La muscu Natty " je veux juste devenir comme Brad Pitt dans fight club, pas plus"

Le 18 novembre 2024 à 17:37:08 :

Le 18 novembre 2024 à 17:20:12 :
il est bien tracé mais il est pas "musclé" dans le sens massif.

Si tu tues à la salle pendant 6 mois et que t'as une diète irréprochable avec un BF de 10% tu peux atteindre ce physique rapidement.

Mais bordel en 6 mois de muscu tu vas prendre quoi ?
4 kilos de muscle maximum.
Arrêter de parler ceux qui y connaissent rien.

Je t'ai mp kheyou.
J'ai fait un topic de ma transformation sur le MN .

Ici un athlete élite natty pdc-7 trés sec(shredded)
https://youtu.be/iUG4iXELQ8k?si=Pyof0D0HhAfRi3rk

L'op a raison sur les grandes lignes.,On sacrifie beaucoup de masse lors d'une sèche poussée.
Aussi on est toujours plus gras que ce qu'on pense.
un Natty de 1m80 80kg sec c'est l'élite et il devra même passé pdc négatif s'il veut être shredded.

Brad pitt quant à lui n'a pas un niveau élite mais son niveau est plus que respectable,il rend plat sur certains plans mais c'est le tarif lorsqu'on descend bas en body fat.

Le 18 novembre 2024 à 18:51:23 :
Ici un athlete élite natty pdc-7 trés sec(shredded)
https://youtu.be/iUG4iXELQ8k?si=Pyof0D0HhAfRi3rk

L'op a raison sur les grandes lignes.,On sacrifie beaucoup de masse lors d'une sèche poussée.
Aussi on est toujours plus gras que ce qu'on pense.
un Natty de 1m80 80kg sec c'est l'élite et il devra même passé pdc négatif s'il veut être shredded.

Brad pitt quant à lui n'a pas un niveau élite mais son niveau est plus que respectable,il rend plat sur certains plans mais c'est le tarif lorsqu'on descend bas en body fat.

Voilà quelqu'un de résonné, les mecs ici sont ravagés

Le 18 novembre 2024 à 19:02:41 :

Le 18 novembre 2024 à 18:51:23 :
Ici un athlete élite natty pdc-7 trés sec(shredded)
https://youtu.be/iUG4iXELQ8k?si=Pyof0D0HhAfRi3rk

L'op a raison sur les grandes lignes.,On sacrifie beaucoup de masse lors d'une sèche poussée.
Aussi on est toujours plus gras que ce qu'on pense.
un Natty de 1m80 80kg sec c'est l'élite et il devra même passé pdc négatif s'il veut être shredded.

Brad pitt quant à lui n'a pas un niveau élite mais son niveau est plus que respectable,il rend plat sur certains plans mais c'est le tarif lorsqu'on descend bas en body fat.

Voilà quelqu'un de résonné, les mecs ici sont ravagés

Tu fais de la musculation au moins ?
Ton niveau ? Ton temps de pratique ?

Le 18 novembre 2024 à 19:07:32 SOCIALdeter a écrit :
Le plus dur c'est la diet bordel haricot verts / brocolis / épinard avec une viande maigre sans sucre rapide et on recommence

T'as pas besoin de t'infliger ça hein

Le 18 novembre 2024 à 19:07:32 :
Le plus dur c'est la diet bordel haricot verts / brocolis / épinard avec une viande maigre sans sucre rapide et on recommence

je dois etre autiste, mais c'est selon moi le plus facile, je kiffe ca