurai plus rien à foutre jusque la prochaine fois où elle viendra dans ma chambre sans tousser (et que donc j'aurais "soulagé" mon toc en répétant la situation sans).
C'est très bizarre et très con je sais, mais ça me pourrit tout

C'est normal, notre inconscient choisit les rituels en fonction de nos blessures ou de ce qu'on aime ou pas, mais ces choses ne sont pas la vraie source du problème qui elle se trouve souvent dans l'enfance

Mais commence déjà par lire le bouquin peut-être

Donc on est d'accord que les toc ca ne peut pas nous faire ne pas aimer quelque chose qu'on aime, rassure moi?

+ du coup on peut aller voir n'importe quel psychologue pour ça? Ou un psychiatre c'est mieux?

Je pense, et ça peut être une manière de "garder" ce qu'on aime aussi
Pour le chiffre 7 évoqué plus haut c'est parce qu'une fille qui m'a cuck avait le chiffre 7 dans son pseudo issou
Mais ce n'est pas à cause d'elle par exemple que j'ai des TOCS, à chaque "aléas" de la vie les TOCS auront toujours une "excuse"

Psychiatre je ne pense pas que ça soit le plus judicieux
Psychanalyste éventuellement mais c'est pas donné...

Ok ça me rassure un peu

Je pense que le psychiatre va surtout te filer des médocs, et donc devoir en prendre toute notre vie... Voilà quoi
Donc un psychologue serait le mieux? (sachant qu'en plus à part les tocs j'ai d'autres problèmes qui pourrait peut être y être lié, par exemple je supporte pas notre époque, avec les réseaux sociaux et tout... donc je pourrai lui en parler)

Le 08 février 2021 à 19:50:43 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:48:08 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:41:55 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:39:57 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:30:10 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:28:47 MattStonie a écrit :
Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Oui chaud, ça me pourrit vraiment ma vie
Du coup je ne profite pas de ce que je fais la plupart du temps
J'ai essayé de m'en débarasser, de passer outre, mais je continue de ne penser qu'à ça et j'abandonne peu de temps après

C'est pour ça qu'une TCC pourrait te correspondre aussi

Le 08 février 2021 à 19:32:49 dakko41 a écrit :
Et c'est bizarre, mais j'ai l'impression (je pense que ça n'en est qu'une) que ça peut agir sur ce que j'aime ou non.
Par exemple, je suis un fan de f1. Si ma mère vient dans ma chambre et tousse pendant que je regarde un truc là dessus, je n'en aurai plus rien à foutre jusque la prochaine fois où elle viendra dans ma chambre sans tousser (et que donc j'aurais "soulagé" mon toc en répétant la situation sans).
C'est très bizarre et très con je sais, mais ça me pourrit tout

C'est normal, notre inconscient choisit les rituels en fonction de nos blessures ou de ce qu'on aime ou pas, mais ces choses ne sont pas la vraie source du problème qui elle se trouve souvent dans l'enfance

Mais commence déjà par lire le bouquin peut-être

Donc on est d'accord que les toc ca ne peut pas nous faire ne pas aimer quelque chose qu'on aime, rassure moi?

+ du coup on peut aller voir n'importe quel psychologue pour ça? Ou un psychiatre c'est mieux?

Je pense, et ça peut être une manière de "garder" ce qu'on aime aussi
Pour le chiffre 7 évoqué plus haut c'est parce qu'une fille qui m'a cuck avait le chiffre 7 dans son pseudo issou
Mais ce n'est pas à cause d'elle par exemple que j'ai des TOCS, à chaque "aléas" de la vie les TOCS auront toujours une "excuse"

Psychiatre je ne pense pas que ça soit le plus judicieux
Psychanalyste éventuellement mais c'est pas donné...

Ok ça me rassure un peu

Je pense que le psychiatre va surtout te filer des médocs, et donc devoir en prendre toute notre vie... Voilà quoi
Donc un psychologue serait le mieux? (sachant qu'en plus à part les tocs j'ai d'autres problèmes qui pourrait peut être y être lié, par exemple je supporte pas notre époque, avec les réseaux sociaux et tout... donc je pourrai lui en parler)

This, et en plus il risque de t'inventer une maladie psychiatrique, ça peut être dangereux de les consulter
Si rien que le fait de parler peut te faire du bien ou te permettre de mieux te comprendre vas-y fonce
En CMP ils sont gratuits et tu peux tomber sur un bonnéanmoins c'est juste normal de ne pas aimer notre époque merdique

Le 08 février 2021 à 19:55:05 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:50:43 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:48:08 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:41:55 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:39:57 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:30:10 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:28:47 MattStonie a écrit :
Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Oui chaud, ça me pourrit vraiment ma vie
Du coup je ne profite pas de ce que je fais la plupart du temps
J'ai essayé de m'en débarasser, de passer outre, mais je continue de ne penser qu'à ça et j'abandonne peu de temps après

C'est pour ça qu'une TCC pourrait te correspondre aussi

Le 08 février 2021 à 19:32:49 dakko41 a écrit :
Et c'est bizarre, mais j'ai l'impression (je pense que ça n'en est qu'une) que ça peut agir sur ce que j'aime ou non.
Par exemple, je suis un fan de f1. Si ma mère vient dans ma chambre et tousse pendant que je regarde un truc là dessus, je n'en aurai plus rien à foutre jusque la prochaine fois où elle viendra dans ma chambre sans tousser (et que donc j'aurais "soulagé" mon toc en répétant la situation sans).
C'est très bizarre et très con je sais, mais ça me pourrit tout

C'est normal, notre inconscient choisit les rituels en fonction de nos blessures ou de ce qu'on aime ou pas, mais ces choses ne sont pas la vraie source du problème qui elle se trouve souvent dans l'enfance

Mais commence déjà par lire le bouquin peut-être

Donc on est d'accord que les toc ca ne peut pas nous faire ne pas aimer quelque chose qu'on aime, rassure moi?

+ du coup on peut aller voir n'importe quel psychologue pour ça? Ou un psychiatre c'est mieux?

Je pense, et ça peut être une manière de "garder" ce qu'on aime aussi
Pour le chiffre 7 évoqué plus haut c'est parce qu'une fille qui m'a cuck avait le chiffre 7 dans son pseudo issou
Mais ce n'est pas à cause d'elle par exemple que j'ai des TOCS, à chaque "aléas" de la vie les TOCS auront toujours une "excuse"

Psychiatre je ne pense pas que ça soit le plus judicieux
Psychanalyste éventuellement mais c'est pas donné...

Ok ça me rassure un peu

Je pense que le psychiatre va surtout te filer des médocs, et donc devoir en prendre toute notre vie... Voilà quoi
Donc un psychologue serait le mieux? (sachant qu'en plus à part les tocs j'ai d'autres problèmes qui pourrait peut être y être lié, par exemple je supporte pas notre époque, avec les réseaux sociaux et tout... donc je pourrai lui en parler)

This, et en plus il risque de t'inventer une maladie psychiatrique, ça peut être dangereux de les consulter
Si rien que le fait de parler peut te faire du bien ou te permettre de mieux te comprendre vas-y fonce
En CMP ils sont gratuits et tu peux tomber sur un bonnéanmoins c'est juste normal de ne pas aimer notre époque merdique

ET donc le psychologue pourra faire une TCC? (désolé pour les questions pouvant peut être être stupide, mais je veux être sûr de choisir la bonne personne pour me guérir, et j'y connais rien )
Oui évidemment notre époque est vraiment horrible, mais bon je suis constamment triste à cause de ça donc ça doit jouer

Le 08 février 2021 à 20:03:59 Neyei a écrit :
J'ai eu des TOCS durant mon adolescence et quelle horreur. C'était surtout au moment du coucher et ca me tenait éveillé pendant des heures. J'en ai plus aucun aujourd'hui parce que j'ai eu la chance d'avoir des parents qui ont compris ce que ca me faisait. Conclusion: Parlez-en, ne gardez pas ca pour vous.

Pour t'en débarasser du coup tu as arrêter tes rituels malgré ce que ça engendrait? Ca t'as pris combien de temps pour t'en débarasser?
Moi j'essaye de passer outre mais j'y arrive pas

Le 08 février 2021 à 20:04:54 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 20:03:59 Neyei a écrit :
J'ai eu des TOCS durant mon adolescence et quelle horreur. C'était surtout au moment du coucher et ca me tenait éveillé pendant des heures. J'en ai plus aucun aujourd'hui parce que j'ai eu la chance d'avoir des parents qui ont compris ce que ca me faisait. Conclusion: Parlez-en, ne gardez pas ca pour vous.

Pour t'en débarasser du coup tu as arrêter tes rituels malgré ce que ça engendrait? Ca t'as pris combien de temps pour t'en débarasser?
Moi j'essaye de passer outre mais j'y arrive pas

Mes parents restaient avec moi pendant 30 min -1h pendant que j'essayais de m'endormir, ils m'autorisaient a faire chaque rituel une fois et apres je devais me retenir. Au debut, des qu'ils partaient je petais un cable et je refaisais tout les rituels mais avec le temps je les faisais de moins en moins jusqu'à plus du tout. Je dirais que ca m'a pris deux ans à disparaitre.

Le 08 février 2021 à 20:10:07 Neyei a écrit :

Le 08 février 2021 à 20:04:54 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 20:03:59 Neyei a écrit :
J'ai eu des TOCS durant mon adolescence et quelle horreur. C'était surtout au moment du coucher et ca me tenait éveillé pendant des heures. J'en ai plus aucun aujourd'hui parce que j'ai eu la chance d'avoir des parents qui ont compris ce que ca me faisait. Conclusion: Parlez-en, ne gardez pas ca pour vous.

Pour t'en débarasser du coup tu as arrêter tes rituels malgré ce que ça engendrait? Ca t'as pris combien de temps pour t'en débarasser?
Moi j'essaye de passer outre mais j'y arrive pas

Mes parents restaient avec moi pendant 30 min -1h pendant que j'essayais de m'endormir, ils m'autorisaient a faire chaque rituel une fois et apres je devais me retenir. Au debut, des qu'ils partaient je petais un cable et je refaisais tout les rituels mais avec le temps je les faisais de moins en moins jusqu'à plus du tout. Je dirais que ca m'a pris deux ans à disparaitre.

Je vois, merci khey

Le 08 février 2021 à 19:41:55 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:39:57 MattStonie a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:30:10 dakko41 a écrit :

Le 08 février 2021 à 19:28:47 MattStonie a écrit :
Aya chaud
J'ai toutes ces choses plus ou moins aussi mais c'est surtout des vérifications
Je vais te dire une technique que j'ai trouvé si ça peut te parler, en fait je me suis servi de mes TOCS pour contrer un peu ceux-çi même si ça peut paraître contradictoire
Par exemple si je dois effectuer 7 fois d'affilée une vérification je choisis un autre chiffre dans ma tête qui sera ma nouvelle obsession
Si je réussis à accepter le chiffre 3 c'est déjà moins épuisant

Le service militaire peut-être une bonne chose et si tu es motivé c'est bon signe

Oui chaud, ça me pourrit vraiment ma vie
Du coup je ne profite pas de ce que je fais la plupart du temps
J'ai essayé de m'en débarasser, de passer outre, mais je continue de ne penser qu'à ça et j'abandonne peu de temps après

C'est pour ça qu'une TCC pourrait te correspondre aussi

Le 08 février 2021 à 19:32:49 dakko41 a écrit :
Et c'est bizarre, mais j'ai l'impression (je pense que ça n'en est qu'une) que ça peut agir sur ce que j'aime ou non.
Par exemple, je suis un fan de f1. Si ma mère vient dans ma chambre et tousse pendant que je regarde un truc là dessus, je n'en aurai plus rien à foutre jusque la prochaine fois où elle viendra dans ma chambre sans tousser (et que donc j'aurais "soulagé" mon toc en répétant la situation sans).
C'est très bizarre et très con je sais, mais ça me pourrit tout

C'est normal, notre inconscient choisit les rituels en fonction de nos blessures ou de ce qu'on aime ou pas, mais ces choses ne sont pas la vraie source du problème qui elle se trouve souvent dans l'enfance

Mais commence déjà par lire le bouquin peut-être

Donc on est d'accord que les toc ca ne peut pas nous faire ne pas aimer quelque chose qu'on aime, rassure moi?

+ du coup on peut aller voir n'importe quel psychologue pour ça? Ou un psychiatre c'est mieux?

Renseigne-toi sur des psychologues qui sont spécialisés en thérapie cognitivo-comportementale (TCC). J'ai jamais essayé mais apparemment c'est à peu près la seule chose qui marche contre les TOCs.