Devenir MAIGRE pour ENFIN ne PLUS ÊTRE SKINNYFAT ?

genre descendre à 65kg sachant que je fais 1m81, ça fait des années que je lutte contre ça à base de maintient / legere pdm + cardio et ça me fait chier

Je suis à 74kg et je commence à ne plus trop l'être donc je me dis de tenter le tout pour le tout
J'ai tout essayé, cumul muscu/cardio, muscu/boxe avec un maintient et ça change rien

Le 30 juillet 2024 à 21:37:46 :
Arrête de manger

c'est ce que je fais

J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

je vois

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

comment on peut perdre sa graisse sans perdre de poids ?

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

Comment ça peu manger maintient skinny ?

Le 30 juillet 2024 à 21:44:00 :
Oui mais si derrière tu remanges normalement tu vas reprendre du gras

non justement je compte faire une pdm saine + go muscu
En réalité je sais comment m'y prendre, mais j'ai jamais fait de prise de masse parce que j'en voyais pas l'utilité avec mon gras, du coup j'ai jamais vraiment pris en masse musculaire

Le 30 juillet 2024 à 21:43:23 :

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

comment on peut perdre sa graisse sans perdre de poids ?

Le 30 juillet 2024 à 21:44:49 :

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

Comment ça peu manger maintient skinny ?

C'est le fait d'avoir peu de muscle qui rend cet aspect "gras"

Si tu manges pas suffisamment, tu construis pas de muscle et donc tu paraitras toujours gras

Le 30 juillet 2024 à 21:44:49 :

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

Comment ça peu manger maintient skinny ?

le maintient quand t'es skinnyfat ça fonctionne pas ou alors c'est sur des années et des années

Le 30 juillet 2024 à 21:44:51 :
65kg pour 1m80 c'est pas maigre mais normal si sédentaire

j'ai pas envie de descendre à 50kg mon taux de testo inexistant de base va l'être encore plus

Le 30 juillet 2024 à 21:46:13 :

Le 30 juillet 2024 à 21:43:23 :

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

comment on peut perdre sa graisse sans perdre de poids ?

Le 30 juillet 2024 à 21:44:49 :

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

Comment ça peu manger maintient skinny ?

C'est le fait d'avoir peu de muscle qui rend cet aspect "gras"

Si tu manges pas suffisamment, tu construis pas de muscle et donc tu paraitras toujours gras

c'est vraiment une mauvaise idée de faire une prise de masse quand t'es skinnyfat, il faut d'abord chercher à éliminer le gras khey

Le 30 juillet 2024 à 21:47:31 :

Le 30 juillet 2024 à 21:46:13 :

Le 30 juillet 2024 à 21:43:23 :

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

comment on peut perdre sa graisse sans perdre de poids ?

Le 30 juillet 2024 à 21:44:49 :

Le 30 juillet 2024 à 21:41:09 :
J'ai été skinny fat, lis attentivement ce que je vais te dire, et si tu n'appliqueras pas ça ne t'étonnera pas d'avoir aucun résultat

Va à la salle, pousse suffisament, mange bien (c'est le fait de peu manger qui te fait rester skinny fat) et surtout marche beaucoup

Comment ça peu manger maintient skinny ?

C'est le fait d'avoir peu de muscle qui rend cet aspect "gras"

Si tu manges pas suffisamment, tu construis pas de muscle et donc tu paraitras toujours gras

c'est vraiment une mauvaise idée de faire une prise de masse quand t'es skinnyfat, il faut d'abord chercher à éliminer le gras khey

J'ai jamais parlé de prise de masse

J'ai juste dit de manger suffisamment

Tu vas rien accomplir en mangeant 1500 cal par jour

Le 30 juillet 2024 à 21:48:43 :
Perso, même problème, je teste le gainage tous les jours en ce moment, on verra si ça marche.

C'est de la merde va à la salle khey