Je commence mon REGIME :oui:

Le 05 janvier 2021 à 19:45:35 MoucheTueuse a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:44:35 FuturAncienGros a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:43:43 MoucheTueuse a écrit :
Un p'tit dernier Mcdo pour la route mon gros?

nofake, ma mère l'a proposé en plus

j'ai su résister

Bravo à toi

ce topic m'aide à résister

j'y ai songé en lui disant non

Fais du sport.

Je faisais 106kg pour 1,95m, j'ai juste arrêté de grignoter entre les repas et j'ai commencé par 1h de vélo elliptique 3x par semaine et au bout de quelques mois je me suis mis au footing 3x par semaine (au début 5/6km puis 9/10). J'ai perdu 32kg en 1 an en continuant à bien manger lors des repas (matin-midi-soir + un fruit si t'as un trou).

Perso le jour ou j'ai arrêté le grignotage j'ai perdu.

Après son cas.perso.

Le 05 janvier 2021 à 19:48:22 VeiTilThulee a écrit :
Fais du sport.

Je faisais 106kg pour 1,95m, j'ai juste arrêté de grignoter entre les repas et j'ai commencé par 1h de vélo elliptique 3x par semaine et au bout de quelques mois je me suis mis au footing 3x par semaine (au début 5/6km puis 9/10). J'ai perdu 32kg en 1 an en continuant à bien manger lors des repas (matin-midi-soir + un fruit si t'as un trou).

32kg en un an c'est énorme khey

mais j'avoue avoir la flemme de faire du sport, surtout en hiver

Le 05 janvier 2021 à 19:49:50 Harold_et_Kumar a écrit :
Perso le jour ou j'ai arrêté le grignotage j'ai perdu.

Après son cas.perso.

c'est pas seulement grignoter, c'est que je mange beaucoup parce que j'suis gourmand
pain, fromage, charcuterie, macdo, etc

bon c'est fini tout ça

Le 05 janvier 2021 à 19:51:34 FuturAncienGros a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:48:22 VeiTilThulee a écrit :
Fais du sport.

Je faisais 106kg pour 1,95m, j'ai juste arrêté de grignoter entre les repas et j'ai commencé par 1h de vélo elliptique 3x par semaine et au bout de quelques mois je me suis mis au footing 3x par semaine (au début 5/6km puis 9/10). J'ai perdu 32kg en 1 an en continuant à bien manger lors des repas (matin-midi-soir + un fruit si t'as un trou).

32kg en un an c'est énorme khey

mais j'avoue avoir la flemme de faire du sport, surtout en hiver

Oui c'est presque trop, du coup je cours moins souvent (même si j'y ai pris goût, ce que je n'aurai jamais cru) et je fais un peu de muscu pour reprendre du poids.

Bouge ton cul, va courir le matin ça prends pas beaucoup de temps, tu vas fondre super vite et améliorer ton métabolisme. Si ça t'emmerde, fais comme moi, éteins ton cerveau et fais le rentrer dans ta routine. Donne toi 3 ou 4 mois à te forcer et après t'a des chances que tu ais envie de continuer.

Le 05 janvier 2021 à 19:55:59 VeiTilThulee a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:51:34 FuturAncienGros a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:48:22 VeiTilThulee a écrit :
Fais du sport.

Je faisais 106kg pour 1,95m, j'ai juste arrêté de grignoter entre les repas et j'ai commencé par 1h de vélo elliptique 3x par semaine et au bout de quelques mois je me suis mis au footing 3x par semaine (au début 5/6km puis 9/10). J'ai perdu 32kg en 1 an en continuant à bien manger lors des repas (matin-midi-soir + un fruit si t'as un trou).

32kg en un an c'est énorme khey

mais j'avoue avoir la flemme de faire du sport, surtout en hiver

Oui c'est presque trop, du coup je cours moins souvent (même si j'y ai pris goût, ce que je n'aurai jamais cru) et je fais un peu de muscu pour reprendre du poids.

Bouge ton cul, va courir le matin ça prends pas beaucoup de temps, tu vas fondre super vite et améliorer ton métabolisme. Si ça t'emmerde, fais comme moi, éteins ton cerveau et fais le rentrer dans ta routine. Donne toi 3 ou 4 mois à te forcer et après t'a des chances que tu ais envie de continuer.

j'ai pas envie de niquer mes articulations en courant avec un poids trop élevé
et le froid me dissuade vraiment, mais pourquoi pas au printemps quand j'aurais perdu, aux premiers bourgeons

Le 05 janvier 2021 à 19:57:43 FuturAncienGros a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:55:59 VeiTilThulee a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:51:34 FuturAncienGros a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:48:22 VeiTilThulee a écrit :
Fais du sport.

Je faisais 106kg pour 1,95m, j'ai juste arrêté de grignoter entre les repas et j'ai commencé par 1h de vélo elliptique 3x par semaine et au bout de quelques mois je me suis mis au footing 3x par semaine (au début 5/6km puis 9/10). J'ai perdu 32kg en 1 an en continuant à bien manger lors des repas (matin-midi-soir + un fruit si t'as un trou).

32kg en un an c'est énorme khey

mais j'avoue avoir la flemme de faire du sport, surtout en hiver

Oui c'est presque trop, du coup je cours moins souvent (même si j'y ai pris goût, ce que je n'aurai jamais cru) et je fais un peu de muscu pour reprendre du poids.

Bouge ton cul, va courir le matin ça prends pas beaucoup de temps, tu vas fondre super vite et améliorer ton métabolisme. Si ça t'emmerde, fais comme moi, éteins ton cerveau et fais le rentrer dans ta routine. Donne toi 3 ou 4 mois à te forcer et après t'a des chances que tu ais envie de continuer.

j'ai pas envie de niquer mes articulations en courant avec un poids trop élevé
et le froid me dissuade vraiment, mais pourquoi pas au printemps quand j'aurais perdu, aux premiers bourgeons

C'est pour ça que j'ai commencé avec le vélo elliptique.

Si t'elimines pas de calories ça va pas être simple mais bon à toi de voir.

Le 05 janvier 2021 à 19:59:31 RZ_ a écrit :
Bon courage

Le 05 janvier 2021 à 20:00:10 VeiTilThulee a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:57:43 FuturAncienGros a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:55:59 VeiTilThulee a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:51:34 FuturAncienGros a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:48:22 VeiTilThulee a écrit :
Fais du sport.

Je faisais 106kg pour 1,95m, j'ai juste arrêté de grignoter entre les repas et j'ai commencé par 1h de vélo elliptique 3x par semaine et au bout de quelques mois je me suis mis au footing 3x par semaine (au début 5/6km puis 9/10). J'ai perdu 32kg en 1 an en continuant à bien manger lors des repas (matin-midi-soir + un fruit si t'as un trou).

32kg en un an c'est énorme khey

mais j'avoue avoir la flemme de faire du sport, surtout en hiver

Oui c'est presque trop, du coup je cours moins souvent (même si j'y ai pris goût, ce que je n'aurai jamais cru) et je fais un peu de muscu pour reprendre du poids.

Bouge ton cul, va courir le matin ça prends pas beaucoup de temps, tu vas fondre super vite et améliorer ton métabolisme. Si ça t'emmerde, fais comme moi, éteins ton cerveau et fais le rentrer dans ta routine. Donne toi 3 ou 4 mois à te forcer et après t'a des chances que tu ais envie de continuer.

j'ai pas envie de niquer mes articulations en courant avec un poids trop élevé
et le froid me dissuade vraiment, mais pourquoi pas au printemps quand j'aurais perdu, aux premiers bourgeons

C'est pour ça que j'ai commencé avec le vélo elliptique.

Si t'elimines pas de calories ça va pas être simple mais bon à toi de voir.

Je pense que tout se joue sur la nourriture, le sport est juste un bonus

Le 05 janvier 2021 à 20:36:35 Chaise_Sympa a écrit :
Bon courage mon khey, n'écoute pas les autres qui tentent de te rabaisser je te souhaite le meilleur

merci kheyou

ce midi, deux tranches de jambon et de la soupe à la tomate

Le 06 janvier 2021 à 12:08:01 CompteN38654 a écrit :
jyfu, force khey

merci khey, je suis motivé, je vais réussir

Le 06 janvier 2021 à 12:08:04 AtomHurtMother a écrit :
El famoso régime
Déjà -4 kg depuis le 1 janvier et toi ?