Reprendre sa vie en main -

Le 27 novembre 2022 à 21:31:27 :
J'ai commencé depuis 3 mois aussi kheys

Excellent n'hésite pas à nous faire part des tes impressions et progrès

Le 27 novembre 2022 à 21:28:46 :

Le 27 novembre 2022 à 20:59:52 :

Le 27 novembre 2022 à 20:58:13 :
Je rejoins l'armée du Salut
Je suis un khey qui a trop longtemps laissé les addictions en tout genre de l'alcool jusqu'aux réseaux sociaux parasiter ses ambitions et relations. Sécher les cours, être un branleur, etc. Ca fait une semaine que ça va mieux sur la consommation d'alcool même si je bois toujours et hier j'ai repris le sport.

J'espère être au rapport demain

Bon courage khey
Perso addict au speed c'est en train de me niquer

Le speed en plus,m c'est vraiment de la pur merde cette drogue khey, comment tu a pu tomber dans ca?

Au départ pour me bouger justement, je soupçonne un TDA sévère vraiment j'ai un problème de procrastination et motivation grave.

Résultat même le speed ça marche pas très bien, quand je me réveille tard y'a vraiment rien pour me motiver je peux rien faire.

Mais ca va y'a bien pire, y'a des ricains qui sortent de 10 ans de meth ou d'hero, moi ca fait à peine 1 mois le speed.

Le 27 novembre 2022 à 21:33:38 :
palu mais courage et 9h de sommeil c'est bcp nn? 7h30 de sommeil c'est 5 cycle de sommeil et c'est tt aussi bien que 9h, tu pourrais te lever à 05h30
Se lever alors qu'il fait encore nuit c'est génial

J'ai besoin de 9h de sommeil environ sinon je suis fatigué, pas plus, pas moins

Le 27 novembre 2022 à 21:35:32 Radiokid a écrit :

Le 27 novembre 2022 à 21:33:38 :
palu mais courage et 9h de sommeil c'est bcp nn? 7h30 de sommeil c'est 5 cycle de sommeil et c'est tt aussi bien que 9h, tu pourrais te lever à 05h30
Se lever alors qu'il fait encore nuit c'est génial

J'ai besoin de 9h de sommeil environ sinon je suis fatigué, pas plus, pas moins

ah pas de chance
bonne nuit alors

Le 27 novembre 2022 à 21:33:38 :
palu mais courage et 9h de sommeil c'est bcp nn? 7h30 de sommeil c'est 5 cycle de sommeil et c'est tt aussi bien que 9h, tu pourrais te lever à 05h30
Se lever alors qu'il fait encore nuit c'est génial

En dessous de 9 heures, je fatigue avant la fin de la journée de boulot. En dessous de 7, je vais avoir des problèmes de concentration.

En dessous de 6 je ne suis absolument pas fonctionnel et je me drogue à la caféine.

J'aime bien l'idée.

T'es un bon l'op, bon courage dans ta rémission. Faudrait que je m'y remette mais j'attends des réponses à des dossiers avant de reprendre des démarches, c'est chiant les périodes d'entre-deux...

Le 27 novembre 2022 à 21:21:14 :

Le 27 novembre 2022 à 21:15:09 :

Le 27 novembre 2022 à 21:12:20 :

Le 27 novembre 2022 à 21:07:54 :
j'ai fait :

formation créer une entreprise (bge)
formation ingé son
formation courte CM
Formation Dev Web
Formation Dev appli mobile

3 ans salarié en studio d'enregistrement puis le reste en auto formation pour le mastering
Atelier d'écriture et rappeur

j'essaie d'ouvrir un studio d'enregistrement mais c'est hyper difficile

T'as déjà accompli beaucoup de choses, c'est génial !
Je t'avoue que je suis même pas à 1% de tout ça perso, mais n'hésite pas à participer au topic

Merci,

hormis pole emploi qui comprennent rien y'a du potentiel

d'ailleur je veux acheter du matos la mais je manque de budget c'est rageant

Trouve-toi un taf pour mettre côté

je viens de sortir d'un taff

Le 27 novembre 2022 à 21:44:27 :
Réveillé à 18h, mon appartement est sans dessus dessous (évier qui déborde de vaisselles, canettes, emballages et déchets en tout genre qui remplissent la table, sol dégueulasse...), je me suis pas lavé depuis 4 ou 5 jours

L'avantage c'est que tu pars de tellement loin que le simple fait de ranger ton appart en deux ou trois jours et te laver est une amélioration substantielle de ta situation !!

Le 27 novembre 2022 à 21:44:27 Archplatz a écrit :
Réveillé à 18h, mon appartement est sans dessus dessous (évier qui déborde de vaisselles, canettes, emballages et déchets en tout genre qui remplissent la table, sol dégueulasse...), je me suis pas lavé depuis 4 ou 5 jours

Oula ça va pas fort
Tu peux commencer par là, prend le temps de ranger et nettoyer ton appart et fais tout ton possible pour retrouver des horaires de sommeil fixes
Une fois que tu vivras dans un milieu plus hygiénique tu auras moins tendance à vivre comme une larve parce que ça gâcherait les efforts que tu as fait, c'est un cercle vertueux

Je suis dans une démarche similaire mais ce qui me bloque le plus ce sont des pensées parasites, penser a des choses qui me dépriment quoi. Alors j’ai du mal a garder ma motivation. C’est un cercle vicieux car il suffit de quelques jours d’idées noires pour retomber dans mes travers
D’autant plus que mes objectifs concernent mon poids, mon alimentation, mon sommeil, donc il suffit de deux jours de déprime pour anéantir mes efforts de la semaine précédente.

La solution me semble être de plannifier mes journées de telle sorte a ne pas me laisser de temps pour penser.
Helas c’est parfois plus fort que moi.

J’ai aussi des problèmes objectifs : je suis revenu vivre chez ma mère ce qui me pèse au moral ; mais d’un autre coté je ne peux pas me permettre de travailler davantage pour me payer un logement, tout en réussissant mes objectifs (a coté de mes études et de mon taf actuel)

Ca me fait du bien d’en parler à autrui, car dans mon entourage j’ai l’impression que les gens se laissent porter par la vie et ne souffrent pas de ces ruminations mentales

Le 27 novembre 2022 à 21:48:00 :

Le 27 novembre 2022 à 21:44:27 :
Réveillé à 18h, mon appartement est sans dessus dessous (évier qui déborde de vaisselles, canettes, emballages et déchets en tout genre qui remplissent la table, sol dégueulasse...), je me suis pas lavé depuis 4 ou 5 jours

L'avantage c'est que tu pars de tellement loin que le simple fait de ranger ton appart en deux ou trois jours et te laver est une amélioration substantielle de ta situation !!

Le 27 novembre 2022 à 21:49:49 :

Le 27 novembre 2022 à 21:44:27 Archplatz a écrit :
Réveillé à 18h, mon appartement est sans dessus dessous (évier qui déborde de vaisselles, canettes, emballages et déchets en tout genre qui remplissent la table, sol dégueulasse...), je me suis pas lavé depuis 4 ou 5 jours

Oula ça va pas fort
Tu peux commencer par là, prend le temps de ranger et nettoyer ton appart et fais tout ton possible pour retrouver des horaires de sommeil fixes
Une fois que tu vivras dans un milieu plus hygiénique tu auras moins tendance à vivre comme une larve parce que ça gâcherait les efforts que tu as fait, c'est un cercle vertueux

Je vais faire ça cette nuit vous m'avez motivé

Je me pose ici.

Moi les gars j'ai trouver un putain de taf ya environ 6 mois et j'ai un putain d'appart que j'ai toujours pas meubler à par le minimum.

J'était au bord du suicide y'a 1 ans donc je suis content.

Mais en ce moment je vit comme un dechet, j'ai pris 15kg,je recommence à fumer et je déprime en dehors du taf à cause de la misère sexuel.