Je commence mon REGIME :oui:

Le 09 janvier 2021 à 20:41:02 Lebruitdesbots4 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:39:50 FuturAncienGros a écrit :
cordon bleu maison et soupe au potimarron ce soir

nickel ça

et toi khey, tu as mangé quoi ?

Le 09 janvier 2021 à 20:08:23 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:59:31 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:41:18 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:09:26 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:00:41 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 17:53:58 Ichichtoka a écrit :
La ça va être gratin escalope, curry, avec salade pour les légumes

bordel, donne un bout khey

Azy khey, quand t'auras perdu 5 kilos mon gros

on verra mardi

Demain matin je me pèse
Depuis que j'ai commencé y'a trois jours j'ai pas osé

perso, je me suis déjà pesé deux fois je pense, ça va dans le bon sens

La c'était la moitié d'une salade en collation

khey il faut éviter les produits industriels comme ça
achète-toi une salade et épluche-la

J'en suis qu'à 1200 calories bordel, le soir je vais manger que 600 calories je pense pour finir à 1800.

Faut aussi que je maximise ma consommation de prot

EDIT : saint michel brownie au chocolat

J'ai pas mangé le brownie bordel
Je le mangerais pas sale fou

Oui faut éviter mais en vrai Balek un peu

Le 09 janvier 2021 à 20:44:02 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:08:23 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:59:31 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:41:18 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:09:26 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:00:41 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 17:53:58 Ichichtoka a écrit :
La ça va être gratin escalope, curry, avec salade pour les légumes

bordel, donne un bout khey

Azy khey, quand t'auras perdu 5 kilos mon gros

on verra mardi

Demain matin je me pèse
Depuis que j'ai commencé y'a trois jours j'ai pas osé

perso, je me suis déjà pesé deux fois je pense, ça va dans le bon sens

La c'était la moitié d'une salade en collation

khey il faut éviter les produits industriels comme ça
achète-toi une salade et épluche-la

J'en suis qu'à 1200 calories bordel, le soir je vais manger que 600 calories je pense pour finir à 1800.

Faut aussi que je maximise ma consommation de prot

EDIT : saint michel brownie au chocolat

J'ai pas mangé le brownie bordel
Je le mangerais pas sale fou

Oui faut éviter mais en vrai Balek un peu

Je t'ai à l'oeil

Le 09 janvier 2021 à 20:52:03 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:44:02 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:08:23 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:59:31 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:41:18 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:09:26 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:00:41 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 17:53:58 Ichichtoka a écrit :
La ça va être gratin escalope, curry, avec salade pour les légumes

bordel, donne un bout khey

Azy khey, quand t'auras perdu 5 kilos mon gros

on verra mardi

Demain matin je me pèse
Depuis que j'ai commencé y'a trois jours j'ai pas osé

perso, je me suis déjà pesé deux fois je pense, ça va dans le bon sens

La c'était la moitié d'une salade en collation

khey il faut éviter les produits industriels comme ça
achète-toi une salade et épluche-la

J'en suis qu'à 1200 calories bordel, le soir je vais manger que 600 calories je pense pour finir à 1800.

Faut aussi que je maximise ma consommation de prot

EDIT : saint michel brownie au chocolat

J'ai pas mangé le brownie bordel
Je le mangerais pas sale fou

Oui faut éviter mais en vrai Balek un peu

Je t'ai à l'oeil

IIFYM

Le 09 janvier 2021 à 21:05:29 ComteMonte a écrit :
Khey pareil mais j'arrive pas à perdre

Tout se joue sur l'alimentation khey

Je comprends que tout le monde puisse pas faire comme moi, mais fonce au moins sur les légumes et les fruits, arrête les sodas, le sucre, évite le pain

Tu les fais comment tes cordons bleus maison ?

C'est très simple, tu achètes des escalopes extra-fines. Tu fais de la panure, soit à partir de biscotte, soit à partir de pain durci (par le temps ou le four). Tu étales au mieux tes escalopes pour leur donner la forme du cordon bleu (je le fais avec un rouleau à pâtisserie, sur du film plastique bien sûr). Ensuite, une tranche de jambon, du fromage, tu renfermes le tout. Tu mets de la farine autour et tu trempes dans deux oeufs pour que ça colle, puis tu recouvres de ta panure et tu cuis.

Le 09 janvier 2021 à 21:04:35 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:52:03 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:44:02 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:08:23 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:59:31 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:41:18 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:09:26 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:00:41 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 17:53:58 Ichichtoka a écrit :
La ça va être gratin escalope, curry, avec salade pour les légumes

bordel, donne un bout khey

Azy khey, quand t'auras perdu 5 kilos mon gros

on verra mardi

Demain matin je me pèse
Depuis que j'ai commencé y'a trois jours j'ai pas osé

perso, je me suis déjà pesé deux fois je pense, ça va dans le bon sens

La c'était la moitié d'une salade en collation

khey il faut éviter les produits industriels comme ça
achète-toi une salade et épluche-la

J'en suis qu'à 1200 calories bordel, le soir je vais manger que 600 calories je pense pour finir à 1800.

Faut aussi que je maximise ma consommation de prot

EDIT : saint michel brownie au chocolat

J'ai pas mangé le brownie bordel
Je le mangerais pas sale fou

Oui faut éviter mais en vrai Balek un peu

Je t'ai à l'oeil

IIFYM

On verra ton poids demain

Le 09 janvier 2021 à 20:42:17 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:41:02 Lebruitdesbots4 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:39:50 FuturAncienGros a écrit :
cordon bleu maison et soupe au potimarron ce soir

nickel ça

et toi khey, tu as mangé quoi ?

paupiettes de dinde sauce vin blanc curry rouge ( la pate epicee piment ) coulis tomaye avec des pates fraiches vertes ( aux legumes )

c etait bien bon

Le 09 janvier 2021 à 21:29:51 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:04:35 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:52:03 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:44:02 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:08:23 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:59:31 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:41:18 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:09:26 Ichichtoka a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 18:00:41 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 17:53:58 Ichichtoka a écrit :
La ça va être gratin escalope, curry, avec salade pour les légumes

bordel, donne un bout khey

Azy khey, quand t'auras perdu 5 kilos mon gros

on verra mardi

Demain matin je me pèse
Depuis que j'ai commencé y'a trois jours j'ai pas osé

perso, je me suis déjà pesé deux fois je pense, ça va dans le bon sens

La c'était la moitié d'une salade en collation

khey il faut éviter les produits industriels comme ça
achète-toi une salade et épluche-la

J'en suis qu'à 1200 calories bordel, le soir je vais manger que 600 calories je pense pour finir à 1800.

Faut aussi que je maximise ma consommation de prot

EDIT : saint michel brownie au chocolat

J'ai pas mangé le brownie bordel
Je le mangerais pas sale fou

Oui faut éviter mais en vrai Balek un peu

Je t'ai à l'oeil

IIFYM

On verra ton poids demain

Ayaa

L'op t'as discuté en mp avec le khey qui a perdu 40kilos ?

Il m'a montré un tableau Excel de sa perte de poids. Il se pesait tous les jours

Le 09 janvier 2021 à 22:27:39 Lebruitdesbots4 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:42:17 FuturAncienGros a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:41:02 Lebruitdesbots4 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 19:39:50 FuturAncienGros a écrit :
cordon bleu maison et soupe au potimarron ce soir

nickel ça

et toi khey, tu as mangé quoi ?

paupiettes de dinde sauce vin blanc curry rouge ( la pate epicee piment ) coulis tomaye avec des pates fraiches vertes ( aux legumes )

c etait bien bon

ça a l'air plutôt bon

Le 09 janvier 2021 à 23:27:47 Ichichtoka a écrit :
L'op t'as discuté en mp avec le khey qui a perdu 40kilos ?

Il m'a montré un tableau Excel de sa perte de poids. Il se pesait tous les jours

je crois pas ?

se peser tous les jours c'est idiot par contre

Le 10 janvier 2021 à 00:10:48 16072020 a écrit :
Bonne chance clé

merci khey

Le 10 janvier 2021 à 00:12:14 cozeczijceo a écrit :
Bon courage mon khey n'abandonne pas surtout après 1-2 semaines c'est là où c'est le + dur
J'ai réussi à passer de 105 à 83 (pour 1m85)

En combien de temps ?

Le 10 janvier 2021 à 00:12:45 Ichichtoka a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 00:12:14 cozeczijceo a écrit :
Bon courage mon khey n'abandonne pas surtout après 1-2 semaines c'est là où c'est le + dur
J'ai réussi à passer de 105 à 83 (pour 1m85)

En combien de temps ?

105 à 90 en 1,5 mois (quand j'avais vraiment le temps de faire gaffe) et de 90 à 83 en 3 mois et depuis (donc depuis 1 mois) je me stabilise

Le 10 janvier 2021 à 00:12:14 cozeczijceo a écrit :
Bon courage mon khey n'abandonne pas surtout après 1-2 semaines c'est là où c'est le + dur
J'ai réussi à passer de 105 à 83 (pour 1m85)

t'as fait comment khey