1 an de NATATION : je vois QUE des GROSSES

Le 04 août 2023 à 01:02:17 :

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> Le 04 août 2023 à 00:40:15 :

>> Le 04 août 2023 à 00:38:02 :

> >Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

>

> C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

>

> Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

Le plus rentable c'est de go cyclisme, tu peux atteindre avec un peu d'entraînement 1000kcal en 1h et qql (en maintenant minimum 28km/h), bien plus accessible que de taper 1k kcal dans le même temps en CAP

le seul frein c'est le budget, avoir un bon vélo quoi, la càp et la natation c'est vraiment cheap à côté, l'avantage quoi
mais je te rejoins

Les vélo stationnaires décathlon font largement le taff, 4-500€ et t'es bien, bon c'est clair que c'est plus cher que les autres sport de cardio quand même (et encore, faut une bonne paire de pompe pour la CAP), mais pas besoin non plus d'acheter un vélo de route à 1k5 pour maigrir

après j'imagine qu'un bon vélo de route à 1k5 avec les sorties en extérieur ça doit être infiniment plus sympa que de rester chez soi avec son vélo stationnaire

En vrai pas forcément, déjà tout le monde n'a pas des circuits de route agréables et sécurisés par chez soi... typiquement si t'habites en grande ville c'est une galère pas possible en plus de perdre ton temps à t'arrêter aux feux, à surveiller les voitures etc...
Et c'est moins simple à monitorer, pendant ce temps les vélo d'appart permettent de perdre 0s à rejoindre un circuit et d'avoir une résistance constante à modifier à souhait, en vélo d'extérieur tu sais jamais vraiment si tu maintiens bien ta vitesse, où t'en es en terme de kcal etc

c'est noté, merci pour les conseils clé

Le 04 août 2023 à 01:04:09 :

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Après c'est biaisé car la natation c'est justement le meilleur sport à faire quand on est en surpoids/obésité
C'est complet, ça consomme beaucoup d'énergie et ça ne stress pas les articulations (genoux/chevilles) en mettant trop de poids dessus
Donc pas étonnant
Tu vas dans un club de gymnastique je doute que tu verras autant de grosses

tu vas avoir l'impression d'avoir trouvé un spawner à squelettes en cherchant des diamants en arrivant dans le club

je suis dans un club de gymnastique, les meufs sont toutes musclées + souples + fit, un truc de fou
et elles font des saltos avec 2 fois plus de souplesse qu'un homme

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Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

moins bien tu nage plus de kcal tu brules
je dirais plus go marche si t'as du temps , sinon aqua gym ou hiit parce que la cap c'est beaucoup trop traumatique si t'es en surpoids

moins bien tu nages moins tu fais de longueurs surtout à force de te taper la résistance, j'en vois PLEIN qui savent pas nager, ils font 2 longueurs et sont au bout de leur vie, et en 2 longueurs à se battre contre l'eau, ils ont brûlé quoi ? 50 kcal ?

C'est pas du tout worth it en terme de kcal la natation, mieux vaut se lancer dans des sports qui demandent pas autant de techniques ET qui brûlent beaucoup plus style càp ou vélo

brasse c'est pas technique
non le mieux c'est le hiit , tu met ta putain de vidéo sur internet et en 30 min t'as finit ton affaire
cad / trop chiant trop traumatique , vélo trop chiant voir trop dur si valonné
marche 5-6 km/h meilleur plan pour les non sportifs , en particulier la rando

J'ai toujours trouvé la brasse (bien exécutée) bien plus technique que le crawl

Le 04 août 2023 à 01:04:16 :

Le 04 août 2023 à 00:39:04 :

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L'Op a raison. Je suis pour l'instant en vacances au cap vert. J'ai l'impression qu'etre Fit c'est has been. Je me sens ridicule a être le seul gus qui entretient son corps.

J'suis allé sur la putain de plage l'autre jour mon khey : QUE des gros, les mecs TOUS gros, mais c'est quoi ce délire

Rien ne peut arrêter le plan du communisme chouffin & megalaxite.

Merci les industriels surtout, bouffe PAS CHÈRE = hyper calorique

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Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

moins bien tu nage plus de kcal tu brules
je dirais plus go marche si t'as du temps , sinon aqua gym ou hiit parce que la cap c'est beaucoup trop traumatique si t'es en surpoids

moins bien tu nages moins tu fais de longueurs surtout à force de te taper la résistance, j'en vois PLEIN qui savent pas nager, ils font 2 longueurs et sont au bout de leur vie, et en 2 longueurs à se battre contre l'eau, ils ont brûlé quoi ? 50 kcal ?

C'est pas du tout worth it en terme de kcal la natation, mieux vaut se lancer dans des sports qui demandent pas autant de techniques ET qui brûlent beaucoup plus style càp ou vélo

brasse c'est pas technique
non le mieux c'est le hiit , tu met ta putain de vidéo sur internet et en 30 min t'as finit ton affaire
cad / trop chiant trop traumatique , vélo trop chiant voir trop dur si valonné
marche 5-6 km/h meilleur plan pour les non sportifs , en particulier la rando

Brasse c'est pas technique ? Je suis dans un club depuis le collège et c'est la brasse qui a été la nage la plus dure à maîtriser. Horrible cette nage, j'allais automatiquement en. Papillon et je me faisais détruire par l'entraîneur ensuite

Le 04 août 2023 à 01:04:31 :

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Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

Le plus rentable c'est de go cyclisme, tu peux atteindre avec un peu d'entraînement 1000kcal en 1h et qql (en maintenant minimum 28km/h), bien plus accessible que de taper 1k kcal dans le même temps en CAP

1000 kcal en 1 heure de vélo , certainement pas
ou alors tu monte des cols en boucle
sur mon velo d'appart c'est 2 heures pour atteindre les 1000 kcals

Je fais 1000kcal en 1h15mn avec une vitesse moyenne de 30km/h (alternance à temps égal de période à 27-8km/h et de 33 à 37km/h)
Tu fais combien de km/kcal pour quelle vitesse moyenne ?

c'est énorme en terme de kcal, gg à toi

Le 04 août 2023 à 01:01:08 :

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Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

moins bien tu nage plus de kcal tu brules
je dirais plus go marche si t'as du temps , sinon aqua gym ou hiit parce que la cap c'est beaucoup trop traumatique si t'es en surpoids

moins bien tu nages moins tu fais de longueurs surtout à force de te taper la résistance, j'en vois PLEIN qui savent pas nager, ils font 2 longueurs et sont au bout de leur vie, et en 2 longueurs à se battre contre l'eau, ils ont brûlé quoi ? 50 kcal ?

C'est pas du tout worth it en terme de kcal la natation, mieux vaut se lancer dans des sports qui demandent pas autant de techniques ET qui brûlent beaucoup plus style càp ou vélo

J ai 35 ans, fumeur, si je cours+ de 5 minutes, je pense que je recrache mes poumons.
C est surtout que les gens n'ont pour la plupart aucune technique de nage et ne respirent pas tous les 2 battements de bras.
Il y a un sacré problème d éducation et de la pratique sportive dès le + jeune âge, et oui les gens sont accros au sucre et pour la plupart hommes et femmes confondus ont un corps dégueulasse passé la trentaine.
J ai repris la natation,2 premieres séances, je tape 45 minutes à une vraie allure sans m arrêter.

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Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

Le plus rentable c'est de go cyclisme, tu peux atteindre avec un peu d'entraînement 1000kcal en 1h et qql (en maintenant minimum 28km/h), bien plus accessible que de taper 1k kcal dans le même temps en CAP

1000 kcal en 1 heure de vélo , certainement pas
ou alors tu monte des cols en boucle
sur mon velo d'appart c'est 2 heures pour atteindre les 1000 kcals

Je fais 1000kcal en 1h15mn avec une vitesse moyenne de 30km/h (alternance à temps égal de période à 27-8km/h et de 33 à 37km/h)
Tu fais combien de km/kcal pour quelle vitesse moyenne ?

velo d'appart ?

il est pas opti le miens c'est un bas de gamme a 180 e , je dois être a 22kmh / 2 heure en résistance 2 , je ne vois pas a quel moment on peut cramer 1000 kcal avec un vélo compte tenu de la sollicitation musculaire et l'effort requis

Le 04 août 2023 à 01:06:22 :

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> Le 04 août 2023 à 00:38:02 :

>Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

moins bien tu nage plus de kcal tu brules
je dirais plus go marche si t'as du temps , sinon aqua gym ou hiit parce que la cap c'est beaucoup trop traumatique si t'es en surpoids

moins bien tu nages moins tu fais de longueurs surtout à force de te taper la résistance, j'en vois PLEIN qui savent pas nager, ils font 2 longueurs et sont au bout de leur vie, et en 2 longueurs à se battre contre l'eau, ils ont brûlé quoi ? 50 kcal ?

C'est pas du tout worth it en terme de kcal la natation, mieux vaut se lancer dans des sports qui demandent pas autant de techniques ET qui brûlent beaucoup plus style càp ou vélo

brasse c'est pas technique
non le mieux c'est le hiit , tu met ta putain de vidéo sur internet et en 30 min t'as finit ton affaire
cad / trop chiant trop traumatique , vélo trop chiant voir trop dur si valonné
marche 5-6 km/h meilleur plan pour les non sportifs , en particulier la rando

J'ai toujours trouvé la brasse (bien exécutée) bien plus technique que le crawl

exactement, avec le pap, c'est la plus technique des nages, et étrangement la plus éprouvante physiquement avec le pap, loin devant le crawl

Le 04 août 2023 à 01:04:18 :

Le 04 août 2023 à 00:54:32 _Le-Gourmet a écrit :

Le 04 août 2023 à 00:49:30 :

y'a rien de mieux que la course à pied, la natation avant de taper tes 500 kcal par heure,

deficit calorique > all

perdre du poid sans se fatiguer > all

les hommes soja qui croient que Passer de skinnyfat à skinny > all

Sport d'alpha à grande intensité pour augmenter le métabolisme et toujours avoir son six pack comme les sports de combats, l'escalade, le Parkour, le Crossfit ou la gymnastique acrobatique > all

rien a foutre d'avoir un six pack , je suis pas matrixé par instagram comme les meuf

c'est bien de s'en foutre ne pas être viril, c'est pas donné à tout le monde

Le 04 août 2023 à 01:07:30 :

Le 04 août 2023 à 01:04:31 :

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> Le 04 août 2023 à 00:38:02 :

>Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

Le plus rentable c'est de go cyclisme, tu peux atteindre avec un peu d'entraînement 1000kcal en 1h et qql (en maintenant minimum 28km/h), bien plus accessible que de taper 1k kcal dans le même temps en CAP

1000 kcal en 1 heure de vélo , certainement pas
ou alors tu monte des cols en boucle
sur mon velo d'appart c'est 2 heures pour atteindre les 1000 kcals

Je fais 1000kcal en 1h15mn avec une vitesse moyenne de 30km/h (alternance à temps égal de période à 27-8km/h et de 33 à 37km/h)
Tu fais combien de km/kcal pour quelle vitesse moyenne ?

c'est énorme en terme de kcal, gg à toi

merci khey, je fais ça 3x /semaine
Après faut pas trop se focus non plus, sur un autre vélo ça m'afficherait peut-être 800, un autre 1200... puis ça dépend majoritairement du poids, faut pas oublier ce paramètre, et perso je pèse pas 75 kg, donc pareil un mec de ce poids qui fait pareil va sans doute pas taper les 1000

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> Le 04 août 2023 à 00:38:02 :

>Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

moins bien tu nage plus de kcal tu brules
je dirais plus go marche si t'as du temps , sinon aqua gym ou hiit parce que la cap c'est beaucoup trop traumatique si t'es en surpoids

moins bien tu nages moins tu fais de longueurs surtout à force de te taper la résistance, j'en vois PLEIN qui savent pas nager, ils font 2 longueurs et sont au bout de leur vie, et en 2 longueurs à se battre contre l'eau, ils ont brûlé quoi ? 50 kcal ?

C'est pas du tout worth it en terme de kcal la natation, mieux vaut se lancer dans des sports qui demandent pas autant de techniques ET qui brûlent beaucoup plus style càp ou vélo

brasse c'est pas technique
non le mieux c'est le hiit , tu met ta putain de vidéo sur internet et en 30 min t'as finit ton affaire
cad / trop chiant trop traumatique , vélo trop chiant voir trop dur si valonné
marche 5-6 km/h meilleur plan pour les non sportifs , en particulier la rando

Brasse c'est pas technique ? Je suis dans un club depuis le collège et c'est la brasse qui a été la nage la plus dure à maîtriser. Horrible cette nage, j'allais automatiquement en. Papillon et je me faisais détruire par l'entraîneur ensuite

les vrais nageurs savent que c'est hyper technique, c'est comme ceux qui pensent savoir nager le crawl, tu vois la technique, tu comprends qu'il y aura 6 mois mini d'entrainement derrière

Le 04 août 2023 à 01:02:21 :

Le 04 août 2023 à 00:58:08 :
jsuis pas daccord sur le commentaire par rapport aux mecs à la plage, perso jsuis allé a la Baule ya 2mois première sortie à la plage en tant qu'adulte je crois no troll (29ans) et j'étais choqué du nombre de mecs avec des physiques corrects ou des fois carrément bons, bien au-dessus de la moyenne qu'on voit dans la rue.

et les filles ?

la majorité de celles entre 18 et 40-45ans je les aurais baisées alors que probablement une infime minorité fait vraiment du sport. yen avait des bonnes minces et d'autres avec un peu de poids en trop mais rien de grave.

les femmes ont naturellement un corps qui excite les hommes sans avoir à faire grand chose, alors que toi tu peux avoir abdos pecs cuisses dos bras, si ton visage est pas au-dessus de la moyenne c'est mort.

brutal comme déséquilibre.

Le 04 août 2023 à 01:07:59 :

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Bah logique c'est le tuto pour perdre du poids.

C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

moins bien tu nage plus de kcal tu brules
je dirais plus go marche si t'as du temps , sinon aqua gym ou hiit parce que la cap c'est beaucoup trop traumatique si t'es en surpoids

moins bien tu nages moins tu fais de longueurs surtout à force de te taper la résistance, j'en vois PLEIN qui savent pas nager, ils font 2 longueurs et sont au bout de leur vie, et en 2 longueurs à se battre contre l'eau, ils ont brûlé quoi ? 50 kcal ?

C'est pas du tout worth it en terme de kcal la natation, mieux vaut se lancer dans des sports qui demandent pas autant de techniques ET qui brûlent beaucoup plus style càp ou vélo

J ai 35 ans, fumeur, si je cours+ de 5 minutes, je pense que je recrache mes poumons.
C est surtout que les gens n'ont pour la plupart aucune technique de nage et ne respirent pas tous les 2 battements de bras.
Il y a un sacré problème d éducation et de la pratique sportive dès le + jeune âge, et oui les gens sont accros au sucre et pour la plupart hommes et femmes confondus ont un corps dégueulasse passé la trentaine.
J ai repris la natation,2 premieres séances, je tape 45 minutes à une vraie allure sans m arrêter.

la technique fait tout, mais sans cours ou regard extérieur, je peux t'assurer que la kinesthésie te joue des tours et que tu peux potentiellement nager absolument n'importe comment, en pensant notamment nager droit alors qu'en fait tu croises H24

Le 04 août 2023 à 00:59:09 :

Le 04 août 2023 à 00:58:25 :

Le 04 août 2023 à 00:52:06 :

Le 04 août 2023 à 00:48:09 :

Le 04 août 2023 à 00:45:02 :
Khey je te conseille d'aborder une magalax de la piscine et d"'investir" en elle pour voir son évolution après plusieurs mois de natation. Si ça se trouve elle va devenir une bombasse après quelque mois et tu auras ton retour sur investissement vu que tu l'auras soutenu depuis tout ce temps

bordel ça sort une référence à How I Met Your Mother

barney sors de ce corps

ayaaa ta reconnu la réf ?
C'est l'épisode ou ils se sont tous inscrits dans un club de sport et Barney s'est inscrit pas pour faire du sport mais pour "investir" dans des magalax

j'adore cette série donc oui
putain on en fait plus des séries pareilles

ouais pareil, cette série est juste un chef d'oeuvre de A à Z
yen a qui disent que ça s'essoufle les deux dernières saisons mais jsuis pas d'accord, ma saison préférée est l'avant dernière, l'arc du final page du Playbook m'as mis une de ses claques j'étais pas pret aya

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C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

moins bien tu nage plus de kcal tu brules
je dirais plus go marche si t'as du temps , sinon aqua gym ou hiit parce que la cap c'est beaucoup trop traumatique si t'es en surpoids

moins bien tu nages moins tu fais de longueurs surtout à force de te taper la résistance, j'en vois PLEIN qui savent pas nager, ils font 2 longueurs et sont au bout de leur vie, et en 2 longueurs à se battre contre l'eau, ils ont brûlé quoi ? 50 kcal ?

C'est pas du tout worth it en terme de kcal la natation, mieux vaut se lancer dans des sports qui demandent pas autant de techniques ET qui brûlent beaucoup plus style càp ou vélo

brasse c'est pas technique
non le mieux c'est le hiit , tu met ta putain de vidéo sur internet et en 30 min t'as finit ton affaire
cad / trop chiant trop traumatique , vélo trop chiant voir trop dur si valonné
marche 5-6 km/h meilleur plan pour les non sportifs , en particulier la rando

J'ai toujours trouvé la brasse (bien exécutée) bien plus technique que le crawl

oui la brasse façon nageur peut être, paradoxalement c'est la plus accessible la brasse façon mémère

perso je trouve le crawl plus compliqué surtout avec l'histoire de respiration et les battements de pieds la rotation de bras dans l'eau etc

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> C'est BIDON, une heure de crawl c'est 500 kcal, et encore, c'est lorsque tu le nages bien (donc en club) sauf que 99% des gens savent pas nager

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> Go càp, c'est 700-800 kcal sans avoir de technique particulière

moins bien tu nage plus de kcal tu brules
je dirais plus go marche si t'as du temps , sinon aqua gym ou hiit parce que la cap c'est beaucoup trop traumatique si t'es en surpoids

moins bien tu nages moins tu fais de longueurs surtout à force de te taper la résistance, j'en vois PLEIN qui savent pas nager, ils font 2 longueurs et sont au bout de leur vie, et en 2 longueurs à se battre contre l'eau, ils ont brûlé quoi ? 50 kcal ?

C'est pas du tout worth it en terme de kcal la natation, mieux vaut se lancer dans des sports qui demandent pas autant de techniques ET qui brûlent beaucoup plus style càp ou vélo

brasse c'est pas technique
non le mieux c'est le hiit , tu met ta putain de vidéo sur internet et en 30 min t'as finit ton affaire
cad / trop chiant trop traumatique , vélo trop chiant voir trop dur si valonné
marche 5-6 km/h meilleur plan pour les non sportifs , en particulier la rando

Brasse c'est pas technique ? Je suis dans un club depuis le collège et c'est la brasse qui a été la nage la plus dure à maîtriser. Horrible cette nage, j'allais automatiquement en. Papillon et je me faisais détruire par l'entraîneur ensuite

les vrais nageurs savent que c'est hyper technique, c'est comme ceux qui pensent savoir nager le crawl, tu vois la technique, tu comprends qu'il y aura 6 mois mini d'entrainement derrière

C'était surtout les jambes dans mon cas, j'arrivais pas et ça tuait la coordination. Heureusement que je détruisais tout avec mes bras, la glisse et puissance me faisaient terminer dans les premiers mais pour rien, je me faisais engueuler