les -35 minutes au 10km, c'est ici.
47 minutes sur des courses avec dénivelé pour un poids de 100kg (je suis grand) c'est bien?
Je crois avoir un très bon cardio (bpm de 40 au repos)
Le 27 novembre 2021 à 14:49:46 :
47 minutes sur des courses avec dénivelé pour un poids de 100kg (je suis grand) c'est bien?Je crois avoir un très bon cardio (bpm de 40 au repos)
avec un bpm de 40 tu pourrais faire beaucoup mieux si tu maigris
bpm de 60 et 36' au 10km perso
Le 27 novembre 2021 à 14:49:46 :
47 minutes sur des courses avec dénivelé pour un poids de 100kg (je suis grand) c'est bien?Je crois avoir un très bon cardio (bpm de 40 au repos)
Oui c'est pas mal (même bien) pour ton poids.
Attention, les bpm ne sont en aucune manière un indice de la performance.
Je suis une buse en endurance, RP sur 10 km 51:31 je suis incapable de refaire ça aujourd'hui.
C'était déjà bien, sachant que j'ai déjà fini avant dernier d'un cross au collège.
Je suis à 180 de pulsations quand je suis au taque sur du 10km
60 pulsations au repos
Le 27 novembre 2021 à 14:51:01 :
Le 27 novembre 2021 à 14:49:46 :
47 minutes sur des courses avec dénivelé pour un poids de 100kg (je suis grand) c'est bien?Je crois avoir un très bon cardio (bpm de 40 au repos)
avec un bpm de 40 tu pourrais faire beaucoup mieux si tu maigris
bpm de 60 et 36' au 10km perso
Je fais (faisais avant le covid) de la muscu à coté, j'ai des bonnes perf en force. J'essaye d'être bon en course et en force même si ça va pas hyper bien ensemble. Je suis assez musclé et un peu gras.
Le 27 novembre 2021 à 14:53:37 :
Le 27 novembre 2021 à 14:49:46 :
47 minutes sur des courses avec dénivelé pour un poids de 100kg (je suis grand) c'est bien?Je crois avoir un très bon cardio (bpm de 40 au repos)
Oui c'est pas mal (même bien) pour ton poids.
Attention, les bpm ne sont en aucune manière un indice de la performance.
un bon bpm au repos ne veut pas dire coeur de sportif?
T'as pas peur d'avoir des problèmes de genou, jambes a long terme a force de courir autant ?
Tu courez sur qu'elle surface ?
Le 27 novembre 2021 à 15:03:30 :
T'as pas peur d'avoir des problèmes de genou, jambes a long terme a force de courir autant ?Tu courez sur qu'elle surface ?
Toute est une question de progression dans la charge d'entraînement, de posture dans la foulée, de connaitre son corps
Pas de blessures depuis 3 ans et aucun problème depuis 10 ans que je cours
Le 27 novembre 2021 à 14:59:41 :
Le 27 novembre 2021 à 14:53:37 :
Le 27 novembre 2021 à 14:49:46 :
47 minutes sur des courses avec dénivelé pour un poids de 100kg (je suis grand) c'est bien?Je crois avoir un très bon cardio (bpm de 40 au repos)
Oui c'est pas mal (même bien) pour ton poids.
Attention, les bpm ne sont en aucune manière un indice de la performance.un bon bpm au repos ne veut pas dire coeur de sportif?
Pas forcément.
En général oui, enfin pas sportif, mais "entrainé". Mais être entrainé n'est pas synonyme de bonnes perfs
Données du topic
- Auteur
- DiableDePogba
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- 23 avril 2019 à 13:25:56
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