🟥 Avoir un CUL : Vélo + quoi ?

Le 18 octobre 2024 à 17:37:03 :
FENTES BULGARES SDTJT

Ça peut se faire avec un élastique ?

De toute façon c'est le principe que j'ai expliqué que j'aimerais qu'on me confirme ou pas surtout
peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire

Le 18 octobre 2024 à 17:39:09 :

Le 18 octobre 2024 à 17:37:03 :
FENTES BULGARES SDTJT

Ça peut se faire avec un élastique ?

De toute façon c'est le principe que j'ai expliqué que j'aimerais qu'on me confirme ou pas surtout
peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire

Il faut faire du pyramidale

Le 18 octobre 2024 à 17:37:20 :
Sans poids ça va être TRES compliqué mec

peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire
T' as déjà entendu parlé de ça ?

Le 18 octobre 2024 à 17:39:49 :

Le 18 octobre 2024 à 17:37:20 :
Sans poids ça va être TRES compliqué mec

peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire
T' as déjà entendu parlé de ça ?

Tu vas faire 100 répétitions tu es not ready

Le 18 octobre 2024 à 17:39:33 :

Le 18 octobre 2024 à 17:39:09 :

Le 18 octobre 2024 à 17:37:03 :
FENTES BULGARES SDTJT

Ça peut se faire avec un élastique ?

De toute façon c'est le principe que j'ai expliqué que j'aimerais qu'on me confirme ou pas surtout
peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire

Il faut faire du pyramidale

Le 18 octobre 2024 à 17:39:33 :

Le 18 octobre 2024 à 17:39:09 :

Le 18 octobre 2024 à 17:37:03 :
FENTES BULGARES SDTJT

Ça peut se faire avec un élastique ?

De toute façon c'est le principe que j'ai expliqué que j'aimerais qu'on me confirme ou pas surtout
peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire

Il faut faire du pyramidale

Dis m' en plus, ce que je vois sur internet implique aussi d'avoir des poids

Le 18 octobre 2024 à 17:40:45 :

Le 18 octobre 2024 à 17:39:49 :

Le 18 octobre 2024 à 17:37:20 :
Sans poids ça va être TRES compliqué mec

peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire
T' as déjà entendu parlé de ça ?

Tu vas faire 100 répétitions tu es not ready

C'est ce que j'ai dit dans le topic de base, je préfère largement faire ça plutôt que d'aller à la salle pour charger et faire des pauses entre chaque séries

Tu connais des gens qui fonctionne avec ça ?

Le 18 octobre 2024 à 17:41:15 :
Peu de répétitions avec une charge lourde tu travailles ta force. Et beaucoup de répétitions avec une charge légère tu travailles l'endurance musculaire. Mais dans les deux cas tu prendras pas de volume, après c'est toujours mieux que rien

Heu... Avec une charge lourde, on prend du volume c'est obligé.

Le 18 octobre 2024 à 17:41:54 :

Le 18 octobre 2024 à 17:40:45 :

Le 18 octobre 2024 à 17:39:49 :

Le 18 octobre 2024 à 17:37:20 :
Sans poids ça va être TRES compliqué mec

peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire
T' as déjà entendu parlé de ça ?

Tu vas faire 100 répétitions tu es not ready

C'est ce que j'ai dit dans le topic de base, je préfère largement faire ça plutôt que d'aller à la salle pour charger et faire des pauses entre chaque séries

Tu connais des gens qui fonctionne avec ça ?

Je veux dire 100 reps par série. Ne compte pas faire une série de 100 reps et avoir du volume musculaire comme par magie

Le 18 octobre 2024 à 17:41:15 :
Peu de répétitions avec une charge lourde tu travailles ta force. Et beaucoup de répétitions avec une charge légère tu travailles l'endurance musculaire. Mais dans les deux cas tu prendras pas de volume, après c'est toujours mieux que rien

Ça travaille l'endurance si je ne vais pas jusqu'à l'échec mais que je fais juste 50 rep par exemple
Mais moi je suis plutôt dans l'optique de me buter à l'exo jusqu'à ne plus pouvoir tenir debout et apparemment ça permettrait de faire grossir les muscles comme si je chargeais avec de la fonte mais pour moins de répétitions

Le 18 octobre 2024 à 17:31:27 :

Le 18 octobre 2024 à 17:27:52 :
Je veux prendre du cul mais je veux pas faire de squat avec des poids.
Ouais bah écoute va chez le chirurgien

Avant que la musculation devienne populaire, tout le monde avait un cul plat peut être ? c'est pas parce que c'est la méthode la plus répandue que c'est l'unique, je viens ici pour avoir des retours sur différentes expériences justement
Le but c'est d'échanger et de se conseiller

Mais? Pas tout le monde a la même morphologie tes con ou quoi? Et les femmes avant marcher bien plus que toi en 2024 meuf

Le 18 octobre 2024 à 17:43:29 :

Le 18 octobre 2024 à 17:41:54 :

Le 18 octobre 2024 à 17:40:45 :

Le 18 octobre 2024 à 17:39:49 :

Le 18 octobre 2024 à 17:37:20 :
Sans poids ça va être TRES compliqué mec

peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire
T' as déjà entendu parlé de ça ?

Tu vas faire 100 répétitions tu es not ready

C'est ce que j'ai dit dans le topic de base, je préfère largement faire ça plutôt que d'aller à la salle pour charger et faire des pauses entre chaque séries

Tu connais des gens qui fonctionne avec ça ?

Je veux dire 100 reps par série. Ne compte pas faire une série de 100 reps et avoir du volume musculaire comme par magie

Oui j'imagine
Faudrait que je fasse combien de rep pour un exercice comme le pont selon toi ? Sans pause si possible

Le 18 octobre 2024 à 17:45:47 :

Le 18 octobre 2024 à 17:43:29 :

Le 18 octobre 2024 à 17:41:54 :

Le 18 octobre 2024 à 17:40:45 :

Le 18 octobre 2024 à 17:39:49 :

> Le 18 octobre 2024 à 17:37:20 :

>Sans poids ça va être TRES compliqué mec

peu de répétitions avec une charge lourde ou beaucoup de répétitions avec une charge légère permettent tout les 2 l' hypertrophie musculaire
T' as déjà entendu parlé de ça ?

Tu vas faire 100 répétitions tu es not ready

C'est ce que j'ai dit dans le topic de base, je préfère largement faire ça plutôt que d'aller à la salle pour charger et faire des pauses entre chaque séries

Tu connais des gens qui fonctionne avec ça ?

Je veux dire 100 reps par série. Ne compte pas faire une série de 100 reps et avoir du volume musculaire comme par magie

Oui j'imagine
Faudrait que je fasse combien de rep pour un exercice comme le pont selon toi ? Sans pause si possible

Tu vas faire des séances de 4h à faire des 500 répétition juste pour perdre encore plus de masse et juste avoir un cul dur tes vraiment blonde
Tu veux un gros cul vraiment ?
Devien skieuse, fait du ski à mort.
Tu peux pas?
Fait toi full rando et je te parle de rando de 1000 de dénivelé minimum ( et encore si ta pas la morphologie tu prendra très peu)
Tu peux pas?
Alors va a la salle faire des vrai squat
Tu peux tjr pas?
Achete des haltères
Tu PEUX TOUJOURS PAS BAH CASSE PAS LES COUILLES
Désolé mais c'est comme si je demandais aux gens comment prendre 15kg de muscle en faisant du cardio uniquement à un moment faudrait réfléchir

Le 18 octobre 2024 à 17:44:36 :

Le 18 octobre 2024 à 17:31:27 :

Le 18 octobre 2024 à 17:27:52 :
Je veux prendre du cul mais je veux pas faire de squat avec des poids.
Ouais bah écoute va chez le chirurgien

Avant que la musculation devienne populaire, tout le monde avait un cul plat peut être ? c'est pas parce que c'est la méthode la plus répandue que c'est l'unique, je viens ici pour avoir des retours sur différentes expériences justement
Le but c'est d'échanger et de se conseiller

Mais? Pas tout le monde a la même morphologie tes con ou quoi? Et les femmes avant marcher bien plus que toi en 2024 meuf

Tu me dis que je suis conne mais c'est toi qui voit les choses en noir ou blanc seulement
Bien sûre que les gens ont des morpho différentes mais le type de sport pratiqué a un gros impact

Le 18 octobre 2024 à 17:49:18 :

Le 18 octobre 2024 à 17:44:36 :

Le 18 octobre 2024 à 17:31:27 :

Le 18 octobre 2024 à 17:27:52 :
Je veux prendre du cul mais je veux pas faire de squat avec des poids.
Ouais bah écoute va chez le chirurgien

Avant que la musculation devienne populaire, tout le monde avait un cul plat peut être ? c'est pas parce que c'est la méthode la plus répandue que c'est l'unique, je viens ici pour avoir des retours sur différentes expériences justement
Le but c'est d'échanger et de se conseiller

Mais? Pas tout le monde a la même morphologie tes con ou quoi? Et les femmes avant marcher bien plus que toi en 2024 meuf

Tu me dis que je suis conne mais c'est toi qui voit les choses en noir ou blanc seulement
Bien sûre que les gens ont des morpho différentes mais le type de sport pratiqué a un gros impact

Jfozoxnekzkxizizibxbzjd
C'est toi qui me dis qu'avant pas toutes les femmes était plates gneugneugneu jte répond juste que celle qui n'était pas plate avait juste une morphologie qui fait que tu veux quoi de plus.
Ptn mais les femmes aaaaaah
Vivre avec mon chat jusqu'à la fin de ma vie tel est ma vocation, vous êtes insupportable

Le 18 octobre 2024 à 17:51:03 :
es tu asiatique ?

Non elle est conne
C'est une nouvelle forme ethnique