Pensées intrusives TOCS

Le 02 février 2021 à 23:01:22 P_Sebastian a écrit :

Le 02 février 2021 à 23:00:33 Catyhem a écrit :

Le 02 février 2021 à 23:00:03 P_Sebastian a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:58:07 Catyhem a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:56:38 P_Sebastian a écrit :
En vrai faut juste dépasser ça même si c'est idiot comme ça mais ça a marché pour moi au collège

+ j'arrete et je le combat plus ca revient et c'est puissant au bout d'un moment.

Oui ça récidive c'est ça le problème, là je suis dans ma deuxième vague qui est plus tenace que la première.

3eme vague perso

Aya ca fait 5 ans je suis dans la deuxième et tant mieux elle m'handicape pas.

J'ai essaye la premiere vague, resultat revenu plus dur, j'ai essayer a la deuxieme, gros rekt, la troisieme j'ai capitule j'obeis comme un bon soldattaré

Le 02 février 2021 à 23:01:00 Pseudo1925 a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:56:38 P_Sebastian a écrit :
En vrai faut juste dépasser ça même si c'est idiot comme ça mais ça a marché pour moi au collège

ouais faut les contrer dès qu'ils commencent a apparaitre sinon ca fait effet de boule de neige et t'es coincé dans la boucle

des kheys qui ont des toc avec la salive ? si j'ai bouffer un truc ou l'emballage qui a l'air un peu sale, je dois me brosser les dents avec un certain rituel sinon je fais une fixette sur la salive dans ma bouche

jai réussi à arrêter mais quand jétais au collège je crachais partout jusqu'à ne plus avoir de salive en réserve (la douleur)

et aussi passer 10 min aux toilettes pr pisser jusqu'à la dernière des dernières putains de gouttes)

enfin y en a plein j'ai l'impression que ça mute constamment, aussi

Le 02 février 2021 à 23:00:41 poupeedorcel a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:51:25 TamoulDeterrBan a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:48:43 poupeedorcel a écrit :
khey j'ai eu ça j'ai vécu un enfer
les pensées intrusives obsessionnelles ça t'arrive parce que t'as aucune confiance en toi-même, tu ne te sens même pas en sécurité avec toi-même donc tu te forces à imaginer le pire et tu crois que ces pensées sont "toi" alors que c'est juste des parasites générés par une profonde anxiété

les outils qui peuvent t'aider :
thérapie cognitivo-comportementale (j'ai commencé avec ça)
méditation pour t'aider à pleinement accepter ces pensées et te rendre compte que ce ne sont que des pensées. elles sont là, elles existent, elles te font peur mais c'est pas toi.
thérapie EMDR
activité physique pour t'ancrer dans le moment présent à travers le corps et le mouvement (je fais du yoga tous les jours et sans ça, je suis coincée dans ma tête )

aujourd'hui je vais vraiment mieux par rapport à ça mais surtout je diabolise moins ces pensées
parce que je sais que tout ça ne provient pas du fait que je sois une "mauvaise personne donc j'ai des mauvaises pensées", non j'ai juste peur... et c'est humain d'avoir peur
une fois que tu as embrassé tout ça en toi, tout devient plus simple
bon courage

C'est sûr khey je t'avoue les jours où je me sent en confiance j'ai les pensées mais j'ai beaucoup plus de facilité à m'en taper les coquilles et à faire ma vie
En revanche quand t'as mal dormi, un peu agité ou tendu ou que t'as faim bah t'es foutu

Je vais voir des psy mais je t'avoue c'est dur car chômage partiel depuis le premier confinement et faut l'argent quoi

méditation dans ce cas, je te conseille la méthode vipassana
ça a changé toute ma vie
aujourd'hui je suis plus du tout victime de mon cerveau, il arrive que je passe par des phases difficiles mais j'ai plus jamais eu envie de me foutre en l'air + j'ai appris me faire confiance rien qu'en faisant en sorte de vivre le moment présent
voilà hésite pas à venir en mp pour plus d'infos là-dessus

Je me suis abonné à toi. J ai des TOCs ( et ce qui va avec ) trés poussés. Je me permettrais de te MP si tu veux bien.

Le 02 février 2021 à 23:03:34 ElqLunatique a écrit :

Le 02 février 2021 à 23:01:00 Pseudo1925 a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:56:38 P_Sebastian a écrit :
En vrai faut juste dépasser ça même si c'est idiot comme ça mais ça a marché pour moi au collège

ouais faut les contrer dès qu'ils commencent a apparaitre sinon ca fait effet de boule de neige et t'es coincé dans la boucle

des kheys qui ont des toc avec la salive ? si j'ai bouffer un truc ou l'emballage qui a l'air un peu sale, je dois me brosser les dents avec un certain rituel sinon je fais une fixette sur la salive dans ma bouche

jai réussi à arrêter mais quand jétais au collège je crachais partout jusqu'à ne plus avoir de salive en réserve (la douleur)

et aussi passer 10 min aux toilettes pr pisser jusqu'à la dernière des dernières putains de gouttes)

enfin y en a plein j'ai l'impression que ça mute constamment, aussi

J'ai exactement le même toc depuis le collège, je peux pas m'empêcher de cracher et c'est l'un des seuls tocs qui persiste autant

Le 02 février 2021 à 22:58:49 P_Sebastian a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:57:57 Saeryu a écrit :
J'ai une question, est-ce que vous faites vos tocs devant votre famille où parfois vous arrivez à vous contenir ?

En groupe je me contiens, ça ressort jamais et je les oublie même

quand tu les oublie c'est bingo, t'as vaincu le truc

le truc c'est qu'il faut être yeslife, avec des gens on est obligé de se retenir

dès que je suis seul par contre

Le 02 février 2021 à 23:03:34 ElqLunatique a écrit :

Le 02 février 2021 à 23:01:00 Pseudo1925 a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:56:38 P_Sebastian a écrit :
En vrai faut juste dépasser ça même si c'est idiot comme ça mais ça a marché pour moi au collège

ouais faut les contrer dès qu'ils commencent a apparaitre sinon ca fait effet de boule de neige et t'es coincé dans la boucle

des kheys qui ont des toc avec la salive ? si j'ai bouffer un truc ou l'emballage qui a l'air un peu sale, je dois me brosser les dents avec un certain rituel sinon je fais une fixette sur la salive dans ma bouche

jai réussi à arrêter mais quand jétais au collège je crachais partout jusqu'à ne plus avoir de salive en réserve (la douleur)

et aussi passer 10 min aux toilettes pr pisser jusqu'à la dernière des dernières putains de gouttes)

enfin y en a plein j'ai l'impression que ça mute constamment, aussi

Pareil pour cracher apres avoir brosse les dents mais 1 ou 3 ou 5 fois. Mais surtout pas 7 et 13 er 12 et 19 et 9 etc.. Et si je m'arrete a 7 bah eebelotte je te dis pas on va me prendre pour un chien sui bave partout

Le 02 février 2021 à 23:03:55 MoiCestPierrot a écrit :

Le 02 février 2021 à 23:00:41 poupeedorcel a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:51:25 TamoulDeterrBan a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:48:43 poupeedorcel a écrit :
khey j'ai eu ça j'ai vécu un enfer
les pensées intrusives obsessionnelles ça t'arrive parce que t'as aucune confiance en toi-même, tu ne te sens même pas en sécurité avec toi-même donc tu te forces à imaginer le pire et tu crois que ces pensées sont "toi" alors que c'est juste des parasites générés par une profonde anxiété

les outils qui peuvent t'aider :
thérapie cognitivo-comportementale (j'ai commencé avec ça)
méditation pour t'aider à pleinement accepter ces pensées et te rendre compte que ce ne sont que des pensées. elles sont là, elles existent, elles te font peur mais c'est pas toi.
thérapie EMDR
activité physique pour t'ancrer dans le moment présent à travers le corps et le mouvement (je fais du yoga tous les jours et sans ça, je suis coincée dans ma tête )

aujourd'hui je vais vraiment mieux par rapport à ça mais surtout je diabolise moins ces pensées
parce que je sais que tout ça ne provient pas du fait que je sois une "mauvaise personne donc j'ai des mauvaises pensées", non j'ai juste peur... et c'est humain d'avoir peur
une fois que tu as embrassé tout ça en toi, tout devient plus simple
bon courage

C'est sûr khey je t'avoue les jours où je me sent en confiance j'ai les pensées mais j'ai beaucoup plus de facilité à m'en taper les coquilles et à faire ma vie
En revanche quand t'as mal dormi, un peu agité ou tendu ou que t'as faim bah t'es foutu

Je vais voir des psy mais je t'avoue c'est dur car chômage partiel depuis le premier confinement et faut l'argent quoi

méditation dans ce cas, je te conseille la méthode vipassana
ça a changé toute ma vie
aujourd'hui je suis plus du tout victime de mon cerveau, il arrive que je passe par des phases difficiles mais j'ai plus jamais eu envie de me foutre en l'air + j'ai appris me faire confiance rien qu'en faisant en sorte de vivre le moment présent
voilà hésite pas à venir en mp pour plus d'infos là-dessus

Je me suis abonné à toi. J ai des TOCs ( et ce qui va avec ) trés poussés. Je me permettrais de te MP si tu veux bien.

bien sûr quand tu veux khey!

Le 02 février 2021 à 23:05:14 Pseudo1925 a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:58:49 P_Sebastian a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:57:57 Saeryu a écrit :
J'ai une question, est-ce que vous faites vos tocs devant votre famille où parfois vous arrivez à vous contenir ?

En groupe je me contiens, ça ressort jamais et je les oublie même

quand tu les oublie c'est bingo, t'as vaincu le truc

le truc c'est qu'il faut être yeslife, avec des gens on est obligé de se retenir

dès que je suis seul par contre

Par contre tu deviens golloum c'est ca ?

Le 02 février 2021 à 23:05:14 Pseudo1925 a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:58:49 P_Sebastian a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:57:57 Saeryu a écrit :
J'ai une question, est-ce que vous faites vos tocs devant votre famille où parfois vous arrivez à vous contenir ?

En groupe je me contiens, ça ressort jamais et je les oublie même

quand tu les oublie c'est bingo, t'as vaincu le truc

le truc c'est qu'il faut être yeslife, avec des gens on est obligé de se retenir

dès que je suis seul par contre

This

Au Nouvel An avec mes potes j'avais l'impression que tout avait disparu, j'avais eu des pensées mais je m'en tapais à mort..
Je pense que de vivre avec ma famille toxique ça aide pas aussi

Le 02 février 2021 à 23:02:38 Asperguy a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:54:19 ElqLunatique a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:49:30 Asperguy a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:47:24 ElqLunatique a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:44:08 Asperguy a écrit :

Des clés qui ont ça?

Vous savez d'où ça peut venir ?

C'est vraisemblablement neurodéveloppemental.

100 % ça j'ai d'autres troubles avec, des comorbidités associées (tics, tdah, borderline, trouble anxieux et dépressif)

je multiplie les tares quoi

PÉNIBLE

Ouais, je m'en sors pas mal à ce niveau aussi. TSA + trics, antécédents d'anxiété sociale et d'épisode dépressif majeur, sah quel plaisir

Comment tu t'en sors avec ton trouble borderline, khey ? Je sais que c'est particulièrement débilitant, comme merde.

j'ai perdu pleins d'amitié à cause de ça, mais bon on fait aller, tellement frustrant cette merde

et t'as beau essayer de travailler dessus, de prendre sur toi, au final t'es juste une bombe à retardement et c'est ça le plus frustrant :/

mais ce qui m'a surtout niqué avec ce truc c'est surtout la propension à s'autosaboter qui va avec

Aïe... je compatis, courage clé. Tu es suivi ?

Le 02 février 2021 à 23:01:18 ElqLunatique a écrit :
un tsa par contre ça doit vraiment être invivable parfois

C'est surtout dans les dynamiques interpersonnelles que c'est vraiment compliqué, un peu à l'instar du tpb justement.

je l'étais jusqu'à ce qu'un traitement pr le tdah me saccage un peu le coeur et un bras

depuis j'ai malheureusement un blocage je veux plus prendre de merde (que ce soit des AD ou je ne sais quoi)

je me suis fait baiser jusqu'au bout, je t'avoue qu'il m'arrive parfois de penser au sui

j'en ai mm fait un topic https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-65613715-1-0-1-0-la-ritaline-m-a-rendu-tachycarde.htm

Le 02 février 2021 à 23:06:20 TamoulDeterrBan a écrit :

Le 02 février 2021 à 23:05:14 Pseudo1925 a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:58:49 P_Sebastian a écrit :

Le 02 février 2021 à 22:57:57 Saeryu a écrit :
J'ai une question, est-ce que vous faites vos tocs devant votre famille où parfois vous arrivez à vous contenir ?

En groupe je me contiens, ça ressort jamais et je les oublie même

quand tu les oublie c'est bingo, t'as vaincu le truc

le truc c'est qu'il faut être yeslife, avec des gens on est obligé de se retenir

dès que je suis seul par contre

This

Au Nouvel An avec mes potes j'avais l'impression que tout avait disparu, j'avais eu des pensées mais je m'en tapais à mort..
Je pense que de vivre avec ma famille toxique ça aide pas aussi

j'y ai repensé y'a quelques jours, quand j'étais étudiant j'aurai du faire une colloc, ca les aurait calmer pour quelques années

dès que je vais chez des potes en week end ou quoi c'est beaucoup mieux, j'ai toujours les TOC mais je les calcule plus et les oublie au bout d'un moment

J’ai pas mal de ces trucs depuis que je suis petit mais comme l’a dit un autre je ne le fais jamais en public.

Mon truc, qui me rend dingue, c’est de toucher les choses dans un certain ordre. Je m’explique:

- par exemple je touche le bord de la porte avec ma main droite,
- je reviens pour toucher deux fois avec la main gauche
- je retouche avec ma main droite.
- so je foire le cycle je refais jusqu’à réussir.

Ça revient toujours violemment quand je me sens mal dans ma tête ou typiquement maintenant que j’ai des problèmes au travail + confinement.

Le pire c’est ce sentiment de menace quand on ne le fait pas.

Le 02 février 2021 à 23:09:07 Pietro13 a écrit :
le pire c'est pas les tocs, mais les tics
Ce fléau qui me nique ma vie depuis 20 ans.

ça s'est un peu estompé chez toi ou pas avec le temps ?

moi oui et c là où je me suis rendu compte que ma vie était invivable quand j'étais petit je sais pas comment je faisais

et là franchement mm si j'en ai tjrs pas mal c quand mm le luxe comparé à avant

Le 02 février 2021 à 23:08:48 MilleRegrets a écrit :
J'ai eu des tocs d'actions à faire assez violents dans mon enfance, là j'ai assez encore ce genre de trucs que tu as, juste en pensée, c'est pas souvent mais effectivement j'ai des pensées intrusives parfois et ça me pousse à marmonner quelque chose quand j'en ai pour penser à autre chose

Pareil, j'avais un toc ou c'etait de mettre bien le curseur a l'emplacement exacr au pixel pres, a chaque fois que je n'y arrivait pas je me griffait le corps, j'etais torse nu, je suis ressorti avec des griffures rouge qui cluvaienr toute mon torse ventre, + heureusement que j'avais pas les tocs d'aujourd'hui ou c'est rtout faire 1 3 ou 5 ou 11 fois marce que la, j'aurais pris cher

Le 02 février 2021 à 23:10:30 ElqLunatique a écrit :

Le 02 février 2021 à 23:09:07 Pietro13 a écrit :
le pire c'est pas les tocs, mais les tics
Ce fléau qui me nique ma vie depuis 20 ans.

ça s'est un peu estompé chez toi ou pas avec le temps ?

moi oui et c là où je me suis rendu compte que ma vie était invivable quand j'étais petit je sais pas comment je faisais

J'ai développé des TICS aussi
Je suis obligé de craquer mes doigts et de serrer les poings
Tics de respiration aussi, comme mon père..

Le 02 février 2021 à 22:48:43 poupeedorcel a écrit :
khey j'ai eu ça j'ai vécu un enfer
les pensées intrusives obsessionnelles ça t'arrive parce que t'as aucune confiance en toi-même, tu ne te sens même pas en sécurité avec toi-même donc tu te forces à imaginer le pire et tu crois que ces pensées sont "toi" alors que c'est juste des parasites générés par une profonde anxiété

les outils qui peuvent t'aider :
thérapie cognitivo-comportementale (j'ai commencé avec ça)
méditation pour t'aider à pleinement accepter ces pensées et te rendre compte que ce ne sont que des pensées. elles sont là, elles existent, elles te font peur mais c'est pas toi.
thérapie EMDR
activité physique pour t'ancrer dans le moment présent à travers le corps et le mouvement (je fais du yoga tous les jours et sans ça, je suis coincée dans ma tête )

aujourd'hui je vais vraiment mieux par rapport à ça mais surtout je diabolise moins ces pensées
parce que je sais que tout ça ne provient pas du fait que je sois une "mauvaise personne donc j'ai des mauvaises pensées", non j'ai juste peur... et c'est humain d'avoir peur
une fois que tu as embrassé tout ça en toi, tout devient plus simple
bon courage