Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 29 juin 2019 à 14:09:41 -Silence-3 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:50:10 6b686579 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:47:24 Thornu a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:44:07 6b686579 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:42:47 Thornu a écrit :
Tu as perdu combien depuis le début khey ?

Environ 32kg

Félicitation
La peau ne pend pas trop ? Tu dois te sentir bien mieux dans ton corps.

Pas du tout, c'est grâce au sport et à une perte de poids contrôlée

Je suis à 0.5-1kg de poids perdu par semaine, donc c'est raisonnable. Et sur toute la période je n'ai repris qu'une fois 1kg d'une semaine à une autre.

Par contre j'ai des vergetures sur les flancs et je ne sais pas pourquoi des boutons (selon le médecin : folliculite diffuse chronique) sur les cuisses.

Je peux envoyer des photos en MP pour celles et ceux que ça intéresse (pas des vergetures ou des boutons mais de moi )

je veux bien voir moi !

C'est envoyé :ok

Le 29 juin 2019 à 18:54:18 6b686579 a écrit :

Le 29 juin 2019 à 14:09:41 -Silence-3 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:50:10 6b686579 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:47:24 Thornu a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:44:07 6b686579 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:42:47 Thornu a écrit :
Tu as perdu combien depuis le début khey ?

Environ 32kg

Félicitation
La peau ne pend pas trop ? Tu dois te sentir bien mieux dans ton corps.

Pas du tout, c'est grâce au sport et à une perte de poids contrôlée

Je suis à 0.5-1kg de poids perdu par semaine, donc c'est raisonnable. Et sur toute la période je n'ai repris qu'une fois 1kg d'une semaine à une autre.

Par contre j'ai des vergetures sur les flancs et je ne sais pas pourquoi des boutons (selon le médecin : folliculite diffuse chronique) sur les cuisses.

Je peux envoyer des photos en MP pour celles et ceux que ça intéresse (pas des vergetures ou des boutons mais de moi )

je veux bien voir moi !

C'est envoyé :ok

je l'avais déjà en fait
et niveau mental qu'est ce que ça a changé ?

Je suis pas gros, au contraire, mais je fais pas de sport ou très peu. Et je voudrais m'y mettre et reprendre un mode de vie sain, équilibré, zen, et prendre soin de mon corps et de mon mental. Je pense que ça pourra aussi m'aider pour la gestion du stress et des angoisses.

Le 29 juin 2019 à 19:22:55 -Silence-3 a écrit :

Le 29 juin 2019 à 18:54:18 6b686579 a écrit :

Le 29 juin 2019 à 14:09:41 -Silence-3 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:50:10 6b686579 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:47:24 Thornu a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:44:07 6b686579 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:42:47 Thornu a écrit :
Tu as perdu combien depuis le début khey ?

Environ 32kg

Félicitation
La peau ne pend pas trop ? Tu dois te sentir bien mieux dans ton corps.

Pas du tout, c'est grâce au sport et à une perte de poids contrôlée

Je suis à 0.5-1kg de poids perdu par semaine, donc c'est raisonnable. Et sur toute la période je n'ai repris qu'une fois 1kg d'une semaine à une autre.

Par contre j'ai des vergetures sur les flancs et je ne sais pas pourquoi des boutons (selon le médecin : folliculite diffuse chronique) sur les cuisses.

Je peux envoyer des photos en MP pour celles et ceux que ça intéresse (pas des vergetures ou des boutons mais de moi )

je veux bien voir moi !

C'est envoyé :ok

je l'avais déjà en fait

Ah merde

et niveau mental qu'est ce que ça a changé ?

Je suis pas gros, au contraire, mais je fais pas de sport ou très peu. Et je voudrais m'y mettre et reprendre un mode de vie sain, équilibré, zen, et prendre soin de mon corps et de mon mental. Je pense que ça pourra aussi m'aider pour la gestion du stress et des angoisses.

Pour le stress c'est excellent, je ne suis plus eu tout stressé ni angoissé. Le sport ça permet de se vider la tête

Je suis à 55-65bpm au repos et 12.8 de tension

J'ai aussi une meilleure confiance et estime de moi

Après je ne sais si y a d'autres aspects du mental qui ont été impactés, si t'as des questions n'hésite pas

Le 29 juin 2019 à 19:35:26 6b686579 a écrit :

Le 29 juin 2019 à 19:22:55 -Silence-3 a écrit :

Le 29 juin 2019 à 18:54:18 6b686579 a écrit :

Le 29 juin 2019 à 14:09:41 -Silence-3 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:50:10 6b686579 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:47:24 Thornu a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:44:07 6b686579 a écrit :

Le 25 juin 2019 à 21:42:47 Thornu a écrit :
Tu as perdu combien depuis le début khey ?

Environ 32kg

Félicitation
La peau ne pend pas trop ? Tu dois te sentir bien mieux dans ton corps.

Pas du tout, c'est grâce au sport et à une perte de poids contrôlée

Je suis à 0.5-1kg de poids perdu par semaine, donc c'est raisonnable. Et sur toute la période je n'ai repris qu'une fois 1kg d'une semaine à une autre.

Par contre j'ai des vergetures sur les flancs et je ne sais pas pourquoi des boutons (selon le médecin : folliculite diffuse chronique) sur les cuisses.

Je peux envoyer des photos en MP pour celles et ceux que ça intéresse (pas des vergetures ou des boutons mais de moi )

je veux bien voir moi !

C'est envoyé :ok

je l'avais déjà en fait

Ah merde

et niveau mental qu'est ce que ça a changé ?

Je suis pas gros, au contraire, mais je fais pas de sport ou très peu. Et je voudrais m'y mettre et reprendre un mode de vie sain, équilibré, zen, et prendre soin de mon corps et de mon mental. Je pense que ça pourra aussi m'aider pour la gestion du stress et des angoisses.

Pour le stress c'est excellent, je ne suis plus eu tout stressé ni angoissé. Le sport ça permet de se vider la tête

Je suis à 55-65bpm au repos et 12.8 de tension

J'ai aussi une meilleure confiance et estime de moi

Après je ne sais si y a d'autres aspects du mental qui ont été impactés, si t'as des questions n'hésite pas

meilleure confiance en moi, mois de stress et moins d'angoisse ça serait déjà top

Bilan journée #228 (28/06/2019)
Alimentation +1751 kcal
- Petit déjeuner : 483 kcal
- Déjeuner : 386 kcal
- Dîner : 882 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-28

Bilan journée #229 (29/06/2019)
Alimentation +1828 kcal
- Petit déjeuner : 541 kcal
- Déjeuner : 590 kcal
- Dîner : 697 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-29

Je viens de me peser, 87.8kg

J'aurai un IMC normal à 77kg

Le 30 juin 2019 à 10:06:42 6b686579 a écrit :
Je viens de me peser, 87.8kg

J'aurai un IMC normal à 77kg

impressionant !

Le 30 juin 2019 à 14:49:04 NatureProfonde a écrit :
Songe au jeûne intermittent mon vieux, cela ira bien plus vite tu verras.

C'est pas le but

Le but c'est de conserver la perte de poids et une bonne hygiène de vie sur le long terme et ça n'est pas possible avec le jeûne

La diététicienne et la nutritionniste elles-mêmes disaient que le jeûne c'était une connerie

Le 30 juin 2019 à 14:39:35 -Silence-3 a écrit :

Le 30 juin 2019 à 10:06:42 6b686579 a écrit :
Je viens de me peser, 87.8kg

J'aurai un IMC normal à 77kg

impressionant !

Merci !

Le 30 juin 2019 à 15:00:47 6b686579 a écrit :

Le 30 juin 2019 à 14:49:04 NatureProfonde a écrit :
Songe au jeûne intermittent mon vieux, cela ira bien plus vite tu verras.

C'est pas le but

Le but c'est de conserver la perte de poids et une bonne hygiène de vie sur le long terme

La diététicienne elle même disait que le jeûne c'était une connerie

Peut-être ne sait-elle pas de quoi elle parle... Ce ne serait pas la première fois.
J'ai une formation de naturopathe, des cas de personnes obèses mais déterminées à retrouver un équilibre j'en ai eu des tas. À chaque fois que ces personnes s'investissent dans le jeûne (même uniquement intermittent) les résultats sont spectaculaires. Moi-même je le pratique depuis plus de deux ans quasiment quotidiennement.
C'est un réel plaisir une fois que le rythme de croisière est trouvé. Et tu ne peux pas savoir à quel point c'est libérateur...

Je peux t'expliquer les raisons pour lesquelles tu gagnerais à t'impliquer là-dedans, au fond j'ai vu la détresse de ton poste et je n'ai souhaité qu'apporter ma grande expérience en te suggérant une pratique que je sais être supérieure à tout.

Mais à libre à toi de me rejeter...
Je trouve cela dommage de ne pas élargir ses horizons.

Le 30 juin 2019 à 15:08:19 NatureProfonde a écrit :

Le 30 juin 2019 à 15:00:47 6b686579 a écrit :

Le 30 juin 2019 à 14:49:04 NatureProfonde a écrit :
Songe au jeûne intermittent mon vieux, cela ira bien plus vite tu verras.

C'est pas le but

Le but c'est de conserver la perte de poids et une bonne hygiène de vie sur le long terme

La diététicienne elle même disait que le jeûne c'était une connerie

Peut-être ne sait-elle pas de quoi elle parle... Ce ne serait pas la première fois.
J'ai une formation de naturopathe, des cas de personnes obèses mais déterminées à retrouver un équilibre j'en ai eu des tas. À chaque fois que ces personnes s'investissent dans le jeûne (même uniquement intermittent) les résultats sont spectaculaires. Moi-même je le pratique depuis plus de deux ans quasiment quotidiennement.
C'est un réel plaisir une fois que le rythme de croisière est trouvé. Et tu ne peux pas savoir à quel point c'est libérateur...

Je peux t'expliquer les raisons pour lesquelles tu gagnerais à t'impliquer là-dedans, au fond j'ai vu la détresse de ton poste et je n'ai souhaité qu'apporter ma grande expérience en te suggérant une pratique que je sais être supérieure à tout.

Mais à libre à toi de me rejeter...
Je trouve cela dommage de ne pas élargir ses horizons.

Il n'y a pas de pratique supérieure à tout Il y a autant de méthodes pour maigrir qu'il y a de gros.

La méthode que j'utilise fonctionne très bien et j'ai pas envie de changer. Mais j'aurais très probablement essayé le jeûne (ou une autre méthode) si j'étais bloqué dans ma perte de poids mais ce n'est pas le cas

Mais merci quand même

Le 30 juin 2019 à 15:23:00 RQc777 a écrit :
Félicitations kheyou, tu fais rêver ne t'arrete jamais!

On m'a dit beaucoup de choses mais jamais que je faisais rêver

Merci clé c'est cool !

Et non je n'ai pas prévu d'arrêter, je finis ma perte de poids, je ne suis pas tout à fait sûr de l'objectif que je veux me fixer : 70, 75 ou 80kg. Au départ je pensais à 75kg mais si c'est un "75kg gras" c'est mort
On verra bien, ce sera en fonction de mon ressenti... J'aimerais être sec

Et ensuite je continuerai le sport évidemment mais cette fois pour vraiment gagner en performance : avoir une super bonne endurance et une bonne masse musculaire pour l'armée ou les pompiers

Donc ce sera : vélo, course à pieds, natation, boxe, muscu au poids du corps.

Je ne sais pas encore si je ferai un nouveau topic ou si je continuerai sur celui-là, vu que l'objectif ne sera plus le même

Le 30 juin 2019 à 15:35:45 6b686579 a écrit :

Le 30 juin 2019 à 15:23:00 RQc777 a écrit :
Félicitations kheyou, tu fais rêver ne t'arrete jamais!

On m'a dit beaucoup de choses mais jamais que je faisais rêver

Merci clé c'est cool !

Et non je n'ai pas prévu d'arrêter, je finis ma perte de poids, je ne suis pas tout à fait sûr de l'objectif que je veux me fixer : 70, 75 ou 80kg. Au départ je pensais à 75kg mais si c'est un "75kg gras" c'est mort
On verra bien, ce sera en fonction de mon ressenti... J'aimerais être sec

Et ensuite je continuerai le sport évidemment mais cette fois pour vraiment gagner en performance : avoir une super bonne endurance et une bonne masse musculaire pour l'armée ou les pompiers

Donc ce sera : vélo, course à pieds, natation, boxe, muscu au poids du corps.

Je ne sais pas encore si je ferai un nouveau topic ou si je continuerai sur celui-là, vu que l'objectif ne sera plus le même

si tu continues le même ça serait sympa
c'est super ton topic, ça prouve que quand on est décidé, tout est possible !
difficile à croire que t'as autant changé en genre 8 mois

Le 30 juin 2019 à 15:40:03 -Silence-3 a écrit :

Le 30 juin 2019 à 15:35:45 6b686579 a écrit :

Le 30 juin 2019 à 15:23:00 RQc777 a écrit :
Félicitations kheyou, tu fais rêver ne t'arrete jamais!

On m'a dit beaucoup de choses mais jamais que je faisais rêver

Merci clé c'est cool !

Et non je n'ai pas prévu d'arrêter, je finis ma perte de poids, je ne suis pas tout à fait sûr de l'objectif que je veux me fixer : 70, 75 ou 80kg. Au départ je pensais à 75kg mais si c'est un "75kg gras" c'est mort
On verra bien, ce sera en fonction de mon ressenti... J'aimerais être sec

Et ensuite je continuerai le sport évidemment mais cette fois pour vraiment gagner en performance : avoir une super bonne endurance et une bonne masse musculaire pour l'armée ou les pompiers

Donc ce sera : vélo, course à pieds, natation, boxe, muscu au poids du corps.

Je ne sais pas encore si je ferai un nouveau topic ou si je continuerai sur celui-là, vu que l'objectif ne sera plus le même

si tu continues le même ça serait sympa

Ouais ça permettrait de suivre l'évolution, c'est drôle de se dire que j'ai consigné les 8 derniers mois de ma vie sur ce topic

c'est super ton topic, ça prouve que quand on est décidé, tout est possible !

C'est vrai, un matin on se réveille on se dit "Et si j'essayais ça" et voilà ce que ça donne 8 mois plus tard

difficile à croire que t'as autant changé en genre 8 mois

Pourtant dans le fond je suis toujours le même mais si on m'avait dit en 2018 à quoi allait ressembler ma vie en 2019 je ne l'aurais jamais cru

Il y a eu des moments difficiles c'est sûr mais c'est certainement l'année la plus riche que j'ai vécu jusqu'ici et s'il fallait le refaire je le referais

Bilan journée #230 (30/06/2019)
Alimentation +2129 kcal
- Petit déjeuner : 465 kcal
- Déjeuner : 1136 kcal
- Dîner : 528 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-30