Anxiété sociale !!! Comment en venir à bout ?

Le 02 juin 2024 à 00:04:22 :

Le 02 juin 2024 à 00:00:39 :

propranolol

Je viens de regarder ça a l'air intéressant. Y a marqué que les artistes l'utilisent pour le stress

Les benzodiazépine y a trop de risque d’addiction, puis mois ça fait que me rendre un peu mou, pas vraiment d'effet sur le stress

Si t'as les memes souci que nous, CAD signes physiques très marqués, en cas d'urgence c'est effectivement extrêmement efficace, par exemple un oral devant beaucoup de monde que tu serais incapable de passer en temps normal. Après au quotidien j'ai essayé (comme beaucoup de monde) et perte de cheveux absolument radicale (comme beaucoup de monde cf reddit hair loss propranolol, même si les labo cachent ça)

Perso j'ai pas de stress pour toutes les interactions nécessaires, mais dès que je prends l'initiative, ou que je veux expliquer un truc le cœur s'accélère et la voix devient tremblante. En général j'arrive à reprendre le contrôle mais ça fout la honte ce qui amplifie le truc

Je savais pas que ça avait un nom La perte de cheveux elle est réversible ou c'est genre accélération de la calvasse ? Et c'est qui qui peut le prescrire ?

Le 02 juin 2024 à 00:12:16 :

Le 02 juin 2024 à 00:04:22 :

Le 02 juin 2024 à 00:00:39 :

propranolol

Je viens de regarder ça a l'air intéressant. Y a marqué que les artistes l'utilisent pour le stress

Les benzodiazépine y a trop de risque d’addiction, puis mois ça fait que me rendre un peu mou, pas vraiment d'effet sur le stress

Si t'as les memes souci que nous, CAD signes physiques très marqués, en cas d'urgence c'est effectivement extrêmement efficace, par exemple un oral devant beaucoup de monde que tu serais incapable de passer en temps normal. Après au quotidien j'ai essayé (comme beaucoup de monde) et perte de cheveux absolument radicale (comme beaucoup de monde cf reddit hair loss propranolol, même si les labo cachent ça)

Perso j'ai pas de stress pour toutes les interactions nécessaires, mais dès que je prends l'initiative, ou que je veux expliquer un truc le cœur s'accélère et la voix devient tremblante. En général j'arrive à reprendre le contrôle mais ça fout la honte ce qui amplifie le truc

Je savais pas que ça avait un nom La perte de cheveux elle est réversible ou c'est genre accélération de la calvasse ? Et c'est qui qui peut le prescrire ?

Ok j'ai saisi, t'as absolument pas besoin de médicaments, c'est normal que le coeur s'accélère en cas de prise de parole devant du monde. Oui réversible, jusqu'à un point (t'as en gros 20-25 repousse dans une vie)

Le 02 juin 2024 à 00:13:42 :
Tu fais la thérapie du rejet et tu parle à des gens sur des truc qui paraissent absurdes à dire

Rien compris mais dis en moi plus c''est intéressant

Le 02 juin 2024 à 00:13:42 :
Tu fais la thérapie du rejet et tu parle à des gens sur des truc qui paraissent absurdes à dire

C'est quoi la thérapie du rejet ????!!!

Le 02 juin 2024 à 00:13:42 :
Tu fais la thérapie du rejet et tu parle à des gens sur des truc qui paraissent absurdes à dire

RAPPELEZ ce clé

Le 02 juin 2024 à 00:21:28 :

Le 02 juin 2024 à 00:13:42 :
Tu fais la thérapie du rejet et tu parle à des gens sur des truc qui paraissent absurdes à dire

C'est quoi la thérapie du rejet ????!!!

ca doit etre passer pour un con devant les gens un truc du genre

Le 02 juin 2024 à 00:13:42 :
Tu fais la thérapie du rejet et tu parle à des gens sur des truc qui paraissent absurdes à dire

Enfait c'est très paradoxal, je peux sentir que j'ai fais du TROP bon boulot et ça va me mettre en crise, la peur de trop bien faire j'en sais rien, c'est extrêmement bizarre

Le 02 juin 2024 à 00:23:18 :

Le 02 juin 2024 à 00:21:28 :

Le 02 juin 2024 à 00:13:42 :
Tu fais la thérapie du rejet et tu parle à des gens sur des truc qui paraissent absurdes à dire

C'est quoi la thérapie du rejet ????!!!

ca doit etre passer pour un con devant les gens un truc du genre

Ah ben c'est sûr que je passe pour un abruti quand je suis en crise y'a aucun doute, au final la peur de quelque chose provoque ce quelque chose

Ah oui et j'ai essayé le theatre aussi. Et bizarrement ca a empiré l'anxieté sociale
En fin de seance je me sentais bien et + confiant.
Le lendemain la confiance etait a -10

Non vraiment tu tentes tout pour te sortir de cette merde et ton cerveau te baise

Le 02 juin 2024 à 00:24:56 :
Faut stopper le porno et la branlette

Bof, pas vraiment d'incidence, j'ai eu des péruiode full branlette porno et sans, zero conclusion.

Par exemple je ressors d'une période où j'ai baisé full 10/10 pendant 3 mois, zéro branlette perso, à l'aise avec moi même, et anxiété qui arrive alors que je savais même plus que ça existait l'anxiété. Donc le problème est très très profond, c'est pas juste "faut t'habituer faut voir du monde"

Le 02 juin 2024 à 00:26:23 :
j'avais beaucoup ça à l'époque, mais j'ai fait quelques mois dans un job type accueil où je devais beaucoup parler à des inconnus face à face et ça m'a beaucoup aidé. Après, jsp qu'elle taff tu fais, certainement que toi c'est beaucoup plus poussé comme probleme mais ca peut etre une piste.

Ben moi aussi je fais un taff très sociale, 90% du temps je suis très performant, mais j'ai toujours cette épée de damocles au dessus de ma ^tete, de la crise d'nagoisse qui va me faire vriller

Le 02 juin 2024 à 00:25:57 :
Ah oui et j'ai essayé le theatre aussi. Et bizarrement ca a empiré l'anxieté sociale
En fin de seance je me sentais bien et + confiant.
Le lendemain la confiance etait a -10

Non vraiment tu tentes tout pour te sortir de cette merde et ton cerveau te baise

Ah ben voilà, on se comprend !! Pour ça que je dis que c'est une maladie, t'as beau avoir un max d'XP et d'entrainement, au final ça n'arrange rien, CAR le problème est très profond, ancré !

Alors ok on aura peut être des périodes de calmes si on trouve l'environnement parfait, mais même à 70 ans on aura toujours le même souci ça nous suivra toujours car ça ne se soigne pas, tout au plus on peux camougler les symptomes

Vous avez recherché des raisons biologiques à votre anxiété via prise de sang ou autre?

A savoir certaines pathologie comme l'hyperthyroidie ou des carences ou jsp

Le 02 juin 2024 à 00:23:12 :
Je suis aussi atteint d'anxiété sociale et ça m'a bousillé la vie. Je suis pas sorti de chez moi depuis 2 ans bientôt et je n'envisage aucun futur. J'ai cru qu'en m'exposant et en affrontant la peur elle s'en irait mais elle n'a fait que se renforcer.

Pareil plus j'essaye de m'en sortir plus ça se renforce du coup j'ai totalement arrêté d'essayer, ça empire quand même mais au moins j'évite les situations inutilement stressante