Je commence mon REGIME :oui:
Supprimé
Le 10 janvier 2021 à 18:07:39 Xxoonertha a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:06:23 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:03:47 Xxoonertha a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.faut prendre des protéines khey
t'as commencé quand ?
et tu te restreins comment ?
En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumesperso, je ne mange jamais le matin, seulement du thé ;
le midi, un bol de soupe sans pain avec des protéines variables (poisson, viande, oeuf)
le soir, idempas de sucre, de féculent, de soda
Moi tout est cuisiné aussi par mes soins et bio. J'essaie de limiter la viande et surtout aucune charcuterie ni aucun truc tout fait.
Que du produit brut, et je varie les épices.
bravo khey, tu cuisines 
j'essaye aussi
Le 10 janvier 2021 à 18:07:54 zapa12 a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:06:23 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:03:47 Xxoonertha a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.faut prendre des protéines khey
t'as commencé quand ?
et tu te restreins comment ?
En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumesperso, je ne mange jamais le matin, seulement du thé ;
le midi, un bol de soupe sans pain avec des protéines variables (poisson, viande, oeuf)
le soir, idempas de sucre, de féculent, de soda
j'te conseille de manger le matin et moins le soir, ton corp appréciera
j'ai jamais faim le matin khey, mais j'ai faim le soir 
Le 10 janvier 2021 à 18:08:51 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:07:39 Xxoonertha a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:06:23 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:03:47 Xxoonertha a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.faut prendre des protéines khey
t'as commencé quand ?
et tu te restreins comment ?
En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumesperso, je ne mange jamais le matin, seulement du thé ;
le midi, un bol de soupe sans pain avec des protéines variables (poisson, viande, oeuf)
le soir, idempas de sucre, de féculent, de soda
Moi tout est cuisiné aussi par mes soins et bio. J'essaie de limiter la viande et surtout aucune charcuterie ni aucun truc tout fait.
Que du produit brut, et je varie les épices.bravo khey, tu cuisines
j'essaye aussi
Ouais après c'est pas toujours très bon et je vais au plus simple pour éviter de trop transformer 
C'est souvent sel et poivre.
Et vapeur pour les légumes (sinon à l'eau).
Le 10 janvier 2021 à 18:06:23 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:03:47 Xxoonertha a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.faut prendre des protéines khey
t'as commencé quand ?
et tu te restreins comment ?
En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumesperso, je ne mange jamais le matin, seulement du thé ;
le midi, un bol de soupe sans pain avec des protéines variables (poisson, viande, oeuf)
le soir, idempas de sucre, de féculent, de soda
Ayaa t'es deter khey.
Tu fais 6cm et 7 kilos de plus que moi, c'est quoi ton objectif de poids ?
Le 10 janvier 2021 à 18:14:25 ichichtoka a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:06:23 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 18:03:47 Xxoonertha a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:59:17 FuturAncienGros a écrit :
Le 10 janvier 2021 à 17:58:13 Xxoonertha a écrit :
Perso j'ai commencé un petit régime aussi, plus pour la santé qu'autre chose.
Je fais environ 85kg pour 1m77 je voudrais perdre 10 kg.
Mais j'ai l'impression que me restreins trop bien que je n'ai pas très faim.
Par exemple à midi c'était brocolis.
Là ce soir soupe jap + oeuf.faut prendre des protéines khey
t'as commencé quand ?
et tu te restreins comment ?
En fait j'ai pas mal de mal à digérer. Et là je cuisine tout moi même, fruits et légumes bios, mais mon ventre a du mal. Donc je sépare autant que faire ce peut protéines et légumes et fruits.
Ce que je fais généralement :Matin : Thé Vert + Citron + Fruit
30 min avant midi : Fruits
Midi : Protéine (Lundi : Poisson, Mardi : Haricots Rouges, Mercredi : Viande blanche, Jeudi : Lentilles, Vendredi : Viande rouge)
30 min avant soir : Fruits
Soir : Soupe et/ou légumesperso, je ne mange jamais le matin, seulement du thé ;
le midi, un bol de soupe sans pain avec des protéines variables (poisson, viande, oeuf)
le soir, idempas de sucre, de féculent, de soda
Ayaa t'es deter khey.
Tu fais 6cm et 7 kilos de plus que moi, c'est quoi ton objectif de poids ?
au moins 85
Ce soir spaghettis complète, viande haché, poivrons et fromage blanc avec 3 dattes.
Bordel les dattes avec fromage blanc c'est hyper bon 
Le 10 janvier 2021 à 20:30:19 Ichichtoka a écrit :
Ce soir spaghettis complète, viande haché, poivrons et au dessert fromage blanc avec 3 dattes.Bordel les dattes avec fromage blanc c'est hyper bon
bordel khey 
Le 11 janvier 2021 à 11:32:54 Xxoonertha a écrit :
J'ai failli craquer pour aujourd'hui, donc je m'autorise un peu de pain pour manger un reste de mon frigo.
résiste khey 
Le 11 janvier 2021 à 12:08:20 supercheese a écrit :
toujours présent
ce khey deter
j'espère que l'auteur ne va pas disparaître du réseau demain
Le 11 janvier 2021 à 14:30:58 klop_klop a écrit :
-La plupart des ces changements sont définitif, à vie. Par de retour en arrière possible ou alors tu reprendras tout. Trouve un meilleur équilibre pour le long terme. Donc évite les solution extrémiste que tu ne tiendras jamais.
Excellents conseils, surtout celui-ci 
Le 11 janvier 2021 à 18:30:59 supercheese a écrit :
premier pesée pour l'auteur demain
j'espère que l'auteur ne va pas disparaître du réseau demain
ayaaao, demain je me pèse oui
normalement j'ai pas mal perdu, vu le régime draconien que je suis
Données du topic
- Auteur
- FuturAncienGros
- Date de création
- 4 janvier 2021 à 22:51:16
- Date de suppression
- 25 avril 2021 à 17:11:45
- Supprimé par
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