Reprendre sa vie en main -

J'y arrive pas.

Je me lève déjà à 7h30 pour le taf. Je me prépare la bouffe de la pause midi, je prends mon petit déjeuner, je fais ma toilette et je pars quelques minutes après.

De 10h à 17h30, je suis au boulot.

J'aimerai aller nager après le boulot mais le temps de faire la route, j'arrive à la piscine vers 18h15. Je serai à l'eau vers 18h35. On va dire que j'y reste 1h, ce qui fait que je suis dans la voiture vers 19h50. Je rentre chez moi, déjà 20h20 environ.

Je me douche, je me fais à manger et c'est déjà l'heure d'aller se coucher

Pas une vie. Je peux littéralement rien faire à cause du taf. C'est un enfer du lundi au vendredi, tellement frustrant de ne pas pouvoir être épanoui.

Du coup bah je ne vais pas à la piscine, mais je ne fais pas grand chose d'autre pour autant à part rester allongé sur le canapé tellement je suis éclaté

Le 27 novembre 2022 à 23:22:55 :
Merci pour le topic, je vais essayer de m'y mettre aussi.
J'ai un taff correct, je vis encore chez mes parents donc je mets un peu de côté. J'ai un cercle social quand même, mais jamais eu de copine (j'ai bientôt 27 ans). Je dois bosser dessus, et surtout me reprendre en main, j'ai bien 15 kg à perdre et je suis surtout un gros procrastineur. Je pourrais faire tellement plus que ça me frustre. J'ai déjà tenté à pas mal de reprises de me remettre en forme et ça avait marché pour un temps... jusqu'à ce que je retombe. J'aimerai pouvoir être actif et m'accomplir pleinement.
Je pense que le premier des pas me concernant serait de retrouver une bonne hygiène de vie et de me remettre en forme physiquement
Bon courage à tous les kheys, j'espère qu'on y arrivera durablement cette fois-ci

J'ai le meme soucis pour la remise en forme, je m'y remets, et petit a petit je lâche, jusqu'à redevenir une pire larve qu'avant

ça doit faire 3 ans que je boucle sur mon pc sans rien faire.

Le 27 novembre 2022 à 21:11:33 :
Je souhaite également reprendre ma vie en main, j'en ai marre de me voir sans évolution. J'ai envie d'être heureuse..

Mais le truc c'est que je n'arrive plus à me coucher à 22h depuis deux ans, c'est vraiment pénible.. Je peux veiller jusqu'à 3h du mat et je ne sais pas comment me replonger dans un rythme normal..

Update du jour ; j'ai pas fait grand chose de productif. Je compte un peu étudier

Le 28 novembre 2022 à 18:05:49 :

Le 27 novembre 2022 à 21:11:33 :
Je souhaite également reprendre ma vie en main, j'en ai marre de me voir sans évolution. J'ai envie d'être heureuse..

Mais le truc c'est que je n'arrive plus à me coucher à 22h depuis deux ans, c'est vraiment pénible.. Je peux veiller jusqu'à 3h du mat et je ne sais pas comment me replonger dans un rythme normal..

Update du jour ; j'ai pas fait grand chose de productif. Je compte un peu étudier

Tu n'es pas obligé d'avoir toujours des journées chargées à bloc mais chaque jour un petit pas en avant c'est essentiel.

Je ne pourrai pas répondre chaque jour à tout le monde malheureusement. Mais je suis ravi de voir que le topic à susciter autant de réactions positives, j'espère que chacun ira au bout de son chemin

De mon côté je compte update mon parcours chaque semaine ( le dimanche normalement ), je viendrai faire un tour de temps en temps sur le topic pour lire les nouveaux messages.
Bonne chance à tous les kheys qui participent

Le 27 novembre 2022 à 23:35:50 :
J'y arrive pas.

Je me lève déjà à 7h30 pour le taf. Je me prépare la bouffe de la pause midi, je prends mon petit déjeuner, je fais ma toilette et je pars quelques minutes après.

De 10h à 17h30, je suis au boulot.

J'aimerai aller nager après le boulot mais le temps de faire la route, j'arrive à la piscine vers 18h15. Je serai à l'eau vers 18h35. On va dire que j'y reste 1h, ce qui fait que je suis dans la voiture vers 19h50. Je rentre chez moi, déjà 20h20 environ.

Je me douche, je me fais à manger et c'est déjà l'heure d'aller se coucher

Pas une vie. Je peux littéralement rien faire à cause du taf. C'est un enfer du lundi au vendredi, tellement frustrant de ne pas pouvoir être épanoui.

Du coup bah je ne vais pas à la piscine, mais je ne fais pas grand chose d'autre pour autant à part rester allongé sur le canapé tellement je suis éclaté

Ou le taf prends beaucoup mais beaucoup de temps.

Sinon tu peux peut être aller à la piscine qu'une fois par semaine ?

Le 28 novembre 2022 à 20:10:07 :

Le 27 novembre 2022 à 23:35:50 :
J'y arrive pas.

Je me lève déjà à 7h30 pour le taf. Je me prépare la bouffe de la pause midi, je prends mon petit déjeuner, je fais ma toilette et je pars quelques minutes après.

De 10h à 17h30, je suis au boulot.

J'aimerai aller nager après le boulot mais le temps de faire la route, j'arrive à la piscine vers 18h15. Je serai à l'eau vers 18h35. On va dire que j'y reste 1h, ce qui fait que je suis dans la voiture vers 19h50. Je rentre chez moi, déjà 20h20 environ.

Je me douche, je me fais à manger et c'est déjà l'heure d'aller se coucher

Pas une vie. Je peux littéralement rien faire à cause du taf. C'est un enfer du lundi au vendredi, tellement frustrant de ne pas pouvoir être épanoui.

Du coup bah je ne vais pas à la piscine, mais je ne fais pas grand chose d'autre pour autant à part rester allongé sur le canapé tellement je suis éclaté

Ou le taf prends beaucoup mais beaucoup de temps.

Sinon tu peux peut être aller à la piscine qu'une fois par semaine ?

Dans son cas le travail a l'air de prendre tout le temps de la journée. Il doit passer beaucoup de temps sur le trajet surtout. Aller à la piscine le weekend serait déjà très bien
Il pourrait même y aller tôt le matin, pour réveiller le corps c'est top, mais c'est une autre organisation de sa journée.

Le 27 novembre 2022 à 21:44:27 :
Réveillé à 18h, mon appartement est sans dessus dessous (évier qui déborde de vaisselles, canettes, emballages et déchets en tout genre qui remplissent la table, sol dégueulasse...), je me suis pas lavé depuis 4 ou 5 jours

Où en es-tu avec le rangement de ton appart khey ?

Le 28 novembre 2022 à 20:21:25 :
ma remise au boulot commence à porer ses fruits j'ai géré ma colle de chimie avec un bon 13 et un 3.5/4 en physique sur un examen de démos à refaire !
Demain exam de maths je vais essayer de le gérer avec un 9/10 voir le 10

Félicitation khey

Le 29 novembre 2022 à 12:02:00 :
Update du soldat alcoolique
Hier je suis allé en cours, réveil à 7h30, solide sur les appuis, journée réussie mais en rentrant le soir, je me suis arraché au whisky.
Aujourd'hui j'ai raté les 2 premières heures de cours que j'avais le matin parce que je me suis réveillé avec la gorge semblable à une route asphaltée, je vais partir à la dernière heure qu'il me reste. Bière dès le matin bien sûr.
La lutte est compliquée, j'essaie d'être fonctionnel et de réaliser mes responsabilités car ça me fait moins boire mais franchement je ne souhaite à personne de tomber dans la mare de l'alcool.
Courage à tous mes autres soldats dans la guerre de nos vies

Tu restes positif c'est super, continue comme ça kheyou, les efforts finiront par payer
J'ai aucune idée de l'impact réel d'une telle dépendance mais est-ce que tu as pensé à consulter un spécialiste ? Ca pourrait t'aider à surmonter ton addiction, ça fera du bien même d'en parler à quelqu'un.

Bonjour les kheys
Je post pour lundi et mardi :

- lever 5h30 pour le lycée
- douches froides chaque soir réussi
- méditation réussi
- lecture réussi
- russe réussi

Au bout de ces deux jours, je me sens tellement mieux, j'ai délaissé les jeux vidéos et je ne culpabilise pas comme avant. La lecture le soir c'est testez !
Pour ce qui est du coucher, je me couche à 22h30 et me lève a 5h30, certes c'est que 7h mais j'arrive à tenir toute la journée. Je vais essayer d'aller au lit vers 21h30.

Le 30 novembre 2022 à 05:58:54 :
Bonjour les kheys
Je post pour lundi et mardi :

- lever 5h30 pour le lycée
- douches froides chaque soir réussi
- méditation réussi
- lecture réussi
- russe réussi

Au bout de ces deux jours, je me sens tellement mieux, j'ai délaissé les jeux vidéos et je ne culpabilise pas comme avant. La lecture le soir c'est testez !
Pour ce qui est du coucher, je me couche à 22h30 et me lève a 5h30, certes c'est que 7h mais j'arrive à tenir toute la journée. Je vais essayer d'aller au lit vers 21h30.

Bravo khey, essaye de tenir toute la semaine comme ça, c'est comme un succès que tu débloques IRL