Je commence mon REGIME :oui:

Le 10 janvier 2021 à 13:05:05 supercheese a écrit :
présent pour mon 11-è jour de régime chef
ce matin au supermarché, résister au galette des roi a été difficile, mais j'ai tenu bon

bravo khey

continue comme ça

Ichichtoka porté disparu depuis qu'il a dû se peser ce matin

Le 10 janvier 2021 à 15:49:39 FuturAncienGros a écrit :
Ichichtoka porté disparu depuis qu'il a dû se peser ce matin

Ayaa

Non même pas je pensais être à 105 mais finalement je suis à 102

Les 6 jours ont porté leur fruits.

Parcontre c'était une mauvaise idée de regarder cette vidéo

https://m.youtube.com/watch?t=14m00s&v=jpkKUwDlt9w&feature=youtu.be

Envie d'une grosse raclette bordel

Le 10 janvier 2021 à 16:32:51 Ichichtoka a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 15:49:39 FuturAncienGros a écrit :
Ichichtoka porté disparu depuis qu'il a dû se peser ce matin

Ayaa

Non même pas je pensais être à 105 mais finalement je suis à 102

Les 6 jours ont porté leur fruits.

3 kilos en presque une semaine, bravo khey

Parcontre c'était une mauvaise idée de regarder cette vidéo

https://m.youtube.com/watch?t=14m00s&v=jpkKUwDlt9w&feature=youtu.be

Envie d'une grosse raclette bordel

Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.

faut prendre des protéines khey

t'as commencé quand ?

et tu te restreins comment ?

Le 10 janvier 2021 à 17:57:07 FuturAncienGros a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 16:32:51 Ichichtoka a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 15:49:39 FuturAncienGros a écrit :
Ichichtoka porté disparu depuis qu'il a dû se peser ce matin

Ayaa

Non même pas je pensais être à 105 mais finalement je suis à 102

Les 6 jours ont porté leur fruits.

3 kilos en presque une semaine, bravo khey

Parcontre c'était une mauvaise idée de regarder cette vidéo

https://m.youtube.com/watch?t=14m00s&v=jpkKUwDlt9w&feature=youtu.be

Envie d'une grosse raclette bordel

Merci,

j'ai assez faim la mais j'attends 19:30 pour le dîner

On m'a proposé pizza j'ai dit non
Je vais m'accorder Subway dans deux trois jours

Tu comptes faire des cheatmal toi ?

Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.

Mais comment tu fais bordel, moi je pète la dalle

Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.

faut prendre des protéines khey

t'as commencé quand ?

et tu te restreins comment ?

En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :

Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumes

Le 10 janvier 2021 à 18:03:41 Ichichtoka a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.

Mais comment tu fais bordel, moi je pète la dalle

En fait j'ai pas vraiment faim mais j'ai envie de manger (surtout de la merde)
Tu vois la différence ?

Le 10 janvier 2021 à 18:03:01 Ichichtoka a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:57:07 FuturAncienGros a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 16:32:51 Ichichtoka a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 15:49:39 FuturAncienGros a écrit :
Ichichtoka porté disparu depuis qu'il a dû se peser ce matin

Ayaa

Non même pas je pensais être à 105 mais finalement je suis à 102

Les 6 jours ont porté leur fruits.

3 kilos en presque une semaine, bravo khey

Parcontre c'était une mauvaise idée de regarder cette vidéo

https://m.youtube.com/watch?t=14m00s&v=jpkKUwDlt9w&feature=youtu.be

Envie d'une grosse raclette bordel

Merci,

j'ai assez faim la mais j'attends 19:30 pour le dîner

Je mange vers 19h

On m'a proposé pizza j'ai dit non

Bravo mon khey

Je vais m'accorder Subway dans deux trois jours

Tu comptes faire des cheatmal toi ?

Ce sera en fonction de ma perte de poids, mais si oui, sans doute du pain et du fromage avec ma soupe

1m91, 109 kilos

Ah mais ça va, je m'attendais à pire.
Courage khey !

Le 10 janvier 2021 à 18:03:47 Xxoonertha a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.

faut prendre des protéines khey

t'as commencé quand ?

et tu te restreins comment ?

En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :

Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumes

perso, je ne mange jamais le matin, seulement du thé ;
le midi, un bol de soupe sans pain avec des protéines variables (poisson, viande, oeuf)
le soir, idem

pas de sucre, de féculent, de soda

Le 10 janvier 2021 à 18:06:23 FuturAncienGros a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 18:03:47 Xxoonertha a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.

faut prendre des protéines khey

t'as commencé quand ?

et tu te restreins comment ?

En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :

Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumes

perso, je ne mange jamais le matin, seulement du thé ;
le midi, un bol de soupe sans pain avec des protéines variables (poisson, viande, oeuf)
le soir, idem

pas de sucre, de féculent, de soda

Moi tout est cuisiné aussi par mes soins et bio. J'essaie de limiter la viande et surtout aucune charcuterie ni aucun truc tout fait.
Que du produit brut, et je varie les épices.

Le 10 janvier 2021 à 18:06:23 FuturAncienGros a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 18:03:47 Xxoonertha a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.

faut prendre des protéines khey

t'as commencé quand ?

et tu te restreins comment ?

En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :

Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumes

perso, je ne mange jamais le matin, seulement du thé ;
le midi, un bol de soupe sans pain avec des protéines variables (poisson, viande, oeuf)
le soir, idem

pas de sucre, de féculent, de soda

j'te conseille de manger le matin et moins le soir, ton corp appréciera

Le 10 janvier 2021 à 18:04:42 AnyaTaylorJoie2 a écrit :
Bonne initiative mon clé

Le 10 janvier 2021 à 18:06:04 Ginger_Spice a écrit :

1m91, 109 kilos

Ah mais ça va, je m'attendais à pire.
Courage khey !

Je suis à fond les kheys